“地铁无裤日”让人们摒弃保守，为生活增加乐趣。
有目击者说他们甚至亲吻垃圾桶，怀疑在给员工洗脑。
　　1、银耳红枣粥
　　银耳用水泡发，用手掰开，再用清水洗干净。红枣的量根据自己喜好和人数多少来决定，也要用清水洗净。锅内放适量的水，将大枣和银耳一同倒入锅中，根据个人口味加入适量的冰糖。上火煮开即可。
　　2、双红南瓜汤
　　南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
　　3、山药汤圆
　　糯米500克，山药50克，白砂糖90克，胡椒粉1克。将山药捣碎成粉，放入蒸锅内蒸熟，加白糖，胡椒少许，调成馅备用。糯米泡后，磨成汤圆米粉，分成若干小团。将山药馅与糯米粉团制成汤圆，下沸水锅中煮熟即成。
　　4、栗子炖白菜
　　200克的栗子、200克白菜和鸭汤，先去好壳，然后再将它们对半切成两半。然后将栗子放在鸭汤当中煨熟，接着洗干净白菜，然后切成条，放进栗子鸭汤当中，加适量的盐和味精等调料，等白菜熟了之后勾芡。
　　5、笋烧海参
　　100克瘦肉，200克的水发海参，100克的鲜笋，没有鲜笋可以使用水发笋来代替。把海参先放在水里泡发，如果使用水发笋也同样先泡发。
　　然后把海参切成条，笋切成片，猪肉洗净切好。把食材都放在一起煨熟，然后加适量的盐、味精、糖还有酒，勾芡一下即可。
　　6、黄芪红糖粥
　　黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁。将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。
　　7、百合红枣银杏羹
　　百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片。白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净。百合、红枣和生姜分别用清水洗干净。红枣去核。生姜去皮，切两片。
　　更简单效果好的补血汤
　　药膳补血汤，用黄芪、红枣、枸杞、党参、当归、白芍等，搭配乌鸡或排骨，一起炖半个小时，即可成一份美味的补血汤，可以作为中餐或晚餐，既补血又补血气。如果平时时间不多不方便食补，可以服用铁之缘片，每天补充几片可以调理气血，更有效的改善面色萎黄或苍白，头晕等血气不足等问题。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
提供最专业,最全面的母婴保健,健康养生,微量元素等健康信息...
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：补血菜谱大全_补血食谱_补血的食物_补血吃什么好_下厨房
上一页1 ...
补血的相关菜单
Copyright &
京公网安备59号大众报业集团主办 |
当前位置：&>&
女性贫血吃什么补血效果好 5大补血食谱气血充盈
来源：妆品网&&&作者：&&&
　　吃什么补血　　乌鸡补血养生汤　　材料：乌鸡1只、当归、黄芪、茯苓各9克。　　做法：乌鸡清理干净，去掉内脏等杂质，然后将以上的中药材放入鸡腹部内，用线缝合。整只鸡放入砂锅中，加水煮熟，去掉药渣，调味之后即可吃肉喝汤，分成2-3次一天内食用完毕。　　女性月经前3-5天可以开始食用，每天一次，连续服用。适用于气血不足所引起的月经过少、经血颜色稀淡、头晕眼花、心悸怔仲，面色萎黄等症状。　　吃什么补血　　当归生地红烧羊肉　　材料：羊肉500克、当归、生地各15克，干姜10克。　　做法：羊肉清洗干净，切成大小适中的块状，放入砂锅中;当归、生地、干姜清洗干净，放入砂锅中;加入足够的清水，调入食盐、酱油、糖、黄酒适量，将羊肉红烧至完全熟烂，即可食用。　　适用于气虚所导致的月经量多，色淡质虚、面色无华、神疲气短、舌质淡、脉弱无力症状。
初审编辑：张丽责任编辑：李雪
Copyright (C)
& . All Rights Reserved
大众报业集团主办 Email:}