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来源：闻康资讯网
&春季阳光明媚，处处花草香，是一个非常适合出去运动的季节，这个时候很多孕妈妈也坐不住了，跃跃欲试。母婴专家指出，而孕妇进行春季户外运动也是好处多多。如果孕妈妈能选择合适的户外运动方式的话，可以更好的晒一晒太阳，可以呼吸新鲜的空气，还可以看看花花草草，非常有利于母婴的，可以促进钙的吸收，有利于宝宝的成长呢!
春季孕妇多做户外运动的好处：
户外活动可以减轻怀孕初期&害喜&的不适症状;
阳光、新鲜空气以及适度的体力活动有助于孕妇与胎儿的健康;
增进体力，增强耐力，训练时要使用的肌肉，会使得生产过程快而顺利。
中国人老式的观念认为孕妇一举手、一投足之间，不小心的话就会导致，其实根据现代医学的研究，流产多半与孕妇的活动无关。怀孕初期流产的比例相当大，主要原因并不是孕妇的关系，而是胎儿不正常的缘故。
在活动时，孕妇千万不要在太累的时候进行锻炼;锻炼的强度不应让孕妇的心跳超过每分钟140次;锻炼前和锻炼后要及时补充水分;不要在高温和潮湿的天气里过度锻炼;一旦锻炼中出现身体不适的时候就应该立即去看医生。
此外，孕妇春季进行户外运动时要特别注意防止病毒侵扰。因为春季是传染病高发、病毒猖獗的时期，如流感、麻疹、风疹、肝炎、流行性腮腺炎、水痘等等。整个孕期发生宫内感染对胎儿都是不利的。病毒感染容易对孕妇及胎儿产生影响，尤其是处于孕早期，也就是怀孕三个月内的孕妇。此时胚胎还未成形，各个器官正在发育，如有病毒感染容易造成胎儿畸形、智力低下、发育迟缓、先天性心脏病等等。感染易导致早产、胎膜早破、新生儿感染等。
另外，对于敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，容易引起过敏。因此，春季户外运动虽好，但应注意不要到人员密集、空气不易流通的环境中，避免病毒侵扰，以减少感染的机会。
知道了春季孕妇多做户外运动的好处，所以春季户外运动的好处和弊端是同时存在的，我们要尽量发挥户外运动的好处，避免户外运动的弊端，这样才能更好的保证母婴的健康。同时，户外运动的注意事项有很多，以上方面我们要特别留意，尤其是对于敏感体质的孕妇。}