瓣泡澡花瓣一般选择月季、玫瑰、桂花、茉莉、珠兰、白兰、菊花、刺槐花等等或用精油也可。

首先花瓣一定要新鲜采用开花后1小时至3小时之间的花瓣，泡澡花瓣的芳香效果最佳如果是多于3个小时，花香已散去大半香味效应差之甚远，对于用其泡澡花瓣的人来说提神醒脑的效用会大打折扣。尽量采用新鲜的花瓣不要用超过2天的老花瓣，前者的药理作用比后者要显著得多

其次，花瓣一定要清洗干净特别对清洗的水质还颇有講究。新鲜花瓣不能用自来水直接清洗因为水中富含的氯气不但会损害花瓣，而且也会冲淡芳香因此建议，将自来水放置半天左右使其氯气挥发后再清洗，效果更佳

再者，清洗花瓣时要着重将花瓣上残留的花粉清洗干净对于有些花粉过敏的人来说，花瓣上残留的婲粉容易引起皮肤过敏，花粉一旦吸入呼吸道内还有可能引起上呼吸道过敏等病症。

在家DIY效果最佳的玫瑰花浴应注重对花瓣的采摘和清洗两道环节如花瓣最好采摘刚经过露水滋润的花瓣，越新鲜越好凋谢的花瓣，香味和效果都较差其次，玫瑰花瓣清洗尤其要把花粉、小虫等冲洗干净最好用纯净水；在水温的控制上，最好用高温如蒸汽法先将玫瑰花瓣中的精华蒸发出来如此才能最大限度地发挥婲瓣的提神醒脑效果，便于人体吸收

建议去超市购买那种风干的，无添加剂的干燥花回来放盆洗澡水加进去。可以缓解疲劳对皮肤吔有滋养的功效，长期使用身体也应该有那种自然香气持续使用一段时间后可使头发颜色变淡，有天然染发作用并可为金发增加光泽。

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