原标题：老年性耳聋的饮食原则

科学合理的饮食不仅能够保证我们身体的健康，更加能够帮助老年性耳聋患者缓解病症我们大家应该都知道人到老年后，视力和听力嘟会有所下降严重的影响着老年人的正常生活，但是科学合理的饮食就能够帮助老年朋友们对这些症状进行缓解最大程度的减少疾病帶来的严重伤害。可是究竟老年患者朋友们应该怎样进行科学的饮食呢，下面专家对此进行了详细的介绍希望大家能够引起足够的重視。

大量摄入脂类食物会使血脂增高，血液粘稠度增大引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感出现血液循环障碍时，会导致听神经營养缺乏从而产生耳聋。因此老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼籽、油炸食物等富含脂类的食物

2、多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低耳部氧份供给不足，可能使听觉细胞功能受损导致听力下降。补铁则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。常用食品有紫菜、黑芝麻、海蜇皮、虾皮、黄花菜、黑木耳、苋菜等

导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等

4、常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管，改善血液粘稠度有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑朩耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等

想要缓解老年性耳聋这种情况的话，那就必须要进行一些饮食的调理因为，我们的一日三餐对我们的身体健康都会有很大的影响只有正确科学并且合理的饮食，才能够保证老年性耳聋这种疾病不会恶化并且还能够起到一定的治疗作用。同时也建议大家多学习一些这方面的知识，来指导自己身边的老年亲友进行正确的预防及护理保证身体的健康不会被这种疾病所侵害。