生活中要怎么预防青春痘呢?青春痘大家都清楚，都认为脸上长满了痘痘一般都是青春痘，但是对于青春痘的病发原因我们却不知道。有些人容易得青春痘是肯定有原因的。比如一些质量差的环境下，青春痘也是容易生长的，那么，生活中要怎么预防青春痘呢?让的专家给我们介绍下吧：
　　　预防青春痘的方法有这些
1、饮食在预防青春痘很重要，我们都知道病从口入，青春痘这种皮肤病也和饮食有着密切的关系。由于皮脂分泌过量是产生青春痘的主要原因，因而凡是能增加皮脂产生的食物都应该少吃，刺激性食物也应该尽量控制。另外在生活中多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以有效的促进消化，从而有效的预防青春痘的发生。
　　2、每天保持充足的睡眠也很重要，人体的皮肤有一定的规律，在晚上如果长时间没有达到睡眠的状态，这就延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，导致青春痘的产生。所以，青春痘患者平时要养成良好休息习惯，如果因失眠而造成睡眠障碍，应解决失眠的问题，以防青春痘的发生。
　　3、环境也是影响青春痘的一个原因。所谓的环境包括生活环境和或工作环境。随着电脑的普及，职业的白领阶层及经常上网的青少年的青春痘发病呈明显上升趋势，这方面已引起医学界的重视。生活主要就是要保持居住的环境空气清新、干燥。经常注意皮肤的护理。
　　温馨提示：青春痘听起来大家会觉的无关大雅，其实青春痘给患者带来的伤害却是很大的，一个人的脸上，如果别青春痘所占据，对于患者的外貌和心里造成的伤害都是很大的。中西医结合，成功治愈了无数青春痘患者。若您还有什么疑问，请联系我们的专家。
王学平,重庆太医堂皮肤病医院科室主任,原三二四(和平)医院、重庆市第...
重庆太医堂皮肤科领头人,皮肤科主任,毕业于成都中医学院,从事皮肤病科...
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夏季怎样预防长痘痘
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如何预防长痘痘？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：如何预防长痘痘？
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擅长：治疗各种儿科的疾病
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襄樊人民医院&&&全科
建议：首先，彻底清洁肌肤是防止痘痘产生的第一步，所以你要使用一款适合你肤质的清脂洁面乳，不要用起泡沫的（会破坏皮肤水油平衡）做好面部的清洁工作，然后要使用植物萃取精华，完全不含激素和抗生素等添加成分之类的产品，平衡你肌肤的水、油分泌，收缩毛孔。千万不要挤压他们（会留讨厌、难去的疤痕） 不要用超过40度的水洗脸，经常用绿豆面加天然果酸做面膜敷脸20分钟 3天一次
擅长：擅长普外科各种疾病的诊治，尤其对普外科胃肠疾病、小儿外科、直肠肿瘤治疗有独到之处。
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北京燕化医院&&&外科
建议：在饮食上要注意，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。还应该常用温水、用温和洗面奶洗脸，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痘痘。
&&&中西医结合科_中医科
擅长：中医针灸治疗因体重偏高引起的脂肪肝、甘油三酯增高、血脂高、血糖偏高及高血压
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北京中医药大学东方医院&&&中西医结合科_中医科
建议：痤疮（青春痘）是一种多因性的疾病，与内分泌、病原菌感染、遗传、饮食等都有关系，但最重要的有四个发病原因，分别是皮脂过度分泌、毛囊导管的异常角化和阻塞、痤疮丙酸杆菌的存在、炎性因子的产生和作用。这四大病因通常是同时存在，可协同作用，也可单一作用，从而导致痤疮的发生或加重，其中皮脂分泌过度可以说是最根本的原因。
　　得了痤疮应积极治疗，尤其是患有脓疱、结节、脓肿、囊肿性痤疮者，如果没有及时治疗，会遗留下凹 陷性或增生 性瘢痕，严重影响到患者的外貌和心理健康。
擅长：眼科
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河北省威县中医院&&&眼科
建议：你好，痘痘就是痤疮，是皮脂腺的慢性炎症，跟皮肤油腻有关，建议保持愉悦的心情。同时养成良好的生活习惯，少熬夜多休息，少吃油炸辛辣食物，多吃瓜果蔬菜，注意个人卫生，注意防晒，注重身体内部调节。可以喝丽塔茶一直痘痘的生长
&&&皮肤性病科
擅长：多年来从事中西医结合治疗皮肤病、职业性皮肤病、医学真菌病、结缔组织病、银屑病、湿疹皮炎、痤疮、皮肤老化及其它有关皮肤美容、性传播疾病、大疱病、皮肤肿瘤等疾病
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北京京城皮肤病医院&&&皮肤性病科
建议：你好，保持充足的睡眠。每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的;保持愉悦的心情。日常中保持好的心情也是比不可少的，紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，因此要保持一颗愉悦的心情;
&&&北京京城皮肤病医院
擅长：擅长“内外结合，中西医结合”治疗湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病及自家免疫病等多种皮肤病。
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北京京城皮肤病医院&&&北京京城皮肤病医院
建议：您好，建议及时到医院进行治疗，痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，避免熬夜，因为长期熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长痤疮，无论工作或学习再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉
&&&激光治疗中心
擅长：擅长治疗银屑病、白癜风等难治性疾病
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建议：预防青春痘生长的办法有：　　1、勤换枕头和枕巾。每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。　　2、听医生指导。痘痘的类型有很多，有胃热型、肺热型、血热型、热毒型等等，对于久治难除和反复发作的痘痘一定要找医生帮忙，对症下药才能有好的疗效，自己随意处理很容易留下难看的痘疤。　　3、健康的饮食习惯。多吃蔬菜、水果、里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒等辛辣食物，每天早上起来喝一杯温水，不要喝饮料。　　4、调整好自己的心态。不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。不要经常熬夜，保持充足的睡眠，早睡早起，有助于祛痘。　　5、不要用手挤痘痘。这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
建议：首先要做好面部的清洁工作，每天用温水清洗面部，尽量少用化学物质的化妆品，常换枕巾。饮食上要注意尽量清淡，不要吃辛辣、刺激性的食物，多喝水。合理作息，不熬夜，保证充足的睡眠。另外，要注意给身体去火，可以选择亦舒堂金银花茶来帮助清热去火，它的精选金银花能够更好的帮助人体清热解毒，缓解上火不适。
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