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跳郑多燕健身舞要注意什么
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不要吹凉风；跳后注意补充水分盐分跳前一小时内不要过量饮食饮水。另外；饥饿时不要跳，注意保护膝关节；跳操出汗多
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出门在外也不愁郑多燕甩脂舞有什么好处？
最近自己饮食上没有克制，导致最近一下子胖了10斤，肚子上有了赘肉，很想减肥，听说有一种郑多燕甩脂舞，效果怎么样？大众养生网小编解答：减肥要因人而异，不可以太过于急成，要坚持适量运动和健康饮食在一起，不要吃油炸烤制的食物，脂肪含量过高，不利于减肥，多吃水果，都是也要保持和的摄入。您提到的郑多燕甩脂舞还是有一定效果的，这种健身方式可以使得肉变得紧实，不会像原来那样松松垮垮的，做之前多喝水，动作做到位效果还是不错的，同时请坚持做，以避免出现反弹的情况。
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(责任编辑：小诺)
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