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禅修心钥-禅修课之二
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禅修心钥-禅修课之二 特色及评论
&一本书是蜚声国际的大师班迪达尊者依循佛陀的教义、缅甸上座部佛教马哈希尊者的传统，将纯正的毗婆舍那（内观）实修操作技巧，正确且精确地介绍、奉献给热爱禅修的人。此书着重于实际修行的操作方法，热忱于出世间法的修行者们，阅读此书将收益匪浅。至于尚未禅修的人，阅读此书也会增加对禅修的了解，并培养起兴趣。
　　本书英文版已被译成十一种语言，深受全球修行者的喜爱。
禅修心钥-禅修课之二 内容简介
就在今生，踏上佛陀的解脱之道。
　　“我衷心祈望通过这本书，能帮助你们达到自己内在安宁的境界。本书依据佛陀所教授的佛法或真理之道，也遵循缅甸仰光已故的马哈希尊者之传统。我献上个人*大的祝福与鼓励，愿你用*有效的药――智慧，解除你心中的痛苦，达到*高的目标――解脱。”
　　――班迪达尊者
禅修心钥-禅修课之二 本书目录
第一章基本戒律和禅修指导戒律并非佛陀传下来的一套规矩，也不限于佛教的教法，事实上，戒来自人类的基本感觉。为了使心达到真正的平静，我们必须要让身体处于平静状态，因此，选择持久又舒服的姿势十分重要。&人类基本的感觉禅修指导行禅五资助小参&第二章增长五根，悟入实相在密集禅修时，正确练习能培养强而持久的信根、精进根、定根以及敏锐的念根、愈来愈深的慧根。而*后是获得悟入实相的智慧，让我们从无明中解脱，并远离愚痴所导致的痛苦、无明与不快乐。&一、观察无常二、以慎重和尊重的态度禅修三、持续不断地觉知四、选择适合禅修的环境五、运用过去有助于禅修的条件六、培养七觉支七、勇猛精进八、耐心与坚忍九、继续禅修，直到究竟解脱&第三章以正念剑，破十魔军禅修可以看作是善心与不善心之间的战争。处于不善这边的是烦恼的力量，即我们所知的十魔军。为了克服心中黑暗的力量，我们要修习四念处禅修法，它能给我们正念之剑，以及攻击、防御之术。&一、爱欲二、不满三、饥渴四、渴爱五、昏沉睡眠六、怖畏七、疑惑八、傲慢不知恩九、名闻利养与名实不副十、自赞毁他&第四章七种觉悟的因素（七觉支）所有觉支都会带来极大的益处，一旦它们获得充分的发展，便能止息轮回之苦。当这些觉支充分发展时，便能引领禅修者证入涅。它们仿佛是特效药，让心有足够的力量，禁得起人生的起伏。此外，还有助于身心的康复。&一、正念二、择法三、精进四、喜五、轻安六、定七、舍&第五章毗婆舍那禅（观禅）观禅是使心从一个所缘到另一个所缘，专注在一切所缘无常、苦、无我的共相上，它包括能保持专注、安住在涅之乐的心。不像修习止禅的目标是轻安与安止，观禅*重要的结果是内观与智慧。&软化坚硬的心止息痛苦以五禅支，对治五盖了解世间的本质获得更高的观禅涅&第六章前往涅城的马车你走过的路是笔直的，会引领你到达安全、没有烦恼的皈依处。你会搭乘一辆完全寂静的马车，心精进与身精进是其两轮，惭愧是靠背，正念是环绕马车的装甲，正见是车夫。不论男女，只要拥有这样的马车，只要驾驶得当，都会证得涅。&误生天界的比丘舍离的方法安住于修行直达解脱之路十种恶业八正道摧破生死轮回全然寂静的马车马车的两轮：心精进与身精进马车的靠背：惭愧正念是环绕马车的装甲正见是车夫拥有八正道的马车
禅修心钥-禅修课之二 作者介绍
班迪达尊者（Sayadaw U
Pandita）是当代颇富国际声望的内观禅修大师。尊者自小就在缅甸上座部佛教传统里熏习佛法。他是已故马哈希尊者（Mahāsi
Sayādaw）的继承者，他训练和指导了众多的西方马哈希禅修系统的禅修老师和弟子。他也是缅甸仰光班迪达禅修中心的住持长老。著有《就在此生》、《解脱道上》、《宁静安乐之路》、《炎炎夏日的雨水》等。
禅修心钥-禅修课之二 参与/查看书评主题：很好的禅修书籍
9:58:36读者：评分：内容经典，可操作性强主题：禅修心钥-禅修课之二
10:55:22读者：评分：一本书是蜚声国际的大师班迪达尊者依循佛陀的教义、缅甸上座部佛教马哈希尊者的传统，将纯正的毗婆舍那（内观）实修操作技巧，正确且精确地介绍、奉献给热爱禅修的人。此书着重于实际修行的操作方法，热忱于出世间法的修行者们，阅读此书将收益匪浅。至于尚未禅修的人，阅读此书也会增加对禅修的了解，并培养起兴趣主题：对实修有直接帮助的好书
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