最近晚上老睡不着，快一个月了，吃安眠药都没有效果了，急！谁知道成都治疗失眠最好的医院在哪里啊？_百度知道
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用吃安眠药治疗失眠是不科学的。你主要是植物神经功能紊乱所致，要改变这种情况，一是要心胸开阔，什么事都不要放在心上，而是要注意多运动，养成按时作息的好习惯，三可以吃一些调节植物神经功能的药物如谷维素、B1，适当服一些安神补脑液，总之药物只是辅助作用，关键是靠自身调节了，目前这种情况的人很多，不要太担心就是了，慢慢调整会恢复的。
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失眠是一种较为常见的精神疾病，临床上失眠的症状表现有很多种，主要有全身不适，容易疲劳，反应迟缓，头痛或者记忆力减退等。失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。　　∈、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。 　　∈、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。　　∈、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
参考资料：
∪成都空军机关∩
吃安眠药会有赖药性的，吃多了不会，你还是多运动哈，放松一下自己的心情调整哈心态。睡前喝杯热牛奶之类有助于睡眠的东西。实在不行可以去成都西区医院看看。
去网上搜一下有个叫做“鸟飞式”的动作，很简单，我试过，效果不错
失眠：广东名医：李长年用花生叶煎水晚上喝，三日除根。
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请问谁知道天津如何除去红血丝的方法有哪些啊？
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你的这个问题最好还是去问天津欧菲整形美容医院的医师他们的回答肯定比其他人更加的专业的，或者你上百度研究研究也好。希望采纳
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