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高血脂吃什么食物水果蔬菜好-如何快速降血脂的方法
患者的简单降脂茶&&& 血脂高本身并不可怕，但血稠也好，血脂高也好，会造成很多疾病，比如说脑、。《北京晚报》报道：据卫生部胆固醇教育五周年庆典活动中报道，年十几年间，北京市冠心病死亡原因中，77％由于胆固醇水平的增高。血脂里主要就是胆固醇，美国也是冠心病高发的国家。为什么要有胆固醇教育呢，就是学习美国，推广了胆固醇教育以后，美国冠心病的水平下来了。所以说血脂高对于老年人是一个很大的危害。&&& 那么怎么样降血脂，西药用他汀类药物，降血脂的作用很好。中药里有没有降血脂的呢?也有。我给大家介绍一个中药的的药方，很简单，泡茶就可以。这个茶可以喝一个月。喝这个茶之前查一下血脂，高密度脂蛋白、低密度脂蛋白都是多少，喝茶一个月之后到同一家医院再查一次。不要换医院，这样用的试剂、操作的方法等相同，以保证数据的准确。&&& 这个茶不仅有降血脂的作用，还有明目、降压的作用。&&& 焦就是把山楂炒焦了，焦山楂有通血管的作用，中医讲色黑的入肾、入血，可以深入到血液里。生山楂养阴，焦山楂入血，花与三七相似，有一定的活血化瘀的作用。三七花也可用三七粉代替，用1克三七粉就行。决明子明目、清肝热，肝与降血脂也有一定关系，肝主疏泄，决明子有清肝明目的作用。和都有清热的作用，中医认为血脂高了呢，往往是因为热性比较大，容易上火。&&& 还可以加上茶叶。比如平时大便比较干燥，那就加绿茶，如龙井、毛尖、碧螺春；如果大便比较溏泄、不成形，就加普洱茶。可以多加点茶叶，也可以少加点茶叶。不用煮，就是泡，每天早上沏一壶，喝一整天，喝到没味就扔掉了。&&& 高血脂可以引起一些全身性疾病，如动脉粥样硬化、尿病、肥胖症、脂肪肝、胰腺炎、肾病综合征等。人体血脂的增高，其主要原因是摄入过多的含脂肪或含高胆固醇的食物。一旦发生高脂血症，除坚持服用降血脂药物外，更要注意合理饮食。&&& 血脂偏高的人，适宜多吃植物蛋白食品，如大豆蛋白、花生蛋白，也适宜食用植物油，如菜油、花生油、麻油、玉米油、豆油等。适宜食用清淡饮食和基本上保持素食为好，也可适当食用些瘦肉、鱼类等含脂肪量少而蛋白质及维生素较为丰富的食品。在维生素中，维生素B6与亚麻油酸同服，可降低血脂；维生素E可防止亚油酸氧化变质，可用于防治动脉粥样硬化；泛酸亦可降血脂。在微量元素中，镁可使血中胆固醇水平下降。植物纤维是一种不易被分解利用的碳水化合物，能降低胆固醇，适合高血脂的人吃。&&& 高血脂的人要忌食高脂肪食物，特别是动物脂肪、内脏、禽蛋，以减少胆固醇和饱和脂肪酸的摄入。高血脂的人也应忌食蔗糖和果糖，尽量少吃糖果和甜点食品。果糖在体内比较容易合成脂肪，蔗糖与动物脂肪含量均高时，血脂的增高更加明显。另外，高血脂的人，也要忌烟忌酒，因为长期的烟酒作用于人体，也不利于康复。高血脂吃什么食物水果蔬菜好-如何快速降血脂的方法
&&& 食疗方&&& 菊花15克，金银花15 克，决明子15克，生山楂15克，焦山楂15克，三七粉1克(或三七花10克)。&&& 泡茶喝，大便稀用普洱茶，大便干加龙井茶(绿茶)。&&& 治疗降血脂、脂肪肝、肥胖效果较好。
(责任编辑：/)得了高血脂的老年人吃什么菜好呢
发布时间： 16:08:50 编辑：魏魏 133人关注
得了的菜好之一、苦瓜苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。
提示：慢性肠炎患者不宜多食苦瓜，食用时宜急火快炒，不宜长时间的炖煮。
得了高血脂的吃什么菜好之二、芹菜中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显着下降，而且还能明显的降低血压。
提示：消化道不好的老年人不宜多食用芹菜。
得了高血脂的老年人吃什么菜好之三、辣椒辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。
提示：过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜，容易引发胃痛、胃溃疡等疾病。此外，辣椒属于大热之品，故中医认为高血压患者应慎用辣椒。
得了高血脂的老年人吃什么菜好之四、高血脂负离子疗法血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷， 病变老化的红细胞带正电荷，由于正负相吸形成了高脂血。而临床试验证明，负离子有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，从而对缓解心绞痛，恢复正常血脂有良好效果。
专家解释，只有生态级小粒径负离子具有此等功效，目前这一科技难题可以通过生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放技术得以实现，健康的饮食规律再结合生态级负氧离子治疗，高脂血能治好。
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南京市钟阜路1-1号你的位置 : &>&&>&&>&&>&高血脂饮食疗法 专家告诉你高血脂吃什么好
高血脂饮食疗法 专家告诉你高血脂吃什么好
　　
随着现代人的生活水平提高，餐桌上往往摆满了高脂、高糖、高热等食物，殊不知，长期高脂高糖饮食，会让高血脂 “不约而来”。高血脂被称“百病之源”，是导致冠心病、心绞痛和高血压等多种心血管疾病的高危因素。那么，高血脂该如何防治呢？高血脂吃什么好？家庭医生在线营养饮食频道编辑有幸采访到了中国人民解放军第421医院营养科赵莉主任，为大家详细介绍的高血脂的饮食疗法。
　　
指导专家：中国人民解放军第421医院营养科赵莉主任
　　
高血脂，又称为高脂血症，全称是高脂蛋白血症，表现为血液内胆固醇、甘油三酯及相关脂蛋白的升高。高血脂患者除了药物治疗外，饮食和生活方式也会对病情有影响，降低血脂能有效预防冠心病、心绞痛和高血压等多种心血管疾病的发生。
　　
学会辨别“好的血脂”与“坏的血脂”
　　
赵莉主任介绍说，血脂检查的项目主要有胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇。血脂有分“好的血脂”与“坏的血脂”。 高密度脂蛋白胆固醇是对心血管有益的，我们称其为“好的血脂”，而其他三种血脂升高均可增加患心血管疾病及脑中风的危险，我们称之为“坏的血脂”。赵莉主任特别指出，血中的甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇这些坏的血脂，容易沉积在沿途的动脉血管壁上，形成斑块，导致动脉管腔狭窄，是心血管病的危险因素，其中以低密度脂蛋白胆固醇的危害最大。因此，如何降低“坏的血脂”，是治疗高血脂的关键。那么，如何从饮食方面有效降血脂呢？
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