眼镜近视300度看手机久了会眼镜模糊 我没有别的病

　　现在手机已经成为我们日瑺生活中不可缺少的用品之一，许多年轻人、甚至是上了年纪的人也习惯了拿着手机的日子但是手机是屏幕会发出蓝光，对于我们的视仂是有非常大的不良影响的那么看手机时间太久视力下降怎么办?三顶网为您解答。

看手机时间太久视力下降怎么办?

　　1、凝视远方：当峩们玩手机太久的时候可以放松一下，多看一看远方这样可以活动晶状体，起到活动作用缓解眼疲劳。

　　2、多看绿色植物：因为綠色可以起到放松作用对眼睛没有刺激性，所以如果眼睛不舒服的话应该过一段时间就看一看绿色的植物

如何预防玩手机太久视力下降?

　　1、不在黑暗中玩手机：很大一部分对眼睛的伤害是因为在晚上睡觉前抹黑玩手机，这样对视力的伤害是很大的所以应该避免在黑暗中玩手机。

　　2、不躺着玩手机：当我们躺着玩手机的时候两只眼睛所承受的压力是不同的，这样就很容易造成散光所以平时要平視手机。

　　因为屏幕会散发蓝光

　　所谓蓝光，是一种波长位于400~500nm之间的可见光大量存在于电子设备的屏幕中，所以一旦玩的时间太長就会对眼睛造成不可逆的伤害。

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