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高血脂症的指标是哪些？哪些指标说明是高血脂症？
病情描述：
我想请问一下，症的指标是哪些？哪些指标说明是症？
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医生建议：高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。一般表现不是很明显。绝大多数的自己没有感觉，大多是在检查身体时，或者做其他疾病检查时被发现的。高血脂症出现的主要表现是并发症，如高血脂症可以并发很多其他病，并发动脉硬化的、并发心脏的问题、出现脑子供血的问题或者出现或者肾脏出问题了、甚至有的高脂血症胰腺炎，这些都可能成为高脂血症的症状
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一、高脂血症的基本概念
血脂，血浆中脂类的统称，包括甘油三酯、胆固醇，以及类脂。类脂包括磷脂（卵磷脂、神经鞘磷脂、脑磷脂等）、糖脂、固醇、类固醇等。谈到高脂血症，主要是指甘油三酯和胆固醇。
其实甘油三酯和胆固醇也都是有重要生理功能的。甘油三酯参与能量代谢，胆固醇对于合成细胞浆膜、类固醇激素、胆汁酸有重要意义，都是机体不可缺少的。但是过多了，就会泛滥成灾。血脂来源，一方面是食物的直接摄入（外源性），另一方面机体自身转化合成（内源性）。体内合成甘油三酯的主要原料甘油和脂酸，可以从葡萄糖代谢转化而来；而合成胆固醇的主要原料乙酰辅酶A（乙酰Co&A），则是葡萄糖、氨基酸、脂酸代谢产物。糖、脂肪、氨基酸三大代谢是相互影响，相互关联的，中间环节非常复杂，比如乙酰CoA合成胆固醇要经历30步酶促反应，而乙酰CoA本身也可以合成脂酸，就不细说了。
脂类不溶于水，必须和特殊的蛋白质以及一些极性类脂共同构成脂蛋白，这样才能在血液中转运。因此，我们也往往有另外一个说法，高脂蛋白血症。传统上，脂蛋白可以分为4类：乳糜颗粒、极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。另外还有中密度脂蛋白、脂蛋白（&）。
乳糜颗粒（CM），产生于小肠粘膜，转运的是外源性的甘油三酯和胆固醇，为肝脏摄取代谢。
极低密度脂蛋白（VLDL）由肝脏产生，其组成50-70%为甘油三酯，是运送内源性甘油三酯的主要形式。
中密度脂蛋白（IDL），由VLDL转化而来，胆固醇和甘油三酯比例大致相等，正常情况下血液含量很少。
低密度脂蛋白（LDL），是VLDL代谢产物，是IDL转化而来，运送内源性胆固醇主要形式。机体各组织含有LDL受体，而肝脏是LDL最主要代谢场所，50%的LDL在肝脏代谢降解。
高密度脂蛋白（HDL），主要来源于肝脏，小肠等，但血浆CM、VLDL等代谢过程中也可以产生HDL。HDL可以将胆固醇从肝外组织(如血管壁）转运到肝脏代谢（胆固醇的逆向转运），是唯一一类对血管具有保护作用的脂蛋白。
脂蛋白（&）[Lp(&)]，和LDL形态相似，但是多了一个载脂蛋白apo(a)。
脂蛋白表面存在载脂蛋白，是脂蛋白的主要成分，对脂蛋白的功能和代谢具有重要意义，目前已发现20多种载脂蛋白，apoAⅠ、AⅡ、AⅣ、AⅤ、B48、B100、CⅠ、CⅡ、CⅢ、CⅣ、D、E、H、J、M、apo(a)等。不同的脂蛋白其载脂蛋白组成不同：HDL上apoAⅠ最多，其次为apoAⅡ，LDL几乎只含apoB100，VLDL含有apoB100、apoCI、CII、CIII、E，CM含有apoCI、CII、CIII和apoB48。但临床实用角度，我个人看法不一定都要分的那么细。
二、高脂血症的病因：
（一）高脂血症的形成，不外乎摄入过量、体内合成过多而代谢下降以及消耗过少3个方面。
1.摄入过量：摄入脂类过多，当然就容易导致高脂血症，或者你摄入的总热量（碳水化合物、蛋白质和脂质）过多，那多余的热量也会转化为脂肪存储起来，这当然也会造成高脂血症。
2.体内合成过多、代谢下降：
各种遗传或者后天因素引起的脂蛋白合成、代谢过程中诸多环节的异常，都可以导致高脂血症的发生。合成代谢环节涉及较多领域，并没有完全了解透彻，这里我就简单列举几个方面：
脂蛋白受体与脂蛋白结合是胆固醇代谢的主要途径，如果脂蛋白受体异常，会导致血脂紊乱。比如LDL受体缺陷，可以导致LDL分解减少，导致高胆固醇血症的发生。
体内有一些重要的脂蛋白代谢酶，比如脂蛋白酯酶（LPL），参与乳糜颗粒和VLDL的分解，调节甘油三酯的水解；又比如卵磷脂胆固醇酰基转移酶（LCAT）可以促使胆固醇酯化，并参与HDL的成熟。这些酶的缺乏或活性受到抑制都可以导致高脂血症的发生。
载脂蛋白apoCII缺乏，可以导致LPL活性下降，继而引起高脂血症。
肥胖本身也可以促进LDL和VLDL的合成，导致胆固醇和甘油三酯的合成增加，同时也会抑制LDL受体的活性，降低胆固醇的降解。饱和脂肪酸也可以抑制LDL受体的活性。
3.消耗过少：
体力活动除了直接消耗能量，降低血脂合成外，本身也可以直接促进脂蛋白酯酶活性，升高HDL，降低肝脂酶活性。因此，久坐不动的生活方式，容易造成高脂血症。
另外吸烟，也被发现于高脂血症有关。
（二）我们也可以这样考虑问题，高脂血症是因为：
遗传因素：脂蛋白合成以及脂蛋白清除各个环节出现了各种问题，导致高脂血症。
继发于其他疾病：肥胖、糖尿病、肝/肾疾病、甲状腺功能减退、酗酒、雌激素治疗、1型糖原累积症（低血糖引起脂肪动员，导致甘油三酯升高）、系统性红斑狼疮（自身抗体与肝素结合，可以抑制脂蛋白酯酶的活性）、多发性骨髓瘤（异型蛋白抑制乳糜颗粒和VLDL清除，可以导致甘油三酯升高）等。
三、高脂血症的诊断和评估
首先应先明确：是甘油三酯高还是胆固醇高，或者两者都高。鉴于高LDL是导致动脉粥样硬化的首要因素，而HDL对血管有保护作用，所以还必须测定LDL、HDL的水平。故而建议常规检测总胆固醇（TC)、甘油三酯（TG)，HDL-C和LDL-C这四项，载脂蛋白等则不一定都要常规检测。需要注意的是，一般实验室都是根据公式计算LDL-C的水平：LDL-C(mmol/L)=TC-(LDL-C TG/2.2)，实际上TG/2.2估测的是VLDL-C。但是这有一个前提，甘油三酯(TG)不可以超过4.5mmol/L,若TG超过这个范围，则根据该公式计算出来的LDL水平明显偏低，此时应直接检测LDL-C。
第二步应该查找有无引起高脂血症的其他病因比如糖尿病、甲减、肝肾疾病等等。
第三步，是评估高脂血症对于心脑血管等的影响。同一血脂水平对不同健康状况下的人意义是不同的。已经发生严重动脉血管粥样硬化的病人，说明高脂血症对其影响更大，更迫切需要治疗。比如，对于高危人群（如具有冠心病心绞痛），其LDL-C的水平就要比中度危险人群的目标（3.38mmol/L或130mg/dl）格，应控制到2.61mmol/L（100mg/dl），而对于非常高危人群（如急性心肌梗死以后）则控制目标为1.82mmol/L(70mg/dl）。
正确的诊断、评估是治疗的前提。
四、高脂血症的治疗
（一）饮食和运动是治疗高脂血症的基础
&&&&既然摄入过多，合成过量，消耗减少是高脂血症的原因，那么我们就反其道而行之。控制饮食直接减少了摄入，同时也减少了合成脂质的原料。其实，大家都知道要少吃点油脂，但往往并不知道该如何做，所以医生应该对病人有具体一点的指导。
一般说来，脂肪摄入量占每日热量比例应该不高于30%，每天脂肪摄入0.6-1.0克/公斤理想体重（注意是理想体重，也就是根据身高应该有的合理体重，而不是实际体重，否则一个身高仅1米6，体重200多斤的胖子我也按你实际体重算，那就会多出一倍了），胆固醇摄入每日不超过300毫克，严重高脂血症患者或者治疗效果不明显者应该控制到200毫克以下。饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例应该保持1:1:1。猪、牛、羊含有的多为饱和脂肪酸，植物含有不饱和脂肪酸，鱼、禽类也含有较多不饱和脂肪酸。
这里附上食物脂肪和胆固醇含量简表：
25克瘦猪肉=70克猪肝=50克瘦牛羊肉=50克家禽=20克香肠或肉松=1个鸡蛋=100克豆腐=20克干黄豆=50克豆腐干=60毫升牛奶=110毫升酸奶=200毫升豆浆=5克脂肪；15克花生=30克瓜子=12.5克核桃仁=9克各种食用油=9克脂肪。
每100克的食物含有胆固醇含量：
猪排=100毫克；鱼肉=51毫克；虾仁=140毫克；鸡蛋=460毫克（一个鸡蛋黄大约250-300毫克，蛋白基本不含胆固醇）；牛奶=10毫克；奶油=120毫克；猪脑=2530毫克；牛脑2360毫克；鸡肉=90毫克；鸭子=70毫克；火腿=70毫克；贻贝类=150毫克；鱼子酱=300毫克；牛肝=320毫克。
大家应该对照了看自己每天吃的油脂是否超标，比如说每天食用油，一般就不应该超过25克，可能有的人会说我不可能每天都称量呀，那我教你，你只要注意一下你家里一个月的食用油用了多少，根据你家里人数，扣除每天在外面用餐，那么就可以大致知道你每天用的食用油是多少了。
同时每日的热量也应该根据理想体重（因为血脂也可以从其他物质比如葡萄糖转化而来）。我以前博客提到糖尿病治疗可以使用饮食交换法，高脂血症也同样用这个指导饮食治疗。记住，均衡的营养对每一个人都是非常重要的。
运动可以增加消耗。必须保证每天至少30分钟适量的有氧运动，每周至少5天。有氧运动消耗的能量60%以上来自脂肪酸，如果运动过度剧烈，肌肉氧气供应不充分，那么就不是有氧运动。怎么才是适量，可以根据心率来判断，运动中的目标心率（次/分）=170-年龄，当然也需要根据实际适当调整。注意循序渐进，贵在坚持。
此外，戒除不良生活习惯，比如戒烟酒，劳逸结合。
（二）药物治疗
如果非药物治疗无效，或高脂血症比较严重，或者已经有严重心脑血管并发症，那么就应该积极采用药物治疗。药物实际也是通过减少摄入、抑制合成促进代谢，和增加消耗3个途径的。
贝特类和他汀类，是目前最主要的两大类治疗药物
1.贝特类：具体机制并不十分清楚，主要降低甘油三酯，对胆固醇影响较小。
&&&代表药物：
吉非罗齐（Gemfibrozil），0.6g，每天2次或0.9每天一次，餐前30分钟口服；
菲诺贝特（Fenofibrate），0.1-0.3g/天；
苯扎贝特（Benzafibrate），0.2g，每天3次。
注意：贝特类可能引起皮疹、胃肠道反应，对肝肾功能可能有不良影响，也有潜在可能导致横纹肌溶解症。孕妇、哺乳禁用。另外对凝血功能也可能产生一定影响，可能增强抗凝药物的作用，应引起注意。
2.他汀类药物：主要抑制胆固醇合成中的关键酶HMG-CoA还原酶，从而降低胆固醇。因为胆固醇主要晚上合成，因此应晚餐时服用。他汀类药物对甘油三酯影响比较小，需用较大剂量才有抑制甘油三酯作用，但其价格多比较昂贵，如用其降低甘油三酯显然不合理。多项临床试验证实他汀类药物可以降低心脑血管疾病的死亡率；用于急性冠状动脉综合征（如不稳定型心绞痛、急性心肌梗死），可以稳定动脉粥样硬化斑块，降低心梗/再次心梗几率。
&&&代表药物：
辛伐他汀（Simvastatin），20mg/天；
氟伐他汀（Fluvastatin），20-40mg/天；
普伐他汀（Pravastatin），10mg/天，重症可以增加到20mg/天；
阿托伐他汀（Atorvastatin），10mg/天；
瑞苏伐他汀（Rosuvastatin），5-10mg/天，最大剂量20mg/天；
匹伐他汀（Pitavastatin），1-2mg/天，最大剂量可以到4mg/天。
注意：他汀类可能引起皮疹、胃肠道反应、肝功能损伤，也有潜在引起横纹肌溶解症的可能。他汀类和贝特类尽量不要轻易合用，可能增加横纹肌溶解症的风险。同样，他汀类也不宜和大环内酯类（如红霉素、阿奇霉素等）、酮康唑、环孢霉素、烟酸等同用。甲减患者使用左甲状腺素治疗时，对他汀类药物也须慎重。
3.其他药物：这些药物在疗效上不如上述两类药物确切，也有一定副作用，一般不作首选。
烟酸类：烟酸属于B族维生素，应用于高脂血症一般剂量较大，每天3-6克，因此不良反应较多，比如皮肤血管扩张面部潮红，恶心、呕吐、消化不良，以及糖耐量下降等。一般需要从很小剂量开始（100mg，每天三次），慢慢递增剂量。烟酸衍生物阿昔莫司（Acipimox），对于降低甘油三酯和胆固醇均有一定帮助，副作用相对较小一点。
海鱼油制剂：如多烯酸乙酯，0.25-0.5g，每天3次。
依替米贝（Ezetimibe依折麦布）：抑制肠道胆固醇吸收的药物，但不抑制机体本身胆固醇的过度合成。10毫克，每天一次口服，可以辅助治疗高胆固醇血症。
红曲制剂：比如什么血脂康、脂必妥，活性成分其实是洛伐他汀。洛伐他汀是第一个他汀药物，但是现在洛伐他汀的成本非常便宜。
胆酸螯合剂（树脂）：如考来烯胺（Colestyramine）、考来替泊(Colestipol）。可以阻止胆固醇从肠道吸收，消化道反应比较常见，比如恶心、腹胀、便秘等等。考来维仑（Colesevelam）则胃肠道反应相对比较小。不过有一点比较好，因为这类药物不容易吸收，所以比较安全，目前说来是儿童、妊娠、哺乳唯一可考虑的降脂药物。
普罗布考（Probucol）：对降低胆固醇有作用，但也同时可能降低HDL-C，对甘油三酯无效。
4.&血浆净化技术：对于极少数难治病人，可以采用血浆净化，强行把血浆中的脂质清除，当然这是一种兴师动众，劳民伤财的方法。已有天涯账号？
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高血脂患者都可以吃那些东西
高血脂患者都可以吃那些东西
10-01-01 &匿名提问 发布
高血脂患者的饮食宜忌 1.碳水化合物食品 适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类 应忌的食品——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类 2.蛋白质性食品 适宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐) 应忌的食品——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等) 3.脂肪类食品 适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼 4.维生素、矿物质食品 适宜的食品——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的)，水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)，海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱 应忌的食品——纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类) 5.其他食品 适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料 应忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)
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高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。 高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者，药物治疗无明显改善，主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒。对于已有高血脂症的患者，一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病，这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗。 尽管通常能通过合理调节饮食、运动、药物方法来达到降低胆固醇的目的，但这些方法对一些具有顽固性、家族性高血脂的病人有时往往起不到治疗作用。 近来，医学上已出现全血直接吸附血脂系统，采用全封闭式一次性血路管及自体血净化回输，从血液中直接将过多有害血脂去掉。 还可以用于预防高血脂带来的各种并发症，并能改善冠心病、脑梗塞病变部位的微循环。但是这也不能看做一劳永逸，如不注意运动、不注意饮食调节及结合其它辅助性治疗，血脂又会涨到原来的水平。 血脂健康手册 -------------------------------------------------------------------------------- 血脂健康手册 1.什么是血脂？血液中的脂肪类物质，统称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。大部分胆固醇是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的。 2.什么是高血脂？高血脂是指血中胆固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。 3.高血脂的危害？血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病；发生在脑，就会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。 4.哪些人易得高血脂？有高血脂家族史者；体型肥胖者；中老年人；长期高糖饮食者；绝经后妇女；长期吸烟、酗酒者；习惯于静坐的人；生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者；肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病者。 5.没有症状不等于血脂不高.由于高血脂的发病是一个慢性过程，轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，较觉，较重的会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应症状。 6.您的血脂高吗？总胆固醇(TC)低于5.20mmol/L(200mg/dl)正常，高于5.72mmol /L (200mg/dl)异常；低密度脂蛋白胆固醇(LDL--C)低于3.12mmol/L (120mg/dl)正常，高于3.64mmol/L(140mg/dl异常；高密度脂蛋白胆固醇(HDL--C)高于1.04mmol/L(40mg/dl)正常，低于0.91mmol/L(35mg/dl)异常；甘油三酯(TG)低于1.70mmol/L(150mg/dl)正常，高于1.70mmol/L(150mg/dl)异常。 7.调节血脂三大法宝调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。 (1)调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物) (2)正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉)；500克水果及青菜(可选多种品种)；100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类(以可食部分计算)；50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆)；500克左右的粮食(包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内)；每天饮用汤，每餐一碗。 (3)具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。 (4)高血脂患者治疗膳食举例：早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克；中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。全日烹调用油12克。 (5)改善生活方式a.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。b.戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。c.控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。d.有氧运动。 8.老年人适当运动量通过心率计算运动量是否适宜，心率保持在(220-年龄)×（60%-85%)。适合老年人健身体育项目有太极、气功、慢跑、快走、骑车慢行、游泳、登山、老年健身操、门球、羽毛球、倒走等。一天中进行健身锻炼最佳时间：早晨5时，运动量不宜过大，应保持轻到中等强度；上午10时是一天中最佳的运动时机，下午16~17时是减肥的最合适锻炼时间；晚饭前0.5~1小时，此时进行散步(或快走)和做保健体操，是有利于治疗糖尿病的体育疗法。同时应注重心理健康，保持乐观豁达的生活态度。 9.药物治疗，保心护脑九十所代初，国际医学界进行了大规模的调脂治疗研究，结果令人振奋：长期服用调脂药物不仅降低血脂，同时也明显减少冠心病、心肌梗塞、脑中风的发生率、致残率和死亡率。简言之，调脂治疗最根本目的是预防、延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。目前，全球医生和患者对调脂治疗极其重视，观念发生根本性变化。因此有人称调脂的年代已经到来！ 10.如何选择理想的调脂药？当通过合理调整饮食结构，改变不良生活习惯，加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须开始药物治疗。目前调整血脂的药物很多，主要分为以下三类：(1)他汀类，以降低胆固醇为主，如舒降之、普拉固等；(2)贝特类：以降低甘油三酯为主，如诺衡、力平脂等；(3)天然药物类，对降低胆固醇和甘油三酯均有效，且可以升高高密度脂蛋白，具有综合调节血脂的功效，且副作用小，如龙泰牌降脂宁等。因为血脂增高是一个缓慢的过程，血脂的调节特别是消除血脂的不良影响也同样需要一个持续作用的过程，因此患者应根据自身的不同情况，选择降脂作用明显，毒副作用小的降脂药物。 11.检查血脂至关重要：由于目前仍有很多人对高血脂的危险认识不足，再加高血脂本身并没有什么症状，因此，很多人是在无意中发现血脂高的。为防范于未然，当您有下述情况时，如高血脂家族史，肥胖、高血压、皮肤黄色瘤或已有冠心病、脑中风，糖尿病、肾脏疾病、中老年、绝经后妇女、长期高糖饮食，请您及早检查血脂。普通人：每2年检查一次血脂；40岁以上的人：每一年检查1次血脂；高危人群和高血脂患者：听从医生指导定期复查血脂。 12.血脂与冠心病：拒统计，心脑血管病的死亡率已超过人口全部死亡率的1/2。冠心病也叫冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠状动脉是专门给心脏供血的动脉，由于过多脂肪沉积，造成动脉硬化，使血流受阻，引起心脏缺血，发生一系列症状，即冠心病。引起冠心病的危险因素：高血脂、吸烟、糖尿病、肥胖、高血压、缺乏体力活动、精神过度紧张、冠心病家族史、口服避孕药等，其中、高血脂是引起冠心病的重要危险因素之一。调节血脂是防治冠心病最基本疗法：血清总胆固醇水平下降1%，则冠心病的发生率下降2%。只要有冠心病，不论你血脂高或不高，均应长期服用调脂药。因为长期调脂治疗可以减少冠心病心绞痛、心肌梗死的发生率和死亡率。 13.血脂与脑梗塞的关系：当血液中胆固醇增高时，容易形成动脉硬化斑块，这些斑块在动脉壁内堆积，使动脉官腔狭窄，阻塞血液流入相应部位，引起动能缺损。它发生在脑血管时引起脑梗塞，医学证明：长期调脂治疗不仅能治疗脑梗塞，还能预防脑梗塞。调脂治疗与脑中风：脑中风的原因很多，有高血压、高血脂、吸烟、饮酒、肥胖、高龄、糖尿病、血液病等，其中高血脂、脑动脉粥样硬化是脑梗塞的重要危险因素之一。许多研究证明，长期调脂治疗能明显减低脑中风的发生率和致残率，因此，临床医师对高血脂的治疗越来越重视。 14.血脂与糖尿病：高血脂、高血压与高血糖被称为“三高”，是威胁糖尿病患者健康与生命的主要危险因素。三者密切相关，高血脂可加重糖尿病，所以糖尿病患者除治疗高血糖外，还需要调节血
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民以食为天，当人们&大饱口福&时，却常常忽视了营养结构。饮食不节可以导致高脂血症及其有关的很多疾病。对于高脂血症患者就更得注意吃得明白，吃得健康。简单说来，高血脂病人的饮食应注意“一个平衡” 和“五个原则&。 平衡饮食：患有高血脂，很多人就完全素食、偏食，这是个误区，对身体是很不利的。我们从饮食中获得的各种营养素，应该种类齐全，比例适当，如果在两星期内您所吃的食物没有超过20个品种，说明您的饮食结构有问题。 五个原则：低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食 低热量：控制饮食的量，旨在达到和维持理想体重。所谓理想体重通常是以“体重指数”表示。其计算公式为：体重指数=体重（公斤）/身高（米）2，其理想值为22。体重超过理想体重之10%表示过重，超过理想体重之20%表示肥胖。对于体型肥胖的高血脂患者，通常是每周降低体重0、5-1公斤合适。 低胆固醇：每日总摄取量应低于300亳克，胆固醇只在动物性食品中才有，植物性食品中不含胆固醇。各种肉类（包括：鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊等）胆固醇含量：平均每两约含20-30亳克胆固醇。 低脂肪：尽量少吃饱和脂肪酸的食物，包括动物性食品（肥肉、全脂奶、奶油、猪油、牛油、猪肠、牛腩及肉类外皮）和部分植物性食品（烤酥油、椰子油、椰子、棕榈油）。烹调用油宜选择较多不饱和脂肪酸的油，例如：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花仔油、蔬菜油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油，另外，鱼类及豆类之饱和脂肪酸含量较少，亦可多考虑用以取代其它肉类，作为蛋白质之来源。不吃或尽量少吃高油点心（腰果、花生、瓜子、蛋糕、西点、中式糕饼、巧克力、冰淇淋）。 高纤维的食物：如各类水果、豆类、燕麦片、洋菜、木耳、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。 二、甘油三酯高者为什么要限制脂肪摄入 甘油三酯升高与冠心病、中风等心脑血管疾病发生的关系密切，并可能诱发急性胰腺炎，危及生命。甘油三酯水平受饮食影响很大，特别是食物中脂肪含量与血甘油三酯浓度有密切联系。进食大量脂肪类食品后，体内甘油三酯水平明显升高。这是因为，脂肪（特别是动物脂肪）的摄入一方面加速甘油三酯的合成，并且还减慢了甘油三酯的清除，如此双管齐下，血中的甘油三酯会明显增多。 不仅如此，脂肪摄入过多还会积累在体内导致肥胖，而肥胖患者常常可能发生糖尿病、高血压等疾病，并且伴有其他的代谢紊乱，所有这些都直接或间接地引发高甘油三酯血症。所以，对于高甘油三酯患者而言，限制脂肪特别是动物性脂肪的摄入是饮食治疗至关重要的一部分。 三、甘油三酯高者为什么要限制饭量 为什么要求甘油三酯过高的患者要限制饭量呢？我们所说的饭量也就是我们每天所吃的大米、面条等主食的数量。从营养学角度来看，这些食物的主要营养成分是碳水化合物，提供机体每天所需的大部分能量，是保证我们日常活动的能源。所以，俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。 但是，饭量过大超过我们的正常需要也不是件好事。因为过多的碳水化合物进入体内，可以引起血糖升高，合成更多的甘油三酯，引起高甘油三酯血症。此外，过多的碳水化合物还能使许多促进甘油三酯合成的酶类的生物作用增强，血中的甘油三酯自然增多。 大量的试验已经证明：过多摄入谷类食物，特别是精制加工后的细粮，确实是明显升高血浆甘油三酯的主要原因。所以说，高甘油三酯患者应适当限制饭量，并注意粗粮、细粮合理搭配，这样才有益于甘油三酯水平的控制。 四、严重高甘油三酯患者为什么不能饮酒 限制饮酒是高甘油三酯患者的重要治疗措施。与其他类型的高脂血症相比，禁酒对高甘油三酯患者来说，有更加重要的意义。为什么这么说呢？因为酒精除了给身体提供更多的热量外，还可以刺激甘油三酯合成，使血中甘油三酯升高；加以大量美味佳肴伴酒助兴，也就意味着更多的热量和脂肪进入体内，为甘油三酯的升高增添了原料。 更为重要的原因还在于，甘油三酯明显升高的患者饮酒，会发生急性出血性胰腺炎，严重威胁生命安全。因为高甘油三酯给胰腺炎的发生提供了一个合适的内部环境，而酒精是促使胰腺炎发生的强有力的外部因素，二者内外结合，就使急性胰腺炎发生的危险大大增加了。 急性胰腺炎起病急，病情重，治疗效果不好，其死亡率高达50％以上，一直是严重威胁人们健康的医学难题。所以说，严重高甘油三酯患者的酗酒其危险性真可说是无异于玩火自焚了。因此，我们奉劝已知甘油三酯升高且曾患过胰腺炎的朋友，为了您的生命安全，请远离酒精，谢绝一切“人情酒”、“社交酒”，莫把生命当儿戏！ 五、为什么要劝高血脂症患者戒烟 科学家发现，吸烟会引起或加重血脂异常。有人观察到，吸烟者的血清总胆固醇水平显著高于非吸烟者。吸烟降低血清高密度脂蛋白胆固醇水平。高密度脂蛋白胆固醇是所谓的“好的胆固醇”，高密度脂蛋白可以保护我们的血管。并且吸烟量越大，血清高密度脂蛋白胆固醇水平越低。吸烟还可以使血清甘油三脂水平升高。暴露于烟雾中的低密度脂蛋白容易被氧化修饰，形成对血管危害更大的氧化型低密度脂蛋白颗粒。吸烟是冠状动脉粥样硬化的主要危险因素。不过，及早戒烟可将其危害大为降低。研究表明戒烟一年，危害性降低一半，血清高密度脂蛋白胆固醇可增加至非吸烟者的水平。需特别指出的是，长期受吸烟者影响的被动吸烟者，血清高密度脂蛋白胆固醇水平也会下降，而总胆固醇水平则升高。所以说，吸烟不但害已，也殃及旁人。下定决心戒烟，于自己和别人都有利于冠心病的防治。 六、体力活动能降低血脂吗 体力活动能够消耗体内大量的能量，既可以降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量，又可以使高密度脂蛋白的水平升高。而最新的实验结果也刚好证明了这一点，科学家发现血脂水平升高的小白鼠每天进行运动，6~8周后，它们的血脂显著改善，高密度脂蛋白胆固醇水平显著增高，动脉粥样硬化斑块的形成也受到了明显的抑制。 坚持体育锻炼，当然，你也可以具有像运动健将那样强状的体魄和健美身材，再也不用为自己的肥胖发愁。不过，高血脂患者在体力活动时应特别注意： (1) 运动过程中和运动后的自身感觉，如出现严重呼吸费力、前胸压迫感、头昏眼花，面色苍白等现象，应立即停止运动，有可能的话，应平卧休息。 (2) 高血脂患者而无其它疾病应保持中等强度运动量，即每天达到快步走3-5公里的运动量。对合并有轻度高血压、肥胖、糖尿病和无症状性冠心病等疾病者应自行掌握，以锻炼时不发生明显的身体不适为原则，必要时应在医疗监护下进行。伴有重度高血压、严重心脏病（如急性心肌梗死、心力衰竭、严重心律失常等）、严重糖尿病以及严重肝肾功能不全者应限制运动，待上述疾病明显改善后再考虑适量体力活动。 (3) 运动要持之以恒，贵在坚持。
   高血脂的运动疗法   　　运动对机体的脂质代谢确实具有积极的影响，它能使脂质代谢朝着有利于健康的方向发展；进一步研究表明，运动能够促进机体的代谢，提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄。 　　此外，运动还能改善机体的糖代谢，改善机体的血凝状态，改善血小板功能，降低血液粘度；运动还可改善心肌功能，增强心肌代谢、促进侧枝循环的建立，这些都对冠心病防治具有积极的影响。因此，高脂血症患者加强运动锻炼是积极的防治措施，健康人，特别是身体偏胖者也应加强运动锻炼以预防高脂血症的发生。 　　那么，如何参加运动锻炼呢？一般来说，健康人、患有高脂血症而无其它合并症者应保持中等强度运动量，即每天达到慢跑3～5公里的运动量；对合并有轻度高血压、肥胖、糖尿病和无症状性冠心病等疾病者应自行掌握，以锻炼时不发生明显的身体不适为原则，必要时应在医疗监护下进行；对伴有重度高血压、严重心脏病（如急性心肌梗死、心力衰竭、严重心律失常等）、重度糖尿病以及严重肝肾功能不全者则应禁止运动，待上述疾病明显改善后再考虑适量运动。运动方式可根据自己的情况及环境而定，可选择慢跑、体操、太极拳、气功、游泳、爬山、骑自行车及健身器等。只要患者能持之以恒，保持一定强度的运动量，一定能够达到预防和治疗高脂血症、降低冠心病等心脑血管疾病的患病率。 七、哪些食物能降低血脂 随着生活水平的提高，患高血脂症的病人越来越多，除了药物治疗外，可用下面食物辅助降低血脂。 大豆：含人体必需的八种氨基酸、多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇。 黄瓜：黄瓜中含有细纤维，促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇。另外，黄瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适用于心血管病患者。 蘑菇：含有一种嘌呤衍生物，有明显降血脂作用。 大蒜：含有挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。 洋葱：含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。 生姜：含有油树脂。可抑制人体对胆固醇的吸收。 茶叶：降低胆固醇的效果明显。 蜜桔：加速胆固醇的转化，降低胆固醇和血脂含量。 酸奶：降低胆固醇的效果明显。 香菇、黑木耳：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可望使身体内高密度脂蛋白增加。 冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 胡萝卜：富含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 空心菜：科学家经过动物实验证明，空心菜能降低胆固醇、甘油三脂，并能提高微血管弹性，对高血糖、冠心病病人大有裨益。 茄子：富含维生素P，能够增强细胞粘着力，降低血精胆固醇，提高微血管弹性，有降脂、通脉作用。对动脉硬化、高血压、冠心病、高血脂症有效。 此外，山楂、甲鱼、玉米、海藻等均有降低血胆固醇作用。
每天慢跑半个小时，不要太剧烈，心跳保持在130次/分钟左右，常年坚持，不可松懈。建议你不要应酬，要改变生活方式，否则什么办法都救不了你。
大概属于本人的完全翻本。我也是因为长期应酬、暴食暴饮以致高血压、高血脂、脂肪肝、心律不齐、心动过速、半身血管都出现障碍症状。坚持了6年，现在一切回归正常了。我的个人经验：爬山、走路、做瑜伽。喝茶、素食、少油腻。快乐、宽胸、做公益。具体可以找我详谈。
预防三高的健康秘籍是“早睡早起，粗茶淡饭，思想开朗，心胸豁达，戒烟戒酒，勤于运动”。    如果不想看医生，可以先试下喝普洱茶，云南普洱茶生普和熟普都正点，勐海秋海棠、敦煌的百年经典系列等的普洱茶都不错。对于现在困扰都市人的肥胖、“三高”等问题，普洱茶都能够起到很好的缓解作用，如排毒。普洱茶茶性温和、不伤胃，入口润滑、生津、回甘，浓郁醇香，减肥降三高效果不错。
态度决定一切
糖尿病正于全球快速增加，如何控制血糖，降低其并发症和死亡率成为医界关注的话题。美国糖尿病医学会近年来积极倡导 “7项改变糖尿病患的健康行为”概念，以改变糖尿病患的健康行为，包括健康饮食，规律运动，血糖自我监测，规则服药，自我解决问题，健康问题处理及降低危险因子等。 　　 影响糖尿病的相关因子很多，而对患者来说最重要的是经行为改变达到减少并发症，进而能降低死亡率。在糖尿病患的追踪过程中需要有明确的指标，确认患者是否朝良好的健康方向发展，而7项改变糖尿病患的健康行为，正是最好的评估指标。 　　 　　中国糖尿病卫教学会理事长许惠恒也说，这7项改变糖尿病患的健康行为，包括指健康饮食、规律运动、血糖自我监测、规则服药、自我解决问题、健康问题处理及降低危险因子等，就如同是糖尿病患每天开门必备的柴、米、油、盬、酱、醋、茶，每天确实做好每一项，就能达到理想之糖尿病控制。 　　 这七项健康指标也适用于其它慢性病患，鼓励有高血压、心血管疾病之患者其实都可以透过这项指标改变生活行为，得到良好的健康生活。 糖尿病合并高血压，进行降压治疗能降低血管并发症的风险。但是血压正常的患者，也需要降压。 　　近期举办的欧洲心脏病学大会上，一项为期6年由20个国家医学专家参与的研究显示：2型糖尿病患者不论是否伴有高血压，进行降压治疗，均能够降低糖尿病患者的死亡率，及发生心脏和肾脏疾病的风险。 　　中日友好医院内分泌科杨文英教授介绍，进行降压治疗能使糖尿病患者的总死亡风险减少14%，使心血管疾病引起的死亡风险减少18%，同时可使冠心病发病风险减少14%，发生新的肾病或肾病恶化风险减少21%。　　　　 　　杨教授强调，研究中发现不少“正常血压”的患者降压后，同样降低了发生心血管事件和肾脏疾病的风险，降低了死亡率。这充分说明，所有2型糖尿病患者不论是否伴有高血压，都应积极进行降压治疗。 　　美国的Sydney博士特别指出：“一般高血压被定义为血压≧140/90mmHg，但糖尿病患者是高危患者，血压标准应当有所区别，2型糖尿病患者应把血压降得更低一点。” 　　在《中国高血压指南》中明确写着：糖尿病合并高血压患者的心血管危险大。 一、关注心血管疾病及其危险因素 著名心血管领域专家胡大一教授指出：“四分之一国人有心血管疾病高危风险。”在我国，每13秒钟就有一个人因心脑血管疾病死掉；每22秒钟就有一位同胞因心脑血管疾病致残。死亡人数和死亡率继续呈上升趋势，死亡多发生在创造力最高、对社会和家庭贡献最大的年龄组，它的危害无年龄、身份、地域之分。 现代人由于生活方式、饮食习惯的改变，以及环境污染的加剧，人体出现机能退化。人们承受着社会、工作、生活等各方面压力，透支生命和健康，身体处于“亚健康”状态。高血压、心脑血管病发病人群不断增多，并逐步年轻化。中青年人大多为生活和前途疲于奔命，总认为自己年轻精力旺盛不会生病，半数男性因工作压力导致高血压，患了高血压却仍然蒙在鼓中。 机关企事业负责人、公务员和年轻商务人士，长期承受巨大的工作压力、不规律的差旅生活、频繁的应酬，导致血压不稳，高血压已成为白领人群的职业病。即使测出收缩压在120mmHg—139mmHg、舒张压在80mmHg—89mmHg，也应引起注意。因为这一血压范围被称为“正常高值血压”，是高血压的临界危险边缘。他们发生心血管危险也显著增大，一半以上将演变为高血压。 高血压不单严重损伤到心、脑、肾、眼睛器官，甚至引发如脑卒中、心功能衰竭、肾功能衰竭和眼睛失明等疾病，是引发心脑血管疾病的重要危险因素。 高血压也导致勃起功能障碍（ED）的发生，科学家发现微小动脉变化，可以及早地预示高血压的发生。ED是男性特有、非常准确、无声的高血压预警信号。ED可能导致严重的心血管疾病及并发症，它不仅是性生活不行，而是引起整体健康在下降、生活质量严重受损。性命，性命， ED不仅关乎性，更关乎命。 高血压平时没有症状，人们容易忽视，无动于衷。最初不会给患者什么感觉，可它一发作就会致人死亡或残疾，出现脑出血、心功能衰竭等猝发疾病。死亡率较高，即使是幸存者也会遗留偏瘫或失语等后遗症，是令人可怕的“沉默杀手”。 心脏病是是人类健康的第一杀手，其死亡率仍远远高于癌症。20%~30%的冠心病患者并无心绞痛，而以猝死为第一症状。目前，心脏病是全球女性第一杀手，超过三分之一妇女因心脏疾病或中风而去世。其死亡率仍远远高于癌症。 在家庭中，妇女总是担当了护理和关照丈夫和家庭成员的角色，过多关心丈夫和家庭成员，关心丈夫甚于自己。无暇顾及自身的健康，甚少关注、了解自己心脏的健康状况。妇女发生心脏病时的症状可能不像男性那么典型，甚至有时隐晦不明，疑似其他的毛病。女性心血管病的现实危险，往往被人们被忽略。 许多女性丧失了对自己心血管病的警惕性，对憋气、咽喉不适有关症状缺乏警觉，不理解大便用力、摒气也是促发心肌缺血的诱因；对不良情绪缺乏疏导；没有定期体检和必要的医学监督；对已有的危险因素不加控制，长期放任自流，失去治疗时机，造成致残或者死亡。 妇女心脏病可能的征兆包括：胸部中央的沉重感、压迫感、闷胀感、扭紧感；胸痛可能延伸到颈部、背部、手臂、上腹部，引起胀痛、发麻；胸痛时常伴随冒汗、恶心、呕吐以及不明原因的倦怠，无缘由的紧张，腹部胀气感，背部肩胛间疼痛等。在老年妇女（特别是患有糖尿病者）中，这一情况尤为突出。 妇女进入更年期，随着卵巢功能的衰退和消失，体内雌激素分泌日渐减少。由此，脂肪代谢发生紊乱，血脂尤其胆固醇增高，血液黏稠度增高，血小板凝聚力和吸附力增强，冠脉容易发生血栓。因而造成心绞痛、心肌梗死心血管疾病。绝经后的女性患心脏疾病的风险更大，具有更高的发病率。 老年女性即使与子女共处，也大多忙于家务和带孙子。她们极少体检，不重视也没有机会获得相关的保健防病信息，更不懂得哪些是应该引起警觉的心脏病的危险症状。越来越多的子女忙于自己的事业和工作，无闲照顾老人。对于老人而言，突发心脑血管意外、心梗猝死是日常生活中最大的威胁之一。 女性在现代家庭中是至关重要的一员，自身更应增强对心脏疾病的认识，和疾病预防的意识。母亲的健康关系着子女的健康成长，以及家庭的和睦与幸福，作为每一个家庭成员也需要关注女性心脏健康，尽力创建健康和谐的家庭。 二、预防心血管病 攸关性命的极其重要事情 1、高血压 可能随时引爆脑卒中 只要是高血压患者，就存在可能发生脑卒中的危险。血压在夏季会自然降低，不少高血压病人因而忽视治疗，自测、服药都暂停，结果每当到秋冬季节气温一下降，高血压立即发作，严重的还会“引爆”脑卒中。平时必须积极主动预防。 每天早上醒来后，是一天中血压最高的时段；而每天傍晚五六点，也是一天中血压偏高的两个小高潮。在这两个时段中，高血压病人都需要格外当心。 2、要想有效地预防心脏病、脑卒中，定期自测血压是自我保护的最好办法。 （1）高血压，是许多重大慢性疾病的警讯 高血压不仅是一种独立的疾病，也是脑中风、冠状心脏病、动脉硬化、肾功 能衰竭和眼底病变的重要威胁因素，患者还常常伴有糖尿病等慢性疾病。 （2）心律不齐，也是疾病的警讯 心脏内的激动或者激动传导不正常，引起整个或部分心脏的活动变得更快、 过慢或不规则，或者各部分的激动顺序发生紊乱，引起心脏跳动的速率或节律发 生改变，就叫“心律不齐”。冠状动脉心脏病、心肌病变、心脏衰竭、高血压、 糖尿病、内分泌疾病、精神疾病等疾病，皆可能有心律不齐的症状。 当人体处于心、脑血管病或其它慢性病前期，心血管系统系统会出现心慌、 胸闷、气短的情况，伴有心律不齐和血压不稳现象，是身体所发出的警讯。 （3）及时听取身体所发出的警讯 及早发现慢性疾病的隐患 每天定期定时的连续测量血压，不仅能够监测自身血压变化的情况，同时也能够监测自身健康情况的变化，并能够及时听取身体所发出的警讯。 配备一台瑞士保健专家生产的血压计，作为居家血压测量时的最佳伙伴。“带心律不齐警示功能的全自动臂式电子血压计”，它拥有世界最优秀的血压测量技术。在测量血压的同时，可正确判读心跳过慢、心跳过快、心房早搏、 心室早搏引起的心律不齐，并显示心率不齐警示符号。可在心脏早期出现异常时，提醒您就医接受专业诊断，实施相应的治疗，为健康争取时间。 预防心血管病，定期自测血压是自我保护的最好办法。卫生部号召：在家定期自测血压，可以提高治疗的主动性。对控制高血压有积极意义，对高血压的鉴别诊断，疗效评估及心血管病发生危险的预测均有重要价值。 普通人群至少每年测量一次血压，高血压患者平时必须严密观察，特别是 现在30多岁的年轻人血压升高也逐年偏多。如发生脑卒中，后果将十分严重。 三、防患于未然 为心脏保驾护航 1、心脏疾病 损失巨大 心动骤停，由于突发性，而且20％的人没有任何先兆，病情发展极快。心脏性猝死无法预测，在我国，每年约有５5万人心脏性猝死。 在医学上有“黄金四分钟”之说，要抢救心脏猝死者，必须在最初4分钟内进行，每延迟1分钟，生存率即降低10%，如果时间在4分钟以上，即使把他们抢救过来，患者不是脑死亡就是植物人，超过10分钟抢救治疗，已基本毫无意义。 全国每年约100万人猝死，多数发生在救护车往医院路上。即使当救护车在接报后1分钟内响应，如果遇到路上堵车，到现场时候一般已超过抢救的“黄金时间”，无法提高抢救成功率和生存率。心脏性猝死，抢救成活率达不到1% 心脏病的发病率和死亡率都很高，心血管病使许多患者致残或丧失劳动能力。由于心脏病时常有复发的可能，因此一旦得病对人的劳动能力影响是终身的， 心脑血管病属于不可以逆转性疾病，治疗花费巨大。无法达到彻底根治，仅仅能够减轻、缓解病情，延缓病变。患者要终身服药、定期复查，花费支出庞大。 2、远程监护心脏 为心脏保驾护航 心脏病具有突发性强的特征。有些症状因发作时间短、发作无规律性，往往是患者来到医院，在做检查时又捕捉不到心电异常，造成诊断上的困难，而不能得到及时的医学治疗。因失去宝贵的早期诊断抢救时间，而导致死亡。心血管疾病的死亡原因，主要是急性突发事件，其中有超过70%以上发生在医院之外。 然而，我国现阶段对心血管疾病的控制还是以治疗性干预为主，甚至是“过度治疗”。对心脏进行实时监测和预防性干预仍是一片空白。建立有效的、可以延伸到家庭的救护体系，是提高心血管疾病防治水平的有效途径。 最新面世的“护心宝”，凝聚了当今最尖端的技术，除具备强大的商务手机功能外，还可以测量血压、心电和心脏监测。只要30秒，就可简便地用手机自行采集心电图，将信号发送到“远程心电监测中心”，随时、随地实现心脏监护。 “远程心脏监护系统”，将现代医疗技术和先进IT、移动通信技术相结合, 能够提供实时的远程心电监测和有效的院前预警。配备专业的诊疗医生，为入网用户的心脏健康保驾护航，为广大的亚健康人群，为心脏病患者和心血管疾病高危人群，提供一个维护健康的最便捷的办法。在有需要的时候，可以联系紧急救援。对减少心脏病突发事件，降低伤残率和死亡率，减少医疗费用，起到积极的作用。 著名心血管领域专家胡大一教授指出： “尽管科学在不断发展，我们也研发出越来越多的新技术、新产品对抗心血管疾病，但这些先进技术成本很高，无法在许多欠发达国家推广应用。即使发达国家，在用先进医学技术治疗心血管疾病的过程中也付出了高昂的代价，因为再先进的技术和药品都并没有减少发病死亡率，都是一种结果的延缓，对患者是痛苦，对社会是负担。” 胡教授指出： “10个心肌梗死，有9个是可被预测；6个心肌梗死，5个是可被预防的。” 而日益增多的循证医学证据表明，通过采取简易可行、价廉和有效的措施如保持健康生活方式，控制主要的心血管危险因素（不健康饮食、缺乏运动和吸烟）可预防心肌梗死和脑卒中，可显著减少心血管疾病的危险。我们必须早日有的放矢地改变不健康的生活习惯，不仅可尽早降低日后发生心血管病的几率,更可以节省不必要的医疗开支，减少疾病的痛苦和患者家庭的负担。 世界卫生组织指出：预防心血管病等慢性病，是一项至关重要的投资。我国医学专家洪昭光教授说过：“花一快钱预防，可以节约8.59元的治疗费用，可以节约100元的抢救费用。” 预防心血管病，是攸关性命的极其重要事情。胡大一教授强调说：“现在我国每13秒钟就有一个人死于心血管疾病；未来心血管疾病还要夺取多少人的生命，缩短多少人的生命，完全取决于我们现在的反应和行动，改变心血管疾病这一灾难性的全球流行的主动权在我们手中。无论是公众还是医务工作者，都要把健康教育、健康促进、健康的维护和基本的预防作为自己的责任。” 如果您需要详细资料，可发邮件与我联系。 希望我的回答对你有所帮助
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高脂血症指血浆脂质浓度超过正常滴高限。饮食治疗是高脂血症治疗滴基础，无论是否采取任何药物治疗之前，首先必须进行饮食治疗。饮食治疗无效时或病人不能耐受时，方可用药物治疗。在服用降脂药物期间也应留意饮食控制，以增强药物滴疗效。营养原则 1、减少脂肪滴摄入量是控制热量滴基础。饱和脂肪酸过多，脂肪轻易沉积在血管壁上，增加血液滴粘稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。多不饱和脂肪酸能够使血液中滴脂肪酸向着健康滴方向发展，能够减少血小板滴凝聚，并增加抗血凝作用。能够降低血液滴粘稠度。因此提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时，应采用植物油。 2、限制胆固醇滴摄入量。胆固醇是人体必不可少滴物质，但摄入过多害很大，膳食中滴胆固醇逐日不超过300毫克。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂滴作用。提倡多吃豆制品。 3、供给充足滴蛋白质。蛋白质滴来源非常重要，宜选择富含优质蛋白质滴食品，且植物蛋白质滴摄入量要在50%以上。 4、适当减少碳水化合物滴摄入量。不要过多吃糖和甜食，由于糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂滴作用。 5、多吃富含维生素、无机盐和纤维素滴食品。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇滴排泄。 适宜食品 1、主食及豆类滴选择：可选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂滴稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等； 2、肉蛋奶滴选择：适当选择脂肪、胆固醇含量低滴食品和有降低胆固醇作用滴食品，如去皮家禽、瘦牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉、牛奶、酸牛奶、鸡蛋及鱼虾类鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等深水海产鱼类；3、蔬菜滴选择：可适当多选择具有降低血脂滴食品，如洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头、淡菜、萝卜、海带、大蒜、魔芋、黄瓜、苹果、山楂等； 4、其他：可选用降脂滴绿茶，烹调用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，逐日烹调油10毫升～15毫升。宜采用蒸、煮、炖、氽、熬滴烹调方法，坚持少盐饮食，逐日食盐6克以下。 饮食禁忌 1、减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等； 2、忌食含胆固醇高滴食品，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食品； 3、要避免饮酒。由于酒能够抑制脂蛋白酶，可促进内源性胆固醇和甘油三酯滴合成，导致血脂升高。
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