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超级学生俏校花&p&艾灸好孕案例2&/p&&p&我第一个宝宝要了大半年才好不容易要上了，而这次，本来是想通过艾灸小肚子治疗盆腔炎，没想到一同房就意外怀上了，不可思议啊。&/p&&p&我妇科炎症还是比较严重的，主要是盆腔炎，月经不调，痛经也比较厉害。不过自从我了解到艾灸对盆腔炎，月经不调，痛经都有作用之后，开始了艾灸之路。&/p&&p&开始，我没想过艾灸治疗不孕不育这回事，因为我也没准备好要二胎，只是想把盆腔炎，月经不调这些麻烦解决了，不然人很遭罪的。&/p&&p&我发现我的毅力还真可以，天天灸，一天不落下，坚持用艾灸盒灸小肚子还有后腰，甚至连经期我都不放过，我太希望快点好起来，结果不到半年吧，炎症基本都好了，月经也正常了，痛经当然也没了。&/p&&p&于是我就对艾灸更有信心了，还搞了一回化脓灸，因为我膝盖有点酸痛，听说这里是肝脾肾三经经过之地，心一横就来个化脓灸吧，我平时艾灸三阴交与太溪穴总觉得很难灸热，总有一股冷气往外冒，所以试试化脓灸是不是力度大些。&/p&&p&结果这个月，我的膝盖灸好了，心情自然也不错啊，快来月经前7天同房了一次，没想到就怀孕了，医院检查之后，一切很正常，胎儿非常健康，我想，这次意外怀孕或许是老天给我的礼物。&/p&&p&所以，很难受孕的妈妈，坚持艾灸肚子吧，直到热热的为止，应该能增加受孕机会的。&/p&&br&&p&长生鹤点评：&/p&&p&盆腔炎，大家不要忽视，这个容易导致月经不调，不孕不育，输卵管妊娠的，对大家身体健康危害很大。&/p&&p&一般病程比较长，经常发作的盆腔炎症，基本都是慢性的多，这类人体质应该比较差。&/p&&p&慢性盆腔炎的症状主要有这些：下腹部总有下坠感，月经前后，或者同房后，过度疲劳后会症状加剧，不仅下坠感，还有腰部酸痛等。&/p&&p&这位宝妈艾灸小腹部与腰部，基本囊括了妇科病的所有穴位，加上三阴交与太溪穴更全面些。不过大多数不喜欢化脓灸，建议可以用单盒随身灸绑在腿上灸。&/p&&p&俗话说宫寒不孕，不孕不育其实就是妇科炎症的副产品而已，只要坚持艾灸，治好了诸如盆腔炎，月经不调这些妇科问题，怀孕是迟早的事情了。&/p&&p&长生鹤声明：建议广大宝妈还是先去正规大医院检查下，看看是否有重大隐患，如果没有器官病变，那艾灸可以作为主要治疗手段，如果有大问题，艾灸可以作为辅助疗法，补气补血，有助于治疗康复。&/p&
艾灸好孕案例2我第一个宝宝要了大半年才好不容易要上了，而这次，本来是想通过艾灸小肚子治疗盆腔炎，没想到一同房就意外怀上了，不可思议啊。我妇科炎症还是比较严重的，主要是盆腔炎，月经不调，痛经也比较厉害。不过自从我了解到艾灸对盆腔炎，月经不调…
先从您的问题开始回答吧。&br&痛经目前并没有良好的解决办法，最好的办法是不来月经。文章编号38。&br&宫颈糜烂从08年起就退出教科书了，也就是说已经不是病了，更无需治疗。文章编号69。&br&盆腔炎的问题归根结底还是炎症，那么治疗炎症是当务之急。文章编号61。&br&&br&关于其他疾病，您可以看看下面的文章列表。&br&&p&1.医生，不要再拿盆腔积液吓唬老娘啦！链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D7f0fe2d02e7e9f58f419ac%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=7f0fe2d02e7e9f58f419ac#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&主要是讲解盆腔积液的问题，正确认识盆腔积液，才能在面对检查结果的时候不必惊慌。&/p&&br&&p&2.喂，不要再出血了，真的很烦呐！链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D91b81d42646fb53dde9cae%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=91b81d42646fb53dde9cae#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&主要讲的是排卵期出血的问题。&/p&&br&&p&3.你知道如何选择适合自己的卫生巾吗？链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dfac2dbeb83f%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=fac2dbeb83f#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&4.必须要警惕的可能怀上畸形儿的11种情况，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D3df4ddaa16b60a84c986a681a5c4a6b3%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=3df4ddaa16b60a84c986a681a5c4a6b3#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&5.【老公牢记系列】剖宫产术后饮食秘笈，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D9cc0c44fb253a119777ecbe481b286d1%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=9cc0c44fb253a119777ecbe481b286d1#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&6.优生优育四项，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D2ce30eaa6d750a0eecb49%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=2ce30eaa6d750a0eecb49#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&7.姑娘们，去医院检查之前请先读完下面的话，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D2bf50f191ed3a0ccea0e5e704c8ff9b1%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=2bf50f191ed3a0ccea0e5e704c8ff9b1#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&让各位可以提前了解一些常规的妇科检查。&/p&&br&&p&8.高医生，怎样才能不得宫外孕？链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D5c6ecac6cc5b150%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=5c6ecac6cc5b150#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&9.先把这些准备做好之后再讨论怀孕的事吧！链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Daf04ad04ff2a7fa5f703%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=af04ad04ff2a7fa5f703#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&10.姑娘，你都怀孕了还不知道吗？链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dc5aa1594c%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=c5aa1594c#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&11.【真相】原来情感不顺是因为乳腺增生，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dfbee4e89cbc973039dbd42fe267c4753%23rd& class=& external& 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class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&18.生孩子，对于女性是获益还是牺牲？链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dbfb73a7f65b9fd9f1274ae%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=bfb73a7f65b9fd9f1274ae#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&19.【死理性】到底哪种检查对胎儿辐射最大？链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D6a6ca523faacafbf0e83bdea%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=6a6ca523faacafbf0e83bdea#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&20.初谈孕酮（我实在想不出什么更加通俗易懂的题目了），链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D33ee99a79d6e174ac00ee91df3f553b9%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=33ee99a79d6e174ac00ee91df3f553b9#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&21.只好跨界来管管乳腺的事了，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dfd0cb56d20eef9ad68cc37%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=fd0cb56d20eef9ad68cc37#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&22.艾滋病暴露后的九天，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D72d3a9cc599dfabac6e0c706c17dd8e3%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=72d3a9cc599dfabac6e0c706c17dd8e3#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&23.知道了这些，你还让丈夫进产房吗？链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dc9c8eca746cbc70a42c933a6edcd1a27%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=c9c8eca746cbc70a42c933a6edcd1a27#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&24.内分泌失调后这个世界会变成什么样子？链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D6077ca7caa61e4685584adce69b0209d%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=6077ca7caa61e4685584adce69b0209d#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&25.论创可贴的正确使用方法，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dfcce88fa0f925%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=fcce88fa0f925#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&26.【谣言粉碎】顺产的初产妇100%都要侧切？链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D641a7cefbe865ead89fe%23rd& class=& 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class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&33.让你知道了这些骗局，我才安心，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D5a675e989d966c66c7c0e91f8fb0f891%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=5a675e989d966c66c7c0e91f8fb0f891#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&34.谈谈引起不孕的七宗罪，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D01536dbdffb56c60b87b7acb%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=01536dbdffb56c60b87b7acb#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&35.暗流涌动的内分泌系统（壹），链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D228fbac7b4ad86099c9df%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=228fbac7b4ad86099c9df#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&36.暗流涌动的内分泌系统（贰），链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dbee1412db%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=bee1412db#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&37.紧急避孕药的360度无死角解析，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dd0c82b1a67d71e976d28d6413764eeb3%23rd& class=& external& 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class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&42.女孩应该知道的妇科常识（二）链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dd6deac550b75d16d6e342ba92c6e3bbe%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=d6deac550b75d16d6e342ba92c6e3bbe#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&43.女孩应该知道的妇科常识（三）链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3De372db540ca%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=e372db540ca#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&44.产科医生的最高境界，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Deb47e16d79acb9a68f7e23%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=eb47e16d79acb9a68f7e23#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&45.论我为什么总是摆臭脸，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D2daee48e92c17b708ddcd2ddbc37ed24%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=2daee48e92c17b708ddcd2ddbc37ed24#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&46.论我为什么总是摆臭脸（治疗篇），链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Ddf22d56e9beef444dfdc24%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=df22d56e9beef444dfdc24#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&47.聊聊“今天人流，明天上班”的荒唐事儿，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D2caa2ed4f23dd944a723af%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=2caa2ed4f23dd944a723af#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&48.怀孕后，身体会不断提醒你要当妈妈了，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D64a1de668cc262c9b06bb055e96b1829%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=64a1de668cc262c9b06bb055e96b1829#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&49.“尖尖”真的那么可怕吗？链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D4bb3a3864%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=4bb3a3864#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&50.治疗“豆腐渣”还是要依靠规范医疗，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D9de6e6f5ed873eea1e8a329d96e56596%23rd& 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class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&57.你的那个他，应该为你做些什么？链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D3cb9a7e7cddf0e76a9e5798%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=3cb9a7e7cddf0e76a9e5798#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&58.讨论一下HPV疫苗的事情吧！链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D7bcf0f9b9ae8a16c966c5cb8eb365c58%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=7bcf0f9b9ae8a16c966c5cb8eb365c58#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&59.药物到底要怎么用？链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D4cf874ee%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=4cf874ee#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&60.这个夏天，过得可好？链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D133ba40e3290c4ecf42fdf530d5b59d0%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=133ba40e3290c4ecf42fdf530d5b59d0#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&61.盆腔炎症通道，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D324d3415fffdrd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=324d3415fffdc#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&62.性腺六项通道，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D872b72ffed710cdab00d009crd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=872b72ffed710cdab00d009c3610482b#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&63.关于宫颈炎你至少要明白的一些事情，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dd5f82e16e2f998a933e60da7c45e7590%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=d5f82e16e2f998a933e60da7c45e7590#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&64.今天来谈谈我们需要什么样的就诊体验？链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D14ea3b47f218f24a27eec656a109a92c%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=14ea3b47f218f24a27eec656a109a92c#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&65.现在看来如何挑选就诊医院显得尤为重要，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Daf308f1ec7e6e9c8e7958d%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=af308f1ec7e6e9c8e7958d#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&66.性腺六项通道，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dcdbaea422bdf754626fac%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=cdbaea422bdf754626fac#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&67.当你躺在检查床上，妇科医生在干什么？链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D79dd1cccc3bb2edrd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=79dd1cccc3bb2ed901141#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&68.月经不调通道，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D26d99babb66b6761c4fa%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=26d99babb66b6761c4fa#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&69.宫颈糜烂通道，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dde2cf696c0cbbde9b8d993c932d7d00a%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=de2cf696c0cbbde9b8d993c932d7d00a#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&70.白带异常通道，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dd862a926aa768crd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=d862a926aa768c557270#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&71.外阴瘙痒通道，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3De428a0fda91af7c58b8b%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=e428a0fda91af7c58b8b#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&额外的内容：&/p&&br&&p&1.【通知】妇科门诊第十一诊室“会员制”服务细则，链接：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D6eerd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=6ee8295f9#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&2.如果画画也是正经事儿，&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4OTk1MTczMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D10bb9d063503cfbc014fccf58c3a4ede%23rd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzA4OTk1MTczMA==&mid=&idx=1&sn=10bb9d063503cfbc014fccf58c3a4ede#rd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&br&&p&更多文章可以关注微信公众号：妇科门诊第十一诊室。&/p&
先从您的问题开始回答吧。 痛经目前并没有良好的解决办法，最好的办法是不来月经。文章编号38。 宫颈糜烂从08年起就退出教科书了，也就是说已经不是病了，更无需治疗。文章编号69。 盆腔炎的问题归根结底还是炎症，那么治疗炎症是当务之急。文章编号61。 关…
&b&1.尽量离开寝室&/b&，吃个饭睡个午觉在床上看个视频一下午时间就没了。&br&&br&&br&&b&2.做每日目标&/b&，今天一定要做完这几件事，做完一件就给这件事打勾，很有成就感。&br&&br&&br&&b&3.自我鼓励&/b&，如果某天真的很累很累，或是有意外情况，不建议把自己逼得太紧去完成任务。&br&&br&但一定不要倒头就睡，可以适当做一点简单的事，给自己一个积极的心理暗示，我今天这么累但还是完成了一部分任务，没有完全荒废着一整天。我很开心，做的很好。&br&&br&&br&&b&4.内容回顾&/b&，这点可以利用细碎时间来实现。比如打饭/坐车时，可以想想今天都学什么了？&br&&br&刚开始比较难成体系，想不全内容，但这个问题会逐步改善，学习效果会越来越好。&br&&br&&br&&b&5.先想后做，&/b&要做一件事应该先想好如何实现，从而安排步骤，把大框打好再去填充，如果先盲目的去做，后期改的成本很高，而且整个人状态会很疲惫，一般效果不好。&br&&br&&br&&b&6.用自己的话讲出来。&/b&&br&&br&能够把学习的知识，按照自己的理解讲给别人听，并且把别人讲懂了，能问不倒，就是真学会了。&br&&br&&br&&b&7.目标缩小化&/b&&br&&b&&br&&/b&&br&大的目标容易让人畏惧厌烦，因为太难实现了。但我们可以把它分成阶段性小目标，比如我要练就一手好字。我就偏旁部首，在学组合，最后练整体。&br&&b&&br&&/b&&br&&b&千万不要急于求成，心急吃不了热豆腐！&/b&&br&&br&&b&&br&&/b&&br&&b&8.关闭朋友圈&/b&&br&&br&上班看到别人晒旅行就会停下手头工作看机票，但没有假期又不能请假去玩，过几天又忍不住看看机票啊马蜂窝啊&br&&br&细碎时间加起来真的很浪费，我这种抵抗力弱的人，都是关朋友圈避免情绪受干扰，先按照自己的节奏活吧。&br&&br&&br&&b&9.适当满足自己的合理要求&/b&&br&&b&&br&&/b&&br&一个人如果努力太长时间却没有回报，真的是件非常辛苦的事情，疲惫厌倦，可能还会抑郁。所以适当满足自己的要求，不要设太多条件，给自己一个奖励是非常有必要的。&br&&br&比如我工作了半年很累，很想出去旅行，但是出去一趟没有假期，我还要请假，基本上花费就是我两三个月工资了。但是换个想法，我出去一趟长了见识，换了心态能更好的工作，还留下三个月工资是不是很高兴呢。&br&&b&&br&&/b&&br&&b&10.懂独处和拒绝&/b&&br&&b&&br&&/b&&br&不要为不想做的事浪费生命，不要为不想打交道的人浪费时间，把生命用在热爱上。
1.尽量离开寝室，吃个饭睡个午觉在床上看个视频一下午时间就没了。 2.做每日目标，今天一定要做完这几件事，做完一件就给这件事打勾，很有成就感。 3.自我鼓励，如果某天真的很累很累，或是有意外情况，不建议把自己逼得太紧去完成任务。 但一定不要倒头就…
&img src=&/50/v2-eccd6a0da2b1_b.jpg& data-rawwidth=&705& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&705& data-original=&/50/v2-eccd6a0da2b1_r.jpg&&大半年前，一位在上海的哥们儿问我，他媳妇儿怀孕在社区医院做产检，有个关于叶酸的检查很贵而且自费，问我要不要查。据说这是一个检查遗传物质和受体的检查，来判断是不是应该补叶酸，以及指导怎么补叶酸。&p&我是没听说过有这种检查。但是上海可是大城市，可能那边已经有了什么前沿的方法，我的知识更新不够了呢。于是我赶紧去查各种相关文献和数据库，然后断定——这是一项过度检查，并无临床意义。&/p&&p&当时是第一次听说还有这种花样检查，并没当回事。但是这段时间经常会看到各种和叶酸相关的检查报告单，我想有必要写篇文章来说一下了。毕竟，如果我知道这件事做的不对，还不说出来，那就等同于是同谋了。&/p&&p&先说下为什么要补充叶酸。&/p&&p&补充叶酸的原因，一方面是孕期对于叶酸的需求量非常高，和非孕期相比是翻倍的；而通过单纯饮食补充并不能达到这样的需求量。另一方面，叶酸在孕期有很重要的作用，那就是预防神经管畸形的发生。&/p&&p&在美国，神经管畸形是仅次于心脏畸形的第二大先天畸形，而一项纳入41项研究的meta分析显示，叶酸的补充是可以明确降低这个风险的。因此，我在&a href=&/question//answer/& class=&internal&&发达国家的孕妇会被推荐吃叶酸吗？&/a&里说过，欧美国家是推荐施行叶酸强化营养的，就是说&b&除了饮食之外，有必要额外服用叶酸的补充剂。&/b&&/p&&p&具体补充叶酸的方法是：&/p&&p&时间上，从准备怀孕不避孕的那个月开始补充，一直到怀孕后3个月。有说法是孕前3个月，其实倒不必一边避孕一边吃叶酸，吃够3个月才能不避孕；从不避孕那个月吃就可以了。&/p&&p&剂量上，如果曾经有过神经管畸形妊娠经历的女性，或者在吃抗癫痫药物的女性，建议每天补充4mg。这里要提醒的是，如果要补充到4mg，就&b&&u&不要&/u&&/b&通过复合维生素去补了，因为吃复合维生素叶酸到4mg的话，其他微量元素的量可能就都超量了，而应该单纯补充叶酸片。&/p&&p&超过95%的大部分女性，只需要常规量补充就可以了。&/p&&p&关于普通女性的叶酸补充量，研究发现，在一个比较宽的范围内都是有效的。2009年，美国预防服务工作组(United States Preventive Services Task Force, USPSTF)提出，建议&b&每天补充0.4-0.8mg&/b&，美国妇产科学会和儿科学会都明确赞同了这项方案。&/p&&p&目前国内指南内推荐的，也是这个方案。&br&&/p&&p&所以你看，对于叶酸补充的剂量，我们要考察的就只是病史，如果没有什么特殊病史，就按照常规量常规补充就可以了，而&b&完全没必要做什么检查，那些检查做出来也不能指导你的叶酸用量。&/b&&/p&&p&国际权威的专业二级数据库UpToDate建议：各种叶酸相关的测定方法，和补充叶酸结果之间的关系并不明确，因此&b&&u&不推荐&/u&&/b&常规测定叶酸浓度。&/p&&p&可能有人会觉得，医学在进步，或许那些基因啊遗传啊受体啊之类的检查，其实是可以指导补充剂量的呢？未来或许是可以的，不过，「未来或许可以」的事情太多了，但是&b&&u&现在还不行&/u&&/b&。要想证明这些美好愿望真的有效，需要有严格设计的临床试验来作为证据支持，&b&只要还没有临床试验验证有效，无论理论多么美好，都不能直接用于临床。&/b&&/p&&br&&p&医学上每年都会通过基础研究产生大量理论，同时也会被临床试验否定大量理论。&b&对于像叶酸补充这样面向最广大人群一级预防的方案，应该严格按照指南规范执行，而不应该做那些没有经过临床验证有效的花样检查。&/b&&/p&&p&关于叶酸补充，还有个关心的问题是，会不会补充过量了？&/p&&p&其实，叶酸还是非常安全的维生素，前面也说了，对于某些人群补充到常规剂量的10倍都是可以的。补充叶酸的潜在危害在于，理论上可能掩盖维生素B12缺乏，但实际上这种情况在育龄期女性中非常罕见。当然，还可能包括一些其他风险，比如药物过敏，或者和其他药物产生相互作用等等，也同样非常罕见。&br&&/p&&p&另外，有说法是补充叶酸会阻碍锌的吸收，从而影响宝宝智力。但是，在锌缺乏的相关病因中，并没有过量叶酸补充这一条；而孕期即使严重缺锌，也只是增加了宫内生长受限和低出生体重的风险，而不是影响宝宝智力。所以不必担心这个。&/p&&p&至于说补充叶酸会得唐氏综合征的传说，我真是不知道炮制这个谣言的人是出于什么想法才把这么两件事联系在一起。&/p&
大半年前，一位在上海的哥们儿问我，他媳妇儿怀孕在社区医院做产检，有个关于叶酸的检查很贵而且自费，问我要不要查。据说这是一个检查遗传物质和受体的检查，来判断是不是应该补叶酸，以及指导怎么补叶酸。我是没听说过有这种检查。但是上海可是大城市，可…
&img src=&/50/v2-ecf1cadac0e6be7_b.png& data-rawwidth=&606& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&606& data-original=&/50/v2-ecf1cadac0e6be7_r.png&&&p&&/p&&img src=&/v2-34edcbdf4195ebb250b19_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&281& data-thumbnail=&/v2-34edcbdf4195ebb250b19_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-34edcbdf4195ebb250b19_r.gif&&&p&&b&用漫画传递最简单最科学的育儿技巧，不论你是准爸妈、资深爸妈还是未当爸妈，都能在这里找到你想要的知识。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在提倡优生优育的现今社会&/p&&p&越来越多的宝爸宝妈有了孕前护理和检查的知识&/p&&p&但是仍然有部分宝爸宝妈&/p&&p&认为只要双方身体健康并无家族病史&/p&&p&而且做了婚前检查&/p&&p&自然就没有必要做什么孕前检查啦&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-1c40998d9ccc603f6de1a31dfdde9f4c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1729& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-1c40998d9ccc603f6de1a31dfdde9f4c_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-024d3ea1c74e0c7c848fa3e342e2e9a2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1379& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-024d3ea1c74e0c7c848fa3e342e2e9a2_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-05d023fdcbecc4647553cbd18917fc8a_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&2203& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-05d023fdcbecc4647553cbd18917fc8a_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-8b57f0fbbc5ea3b7d5a020aa9415bd1f_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&1974& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-8b57f0fbbc5ea3b7d5a020aa9415bd1f_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-4cc38b6dcb5c11d75a622a_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&2238& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-4cc38b6dcb5c11d75a622a_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-fb411ecff77_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1917& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-fb411ecff77_r.jpg&&&p&更多内容，请关注小哄公众号，及时查看哦&/p&&p&&br&&/p&&p&aHR0cDovL3dlaXhpbi5xcS5jb20vci9IVG9wTVduRW5qVGhyUzFTOTI4UA== (二维码自动识别)&/p&&p&&/p&
用漫画传递最简单最科学的育儿技巧，不论你是准爸妈、资深爸妈还是未当爸妈，都能在这里找到你想要的知识。 在提倡优生优育的现今社会越来越多的宝爸宝妈有了孕前护理和检查的知识但是仍然有部分宝爸宝妈认为只要双方身体健康并无家族病史而且做了婚前检查…
&p&孕前检查并不是一般的体检。体检是最基本的身体检查，主要包括肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，而孕前检查主要的检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。特别是在取消婚检的今天，孕前检查能帮助你孕育一个健康的宝宝。&/p&&p&检查一：生殖系统&/p&&p&检查内容：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋并梅毒等性传播性疾玻&/p&&p&检查目的：是否有妇科疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗再怀孕，否则会引起流产、早产等危险。&/p&&p&检查时间：孕前任何时间。&/p&&p&检查对象：所有育龄女性。&/p&&p&检查二：脱畸全套&/p&&p&检查内容：包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。&/p&&p&检查目的：60%～70%的女性都会感染上风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠头三个月，会引起流产和胎儿畸形。&/p&&p&检查时间：孕前三个月。&/p&&p&检查三：肝功能&/p&&p&检查内容：肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目，比较划算。&/p&&p&检查目的：如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成胎儿早产等后果，肝炎病毒还可直接传播给孩子。&/p&&p&检查时间：孕前三个月&/p&&p&检查对象：育龄夫妇。&/p&&p&检查四：尿常规&/p&&p&检查目的：有助于肾脏疾患的早期诊断，10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。&/p&&p&检查方法：查尿&/p&&p&检查时间：孕前三个月。&/p&&p&检查对象：育龄女性。&/p&&p&检查五：口腔检查&/p&&p&检查目的：如果孕期牙齿要是痛起来了，考虑到治疗用药对胎儿的影响，治疗很棘手，受苦的是孕妈妈和宝宝。&/p&&p&检查内容：如果牙齿没有其他问题，只需洁牙就可以了，如果牙齿损坏严重，就必须拔牙。&/p&&p&检查时间：孕前6个月。&/p&&p&检查对象：育龄女性根据需要可能进行的检查。&/p&&p&检查六：妇科内分泌&/p&&p&检查内容：包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目。&/p&&p&检查目的：月经不调等卵巢疾病的诊断。&/p&&p&检查对象：月经不调、不孕的女性。&/p&&p&检查时间：孕前。&/p&&p&检查七：ABO溶血&/p&&p&检查内容：包括血型和ABO溶血滴度。&/p&&p&检查目的：避免婴儿发生溶血症。&/p&&p&检查对象：女性血型为O型，丈夫为A型、B型，或者有不明原因的流产史。检查时间：孕前三个月&/p&&p&检查八：染色体异常&/p&&p&检查内容：检查遗传性疾玻检查时间：孕前三个月&/p&&p&检查对象：有遗传病家族史的育龄夫妇。&/p&&p&特殊的产妇比如有糖尿并高血压、过度肥胖的产妇还要进行相关的特殊检测，以保证母亲和胎儿顺利地度过整个孕产期。&/p&&p&文章整理自网络&/p&&p&原文链接：&a href=&/?target=http%3A///zixun/EBC-%25E5%25A5%25B3%25E6%%25E5%25AD%%E5%25BF%%E7%259A%%2585%25AB%25E9%25A1%25B9%25E6%25A3%%259F%25A5/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&女性孕前必做的八项检查 | 慕职-可能是最有兴趣的职业教育&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
孕前检查并不是一般的体检。体检是最基本的身体检查，主要包括肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，而孕前检查主要的检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。特别是在取消婚检的今天，孕前检查能帮助你孕育一个健康的宝宝。检查一：生殖…
&img src=&/50/v2-fd075ab35a8ebac0caf4cf_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/v2-fd075ab35a8ebac0caf4cf_r.png&&&p&之前有知友问小编，孕前检查会包含什么项目，于是小编清单式的列出。但回头一想，不对啊，做检查哪有这么简单，总得预先要注意什么吧，不然检查出来的结果不是很准确，就会影响之后的备孕工作啦。其实在去孕前检查之前，需要注意些什么呢？&/p&&p&&b&女性孕前检查注意事项&/b&&/p&&p&1、空腹&/p&&p&女性朋友计划在进行孕前检查的当天凌晨，也就是0点开始，要禁止进食，禁止喝水，因为有的孕前检查项目需要空腹进行，否则会影响孕前检查的正常进行。&/p&&p&2、选择合适的时间&/p&&p&检查时间一般安排在准备怀孕前3～6个月，以便在发现异常或不适合怀孕的问题时，能够及时进行治疗和矫治。女性在进行孕前检查时要注意避开月经期，选择月经停止后3～7天进行孕前检查比较好。在进行孕前检查的3天内不要有性生活，在进行体检前一天注意休息好，保证精力充沛，检查前一天不要清洗阴道。&/p&&p&3、检查前饮食注意&/p&&p&女性在想要进行孕前检查的时候，需要在体检前3~5天饮食清淡，不吃含血的食物。同时也要记住，检查前一天晚上不能进食或者是喝水。&/p&&p&4、憋尿&/p&&p&在孕前检查中，其中有妇科B超检查，此项检查需要在膀胱充盈的前提下来做，因此，要在B超检查之前憋尿。尽量在早晨起床后接少许晨尿，以备验尿使用。&/p&&p&5、收集晨尿&/p&&p&早晨第一次排出的尿液，收集一些放入干净的小玻璃瓶中，备化验用。还有B超检查需要膀胱充盈，所以要憋尿，最好是早晨排尿后到做B超前都不要再排尿了。&/p&&p&6、衣着需注意&/p&&p&做X线检查时，要穿棉质内衣，不要穿带有金属钮扣的衣服;身上若有金属物品要摘除。&/p&&img src=&/50/v2-bede2642b3bf_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&663& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/v2-bede2642b3bf_r.png&&&p&&b&男性孕前检查的注意事项&/b&&/p&&p&1、检查前生活要规律&/p&&p&男性在孕前检查，要注意保证规律的生活方式，要避免熬夜，要劳逸结合，适当进行体育锻炼，饮食要注意营养全面、均衡，多吃富含优质蛋白质的食物，尽量避免吃高脂、高糖、高蛋白的食物。&/p&&p&2、检查前三天不要抽烟喝酒，不要吃油腻、糖分高的食物&/p&&p&男性朋友要在计划怀孕之前的三个月甚至半年之内戒烟戒酒，因为吸烟会引发功能障碍，影响到受孕的成功率;长期的大量饮酒，影响受孕和胚胎发育。&/p&&p&3、孕前检查前3～5天不能同房&/p&&p&时间太短或太长都不好。&/p&&p&4、保持卫生&/p&&p&体检前一天应洗澡，保证身体的清洁度。&/p&&p&5、需要空腹&/p&&p&抽血要空腹，因此检查前一天晚饭后不要在吃东西，保证在抽血前空腹8小时以上。&/p&&p&看看，原来真的不是早上起来穿件衣服就能去做孕前检查的。大伙记得要提前准备啦。&/p&&img src=&/50/v2-c3945613eeadf3a7ef10c_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/v2-c3945613eeadf3a7ef10c_r.png&&&p&&b&附录：孕前检查项目&/b&&/p&&p&&b&女性项目：（预估费用：1100元左右）&/b&&/p&&p&口腔检查&/p&&p&检查内容：牙体、牙周、牙列、口腔粘膜&/p&&p&检查目的：孕妇的口腔健康直接影响婴幼儿的口腔健康，如果孕期发生口腔问题，考虑到治&/p&&p&疗方法及用药对胎儿的影响，治疗受到限制，受苦的就是孕妈妈了。&/p&&br&&p&TORCH检 &/p&&p&检查内容：弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹&/p&&p&查目的：当孕妇感染以上疾病时，病原体可以通过胎盘垂直传播，导致胚胎停止发育、流&/p&&p&产、死胎、早产、先天畸形等，甚至影响到出生后婴幼儿智力发育，造成终身后遗症。其中&/p&&p&风疹病毒感染率很高，可达60%～70%，如某知名艺人女儿的“兔唇事件”就是因为风疹病&/p&&p&毒感染而引起的；另外家中养猫、狗等宠物的女性则尤其要注意弓形虫病的感染。&/p&&p&生殖激素&/p&&p&检查内容：促卵泡成熟素FSH、雌二醇E2、孕酮P&/p&&p&检查目的：卵巢功能及女性体内激素水平的健康检查。&/p&&br&&p&妇科检查&/p&&p&检查内容：外阴、阴道、宫颈等妇科常规，及白带常规、宫颈刮片&/p&&p&检查目的：检查外阴有无各种炎症、巴氏腺囊肿等疾病；阴道有无各种炎症；宫颈有无糜烂等。这些问题最好在孕前治疗，孕期发生，治疗也会受到一定限制。&/p&&p&黑白多普勒超声检 &/p&&p&检查内容：子宫及附件&/p&&p&检查目的：是否有子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜异位等妇科疾病，这些都是引起宫外孕重要因素。&/p&&p&数字显示，现在男性精子活力与50年前相比下降了一半。男性的精子受诸多因素影响，如酒精，铅、汞等化学物质及很多药物都会对男性的生殖功能和精子质量产生不良影响，严重的可导致新生儿缺陷。&/p&&img src=&/50/v2-c7a4a6b6_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/v2-c7a4a6b6_r.png&&&p&&b&男性项目：（预估费用：800元左右）&/b&&/p&&p&生殖激素&/p&&p&检查内容：睾酮T&/p&&p&检查目的：检测男性体内激素水平是否正常。&/p&&p&精液&/p&&p&检查内容：精液常规&/p&&p&检查目的：检查精子密度和总数，精子的异形和活动度等。&/p&&p&备孕检查&/p&&p&而进一步说，如果夫妻双方在备孕一年以上，还是没有成功怀孕的话，就应该到正规医院进行以下检查。夫妻双方都需要参与。&/p&&p&&b&女性备孕常见检查项目 （预估费用：1650元左&/b&&/p&&p&(1)病史：详细地询问结婚年龄及健康状态，性生活情况，有无避孕措施，具体方法和时间。&/p&&p&(2)体格检查：注意有无全身疾患，如结核、炎症、肿瘤和畸形等，有无内分泌失调体症。&/p&&p&(3)妇科检查：需作内、外生殖器官的详细检查。&/p&&p&(4)排除全身疾病的检查：血、尿常规，胸透，血沉。&/p&&p&(5)卵巢功能检查：常用的有：&/p&&p&　①基础体温测定。&/p&&p&　②子宫颈粘液结晶检查。&/p&&p&　③阴道脱落细胞周期性涂片。&/p&&p&　④诊断性刮宫或经期取子宫内膜。⑤垂体或卵巢激素测定。&/p&&p&(6)输卵管通畅性试验：输卵管通液术、输卵管通气木或子宫输卵管碘油造影术。&/p&&p&(7)子宫腔镜检查：可了解子宫腔内情况，诸如有无子宫畸形、息肉、粘连或粘膜下肌瘤等。&/p&&p&8)腹腔镜检查：本法能较为直接地观察到腹腔内有无粘连;子宫、卵巢和输卵管的发育情况。&/p&&p&&b&男性检查项目：（预估费用：1000元左右 ）&/b&&/p&&p&（1）微生物检查：男性泌尿、生殖系统感染常常导致男性不孕不育。&/p&&p&（2）遗传学检查：男性相关染色体及基因的正常是维持正常生殖功能的基础，染色体及基因的异常对导致性分化异常和(或)精子生成障碍，从而严重影响生殖功能，可能会导致男性不孕不育。&/p&&p&（3）精液常规检查：这是测定男性生育力的最基本、最重要的临床指标。&/p&&p&（4）内分泌检查：生殖内分泌功能障碍影响男性的性功能和生殖功能。&/p&&p&（5）精浆生化检查：对精浆的化学成分分析有助于对附睾、前列腺、精囊腺功能的了解。&/p&&p&（6）前列腺液检查：前列腺炎可导致男性不孕不育。&/p&&img src=&/50/v2-fd075ab35a8ebac0caf4cf_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/v2-fd075ab35a8ebac0caf4cf_r.png&&&p&PS： 费用预估是费用的大概数额，具体费用请咨询当地正规医院的相关检查收费标准&/p&&p&关于更多备孕怀孕知识，可以下载疯狂造人APP &a href=&/?target=https%3A///eC0rGD& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&疯狂造人备孕怀孕&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
之前有知友问小编，孕前检查会包含什么项目，于是小编清单式的列出。但回头一想，不对啊，做检查哪有这么简单，总得预先要注意什么吧，不然检查出来的结果不是很准确，就会影响之后的备孕工作啦。其实在去孕前检查之前，需要注意些什么呢？女性孕前检查注意…
&img src=&/50/v2-27044fabafed98d65c9a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-27044fabafed98d65c9a_r.jpg&&&p&要想生一个健康的宝宝，孕前检查非常重要。夫妻双方都要做相关项目的检查，因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶.&/p&&p&一、生殖系统的检查。通过对白带进行常规检查，检查女性阴道环境内是否存在滴虫、霉菌等细菌性炎症。这些细菌炎症的出现不利于胎儿的正常发育，有造成胎儿宫内感染、早产、甚至流产的可能。此项大概需要60元左右。&/p&&p&二、脱畸全套检查。检查风疹、巨细胞和弓形虫三种病毒，这三种主要的病毒对胎儿伤害较大，易引起流产和胎儿的畸形，孕前妇女需要对此进行检查。此项检查费用大约240元左右。&/p&&p&三、肝功能检查。如果代孕的女性本身有肝炎如甲肝、乙肝、大小三阳肝炎等会直接遗传给胎儿，给胎儿带来痛苦，建议治疗好后再孕。此项检查费用约70元左右。&/p&&p&四、尿常规检查。通过对尿液的检查，查看肾脏功能是否良好。因为在怀孕期间肾脏起到了不可忽视的重要作用，需要对肾脏进行状况检查。此项检查大概需要10元左右。&/p&&p&五、口腔检查。产看代孕妇女是否有重要的口腔疾病，牙齿是否健康。此项检查大约需要100元左右。&/p&&p&六、妇科内分泌检查。检查卵巢功能是否正常、是否有病毒感染等。大约需要300元左右。&/p&&p&七、ABO溶血检查。包括血型和溶血度检查，避免胎儿出现溶血症。大概需要25元左右。&/p&&p&八、染色体检查。检查是否有遗传性疾病，染色体是否有异常。大概需要110元左右。&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A///tc_list_s-s-12.html%3Fbanner& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&康康体检网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&专家称在八种检查中可以进行选择性检查，如果实在有必要也可进行全套的检查。&/p&&p&各地区公立医院或专业体检中心孕前检查项目及费用参考：&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A///tc_list_s-s-12.html%3Fbanner& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【北京孕前检查体检多少钱&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
要想生一个健康的宝宝，孕前检查非常重要。夫妻双方都要做相关项目的检查，因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶.一、生殖系统的检查。通过对白带进行常规检查，检查女性阴道环境内是否存在滴虫、霉菌等细菌性炎症。这些细菌炎症的出现不利于…
&img src=&/50/v2-c503a980fb22e8cc3bf6_b.png& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/50/v2-c503a980fb22e8cc3bf6_r.png&&&p&&/p&&p&&b&1&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&周三下午，见了一个久未谋面的朋友。&/p&&p&我们是15年的时候，在某个线上跑团活动里认识的。&/p&&p&&br&&/p&&p&那个跑团组织了一次21天坚持跑步的活动，每天跑5公里。21天之后，我和她是群里唯一坚持下来的人。&/p&&p&&br&&/p&&p&那时候的她身高不到一米六，却足足一百二十多斤。&/p&&p&&br&&/p&&p&照片里面的她看起来特别结实，甚至有些虎背熊腰，脸上的拜拜肉笑起来都快顶到天花板了。&/p&&p&&br&&/p&&p&可是昨天见到的她，和两年前相比已经完全换了一个人。短外套下面马甲线若隐若现，原本脸上的肉也消失了，圆脸变成了瓜子脸，面部线条十分明显。&/p&&p&&br&&/p&&p&她和我说，现在体重就维持在90斤左右。保持健身，饮食清淡，不会长胖，也不想要特别瘦。&/p&&p&&br&&/p&&p&见到这样的她，有些惊艳，但却并不吃惊。&/p&&p&&br&&/p&&p&因为她本身就是一个极度自律的人。&/p&&p&&br&&/p&&p&从认识她那天起，就极度惊讶于她的作息时间。每天上午五点半起床做瑜伽，给自己做早餐，六点二十出门晨跑（或者楼下健身房跑步机跑）一小时，七点半洗澡，八点准时出门上班。&/p&&p&&br&&/p&&p&午餐是自己头天晚上做好的无油脂便当，晚上下班之后，补充一些蛋白粉或者鸡胸肉。就到健身房再撸一个小时的器械。特殊时期就在家里练半小时瑜伽。然后准备第二天的便当，学习一个半小时，上床休息。&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&以上作息里，不管是吃无油脂便当，早睡早起，还是每天坚持锻炼，但凡能坚持一项下来，就已经不是普通人里。&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&而她这样坚持了两年。&/p&&p&如此自律的结果，除了身材上的反馈之外，就是她的体检表各项指标都全部变成了正常，轻微的抑郁症也痊愈了。&/p&&p&工作变得紧紧有条，从普通员工，升成了部门经理。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&自律这件事情，不仅仅局限于肉体或者是时间。&/p&&p&&br&&/p&&p&更重要的是，思维模式的修正和改变。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&只有思维转变了，才会从时间，精力，情绪和身材各个方面，都形成“自律思维”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&自律本身就是一件艰苦的事情，因为自律意味着你需要和自己的天性作斗争。&/p&&p&&br&&/p&&p&这些天性包括“懒惰”，“好吃”，“贪婪”和“愤怒”...等等，是对自己欲望的节制。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以自律从来不是一件容易的事情，相反，它非常艰难。&/p&&p&&br&&/p&&p&就像我这半年来做的各种21天打卡训练营，最终坚持下来的，都不到1/3。更别说，当把时间轴拉长，拉到100天，或者更长的时间线上，能坚持下去的幸存者，还有多少？&/p&&p&&br&&/p&&p&有人说，你不要天天给我灌毒鸡汤，老子就是今朝有酒今朝醉，不也过的挺好的吗？&/p&&p&的确，人生各有选择。文章也是写给志同道合的人看的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&自律一定是极少数人的选择，而不会成为绝大多数人的日常。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&至于命运到最后给了什么样的答案，这一切都只有时间才能看得见。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&前不久看到新闻说，“小李子”又瘦了，但去翻了翻照片，瘦的确是瘦了，但比起巅峰时期的身材来讲，还是相去甚远。&/p&&p&&br&&/p&&p&再看看同样是混好莱坞的，演《速8》的67年的杰森.斯坦森。今年已经50岁了，身材保持的特别好，看上去甚至比小他七岁的小李子年轻一大截。&/p&&p&&br&&/p&&p&单从体格上来看，一个放任自由的帅小伙，一不小心变成了只能演发福大叔的中年人。&/p&&p&&br&&/p&&p&一个从20岁出头开始演硬汉的男生，30年后依旧能保持着自己硬汉本色。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&当你的生活被“情绪”，“懒散”和“欲望”占据的时候，你可能就会生活的毫无秩序，活成成一团混乱不堪的情绪，活着一滩毫无节制的肉。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&自律的改变，首先是思维的改变。&/p&&p&&br&&/p&&p&当你决定在美食面前停住筷子，在脾气上来之前告诉自己解决问题比发泄情绪更重要，在准备看剧之前穿上运动鞋决定出门运动。&/p&&p&&br&&/p&&p&当你真正明白了，什么才是你人生的三观。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&你是选择一步一步活的清醒，还是选择浑浑噩噩过完一生？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&再去做考虑是否要作出自律的决定，会让你坚持自律的路变得更轻松，更有成就感一些。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&自律的人，目光会更长远，格局会更大。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&相比“马上吃饱”来讲，能够保持良好的身材和饮食习惯，在未来的三五年内过的健康，是一件目光更长远的事情。&/p&&p&&br&&/p&&p&相比“老子不干了”，能够想办法解决当下遇到的问题，去做有效的沟通和进一步的学习，是更能让你进步的方法。&/p&&p&&br&&/p&&p&相比“今天不想学习”，能够每天腾出一个小时来提高自己的阅读水平和认知程度，把持续学习当做一种能力培养，会让你在20岁以后受益无穷。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&自律的人，在享受着一种更为“高级”的成就感。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&相比于“吃顿好的”，“买个贵的包包”这种通过满足食欲和物质欲得来的快感。&/p&&p&&br&&/p&&p&他们更加享受的是，在做了长久的努力之后，水到渠成，让自己拥有更丰富的思想和更广阔的视野，也拥有更大的自由和资源去做更多自己想做的事情。&/p&&p&&br&&/p&&p&年纪渐长，对于物质的欲望会越来越低。&/p&&p&&br&&/p&&p&再高级的餐厅，也不过是享受一顿饭的时光，再贵的服饰穿在身上，还得人本身有能力才行。&/p&&p&人和人之间的交往，吃过几家米其林餐厅，穿过多少大牌，从来都不是卖点。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&那些能让人持续地感觉到“有趣”又“有成就感”的事情，才更具有吸引力。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&都说“时间看得见”。&/p&&p&&br&&/p&&p&极度自律的人，真的会拥有开挂的人生。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&鸡汤会骗人，但时间不说谎。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&文章来源：&/b&&/p&&p&&b&公众号：斜杠少年老白（laobai0618）&/b&&/p&&p&&b&关注公众号，回复“写作”，获取投稿资源。&/b&&/p&&p&&b&转载请联系本人。&/b&&/p&
1 周三下午，见了一个久未谋面的朋友。我们是15年的时候，在某个线上跑团活动里认识的。 那个跑团组织了一次21天坚持跑步的活动，每天跑5公里。21天之后，我和她是群里唯一坚持下来的人。 那时候的她身高不到一米六，却足足一百二十多斤。 照片里面的她看起…
&p&&b&你有多久没有坚持做一件事了呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&你是否发现如今的自己，在不知不觉中早已掉入了「习惯放弃」的深渊？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&追姑娘太难，放弃。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&健身太累，放弃。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&就连「下片」因为网络太卡，都选择放弃！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&... ...&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&仔细想想，长这么大自己唯一坚持的事情，恐怕只有「单身」了...&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-b744ce5f513a_b.jpg& class=&content_image&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&要知道，在如今这个社会，不管是「床上床下」，姑娘们都喜欢能坚持的直男，而你：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&却始终只有「三分钟热度」&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&今天，江湖人称的「持久铁男」的十四爷，决定放下平时的不正经，好好在这个夜晚和各位看官大人们聊聊：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如何才能学会坚持！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-e950d9e242e604c3df1f2_b.jpg& data-rawwidth=&1125& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1125& data-original=&/v2-e950d9e242e604c3df1f2_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-a5fcccf6f9b5b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&145& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-a5fcccf6f9b5b_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对于很多人来说，坚持最难的一点就是没有时间性。&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&举一个例子，你是不是常常认为坚持一件事情刚开始很容易，但是却需要靠自己意志力来支撑。过了一周之后意志力减弱，便选择了放弃？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这时候，仅仅是因为你坚持的时间太短，没有形成「习惯性」罢了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-9c41db25e3a6bcb21c8b059_b.jpg& data-rawwidth=&1122& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1122& data-original=&/v2-9c41db25e3a6bcb21c8b059_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&从行为心理学角度出发，如果要将这份坚持的时间得到一个准确的定量，21天则是一个最为准确的数字，即「21天法则」：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&「每个人经过21天的重复会形成习惯，90天的重复能保持习惯稳定，但放弃一个习惯只需要7天。」&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-5dd0fb3b4ffdec43aea9c_b.jpg& data-rawwidth=&1125& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1125& data-original=&/v2-5dd0fb3b4ffdec43aea9c_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，既然有了一个时间的具量，接下来的事情就好办多了。&/p&&p&&br&&/p&&p&你只要严格遵守「21天法则」，在准备做一件事时不管有多难坚持，&b&内心也时刻想着怎么也得做完这21天！不知不觉中你便会成为习惯。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&就好比只有「三分钟」的你知道了坚持「十分钟」会让姑娘身心愉悦，那你每次震动席梦思床板时都「硬」撑过十分钟，&b&21天后你便迈出了「人类的一大步」。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&接下来，姑娘就会一脸满足的提出：&b&以后我们按二十分钟来吧。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-dd7d25e27b5_b.jpg& data-rawwidth=&1118& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1118& data-original=&/v2-dd7d25e27b5_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ecb1902f76_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&145& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ecb1902f76_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&从坚持一件事直到最后的放弃，最根本的原因就是：&b&「新鲜感流失」&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&好比你看见欧美的「大肌霸」们各个浑身「巧克力块」，于是你一咬牙办了张健身卡！一开始你在健身房里挥汗如雨，想象这自己在女神面前脱衣后她放大的瞳孔。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&结果，没过一周，你便对这枯燥的撸铁生活丢失新鲜感，于是选择放弃。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这种行为俗称：「三分钟热度」&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-9e3ac957d5a12bd_b.jpg& data-rawwidth=&999& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&999& data-original=&/v2-9e3ac957d5a12bd_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&面对这种「三分钟」热度的情况，你所要做的，就是给它再「续上三分钟」！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&即「增添新鲜感」。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&而增添新鲜感的方法则很简单，最有效的就是给自己设定「}