女性更年期保健应从四十开始，很多人并不以为然，认为40岁的自己并没有真正进入更年期，可是，不好好保健也会让更年期提前。这个时期的女人饮食宜以清淡为主，减少吃辛辣刺激的食物，…
一些年轻女性还不到45岁，就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，尤其是压力比较大的白领女性，这种现象更为普遍。这些都是提前步入更年期的症状。…
很多人认为更年期是在40岁以后才算更年，其实更年期会更早的提前到，那么女性应在30岁就要开始保养，女性更年期是生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，也是女性一生中生理、心理变化比较剧烈的时期。...
很多人一到更年期的时候就会有高血压，为什么高血压会在更年期的时候出现呢？更年期出现的高血压叫做更年期高血压，是更年期综合征中的症状之一，是由于女性更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌减少导致内分泌失调，植物神经功能紊乱，从而导致睡眠不好、情绪不稳...
更年期,很多人都会以为这只有女人才会有,其实,男人也是有更年期的，男性更年期一般五十岁以后，雄性激素的机能会逐渐衰退，这种因为体内荷尔蒙分泌的变化所产生的身心障碍，就是所谓的男性更年期。...
大家都知道人一但到了四十岁以上便是到了更年期，有些人认为只有女性才会更年期，其实男性和老年人都会得更年期，那么老年更年期综合症都哪些表现呢？下面大家一起来了解下吧。...
女性更年期脾气暴躁是更年期心理变化的主要表现。如何才能帮助女性缓解脾气暴躁呢？患者常常在年轻时性格温顺，不易怒。而进入更年期后却脾气大涨，经常大动肝火，女性更年期可以多吃富含钙质的食物这样可以缓解女性脾气的暴躁，下面一起来了解下吧。...
可能大家都已为女性才有更年期，那么男性也有更年期，男性到更年期的时候就会脾气暴躁，那么如何才能缓解男性更年期呢？更年期男性应吃哪些食物呢。一起来了解下吧。...
女性很害怕到更年期的年龄，有些女性在更年期时容易出汗也有一些更年期女性睡眠不好，那么如何才能有效的治疗更年期的问题呢？更年期可以饮食疗法，那么下面一起来看看吧。...
更年期是女性最害怕听到的三个字，不知不觉的已到更年期的年龄了那么在余下的日子女性朋友如何度过更年期呢？那么下面就和小编一起来了解下女性更年期的饮食以及药用。...
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遗精是一种正常的生理现象，很多男性发现白...女性更年期有什么症状？潮热心慌最典型
核心提示：女性更年期有什么症状？是许多年近更年期女性及其家属迫切想了解的问题。总体来说，女性更年期的症状分为生理和精神两部分，在生理上，更年期女性经常会觉得潮热心慌。精神上，更年期女性多会感觉脾气变坏、记忆力变差容易失眠等。
　　？是许多年近更年期女性及其家属迫切想了解的问题，“我妈妈脾气变得很坏，是因为更年期的影响吗？”，“我晚上总是睡不着，是不是因为更年期？”……诸如此类的咨询在39健康网的问答平台屡见不鲜。那么女性更年期综合征到底有哪些症状呢？
　　女性更年期到底是哪段时间？
　　更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。
　　女性更年期有什么症状？
　　女性更年期是一个过渡阶段，90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下三大症状：
　　1、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。
　　在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。
　　2、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。
　　更年期妇女说这种感觉简直就像 做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌， 心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。
　　3、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。
　　研究表明，更年期综合症的表现不同，这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些，但生活又要求人们站直了，别趴下。这样竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。久而久之，肌肉持续收缩不缓解，则腰酸背痛。
　　除了生理上的症状外，女性更年期心理的症状也不容忽视，更年期女性多会出现以下心理特点：
　　1、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。
　　2、注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。
　　3、心理敏感性增强，感觉易敏感。
　　4、记忆力减弱。
　　上述更年期出现的心理特点并不是所有更年期妇女所共有，而仅是在一部分更年期妇女身上出现。 更年期妇女为了平稳地度过更年期，要注意更年期的心理卫生。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的，因此不要惊恐不安。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。
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（责任编辑：文慧）
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我们常说的“女性更年期”是指女性的卵巢功能开始减退，直至绝经后一年内的一段时期，它是人体的一种自然的衰老过程。我们也把女性更年期叫做“围绝经期”。大多数女性的更年期是从45岁左右开始，持续到51-52岁。 []
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