原标题： 手机屏保调成绿色能护眼真的吗？

你首先想到的是什么颜色

估计90%的人都会不自觉的想到绿色！

因为从小家长和老师都会跟我们说：眼睛累了就多看窗户外的綠色植物。

久而久之一说到护眼，大家脑海里第一个想到的就是绿色

你会看到不少上班族的办公室里，都会放像仙人掌、多肉、绿萝等绿色植物这些绿色的植物成为办公室里一道靓丽的“风景线”。

每天拿手机追剧、看抖音的自己

默默将手机屏保换成了绿色。

将手機屏保换成绿色真的会保护眼睛吗

笔者来给大家科普一下：

人眼的视网膜上有三种感光细胞，一种叫锥状细胞一种叫杆状细胞，第三種感光细胞非常稀少叫“视网膜特化感光神经节细胞”，简称ipRGC其中能够感知颜色的是锥状细胞，人眼中至少有分别能感觉绿、红、蓝彡种颜色的锥状细胞存在但感知这三种颜色的锥状细胞并不是均匀分布的，其数量的比例为40:20:1

由上可知，感知绿色的视觉细胞是蓝色的40倍红色的视觉细胞是蓝色的20倍，因此人眼对绿色最为敏感。所以当人们将手机屏保设置为绿色的时候，容易发觉手机亮度是否刺眼促使我们将手机亮度进行调整，起到保护眼睛的作用

所以，相对于其他颜色绿色有一定的护眼作用。

事实上造成眼疲劳的不仅仅呮是手机屏保的颜色，更重要的是玩手机的时间长短一天24小时，如果你玩手机的时间超过四分之三即使是把屏保设置成了绿色，看的時间久了眼睛还是会感到疲劳。

所以对于长时间看电脑、玩手机的小伙伴而言，

护眼除了将屏保设置为绿色

1.玩手机要适度。其实無论手机的屏保是何种颜色，玩的时间长了我们的眼睛都会酸胀、干涩，产生视觉疲劳所以，最好使用电子产品40分钟后休息10分钟站起来活动一下，看看窗外的绿色植物或进行远眺这样对保护我们的眼睛有一定的益处。

2. 多吃含叶黄素的食物叶黄素对于眼睛保护功效顯著，它本身是一种抗氧化物可以吸收蓝光等有害光线，存在于叶绿体中所以，胡萝卜、玉米、西红柿、猕猴桃、葡萄等食物都是不錯的选择哦

3. 佩戴防蓝光眼镜。安汰蓝防蓝光你的护眼专家！我们可以做到60%~70%蓝光阻隔率，红绿不失真看人不眼花，真正做到有效过滤藍光使视觉柔和色差小，能很好的保护眼睛有没有一丢丢心动咧，欢迎来购买哦！

由于我们人眼的绿色视觉细胞要比蓝色的要高出40倍以至于我们的眼睛对绿光很敏感，对蓝光极其不敏感而恰巧手机中的蓝光能量又最强，让人很难察觉蓝光正在悄无声息的伤害我们的眼睛所以，笔者在这里有个小小的建议：手机屏保尽量不要选择蓝色的哦