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不吃药快速减肥方法瘦小腿运动
小腿粗壮让许多女孩子感到苦恼!难道如传说的一样，走路会导致小腿粗壮?如何才能快速瘦小腿呢?今天我给大家介绍中的瘦腿秘方吧!【牌组效果】十天小腿瘦2公分。　　这是我不断测试之后，发现的一套方法。倒踩脚踏车这个原理，类似能够紧实腿肌肉的“小腿脚跟操”，但它不仅能紧实肌肉，还能燃烧脂肪。适用于： (1)脂肪型小腿。 (2)肌肉混合脂肪型小腿。【牌组安排】 然后一天安排两次有氧飞轮，设定40分钟。之后安排小腿按摩10分钟。晚上在安排抬腿，设定15分钟。尔后10天，就照这个运动牌组进行减肥计画。　　健身车早上和下午各骑一次(40分)→燃烧小腿脂肪 按摩健身车骑完按摩小腿(10分)→紧实小腿肌肉 抬腿晚上累了或睡觉前(15分)→紧实小腿肌肉【牌组说明】 这套方法，是完全不靠走路运动，以室内健身车为主力运动。　　早晚各骑40分钟健身车(边看电视边骑)，骑完按摩小腿10分钟以上(边看电视边按摩)。晚上累的时候，就抬腿15分钟，精神会变好。睡觉前抬腿15分钟，再入睡。十天后，小腿瘦了两公分。　　过去我即使靠每天走路一万步，减肥瘦了10公斤，但小腿最多只有瘦两公分。我这次减肥一改常态，完全不走路，出门以机车代步，每天改以室内健身车锻练腿部，反而在瘦了四公斤时，小腿就已经瘦了两公分。　　我终于理解到，以前靠走路或快走运动，全身重量会压在小腿肌肉上，加上事后没有放松按摩，所以小腿总是比较粗壮，很难瘦下来。　　但改以健身车之后，因为上半身重量被坐椅抵消了，小腿反而负担较轻，不容易受压迫，造成肌肉肥大。这也就是为什么很多人说“空中脚踏车”，对瘦下半身很有效。　　又不会造成萝卜腿的原因，因为小腿比较没有重量阻力。当然，你空中脚踏车如果不能做超过半小时以上，达到发热发汗的状态，那也是没有用的。　　重点1、室内健身车 健身车运动最好一次骑40-50分钟，要控制呼吸，而且倒着踩。我是边看电视边踩的，这样才不会无聊，不知不觉就看完一集“大学生了没”。　　经过本人实验，只骑30分钟以内，没有太大效果，即使抹上瘦身霜骑，也一样。但若骑个40分钟，隔天早上会发现皮尺开始缩减下来，即使没抹瘦身霜照样瘦。　　所以，我推测这应该是骑不到30分钟，脂肪正要燃烧就被中断，而超过半小时，身体才正处于燃脂状态，应该要再持续运动下去，否则前面都成白功了。　　瘦身霜可由可无 另一个推测是，瘦身霜的功用没有那么大。虽然在运动前抹上瘦身霜，小腿过5分钟开始发热，而且越踩越热(运动会加速吸收它)，但这只是让你有“发热发红“的感觉，你怎么知道它是真的在燃烧脂肪，搞不好只是辣椒成份的作用而已，就算有，但如果我只运动15分钟，通常也效果不大。　　这可以说明为何很多人只抹瘦身霜，没有做运动，结果瘦不下来，便说瘦身霜没用。也可以说明，做有氧运动还是比瘦身霜更重要，瘦身霜只是辅助性的东西，可有可无。　　一般擦小腿的小腿霜，成份主要是放松肌肉，不是燃烧脂肪用，因为小腿肌肉多脂肪少，所以擦了会有那种凉凉的感觉，不会发热。　　后来我把大腿霜(燃烧脂肪用的)擦在小腿上，虽然小腿有“发热发红”的现象，可是并没有特别效果，因为小腿大部份比例是肌肉，脂肪量不像大腿臀部多。　　至于为什么反方向倒着踩，以前我不知道，那时候习惯反方向踩，不过现在我知道了，这个动作类似抬脚跟的运动，它对小腿肌肉能产生拉长作用。另外，健身车不用调太紧，踩起来轻松即可。　　健身车比自行车好的原因是，健身车可以维持规律运动，不用走走停停，而且可以倒着踩。如果家里没有健身车，可以买一台，不然就做空中脚踏车的倒踩法啰!　　重点2、小腿按摩 踩完之后就，涂上婴儿乳液，由下往上按摩小腿10分钟。这个动作是放松肌肉，防止萝卜硬块产生，也顺便帮助淋巴排除废物。这个程序很重要，有一次，我甚至没有运动，只是坐在电视机前看了一个小时，边按摩了一个小时，隔天发现小腿就瘦了1厘米。　　重点3、睡前抬腿 晚上睡觉前抬腿15至30分钟，脚麻麻的感觉，就放下睡觉。感觉有点效果，但又没什么效果。因为抬腿是对水肿型的小腿比较有效，当然也能放松小腿肌肉，但你要指望靠这个动作燃烧脂肪，是不可能的事。　　有人说抬腿一个月瘦了1-2公分，这应该是肌肉拉长的变化，而不是脂肪减少的变化。不过抬腿让脚部血液回流，对腿部废物排除有帮助，也能预防萝卜腿，还是值得一做。 注意：避免走路运动，会让小腿变粗。　　我的小腿是肌肉混合脂肪型，因为有多余脂肪，所以腿型看起来就肉肉肥肥的，不大好看。这就是为什么同样的尺寸(小腿最粗的地方一样)，但脂肪少的就比较瘦比较有型，而脂肪较多的腿型，看起来就比较肥大。　　当然，我不是说完全不要走路，你还是可以每天出门晒晒太阳半小时，只是你可以慢走散步就好，回来最好按摩放松小腿。　　如果你的小腿肌肉发达，一定要减少走路这种全身压迫小腿的运动，改做健身车运动，过一段时间，你的肌肉 自然会萎缩变小。　　那段时间，我几天没走路后就懒得走路，出门都用机车代步，但我一天不晒太阳身体就怪怪的，所以一定会骑车出去晒半小时。结论就是：　　1、小腿不愧是最难瘦的部位，因为小腿肌肉多而脂肪少，一般运动又很容易锻炼小腿，让它过于发达而肥大。　　2、减去小腿多余的脂肪，小腿就会好看，这要靠有氧运动燃烧。　　3、缩小小腿肥大的肌肉，小腿就会好看，这要靠按摩抬腿，以及少走路。　　减少走路 尽量避免走路，更忌提重物走路。每天可出门骑车或散散步，晒晒太阳，但切忌靠走路或快走来运动，以免刺激肌肉过度发达。过一段时间，你会发现小腿开始变瘦，这是肌肉开始有些萎缩了，这有点像肉毒杆菌瘦小腿的原理，就是要让小腿肌肉缩小放松，不再那么僵硬胀大。　　你看有肢体伤残的人，那些没运动的肌肉是不是都会萎缩呢?　　正确走路方式，应该是要迈开跨步走 迈开步伐，利用大腿，臀部的肌群一起执行行走的动作，才不会将所有身体力量集中在小腿上，而形成大大的萝卜。走路回来，记得按摩小腿想了解更多瘦腿方面的资讯，请看瘦腿秘诀&
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只需按摩让你快速瘦腿
核心提示：对于女性来说，拥有完美的身材是一个最幸福的事情。但是很多女性的腿部都会囤积着很多的脂肪，那么怎样才能快速瘦腿呢
　　女性都想要让自己的身材变的比较纤细，但是很多时候愿望就是愿望，现实还是非常残酷的。我们东方人的基本上都是属于梨形的体型。所以很多女性的大腿都会有一些顽固的脂肪在堆积着，名副其实的大象腿。但是很多女性都还是喜欢自己的拥有一双纤细的大长腿，那么怎样做才能快速瘦腿呢？
　　怎样才能快速瘦腿
　　要问怎样才能快速瘦腿，那肯定就是按摩了。因为按摩平时在床上的时候就可以进行，也是非常的简单跟快捷，所有人都是可以做的。但是怎么来按摩腿部才能快速瘦腿也是有学问的。
　　首先就是我们一般都认为要想快速的瘦腿就一定要按摩大腿上赘肉比较多的地方，最常用的的方法也就是通过挤压来使脂肪来消耗。但是很多时候我们都不会去按摩大腿外侧，因为那些赘肉都基本上存在大腿内侧，所以也就忽略了大腿的外侧，事实上要是我们按摩到了大腿外侧才是可以让我们快速瘦腿的绝招，我们要沿着大腿上的肌肉从下往上来按摩。可以敲打，可以揉捏等等。
　　其次要想快速的瘦腿就要找对那些穴位。因为有一些穴位你只要找对了就可以让你的大腿快速的瘦下来。那么我们可以选择一些比较容易找的穴位来按摩，在我们的膝盖内侧有一个凹陷的位置，那里就是一个可以帮助我们消除大腿浮肿的穴位。那我们就可以在按摩的时候顺便拍打一下这个穴位，一般用手掌心敲打三分钟左右就可以了，两条腿换着来敲打的话效果更佳。
　　这些内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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要想在约会上显瘦登场，靠不了身型，你可以靠造型！长裤、T恤、A字裙等百搭的单品合理搭配，就能轻松享瘦。
饭后坐一坐，吃点水果，喝杯酸奶，这些在人们看来有益健康小习惯不仅是“健康杀手”，还是“身材杀手”。
对于大多数超重和肥胖的人来说，想减肥通常每天只需要大卡左右就足够了。而最低不能少于1200大卡，否则会对健康有害。
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怎样快速瘦腿 我是属于青少年时期的 我就是腿还有臀部满胖的 虽然朋友都说我不胖 怎样可以健康瘦腿 而且是快速的 不要那么多运动的 我没时间 5
补充：可不可以说简单易懂一点啊 好像有点听不懂呢
补充：我不要复制的
要自己写的 复制的我一概不要、、、
能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。 

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。 
讲究吃的合理 

专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。 
床上减腿法 
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！ 
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。 

地铁减腿法 
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。 
两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。 

办公室减腿法 
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。 

食物减腿法 
为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。 


提问者 的感言：算了
勉强给妳吧。 要谢谢俺 相关知识
其他回答 (6)
在日常生活中塑造美腿 

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 
停止。这样可以锻炼小腿线条。 

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。 

站立提腿法： 
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日 
做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。 

坐着提腿法： 
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 
小腿变粗。 

坐着直腿、提脚跟法： 
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起 
脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 

方法1 

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 

步骤二：加强消脂收紧运动 

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1） 

1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 

运动（2） 

1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物 

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿 

除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。 

1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。 

2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 

3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。 




1. 紫菜——除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及
积聚的水分，从而收瘦腿之效。 　　 
2.芝麻——它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 　　 
3.香蕉——虽然卡路里很高，但脂肪很低，且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时的理想食品。 　　 
4.苹果——苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，且含的钙量比其它水果丰富，可减少下身水肿的盐分。 　　 
5.红豆——红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 　　 
6.木瓜——它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂
，可减少废物在下身积聚。 　　 
7.西瓜——它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。 　　 
8.蛋——蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 　　 
9.西柚——卡路里极低，多吃也不会肥，但它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 
10.蒟蒻——不含脂肪又美味，是减肥必食之物，它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 　　 
11.菠菜——可以促进血液循环，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。 　　 
12.西芹——含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 　　 
13.花生——含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 　　 
14.奇异果——VC是它的强项外，纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 　　 
15.西红柿——吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

在床上做蹬车运动 慢跑也可以瘦腿 跳绳 游泳 骑自行车 都是瘦腿的方法。
这15种蔬菜 水果都是可以瘦腿的 
在床上做蹬车运动 慢跑也可以瘦腿 跳绳 游泳 骑自行车 都是瘦腿的方法。
提脚跟

爬楼梯··
我觉得最好的方法就是利用现在的天气去游泳，减肥效果肯定好，晚上吃完饭后去散散步，走动走动，特别要注意的是一定不要做剧烈运动，平时吃些易消化的食物和水果，你也可以去网上搜索一下吃什么食物减腿粗现象，肯定有的，平时少吃点多注意点也有帮助，像你腿粗，早上早点起床，适当的做一下腿部运动，长期坚持，腿会变得很漂亮，赘肉会收紧，希望可以帮助到你 ，我之前用过维欧美瘦身产品，你也可以试试看，对腿部臀部减肥效果很好

简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。
全身减肥吧！局部减肥是不可能的！(知道你不信)局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积,但并不会消耗已形成堆积的脂肪,两个概念别搞混。而且脂肪只能全身消耗,平均减少。(别当自己是747.A380飞机每个翅膀有独立油箱油路供应系统,人体还没进化出此系统。所以别再想着瘦脸.瘦下巴.瘦手臂.瘦腰腹.瘦臀部.瘦大腿.瘦小腿之类的局部减肥了。)
别把减肥和塑型搞混！(高强度.高负荷的重复动作是用来塑型.增加肌肉.增强力量的。千万别拿塑型训练当减肥用,结果肥没减掉,肌肉多了。不过长肌肉也很难的,如果你还没累个半死,不用考虑自己会长肌肉。跑步确实会让腿粗,但普通人的训练量根本就达不到增粗的境界。)误区如下：瘦脸瘦下巴：咀嚼口香糖或其他韧性食物。结果：长出马脸一样的肌肉，肥还在那里！瘦手臂：哑铃、杠铃、矿泉水瓶。结果：如果你真能坚持，记得告诉我你是怎么失败的！瘦腰腹：仰卧起坐、背翘、腹翘、呼啦圈等等。结果：不每天一次性做够2000想减肥是不可能的！瘦臀大小腿：蹲起、蛙跳、跳绳等等。结果：不做够40分钟，减肥就别想！
保鲜膜之类的东西不要用！那个是竞技选手赛前减重用的(柔道.跆拳道.拳击等等需要称重分级别的),效果超级快,但只减水分,不减脂肪,喝水马上增重,不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸桑拿和保鲜膜一个道理！(我那教练赛前超重,直接穿雨衣去跑5公里了,还是夏天,我那个汗啊。)
减肥方法，坚持每天1~3次，每次40分钟以上不间断运动（慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街头PK、野外ML等等…根据个人喜好可以随意选择，自己喜欢才容易坚持嘛），建议项目由弱到强排列，坚持不下来，快步走也行，但就是不能停！这样才会减肥，因体重基数不同减重速度不等（但是不会快到1天1斤的程度，有此想法请到就近菜市场观摩考察，1斤肥肉是什么概念，余念不死者请每日挥刀自切）
“为什么要40分不能停呢？我很懒的，4分钟不行吗？...”40分内运动，只是在消耗你今天刚刚吃的东西，分解脂肪的酶和脂肪循环系统，要持续的运动40分钟左右才启动。前40分用轻松项目持续消耗来启动，40分后高消耗项目可劲练吧，你需要的只是坚持。（别以为偷偷休息几分钟没人知道，那些酶的产生会中断的，然后从新开始。）
“那为什么要快走？多快算快的？我跑起来也没问题的...”因为快步走是最容易做到持续消耗项目。而最好的持续性项目是慢跑和跳绳，可是你能坚持40~60分不休息吗？速度超越刘翔最好，就怕你坚持不住60分！保证长时间持续稳定体能消耗，这是减肥的关键！你不是要我规定你每天都做什么吧！自己去决定！什么才是你能够坚持的最大消耗性运动！你要自己思考~你都愿意做什么运动，能做什么运动，怎么排列...我只能告诉你方法！人是不一样的，我1天能跑3个5公里，能做6个小时跆拳道的训练！可是这不适合所有人。
“啥？！你就能坚持3天~...肚子痛？腿抽筋？不舒服？没时间？上班？上学？...”知道最容易做的事是什么吗？找理由！放弃的理由随便就可以找100个，每个理由都可以让你心按理得的放弃坚持，但那并不是你想要的！坚持的理由也许只有1个，但是足够了！它可以改变你的一生！（除了例假可以给，其理由它不给假！）
当然每个人对世界的看法和认识都不同，也许你认为我的观点是错误的，你可以去寻找心中理想的答案。
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哪种方法可以快速瘦腿
来源：新浪健康日字号：|
　　哪种方法可以快速瘦腿？有些朋友为了保持苗条的身材，所以她们会经常参加运动，久而久之腿上的肌肉就会练起来了。要知道，肌肉是根本没办法减掉的，但它会让小腿看起来很粗壮，对于这样的情况要怎么办呢？哪种方法可以快速瘦腿呢？一起来了解。
　　哪种方法可以快速瘦腿？悦好医学美容医院专家指出，现在瘦腿的快速方法是Botox瘦腿技术，这是目前十分流行的非手术瘦腿方法。Botox瘦腿能有效让小腿肌肉缩小，从而达到瘦腿的效果，Botox瘦腿针主要是针对肌肉发达的情况，一般小腿承载了身体的重量，所以通常是肌肉发达。瘦腿针打完不能立刻见效，药物吸收起效要有一个过程，通常一周以后开始起效，一个月左右的时候效果就比较明显。
　　哪种方法可以快速瘦腿？Botox瘦腿是不需要开刀动手术的，随做随走，无须恢复期，瘦腿后效果自然，美观；注射Botox瘦腿针优势，注射后不用做按摩或其他特殊护理，不影响正常生活、工作。不过，悦好医学美容医院专家指出，对于Botox瘦腿而言，如用量过大的话，也会影响Botox瘦腿的效果，因此要进行Botox瘦腿需要找专业的医生进行治疗是很重要。
　　哪种方法可以快速瘦腿？通过上面的文字介绍，相信大家都有了一定的了解。Botox瘦腿是一项非手术瘦腿方法，不需要忍受手术的痛楚就能轻轻松松拥有一双纤细的长腿，效果甚好。
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