丽江减肥训练营要多少钱 - 云南丽江健身信息
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丽江减肥训练营要多少钱
信息编号：&发布时间： 9:17:18&
丽江减肥训练营要多少钱
由于丽江减肥训练营是全封闭式的减肥机构，营员的吃住都已经包含在费用里面了，费用是根据你所选择的周期、课程还有营地等因素决定的。不同价格的训练营住宿环境、训练设备、饮食条件差别还是很大的。如果可以去营地实地考察一番。
丽江减肥训练营介绍
丽江减肥训练营是近几年流行起来的一种全封闭式半军事化的减肥模式。以有氧+无氧运动为主，结合当前流行的活力有氧操、户外体力拓展、心理减肥、健康生活习惯培养等，把一种完全枯燥、乏味的运动变成了一种快乐、有趣、新颖的运动模式。众所周知运动减肥是科学健康的减肥方法，肥胖者通过运动消耗身体多余脂肪，促销新陈代谢，从而达到减肥的目的。
训练营的基地介绍
大运村基地
总建筑面积达47.8万平方米，场地环境与硬件设备都达到了全国减肥夏令营的高端标准。2011年大运会期间，曾接待过来自世界各地的约10000多名的运动员和随队官员，为他们提供住宿、餐饮、娱乐和交通等综合服务。大运村主要包括办公楼、医务中心、图书馆、会堂、运动员公寓、健美中心、体育场、篮球馆、棒球场、网球场、羽毛球馆、游泳馆等28个官方单体建筑。大运村作为减肥达人夏令营训练场地，在这里，营员们可以体验到国际标准、专业的运动场所设施，长见识增素质，减体脂强体质，感受专业运动的激情氛围，重温运动冠军的金牌之旅。减肥达人减肥夏令营，大运村学院派封闭式管理，资深级教练团队，专业的运动会场所、专业的训练课程，在这个激情的暑假，来减肥达人夏令营实现你的华丽蜕变吧！
丽江减肥训练营有效果吗
丽江减肥训练营是当前流行的健康减肥模式，其效果也得到了大众的公认。只要参加丽江减肥训练营就没有瘦不下来的。参营时间越长减肥效果则会越好，常见的减重效果表如下：1）7天营期主要是以塑形、调整生活和饮食习惯为主；2）28天营期可以减掉身体体重的7%--15%以上的体重；3）56天营期可以减掉身体体重的10%--20%以上的体重；4）84天营期可以减掉身体体重的15%--25%以上的体重。
丽江减肥训练营哪里好
减肥达人成立于2006年，一直坚持从事减肥训练营行业，成为行业早也是大的减肥机构，自成立以来减肥达人受邀参加了ctv新闻频道、深圳卫视、深圳娱乐频道、美国NBC电视台、东京电视台、澳大利亚ABC电视台等一众新闻媒体的采访。减肥达人通过和美国HNC亚洲生命健康与营养科学研究中心全面合作，依托其由美国东田纳西州立大学运动表现学博士刘骏识领衔的专业团队的研究能力，针对亚洲人体质进行专业研发，总结出适合中国人的运动减肥模式。
丽江减肥训练营课程介绍
1）CROSS&FIT综合体能挑战训练
&&&&目前世界上流行的体能训练课程，是减肥达人训练营开展的特色课程，也是目前所有训练营中独一家有此课程教练培训的课程。
2）力量有氧循环训练
&&&&&力量：增肌、减脂、塑型。有氧：大限度的提高或者保持自己训练时的心率。两者结合训练也是目前国内外公认的减脂及塑型好的训练方式。
&&&&&训练营安排力量和有氧相结合的训练让营员互相监督、互相鼓励，在规定的时间内完成自己的训练动作。让我们的训练变得更有意思，更有激情。
3）BODY&PUMP
&&&&&Body&pump是目前全世界各大健身房都在开展的力量训练团体课程。此课程优势：根据营员自身体能自由调整训练强度达到增肌、塑型、提高肌肉耐力等。增加肌肉纤维，提高自身新陈代谢，降低反弹几率，让营员改变体型的同时皮肤得到收紧。
4）搏击基础训练
&&&&&学习搏击的好处：提高自信心、增强体质、锻炼个人意志力、提高个人气质。减肥训练营每周一次的搏击基础训练让营员用基础的拳法和腿部动作来完成对抗训练，让我们减肥的同时体会搏击的魅力。
丽江减肥训练营报名条件
丽江减肥训练营是针对全部年龄在8岁以上精神健全的肥胖人群的。由于训练营是通过运动进行减肥的，因此高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者都不适合参加训练营。训练营是半军事化管理，如果你不能服从营地安排也是不建议参加训练营的，毕竟这样的减肥效果也不会太好。
哪有丽江减肥训练营
因为丽江减肥训练营是全封闭式的管理模式，无论你来自哪里，只要带上行李和生活用品就能轻松加入训练营，重塑身材收获自信。减肥达人目前有三个营地，对应的地址分别为：1）国贸营地：深圳市罗湖区国际商业大厦东座2楼；2）沙井营地：深圳市宝安区沙井路377号京基百纳广场7楼；3）大运村场地：深圳市龙岗区龙翔大道2188号大运村（深圳信息职业技术学院）
丽江减肥训练营会吃减肥药吗
丽江减肥训练营的饮食都是由经验丰富的营养师根据营养均衡和少脂肪多蛋白质的原则制定而成。每个营员必须按时进行就餐，而且营员是不允许吃除训练营食物之外的任何食物的，就算是亲友团送来的食物也是不允许吃的。减肥药自然是据对禁止吃的，而且大部分减肥药对减肥一点效果都没有，还有可能会引发腹泻，厌食等各种损坏健康的问题。减肥营常吃的就是牛肉、河虾、鸡腿等高蛋白的食物。
丽江减肥训练营特点介绍
丽江减肥训练营旨在帮助青少年和成年肥胖者，尤其是中重度肥胖者，健康安全的摆脱体内厚重脂肪，回归健康快乐的生活。通过个人体质综合分析肥胖成因，找到肥胖根源，帮助营员彻底摆脱肥胖，增强体质，改善亚健康从而达到终身控重的目的。训练营课程多元化，针对亚洲肥胖人群专业研发，配合丰富的有氧运动项目，比如有氧操。搏击操、体能测试、团队竞技等项目，让你轻松愉快的运动减肥。
丽江减肥训练营如何报名
如果你要参加训练营。需要按照如下步骤操作：1）选择减肥方案：预约、咨询确定减肥方案；提前一天入住训练营酒店；2）建立减肥档案：、健康体适能测评；3）量身定制方案：确定运动项目、运动强度、时间及频率；确定饮食热量摄入、培养健康生活方式；确保减肥安全、健康有效；4）全程指导执行：沟通减肥方案、明确减肥目的；减肥教练、营养师、减肥顾问全程制定；运动、营养、生活。
丽江减肥训练营适合人群
只要你年满8岁，有独立生活能力，不属于高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者的都可以报名参加训练营。训练营不仅能减肥还能塑形。
丽江减肥训练营常见问题
如何防止运动后出现肌肉酸痛的现象的？
&&&&（1）做好运动前的拉伸动作，可以缓解肌肉酸痛的。
&&&&（2）运动要循序渐进的，无论是时间还是强度，都是要慢慢的加上去的。不要一下子运动过猛。
&&&&（3）运动后要补充蛋白质和碳水化合物的。
一旦在运动的过程中出现肌肉拉伤的情况，可以才取冷敷和热敷的方式来消除肌肉酸痛的，一到两天的冷敷，接着一到两天的热敷，直到消除肌肉的疼痛为止的。期间可以做一些简单的拉伸运动和散步的。
运动后为什么还要做拉伸类的动作？
&&&1.增加肌肉的活性，快速投入到运动中。2.增加肌肉延展性，减少运动中的拉伤、撕裂。3.增加关节的活动范围，提高动作的质量。4.增加柔韧度，缓解肌肉酸痛。真的很实用！
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单位名称：减肥达人训练营
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丽江健身相关分类便宜的减肥训练营就一定好吗？
关键词：减肥训练营
[提要]一个东西价格低廉而且能满足大家的需求必然是被喜好的玩意。但是不是所有的东西都能用廉贵来衡量的，就比如说现在好多朋友们在选择减肥训练营的时候货比三家。
　　&便宜&在国人的眼中已经是一个遍及生活的词语了。无论是买菜做饭，还是出门在外，任何东西都希望追求一个便宜。一个东西价格低廉而且能满足大家的需求必然是被喜好的玩意。但是不是所有的东西都能用廉贵来衡量的，就比如说现在好多朋友们在选择减肥训练营的时候货比三家，总想着能找一家差不多的而且便宜的减肥营去减肥。可一些减肥训练营商家的价格相比于其他商家低不少的时候，大家想过这样的减肥营真的就是便宜而且放心吗？英派斯减肥训练营在这劝劝大家：别太天真！
　　编者并不是想引导大家盲目的选择消费高的减肥训练营达到自己减肥的效果。如果说在设施跟人员配备相同的情况下，一家减肥营训练营的价格要比其他训练营价格低很多的时候，大家要三思一下：既然东西都一样，为什么价格会比别人低很多呢？&&最大的可能就是，该商家对你减肥的安排上缩水了！在现在，不少经营减肥训练营的商家打着专业的虚假宣传进行招生，让大家看到该商家是具备一定的实力的，并且在价格上相比其他商家要便宜很多。对这样的减肥营，英派斯减肥营建议大家不要盲目的去相信广告上的宣传跟报价的优势，最好能够实地探访一下该训练营的详细情况，跟他们详细的交流一下付费后的流程并且做好记录，防止真正开始进行减肥时给大家&缩水&。
　　看到这里，相信不少读者想问了：既然说便宜的不一定好，那贵的好了吗？&&当然不是，既然有虚假宣传的减肥训练营商家，自然也有靠着自己的品牌漫天要价的商家。不少商家因为自身的店面经营了不少年岁，招入的会员也日渐增多。在这样的基础上增加了他们的虚荣心，使得他们在大家减肥的花销定位上水涨船高。对于这样的商家相信大家在选择上也是多样的，有的朋友会认为老品牌可信度高，多花点就多花点吧；有的朋友就认为，这店刚有点名气就漫天要价，太不合理了。英派斯减肥营对于大家的多样的想法提出了一个比较中规中矩的建议，如果说一家减肥训练营的资质真的很好；品牌也存在很长时间了而且费用相比同行业没有高出很多的话，大家不如选择这样的一家减肥训练营去实现自己的要求。但一家减肥营真的是&倚老卖老&、漫天要价的话，那这样的减肥训练营英派斯还是不推荐大家选择的。
　　花了较大的篇幅跟大家唠了唠减肥训练营廉贵的问题，编者希望大家能够正式减肥消费的这个问题，选择一个最合适自己的减肥训练营。不要盲目的让&便宜&这个词左右了自己，其实合适自己的才是最便宜的，不是吗？
　　目前，2015年青岛英派斯减肥训练营全国营员火爆招募中
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[责任编辑：刘国栋、李春晓]
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夏季虽然比其他季节更容易瘦身，但是夏季减肥的注意事项却不少，养成好的减肥习惯不仅能够帮助有效瘦身，同时对于健康也很有益处，下面专业减肥训练营就来给大家说说夏季减肥应该注意的一些细节，希望能对您有所帮助。
1、补充水分不要停
夏天运动水分流失较多，不必坚持一定要运动结束才补充，可于运动中稍做休息喝点水再继续。若真的短时间内流汗过多，可适量补充温盐水、运动饮料，平衡身体电解质。
2、剧烈运动喝盐水
若从事剧烈运动后，出现疲倦、没胃口情形，也不一定要喝运动饮料，可以在600cc。开水中，加入约半茶匙盐，同样可达到补充身体流失的电解质效果，若想提升口感和抗氧化，还可挤1/4颗柠檬汁，而且柠檬汁能够帮助消化，分解体内毒素，有助排毒。
3、运动前充分热身，燃脂效果更好
脂肪的消耗需要一个漫长的过程，等你感到全身发热并且微微出汗时，这表明你的脂肪才刚刚进入燃烧状态，而这个过程需要10～15分钟，也就是热身。打比方说，正常强度下骑30分钟左右自行车能达到一个非常好的燃脂效果，但如果只做到前面20分钟左右，就停掉了，那么基本就属于“白练”了。
4、运动时集中注意力在锻炼部位
意念是很神奇的，特别是在运动的时候。所以在进行减肥运动时，应集中注意力。如果锻炼到身体的某部分肌肉，那么全身的注意力和感觉也应该重点放在那个部位，锻炼效果会更好。
5、运动后别用冷饮降温
有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。这是因为运动时大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态，这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度，还会冲淡胃液，使胃的生理机能受损。运动后温稀盐水是最好的饮料。
6、淋浴选温不选凉
运动后全身热呼呼，若来场冷水澡或来瓶冰水降温，看似非常畅快，事实却不然。这种意图瞬间降温的行为，不仅会对身体带来过大的刺激，还可能产生恶心、呕吐、腹泻等不适感。正确做法应该是先用毛巾擦干汗水，等心跳恢复正常值，肌肤摸起来温度正常后，再以温水冲澡。
7、防暑措施不可少
如果做户外运动，最好戴上运动墨镜、太阳帽，擦上防晒霜来防止紫外线的侵袭，并带上清凉油、藿香正气水(丸)来预防中暑。有条件的话，最好再带上一个心率监控器。
形美环球是国内高端的全封闭式健康减重专业服务机构，致力于为全球肥胖人群提供科学、专业、健康、快乐的减重服务。着力于”高端、快乐、新颖“的运动模式，帮助肥胖者塑造健康形体，美好生活理念。以有氧运动、力量训练为主，结合国内外独特的Body Jam、Body Combat、Body Pump、Body Balance、户外拓展、心理减肥、饮食烹饪课、提升健康行为的方式等课程。
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