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　　客服快手：　电子邮箱：你好英文你好中校先生你好 快手营养早餐，一张保鲜膜就搞定！儿子吃了四个没够，可惜没了！[ 12:33:20]
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　　 00:37早餐吃什么？不要临起床时才去想，头天晚上做个计划，第二天早上轻松搞定。就如同我的这个饭团子，白天没事儿的时候，发个呆，就想好了。燕麦，可以降血糖、润肠通便、降血脂。所以不管家里成员年龄长幼，常吃燕麦还是有诸多好处的。五常大米，米香浓郁，口感香糯，是不可多得的米中之王。这二者做的杂米饭，营养丰富。可以用电饭煲的预约功能，第二天一早再做个小加工，营养美味早餐就好了！【金枪鱼燕麦饭团子】材料：五常大米、燕麦、金枪鱼罐头、海苔、香芹、胡萝卜、盐、凉水制作过程：1.五常大米、燕麦准备好，燕麦是大米的1/3就可以了；2.燕麦洗净，泡凉水10分钟；3.与洗净的大米同入一锅；4.将电饭煲内胆安放好；选择标准饭-糙米程序，焖饭工作可放心交给电饭煲啦！5.做好的饭可以直接吃啦，如果和这几样搭配在一起，营养更美味：香芹、胡萝卜、金枪鱼罐头、即食海苔；6.海苔剪成碎片；7.胡萝卜、香芹切碎丁；8.与金枪鱼罐头同入米饭中；9.再加少许盐，充分混合均匀；10. 取一块保鲜膜，舀适量米饭放在上面，再一转一拧，饭团子好啦！小贴士：1.米饭用预约和保温功能，第二天一早还是热乎乎；2.配料提前洗净沥干水，用时方便快捷。内蒙古特产武川禾川全胚芽燕麦米
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