更年期综合征食疗方法有哪些?这是大家比较关注的，只有了解了更年期综合征食疗方法，才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，接下来我们就对更年期综合征食疗方法做详细的解读。
更年期综合征食疗方法：
【方一】莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
【方二】甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
【方三】杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
【方四】赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
上述更年期综合征食疗方法是经过实践检验的，要求大家在选择更年期综合征食疗方法的时候，一定要积极的到正规的医院治疗这种疾病，以保证大家的安全和健康
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擅长：宫腔粘连分离术[第149期] [第147期] [第105期] [第074期]治疗更年期综合症的食疗方法
妇女在绝经前后出现的一系列以植物神经功能失调为主的症候群，称更年期综合症，中医把它归属于脏躁症之类。 妈妈整天为我们做儿女的操劳，但是随着年龄的增长，更年期综合征也随之而来，为了让我们的妈妈每天心情都很美丽，母亲节这天，小食为大家介绍几种治疗更年期综
妇女在绝经前后出现的一系列以植物神经功能失调为主的症候群，称更年期综合症，中医把它归属于脏躁症之类。
妈妈整天为我们做儿女的操劳，但是随着年龄的增长，更年期综合征也随之而来，为了让我们的妈妈每天心情都很美丽，母亲节这天，小食为大家介绍几种治疗更年期综合征的食疗方法，一起带回家给妈妈们吧！
【病因病机】
妇女进入更年期后，卵巢功能逐渐衰退，雌激素和孕激素的分泌量日趋减少，进而卵泡发育停止，月经也随即断绝，妇女便进入老年期。在卵巢功能丧失的过程中，女性生殖器和第二性征得不到足够量的雌激素和孕激素的支持，而逐步退化萎缩，另一方面，雌、孕激素的显著减少，通过负反馈作用，引起丘脑下部和脑垂体功能的亢进，促使性腺激素分泌增多，破环了丘脑下部、脑垂体和卵巢间的平衡关系，并进一步扰乱注植物神经系统的功能，从而产生了更年期综合征。
中医认为女子七七之年（49岁），天癸当竭，肾气大衰，以精血阴液亏少，五脏失于濡养、五志之火内动，阴阳失去平衡，心神失于安宁，进而发生脏躁。
【主要症状】
月经紊乱或闭阻不行，潮热出汗，烦躁易怒或抑郁不欢，甚则悲伤欲哭，不能自主。失眠善忘，口干便秘，有时尚可伴有皮肤肢体等感觉异常。
【食疗方法】
可给予具有宁心安神、养阴润燥等治疗作用的，如小麦、红枣、百合、桑葚子、莲子、龙眼肉、胡桃肉、酸枣等，其中部分已被现代药理证明有镇静作用。此外，患者的日常饮食应选用低盐、低胆固醇、高蛋白质的食物，特列是那些含有丰富的生理效价高的蛋白质的食物，如鸡、鱼、蛋、奶、瘦肉以及豆制品和海生植物。不吃或少吃辛辣刺激性的食物，如烟、酒、辣椒等。同时还须避免不良的精神刺激。
1.甘麦大枣汤，淮小麦60克，大红枣10枚，廿草10克。日煎一剂，分二次服。
2.糯麦灵芝粥，糯米50克，小麦50克，灵艺50克，白糖30克（后下）。加水3碗，文火熬粥。
3.银耳羹，银耳100克，清水发泡一夜，文火煮烂，酌加冰糖适量，分一周服。
(责任编辑：小食)
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评论列表（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）更年期综合症饮食疗法
核心提示：妇女更年期综合症是指妇女从生育年龄过渡到老年阶段(大约45～55岁之间)，因卵巢功能减退给机体带来的一系列改变。主要症状是由于植物神经功能失调引起的心血管症状，精神症状及新陈代谢障碍。
　　妇女更年期综合症是指妇女从生育年龄过渡到老年阶段(大约45～55岁之间)，因卵巢功能减退给机体带来的一系列改变。主要症状是由于植物神经功能失调引起的心血管症状，精神症状及新陈代谢障碍。如高血压、面色潮红、眩晕、耳鸣、眼花、失眠、记忆力减退、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动、情绪不稳、关节肌肉疼痛、月经紊乱等等。但是，朋友，您应该知道，更年期的这些症状都是暂时的，只要通过积极的锻炼，配合医生的治疗，尤其应重视自身的调养，完全可以推迟更年期的到来或减轻病理现象的出现，平平稳稳地过渡到老年期。
　　现介绍几种更年期综合症的饮食治疗处方，有粥类、鲜汁类、饮料类、糕类、菜肴类等等，简便易行，美味可口，读者不妨一试。
　　【方一】七宝粥：强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。
　　【方二】虾米粥：补脾益肾。适应经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日1次。
　　【方三】韭菜汁：温阳寒宫。适应形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等。韭菜洗净，用干净纱布包好，榨取汁液，临服时加点白糖。每日2次，每次5～10毫升。
　　【方四】鲜枸杞汁：补肝益肾。适应月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。
　　【方五】地黄枣仁粥：补阴清热。适应五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。
（实习编辑：田广静）
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