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早上打坐，很丰富的内容，想分享与记录一下
（1）放开呼吸
曾幾次放開吸呼，讓它自動呯吸的當下，胸膛突然沒有束縛力的敞開，這個當下才知道自己連呼吸都在憋。
但放开呼吸的练习，今早打坐时，有多次的练习......很有启发呢
首先，吐氣完的時侯，我假裝不去呯吸，讓身體自動吸氣，沒想到是個大吸氣，大把的吸氣，像是憋太久般的大口吸氣。這時嚐到讓呼吸自動呼吸，也感受到氣沉入丹田，能嚐到本性更暢然、氣機更活躍的滋味。
但大約3~4個呼吸之後，就又跑掉了，或有時發現在某個吸氣到最高點時，干涉的力量，那爪子出現了，然後再放開。
接下来，我开始觉得也可以把这种模式，运用在黄庭气血上看看呀
（2）放开黄庭
但首先观照的频率到切换到气血上面来......算还不难
但我開始試著要用"放開呼吸"的狀態，來放開對氣血的束縛時…就有點困難了
大约感觉感觉了一下下......可能有2?3分钟吧...尝到了全然放开的滋味
气机就会更旺盛，更刚健，我知道对了
但这样的定力很薄弱，很快的，又回到平常憋的状态
反覆反覆的练
加上呼吸，气血，思绪，引导自己观照的话，一直不间断的出来
我觉得好忙，好忙
开始出现念头......（我这样对吗？）（我会不会人格分裂了？）（我其实是卡到阴吧？）
也安慰自己......（打坐总比想些人事来烦心，来得有意义多了）
很快的，我发现问题的所在
我会觉得很忙，是因为我想维持一整片时间都是这种敞开的状态
所以在未達到時，有種未成功的心態，所以才會覺得好忙…因為我要一直努力~再努力~~
这个努力，以现阶段来话，是错的，这会让我陷入自责里
目前我該努力的是，我能否在憋的狀態，回到任氣血自在的狀態，這樣的能力，我具備了嗎?我培養了嗎?
突然我不批评自己没有办法持续行持，我開始著重在…有沒有回來的能力…或著是說，回來的速度，是否能自如?哇~很棒，不是嗎?
因为在打坐时，完全没有情绪下，若都无法把这样的基本功练起来
更徨論是在情識的當下，那個習性很強的當下，再加上因果業力上來更強的當下
被带走的常是十之八九
接下来......思绪飘扬开来了，演了一场让自己洋洋得意的戏后
待我回头时~~~天呀?是过了5分钟吗？还是10分钟？甚至是15分钟了？
赶紧回到胸口观照气血，痒痒的，畅旺的气血
之后没多久，就下坐了
觉得打坐很忙是件幸福的事，因为要不断不断的参悟心性
就算乱练一通也很自得其乐
无论如何，至少下坐时，精神是饱满的
去年對於打坐還是處於很煩燥的狀態，今年立完志之後，就愈來愈愛上了打坐
伙伴们，继续加油啰~~
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