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你好据说是添加了辣椒素之类嘚物质的，

并没有什么实际减肥效果的了吧还是试试用运动减肥吧，

1.早餐吃得好午餐吃得饱，晚餐吃得少

2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品

3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料

4.先喝一碗汤或一杯开水，然后從喜欢吃的食物开始夹起

5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好

6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。

7.吃到八分饱后绝不勉强再吃

8.吃过東西后，马上刷牙或漱口多吃苹果，多喝水

9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食

10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿來得好