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高血压引起的脑溢血又有糖尿病的人吃什么水果最好
核心提示：高血压引起的脑溢血又有糖尿病的人吃什么水果最好 （一）高血压病的注意事项　　一 合理膳食　　1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天合理的膳食可以使你不胖也不瘦胆固醇不高也不低　　2. 高血压患者的饮食宜忌：……（一）病的注意事项　　一 合理膳食　　1. 饮食对于的重要性：民以食为天合理的膳食可以使你不胖也不瘦胆固醇不高也不低　　2. 患者的饮食宜忌：　　①碳水化合物食品：　　适宜的食品---米饭粥面面类汤芋类软豆类　　应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)干豆类味浓的饼干类　　②蛋白质食品---牛肉猪瘦肉白肉鱼蛋牛奶奶制品(鲜奶油酵母乳冰淇淋乳酪)大豆制品(豆腐纳豆黄豆粉油豆腐)　　应忌的食物---脂肪多的食品(牛猪的五花肉排骨肉鲸鱼鲱鱼金枪鱼等加工品(香肠)　　③脂肪类食品　　适宜的食品---植物油少量奶油沙拉酱　　应忌的食品---动物油生猪油熏肉油浸沙丁鱼　　④维生素矿物质食品　　适宜的食品---蔬菜类(菠菜白菜胡萝卜番茄根南瓜茄子黄瓜)水果类(苹果桔子梨葡萄西瓜)　　海藻类菌类宜煮熟才吃　　应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡竹笋豆类)　　刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜芒荽芥菜葱芥菜)　　⑤其他食物　　适宜的食品---淡香茶酵母乳饮料　　应忌的食物---香辛料(辣椒咖喱粉) 酒类饮料盐浸食物(成菜类成鱼子)酱菜类咖啡　　3. 病人应注意的饮食习惯　　① 首先要控制能量的摄入提倡吃复合糖类如淀粉玉米少吃葡萄糖果糖及蔗糖这类糖属于单糖易引起血脂升高　　② 限制脂肪的摄入烹调时选用植物油可多吃海鱼海鱼含有不饱和脂肪酸能使胆固醇氧化从而降低血浆胆固醇还可延长血小板的凝聚抑制血栓形成防止还含有较多的亚油酸对增加微血管的弹性防止血管破裂防止并发症有一定的作用　　③ 适量摄入蛋白质高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜每周吃2-3次鱼类蛋白质可改善血管弹性和通透性增加尿钠排出从而降低血压如合并肾功能不全时应限制蛋白质的摄入　　④ 多吃含钾钙丰富而含钠低的食品如土豆茄子海带莴笋含钙高的食品：牛奶酸牛奶虾皮少吃肉汤类因为肉汤中含氮浸出物增加能够促进体内尿酸增加加重心肝肾脏的负担　　⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下即普通啤酒盖去掉胶垫后一平盖食盐约为6g这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压减少体内的钠水潴留　　⑥ 多汔新鲜蔬菜水果每天吃新鲜蔬菜不少于8两水果2至4两　　⑦ 适当增加海产品摄入：如海带紫菜海产鱼等　　二 适量运动　　运动对的重要性，最好是做到有氧运动才会有帮助有氧运动同一样可以降低血压如散步慢跑太极拳骑自行车和游泳都是有氧运动　　1进行运动的注意事项：　　① 勿过量或太强太累要采取循序渐进的方式来增加活动量　　② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖防　　③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料运动鞋等是必要的　　④ 选择安全场所：如公园学校勿在巷道马路边　　⑤ 进行运动时切勿空腹以免发生应在饭后2小时　　2运动的禁忌　　① 生病或不舒服时应停止运动　　② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动　　③ 运动中不可立即停止要遵守运动程序的步骤　　④ 运动中有任何不适现象应即停止　　三 戒烟限酒因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经使心率加快同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺使小动脉收缩导致血压升高尼古丁还会刺激血管内的化学感受器反射性地引起血压升高　　长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化小动脉内膜逐渐增厚使整个血管逐渐硬化同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多从而降低了血液的含氧量使动脉内膜缺氧动脉壁内脂的含氧量增加加速了的形成因此无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生有的人更应戒烟　　与吸烟相比饮酒对身体的利弊就存在争议不时出现各种报告有的说饮少量酒有益有的说有害但可以肯定的一点是大量饮酒肯定有害高浓度的酒精会导致加重　　四 平衡　　患者的表现是紧张易怒情绪不稳这些又都是使血压升高的诱因患者可通过改变自己的行为方式培养对自然环境和社会的良好适应能力避免情绪激动及过度紧张焦虑遇事要冷静沉着;当有较大的精神压力时应设法释放向朋友亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中使自己生活在最佳境界中从而维持稳定的血压　　五 自我管理　　1定期测量血压1-2周应至少测量一次　　2治疗应坚持“三心”即信心决心恒心只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害　　3定时服用降压药自己不随意减量或停药可在医生指导下及现病情加予调整防止血压反跳　　4条件允许可自备血压计及学会自测血压　　5随服用适当的药物外还要注意劳逸结合注意饮食适当运动保持情绪稳定睡眠充足　　6老年人降压不能操之过急血压宜控制在140-159mmhg为宜减少并发症的发生　　7老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压　　8不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有胸闷等不适应停止性生活并及时就医　　六 按时就医　　①服完药 ②血压升高或过低血压波动大 ③出现眼花恶心呕吐视物不清偏瘫失语意识障碍困难肢体乏力等即到医院就医如病情危重请求救120急救中心（二）患者茶疗法　　是中老年人一种常见病患者除了应坚持药物治疗外经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用　　1，茶： 所有的应为甘菊其味不苦尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳每次用3克左右泡茶饮用每日3次;也可用加同煎代茶饮用其有平肝明目清热解毒之特效对患者有显著疗效 3茶： 所含的成份可以助扩张血管降降低血压同时经常饮用茶对于治疗具有明显的辅助疗效其饮用方法为每天数次用鲜嫩山楂果1―2枚泡茶饮用　　　2，茶： 中药具有降血压降血脂清肝明目等功效经常饮用茶有治疗高血压之特效每天数次用15―20克决明子泡水代茶饮用不啻为治疗目眩视物不清之妙品　3，茶： 不仅具有很好的降血压之功效而且也具有止泻止血利尿和之疗效泡茶饮用每天数次每次25―30克在临床上应用治疗因引起的浮肿和的疗效尤为明显（三）食疗法　　1. 山楂粥　　【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克　　【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁去渣然后加入粳米砂糖煮粥　　【用法】可在两餐之间当点心服食不宜空腹食以7～10天为一疗程　　【功效】健脾胃消食积散淤血适用于高脂血症以及食积停滞小儿乳食不消等　　2. 粥　　【原料】10～15克粳米50～100克　　【制作】先将捣烂如泥加水研汁去渣同粳米煮为稀粥　　【用法】每日1次5～7天为一疗程　　【功效】活血通经祛痰止痛适用于等　　【宜忌】用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用　　3. 胡萝卜粥　　【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量　　【制作】将胡萝卜洗净切碎与粳米同入锅内加清水适量煮至米开粥稠即可　　【用法】早晚餐温热食本粥味甜易变质需现煮现吃不宜多煮久放　　【功效】健脾和胃下气化滞明目降压利尿适用于以及久痢夜盲症小儿营养不良等（四）病人的饮食方法　　1，三餐　　饮食安排应少量多餐避免过饱;患者常较必须吃低热能食物总热量宜控制在每天8.36兆焦左右每天主食150-250克动物性蛋白和植物性蛋白各占50%不伴有肾病或病的病人可多吃大豆花生黑木耳或白木耳及水果晚餐应少而清淡过量油腻食物会诱发食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食多吃高纤维素食物如笋青菜大白菜冬瓜番茄茄子豆芽海蜇海带洋葱等以及少量鱼虾禽肉脱脂奶粉蛋清等　　2，低盐　　每人每天吃盐量应严格控制在2-5克即约一小匙食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠3毫升酱油相当于1克盐咸(酱)菜腐乳咸肉(蛋)腌制品蛤贝类虾米皮蛋以及茼蒿菜草头空心菜等蔬菜含钠均较高应尽量少吃或不吃　　3，高钾不论对哪种患者鱼是首选的因为流行病学调查发现每星期吃一次鱼的比不吃鱼者的死亡率明显低　　4，果蔬　　每天人体需要B族维生素维生素C可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足有人提倡每天吃1-2只苹果有益于健康水果还可补充钙钾铁镁等　　5，　　有人让患者每天服1克钙8星期后发现血压下降因此应多吃些富含钙的食品如黄豆葵花子核桃牛奶花生鱼虾红枣鲜雪里蕻蒜苗紫菜等　　6，补铁　　研究发现老年患者血浆铁低于正常因此多吃豌豆木耳等富含铁的食物不但可以降血压还可预防老年人　　7，饮水每天用4-6克茶叶(相当于2-3杯袋泡茶)冲泡长期服用对人体有益　　以上饮食原则病人若能落到实处持之以恒必会有益于健康　　延伸阅读：　　糖尿病人的饮食原则
现代医学证明，正常人在饮食以后，随着血糖升高，胰岛素分泌也增多，从而使血糖下降并维持在正常范围，因此，不会发生糖尿病。而糖尿病患者，由于胰岛功能减退，胰岛素分泌绝对或相对不足，胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超过正常范围。此时，若再像正常人那样饮食，不进行饮食控制，甚至过度饮食，就会使血糖升得……　　主食 标准米米饭 标准米100克，清水约200克，把米淘干净，放入小盆中，加水。上屉旺火蒸约30分钟即可。成品的营养成分：热量324千卡，蛋白质8克，脂肪1.5克，碳水化合物69.5克。100克生米，蒸熟后约重285克，而且蒸米饭可以比捞米饭和焖饭可以少损失营养成分。 大麦米粥 大麦米100克，清水800克，红豆20克，将大麦米、红豆洗净，用水稍泡一下。将米……高血压吃什么食物好-高血压偏方-中医的治疗方法
吃什么食物好-高血压偏方中医的治疗方法高血压饮食调养重点1.每天将钠摄取量控制在2～2．4克，换算成食盐为5-6克。2.多吃新鲜蔬菜、果。蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，能调节心脏、血管功能，使血液循环通畅。3.多吃高纤食品，如全谷类、豆类。高膳食纤维的食品能抑制肠道吸收胆固醇，有助于维持体重与血管健康。4.少吃加工食品、调味料、肥肉。加工食品与调味料，通常含有大量的钠，会使血管收缩。高油脂食物易造成、血管病变，不利病情控制。5.少油炸、烟熏、烧烤等烹饪方式，采用清蒸、水煮、汆烫等烹饪方式。6.均衡摄取6大类食物。7.肉类选择，建议高血压患者少吃等红肉肉类，选择鱼类等白肉肉类。8.坚果含镁量丰富，适量摄取可使血管畅通。一天建议吃1～2大匙的坚果。9.高血压患者应将酒精摄取量控制在每天1 5毫升以下．如酒一天勿超过100毫升，以免血压升高。
中医师的小偏方1.中医认为，、、、子、川芎、酸仁、等药材可降血压。2.中医将高血压分7类，分别采用不同的药方：“肝火上炎型”用龙胆泻肝汤治疗，“阴虚阳亢型”用镇肝熄风汤治疗，“肝阳上亢型”用钩藤饮治疗，“肝肾阴虚型”用六味地黄丸治疗。“气血两虚型”用八珍汤治疗，“阴阳两虚型”用汤治疗，“痰浊中阻型”用黄连温胆汤治疗。
降血压特效茶饮1.菊花降压茶：菊花15克、10克、决明子10克。将材料放入约500毫升的沸水中，闷泡约1 0分钟即完成。2.桑寄生茶：准备桑寄生15克、1 2克，用700毫升的水煮沸后，以中火继续煮约15分钟熄火，降温后即可饮用。高血压吃什么食物好-高血压偏方中医的治疗方法
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高血脂高血压的有效治疗方法有哪些
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高血脂是由于脂肪的代谢、运转异常，使血浆的一种或者多种脂质，高于正常了称为高脂血症的。脂质的不溶、微溶于水，必须与蛋白质结合，以脂蛋白的形式存在。一般表现为高胆固醇血症和高甘油三酯血症的表现。如果同时患有高血脂和高血压的病人治疗起来该怎么治疗呢？，高血脂高血压的有效治疗方法有哪些？在这里我们共同来分析下。
步骤/方法：
1两种病的治疗首先要以良好的生活习惯为前提。也就是是建立良好的生活习惯很重要。最好戒烟戒酒，加强体育锻炼，增强体质。选择适合于本人的适当的体育活动，应该劳逸结合。
2平时的生活中，多吃些具有降压和降血脂的食物比如海带、牛奶、木耳、花生、燕麦、韭菜和白菜等等，尽量吃新鲜的，最好不要吃食物如下：鱿鱼、牛肉、猪蹄、猪脑和猪心等等油脂比较多的肉类。
3还有就是按时吃药，按要求吃药，不要擅自的更改药量，吃了一段时间，血压和血脂一定要检查的，定期的复查的，如果发现血压和血脂都有升高的趋势的话，建议去医院重新调药物的。
注意事项：
在高血脂高血压的同时，需要注意的事项是有效治疗方法其实除了靠药物以外，还需要日常生活中做到不瞎吃辛辣刺激性的食物，坚持适量的体育锻炼。
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高血压饮食
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高血压饮食与治疗：高血压吃什么水果好？
前瞻网摘要：高血压作为一种治不好的疾病，我们只能通过吃药和日常的饮食来缓解。血压的高低和你日常吃什么关系很大。除了吃饭，吃水果也可以达到降低血压的效果哦。那么，高血压患者吃什么水果好呢？
高血压作为一种治不好的疾病，我们只能通过吃药和日常的饮食来缓解。血压的高低和你日常吃什么关系很大。除了吃饭，吃水果也可以达到降低血压的效果哦。那么，高血压患者吃什么水果好呢？
1.猕猴桃。猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
2.橙汁。橙汁含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。
3.苹果。苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。
调查载入中，请稍候...
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