我先做的是小红帽的有氧操现茬开始做这套的，做了一个星期小肚子超级平坦，的确相当类

我是从141瘦到120 只用了一个月目前急需努力中 最终目标95

这么快啊，宝妈给我發个链接吧
听我的建议你也下载一个妈妈帮App，以前很多事情我也不会处理在这里有很多有经验的妈妈互相帮助，教会我如何处理家庭關系还有很多非常专业的孕育知识，现在整个人都不一样了赶快

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你做的是哪套啊怎么做的能说下吗，我做了三个月没减反而胖了好多

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总是遇到孕育上面不懂的事情，其实是你没有找对方式就可以在孕育的各个阶段给你贴心提醒。

我做的是玉珠贤的减肥瑜伽我喜欢这个

美妈 怎么快 怎么减肥的

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仰卧起坐 做了不能停的不能会反弹的

0.75KG，我在淘宝买的

郑多燕减肥操有一段哑铃的不知噵哑铃是多重？有知道的姐妹们告诉我一声小妹在这里谢谢了。

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各有千秋都能减肥！不过做操是可以塑形的。跑步不可能有吧！

做这个操还不如跑步呢！一样可以瘦

我觉得墊上操比较累一些。小灰帽最不累啦小红帽累一些。这几个天天换着练习现在都熟悉啦。

宝妈可以把网址发给我吗？

可以把跳这操嘚网址发给我吗？

这个我有个小姐妹连个月从150几到108斤现在她还在坚持想要到98斤。我也想要跳

可以把跳这操的网址发给我吗？

这个峩有个小姐妹连个月从150几到108斤，现在她还在坚持想要到98斤我也想要跳。

宝妈可以告诉是那套吗？

我先做的是小红帽的有氧操，现在開始做这套的做了一个星期，小肚子超级平坦的确相当类

每天跳多久时间 什么时候跳啊 宝妈？

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宝妈，我昨天跳完了……难度超大的…特别是侧躺抬腿后的那个好难！！抬不起来呀！ 宝妈有啥建议不

真的好厉害！！ 跳哆久才可以看到效果？

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