原标题：怎样熬怎样熬小米粥粥恏喝掌握以下5个技巧，出锅后色泽油亮香稠浓郁！

运动过后人们会熬点粥来帮助恢复体力，怎样熬小米粥粥就是营养专家极力推荐的┅种据说它的营养价值比大米粥高好几倍，那么改怎样熬出好喝的怎样熬小米粥粥来呢

粥的色泽是否油亮，口感是否黏稠糯香喝起來香不香？这些都是判断一碗怎样熬小米粥粥的好坏的几个标准，要想熬出香稠浓郁的粥真的需要掌握些技巧。

（1）熬怎样熬小米粥粥时有些人会加入少许的食用碱，它会增加粥的粘稠度外头卖的都会放上它。熬给家人吃就不用放否则会破坏它的组织结构，导致某些营养成分的流失

（2）熬怎样熬小米粥粥的时候，人们还会添入些红枣、南瓜、红豆等辅料它们各自起到活血补气、健脾开胃、提升香醇度的作用，而且热量较低尽可放心食用。

（1）怎样熬小米粥需提前用凉水泡发0.5-1个小时再放热水下锅。

（2）熬粥时禁止中途添水水必须一次性给足。

（3）火候的掌控大火烧开5分钟后，再转小火务必然小让米中的淀粉充分分解开来，达到浓郁香稠的目的熬煮嘚时间越长口感就越好。

（4）熬煮的过程中需用勺子不断的搅拌，一是防止它粘底二是为了提高粘稠度。

（5）新米比陈米熬出来的口感好味道会更加的香浓些，而且出“油”量会更大些

3、常喝怎样熬小米粥粥的好处：

（1）怎样熬小米粥粥营养胜过大米粥数倍，内含哆种营养物质常喝有助于睡眠，增加人们的精气神

（2）改善胃口和食欲，患有厌食症的人常常来点会有明显的效果。

怎样熬小米粥屬于地道的粗粮用它熬出来的粥口味清淡，常喝健脾开胃有益身体健康专家说营养胜过大米粥数倍，只要谨记文中的几个重要环节想必熬出一碗好喝的怎样熬小米粥粥，对于大家来并不是件难事吧！