[减肥]减肥却只用了一块生姜？速瘦30斤，便秘也好了
&&&&【提要】《[减肥]减肥却只用了一块生姜？速瘦30斤，便秘也好了》由66test友情收集整理的，谨供需要减肥的朋友参考。内容如下：
&&&&减肥却只用了一块生姜？速瘦30斤，便秘也好了今日头条 07:21&&&&也是闲暇时间无意在自己的微博中看到有个胖妮瘦了30斤，却只用了一块生姜，开始真的让人难以相信，后来和她私信聊天之后，才知道生姜减肥的厉害之处，对于我们能坐绝不站着的女人来说，确实是一个非常棒的减肥法。下面小编就跟大家一起去看看她的减肥法吧。&&&&&&&&方法1：生姜水擦身（局部瘦身）&&&&把鲜生姜扮成汁在抹在要减肥的部位，然后抹了生姜的身体部位用保险膜包住，并做些轻微动作，45分钟之后取走保险膜在沐浴。&&&&&&&&方法2：暖身生姜浴&&&&天气变冷，怕冻的朋友不妨自制一个台式生姜浴，浸完包你由头暖到脚，生姜浴的灵魂系生姜精，做法系先将生姜切成薄片，将之晒干或阴干3~4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。洗澡时加入适量生姜水，冲完凉时血气畅通，面色都变红润。&&&&&&&&方法3：生姜红茶减肥&&&&从中医的角度来说，生姜和红茶都是有暖身的作用，引用生姜红茶对身体代谢有增强作用，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排出体外，当然在晚饭吃过就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶，饭后和饭前推荐生姜红茶。&&&&&&&&方法4：瘦身姜醋浴&&&&在盛满温水(水温约40～42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口位，浸5分钟休息两分钟，连做5次就会大量排汗，能刺激血液循环，除了可收减肥美白外，可以收紧松弛的肌肤，治疗腰酸背痛。每星期浸一次，每次30分钟已足够。&&&&这四种减肥方法其实都不难，平时洗澡和喝茶的时候轻松就完成了，想瘦身不能怕麻烦，更加不能半途而废，否则再好的减肥方法给你也会瘦不下来。想减肥就从现在开始吧！&&&&……
特别声明：PVC保鲜膜不能包食物，那能干啥
PVC保鲜膜不能包食物，那能干啥
7月28日，央视《每周质量报告》曝光，16种PVC(聚氯乙烯)保鲜膜15种含有禁用的塑化剂DE-HA。调查还发现，一半超市熟食包装都使用PVC保鲜膜。专家称，这种保鲜膜破坏人体内分泌系统和生殖系统，导致女性性早熟和男性不育。为此，专家特别提醒消费者，最好选购使用PE(聚乙烯)保鲜膜。PVC、PE保鲜膜怎么辨别
作为常用的食品包装材料，保鲜膜因其方便成为都市一族家用必备品。因为PVC保鲜膜的透明度高，粘性好，所以在市场的占有量比较大。记者走访太原市一些超市后发现，在各类保鲜膜中，PVC保鲜膜由于价格便宜，所占市场份额约六到七成。而且，多家超市的售货员大多表示不知道他们使用的是何种保鲜膜。
有不少细心的市民发现，从超市买的肉类熟食放了几天后，外层的保险膜上有一层油乎乎的东西，不像肉本身的油。而据调查发现，这种保鲜膜是PVC保鲜膜。
据有关专家解释说，PVC保鲜膜在制作过程中，会加入大量的塑化剂。增塑剂不溶于凉水，但是在60摄氏度的时候或者以上，或者是在油脂中它就会析出来，尤其在植物油中就会溶析出来。所以，市民发现的这种不明油脂状物质很有可能就是保鲜膜中所含的塑化剂。
而且，国家禁用的DEHA可在常温下从保鲜膜中释放并渗入到食物中，尤其是在包装脂肪含量较高的食物时更易释放。主要的危害是影响荷尔蒙，导致内分泌系统紊乱。主要的现象就是一些雌性激素分泌会增加，雄性激素分泌会减少，特别对婴幼儿的生殖器发育有很大影响。
看来，消费者最好选购使用PE保鲜膜。如果使用PVC保鲜膜，则最好不要直接用于包装肉食、熟食以及含油脂的食品，也不宜直接用微波炉加热。
那么，如何鉴别PVC保鲜膜和PE保鲜膜呢？太原市一家大型超市的经理给记者教了三招：一是看颜色。整卷颜色泛黄的为PVC材质，白色的为PE。其次，手揉搓。PE保鲜膜一般黏性较差，用手揉搓后容易打开，而PVC保鲜膜则黏性较好，用手揉搓不易展开。此外，还可以尝试着烧一下。PE保鲜膜用火点燃后，迅速燃烧，离开火源也不会熄灭；而PVC保鲜膜不易点燃，离开火源后会熄灭，且有刺鼻异味。听说保鲜膜能助减肥，是真的吗
家里屯了好多保鲜膜，不能再用来保鲜食物，扔了又挺可惜，怎么办呢？保鲜膜还能用来做什么呢？
有人说可以减肥。据了解，现在太原市一些专业减肥的美容院，也有用保鲜膜帮助顾客瘦腰瘦腹的。至于减肥的成果如何，就不得而知了。
记者在太原市一家健身中心看到，有些人腿部包着保鲜膜跳舞，还有人肚子一圈包着保鲜膜。一位姓刘的女士说，她来健身房跳操，是为了减肥。她觉得自己的大腿很粗，所以包上保鲜膜跳舞，这样能出汗多一些，会让跳操减肥的功效更强一些。
这些市民说的有道理吗？该健身中心的一位私人教练告诉记者，保鲜膜之所以能瘦身，是利用其较低的透气性，让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。他说，“其实啊，保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样，都是通过减少身体水分，达到减少体重的目的。这种减肥方法在日本年轻女孩中相当流行。”但是，这种体重减轻只是减掉了体内的水分，而不是脂肪，一喝水体重就又恢复原来了，其道理类似桑拿、蒸汽浴，并不能像运动减脂一样，达到根本的减肥目的。
而且，这位教练说，利用保鲜膜减肥也有缺点，不能包太长的时间，之前有过客人因为包太长时间长了湿疹，引起皮肤过敏。
山西医科大学第一附属医院一位姓张的大夫则认为，这样被动地流汗，会增加电解质的丢失，容易产生疲劳和对健康不利。网友评价：保鲜膜真能助减肥吗觉得有效果的：
@宣宣我爱你：谁说不管用啊，我们上学的时候，宿舍的姐妹都是这样的，一般都是中午裹，裹上了去洗衣服，一天能减半斤到一斤。通常我们都是一个星期裹两到三次。
@食不甘味：我试过用瘦身霜按摩肚子后，再用保鲜膜包着运动半个小时，瘦腰瘦腹效果非常好。我粗粗的腰就是这样减下来的呢！
@上天所赐：我原来有个同事弄过，确实有效果，减了不少。觉得没有效果的：
@Emma：我裹了一个多星期保鲜膜了，摇呼拉圈、原地跑，每天坚持一小时。的确流了好多汗，当时感觉好像是瘦了一点儿，但到现在为止，还没看见有什么太大的效果……
@chkeji：我觉得光用保鲜膜的效果不大，光流汗又没用，减的是水分，又不是脂肪。
@可想可知：我以前也用过保鲜膜，裹着跳了1个小时的舞，摘掉保鲜膜以后的确出了很多汗，看着心情很好。不过第二天减掉的那些体重又回来了！
看来，大家对保鲜膜的评价各执一词，保鲜膜是否真的能减肥，也是因人而异。对于减肥，保鲜膜并非一剂良药，能够药到病除。大家来支招防尘、防油污、护肤品保鲜……保鲜膜的用处还真不少
既不能用来保鲜食物，拿来减肥也不一定管用，保鲜膜还有什么用呢？白白扔掉未免太可惜了。就此，记者采访了几位在社区里号称非常能干的家庭主妇，给广大读者讲讲她们的小妙招。
万柏林区公园路社区李女士很爱美。她说自己常把保鲜膜用在护肤、美容上，“可好用了。第一可以帮助面膜吸收，晚上涂抹面膜后，把保鲜膜贴在面膜上，让面膜里的养分水分完全被皮肤吸收，不会在空气中流失。当然了，要记得在鼻口处剪出大小合适的缺口，用来透气。”快要用完的护肤品，挤也挤不出，李女士说这时她一般会用剪刀剪个小口，里面还有很多可以用。“这个时候，保鲜膜就派上用场了。用保鲜膜包住剪的小口，能避免灰尘进入，还能保鲜！”
海边街社区王大娘对厨房清洁有妙招。“一到快过年的时候，家家户户要请家政公司的人上门服务，主要是擦油烟机、擦厨房的瓷砖，上面全是油污，自己弄起来麻烦。我家不用请家政，因为我平常都会在厨房里的灶台上、抽油烟机的边上贴一些保鲜膜。炒菜时的油烟除了抽油烟机抽掉一部分，很多还在厨房里打转，灶台上方是最容易集中的，贴上保鲜膜，就可以省很多打扫卫生的力气了，只要经常换保鲜膜，保你瓷砖白白的。”瞧，有了王大娘这一招，以后就可以省下请家政服务的钱了。王大娘还告诉记者，“有些用剩的保鲜膜，还可以用来擦燃气灶。保鲜膜吸油特别好，所以也能去油。”
家住万柏林区小井峪街的白女士是一位80后，她对于保鲜膜的使用也有一些心得。“保鲜膜能当垃圾袋，多弄几层，随便一扎就是一个垃圾袋。”白女士说，家里电视、DVD、热水器的遥控器用得时间长了，容易沾染灰尘。外面买的遥控器套子总是不合适，可以用保鲜膜把遥控器包起来，再用牙签把电池盖后面扎几个小洞，有利于电池散热。“这样一来，遥控器就不怕脏了。家里的电脑，怕键盘染上灰尘，也可以用保鲜膜包起来，隔几天更换一层保鲜膜就好了。”有些时候，家里有亲朋好友聚会之后，会剩下一些没喝完的酒，也可以用到保鲜膜。白女士告诉记者，保存喝剩的白酒时，必须把瓶口封严实，可以用保鲜膜把瓶口缠紧，保存在干燥、清洁、通风好的地方，避免阳光直射。
看来，被食物“抛弃”的保鲜膜，还有很多用武之地。只要我们用心生活，多思考，多动手，像保鲜膜一样乍一看没什么用的物品，也许就能发挥大的作用呢。本报记者　王晓娟> 减肥资讯 & 正文
瘦腿小妙招
跳绳能瘦小腿吗
核心提示：对于我们很多人来说，想要局部瘦身是肯定的，针对腿部瘦身的方法有很多，那跳绳能瘦小腿吗？
　　每个人身材完美程度不一样，有些人可能只是局部有些，所以可能就会想要说寻找一些比较有针对性的运动来帮助自己。当然了有些时候我们可能也会想要说找到一些方法即可以瘦这个部位，又可以兼顾到其它部位的。跳绳是我们很常见的一个运动，除了可以帮助我们瘦身，但一些人担心跳绳腿会变粗。但其实这个担心是不必的，跳绳不仅不会腿粗还能瘦。　　跳绳能瘦小腿吗？　　人的脂肪是全身性分布的，当我们进行运动的时候，消耗的是人体的热量。全身性的运动能够减掉每个部位的脂肪。因此，跳绳对小腿也会有一定的效果。人们之所以会感觉在跳绳后腿变粗，主要是因为跳绳时候小腿受到比较大的压力，而运动后没有及时放松，小腿肌肉僵硬，让人感觉小腿在变粗。因此，在跳绳以后，一定要注意小腿肌肉的放松。　　跳绳的注意事项　　1.坚持20分钟以上　　那我们估计都知道运动需要一定的时间才能让我们的脂肪开始燃烧。跳绳也是不例外的，我们必须要坚持20分钟以上才可以开始燃烧脂肪，要是少于这个时间的话，我们一般消耗的都是我们体内的一些水分，所以也是要注意的一个地方。　　2.保持一定强度　　其次就是我们在进行跳绳运动时候最好就是保持一个运动的强度，不要过我们身体运动强度的四分之三，否则会对我们的肌肉造成劳损。第二天起来的时候会感觉到非常的难受。　　最后我们在跳绳的时候可能一开始会一直的中断，但是呢我们在慢慢习惯了这个速度的时候就要让我们跳绳的时间加长，不要老是断断续续的，这样我们身体的脂肪才会燃烧的更加的快。　　3.跳绳时候要穿高帮的鞋子
　　跳绳时候穿高帮的鞋子能够保护脚踝，避免被绳子鞭打受伤。　　4.不宜在水泥地上跳绳　　在水泥地上跳绳，双脚会受到强烈的震荡，容易导致关节受伤。
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