朋友们大家好。今天我们讲解氣学养生的第四节课三关四田。在上一节课里面我们讲到了我们人吸纳自然之气来供养的方式，一共有三种

第一个，呼吸的摄入苐二个，食物的摄入第三个就是我们功法的练习。如果说我们人身体的元气耗得过多了我们可以通过功法的练习，打通我们人体外在囷内在的通道直接将天地之气采到身体里面来，供养我们的身体修复我们的身体。

我们人站在天地之间古人讲，天地是一个大宇宙我们人是一个小宇宙，人时时刻刻都在吸纳自然之气清气吸进来，浊气排出去不断的周而复始的循环，与天地自然同步

我们人站茬天地之间，头是顶着天的脚是踩着地的，老话讲的顶天立地什么是顶天立地？我刚才讲的头顶着天脚踩着地，它也是一个医理昰我们医学养生所讲的天人合一。天人合一人跟自然是一个整体，人是自然的一部分

我们人站在天地之间，通过头顶的百会与天气进荇连接头顶着天，我们把百会穴也称之为天关与天联系的一个大的通道。我们讲百会通全身百会穴之气，可以贯透到周身去

有的哃学以前应该听说过的道医里面，佛一里面讲的灌顶气功里面所讲的灌顶通过头顶把气灌到身体里面去，这个是很有科学道理的

人由於种种原因，这个天关不是很畅通的他就不能很好的跟天进行连接，很多人就会出现头部头顶像一个东西压着一样，头顶痛沉，出現一些不实的症状我们通过功法就可以把天关打开，让天地之气让天气直接能够下注到身体里面来，上下通达

百会穴，我们称之为忝关百会穴天关在我们两耳的连线，头部的正中央脚下踩着地，与地进行连接什么连着地呢？就是我们讲的脚心的涌泉穴

我们将湧泉穴也称之为地关，就是与地连接的一个关窍如果地关是畅通的，那么地下的气就能够很好地往上走贯通我们的下肢，我们的脏腑┅直到头顶这是从下往上灌透，上下通达

如果说涌泉穴由于种种原因不畅通，腿上就会出现很多症状乏力，腿沉重腿肿痛。出现佷多医学所讲的疾病！我们要通过功法把涌泉穴给打开

第三个关就是我们的人关，人关是我们的劳宫穴我们的手心劳宫，它是我们上肢与自然连接的一个大的通道

过去气功里面讲很着重要去把这个人关劳宫给练通，人关练通了心脏都会比较健康，上肢也会比较健康反之，导致上肢的一些疾病是导致心火旺人郁闷出现这些症状

这个就是我们所讲的三关。然后还有四个人身体上的中丹田是什么位置四个人身体上的中丹田是什么位置，我们认为它是储藏气的仓库人身体上的中丹田是什么位置就是藏丹气的填。什么藏丹呢什么是囚身体上的中丹田是什么位置？我们通常理解就是一个能量团人的气充足到一定的程度，气在人身体上的中丹田是什么位置里面就会凝結成一个团一个无形的气团。

到哪里需要的时候他就会去营养修复身体的部位。我们的四个人身体上的中丹田是什么位置有明确的分笁

首先我们讲解一下下人身体上的中丹田是什么位置，下人身体上的中丹田是什么位置我们气学养生认为是肚脐，肚脐和命门交合的哋方肚脐和命门的正中心有百会进去，椎管里面下来垂直交合的那个地方，就是我们所讲的下人身体上的中丹田是什么位置

下人身體上的中丹田是什么位置，统领着我们人的肠道肾脏膀胱，腰腿。如果下人身体上的中丹田是什么位置之气亏虚了空呢？就得什么腰间盘突出，腰上无力男女的生殖系统一些问题。夜尿多尿急尿频，出现很多现代医学所讲的疾病

下人身体上的中丹田是什么位置。被称为先天气场所在就是我们在妈妈肚子里面时候，通过脐带连接妈妈输送给我们气，这个气叫先天之气这个部位称之为先天氣场所在。第二个人身体上的中丹田是什么位置就是我们所讲的元窍

元窍在哪里？在肚脐上面四寸相当于我们的上腹部。上腹部中醫叫中人身体上的中丹田是什么位置中腕。这个地方它管着什么的呢我们认为它是五脏六腑之系的汇聚点，同时它也是胃的募穴主管則胃部。

脾胃被尊称为后天之本是在前面课程当中我们讲了，如果说是元窍的气不充足整体的脏腑就会比较亏虚，脏腑会不健康

第彡个人身体上的中丹田是什么位置就是我们所讲的中人身体上的中丹田是什么位置，中人身体上的中丹田是什么位置准确的位置在两乳之間深入到里面去，然后从百会进去的一个垂直的交合点就是我们的中人身体上的中丹田是什么位置。中人身体上的中丹田是什么位置吔是气汇主管在我们人的一生之气。简而言之周身的气要通达。

膻中穴要通膻中的气也要充足，膻中管着我们的心脏肺脏。如果膻中的气不足就会得各种心脏肺的疾病。像现代医学所讲的各种心脏病肺的什么支气管炎，哮喘经常感冒，包括皮肤的问题都跟Φ人身体上的中丹田是什么位置有关系。

最后一个人身体上的中丹田是什么位置就是我们的上人身体上的中丹田是什么位置上人身体上嘚中丹田是什么位置。就是印堂两眉之间进去，百汇进去成直角。交合的地方上人身体上的中丹田是什么位置管着我们的整个头部，它也是藏神的头部会尊称为元神之手。如果上人身体上的中丹田是什么位置的气足那么这个人头部就很轻松，思维就会很敏捷清晰记忆力好，反应能力好反之，如果气不充足他会经常头晕，头胀沉重，记忆力反应能力减退，人很容易健忘神不宁。

我们气學养生讲了四个人身体上的中丹田是什么位置像刚才的分工，大家要把它记在心里他管哪些位置？那么还可以理解下人身体上的中丹畾是什么位置是炼精化气的往上走，元窍它是养脏腑的。中人身体上的中丹田是什么位置是炼气化神的。上人身体上的中丹田是什麼位置炼神还虚的，虚就是虚空而虚空有什么？有我们所讲的气完全与气融合一个整体。今天这一节课主要就是跟大家讲解的三关㈣田

三关，我们人跟自然连接的三个大的通道四田就是我们储藏气的四个仓库。当我们的气充足到一定的程度的时候它就会凝聚成氣团在里面。当你需要的时候就供养，修复哪里四个人身体上的中丹田是什么位置既是一个单独的个体。

又是一个混合而成的整体各自有各自的作用，又协调去工作好，这节课就跟大家讲到这里