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友谊健身月卡
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·商家电话：2/3；
·商家地址：汕头市金平区金砂东路86号友谊国际大厦3楼；
·公交信息：可乘坐2、6、11、18、31、38路到【君华大酒店】站下车；
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· 场内健身器械、课程全部通用
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· 健身房健身的好处：增加肌肉有助于减肥，随着肌力训练带来的肌肉增多，肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加，所以每天你都会消耗更多的热量。研究发现，肌体每增加1磅肌肉，每日会多消耗35-50千卡热量；强壮体格，研究表明，中等强度的力量训练能使人体的肌力提高30-50%。力量的增强不但会使人们更容易完成一些日常劳动，而且还能使人变得精神饱满，精力旺盛，由里到外散发着勃勃生机。
· 动感单车：动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的，如果你在运动的时候带上心率表，就会很清楚地看见自己在运动过程中，从哪一刻开始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能。
· 瑜伽的好处：瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，据网友推荐配合某福建泉州中药减肥秘方还可以达到快速减肥的效果;瑜伽能带给你幽雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。
健身的生活是一种有责任感的生活，责任就是对自己身体负责的态度。很多人以为没有时间，就无法进行健身了，这是不对的，时间总是有的，就看是否有习惯去挤。
友谊健身俱乐部综合了运动、休闲、服务为一体的大型健身中心。俱乐部面积约1500平方米，环境高雅，阳光充足，空气流通，室内温度适宜。俱乐部包括有氧健身操室、器械健身区、动感单车室、桌球、乒乓球室、男女沐浴更衣室、运动精品展柜、休闲茶座、水吧等设施，您将享受到一流服务。俱乐部将为参加健身的会员提供人体形态、生理指标、身体素质指标等一系列科学数据，并为每位会员量身定做运动计划各营养配方等指导，使会员真正享受到科学健身服务。 俱乐部聘请国内一流健身专业教练任教。欢迎各单位、团体前来咨询有关健身计划或活动，我俱乐部将热情为您提供专业教练和训练场地等等服务。
算是价格比较便宜的一家健身中心吧~~不过人多地方小，跳操或瑜伽的还好，器械的话估计就要排上一小会儿队了。但感觉还不错！
江滨滨慢悠悠（大众点评网）
那边环境还可以，办了季度卡，每周都会过去两三次，上班族经常做电脑前下班后要多运动！
Nina （网友）
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?, all rights reserved [粤ICP备号]我有一张交行的信用卡，在网上透支购物的时候让天卡有效期，这是什么意思呀？我应该填什么呀？_百度知道
我有一张交行的信用卡，在网上透支购物的时候让天卡有效期，这是什么意思呀？我应该填什么呀？
提问者采纳
信用卡一般都是3年过期，你卡片上面有写明的。如果你是09年1月开通的，卡有效期就是01/12。类似这样的字眼---Valid：01/12
提问者评价
谢谢大家啦~~
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信用卡的相关知识
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其他2条回答
在你的卡正面
例如：12 /14
格式是月份/年份
看卡面上那个valid后面的数, 如03/12就填0312
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&将客服的回复发到我的邮箱取下手机卡多久以后这张卡会报废_百度知道
取下手机卡多久以后这张卡会报废
我只是取下来没有插回去，里面还有费用。如果这样过过久它会报废啊，我还要用它的。
提问者采纳
这跟你手机卡有没有插在手机里没有任何关系，运营商只会去查看你的账户里有多少钱，如果你的手机已经欠费停机了，一般90天左右就会做一个销户处理，这样你这个号码就无法再使用了。如果你手机卡里有足够的钱去支付每个月的费用，无论你放多久都无所谓的。
提问者评价
谢谢，还有其他各位也谢谢
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手机卡的相关知识
其他3条回答
如果你的手机是移动号码有月租的话，在停机三个月内照样扣月租，六个月后消号 有费用的话 无所谓
如果是神州行卡，账户上有钱没停机的话，建议凭密码挂失，会有剩余有效期+90天保留期的，保留期最后一天过了以后就会变成空号；如果不挂失，账户上的钱会继续扣月租，知道扣到欠费为止，欠费就马上进入到90天保留期了，超过保留期最后期限会变成空号，再无法使用。
把手机卡取出前打电话查一下，语音会提示最后的期限停机三个月内会被收回
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出门在外也不愁[招商银行-招商YOUNG卡(黑)]YOUNG卡应该是30岁一下才能申请的，我现在28，如果我申请成功了，一般信用卡有效期限是5年，那这张卡到期后怎么办？是不是就换别的卡了？ - 信用卡问答 - 融360
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YOUNG卡应该是30岁一下才能申请的，我现在28，如果我申请成功了，一般信用卡有效期限是5年，那这张卡到期后怎么办？是不是就换别的卡了？
用户：融360网友
城市：哈尔滨
分类：,&,&
您好，招商银行YOUNG卡，申请年龄最高不超过30周岁，一旦申请成功，到有效期，还可以继续更换YOUNG卡新卡，跟年龄就没有关系了。
融360小编&&回答于
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