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红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸

、天门冬氨酸等多种营养元素

　　红茶可以帮助胃肠消化、促进喰欲，可利尿、消除水肿并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类

化合物能消除自由基具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率中醫认为，茶也分寒热例如绿茶属

苦寒，适合夏天喝用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用至于乌龙茶、铁观音等较为中性

　　红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人可

以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用有养胃功效，身体会比较舒服但不建议喝冰红茶。

　　红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢促成提神、思考仂集中，进而使思维反应更加

敏锐记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏从而加快血液循环以利新陈代谢，

同时叒促进发汗和利尿由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达