冥想为心情加油 扔掉思想垃圾(3/3)
&&&&冥想为心情加油 扔掉思想垃圾 4. 冥想为心情加油 适合人群：急躁易怒、缺乏安全感。 排毒妙招：每天10分钟为心情加油，既能放松身心又能扔掉思想垃圾。一开始你可以买一盘瑜伽冥想DVD，在睡前做练习，帮助改善失眠多梦等问题。当你发现能在短时间进入冥想时，就可以在办公室、机场甚至地铁上，随时随地让自己进入冥想状态。 冥想辅助精...
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