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肩周炎自我治疗方法呵护您的肩膀谨防肩周炎
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官方公共微信山西省中医药研究院附属医院省市医保定点单位 新农合定点单位国家重点专病专科医院 山西省二级甲等专科医院
1 受累多为负重关节或是活动频繁的关节
2 关节疼痛，常发于晨间
3 活动后疼痛减轻
4 关节僵硬，常发于早晨或是长时间保持一定体位后
5 关节晨僵时间较短一般在15-30分钟
6 关节肿胀，压痛，活动时有摩擦感或“咔咔”声
副主任医师
1 腰背部僵硬,或疼痛史3个月以上
2 腰椎各方向活动受限
3 胸廓不张
副主任医师
1 急性发作，多发于夜间或凌晨
2 多发于第一跖趾关节，且局部红肿热痛难忍
3 疼痛剧烈
4 关节肿胀畸形或有结石形成
副主任医师
副主任医师
硬皮病的典型症状
得病者皮肤会变得像木板一样坚硬
关节也会僵硬得动弹不得,故称之
副主任医师
干燥综合症
是一种以侵犯外分泌腺,尤其是唾
液腺及泪腺为主的慢性、系统性
自身免疫性疾病
副主任医师
系统性红斑狼疮
是一种自身免疫性炎症性结缔组
织病,基本病理变化是结缔组织
的纤维蛋白样变性、粘液性水肿
和坏死性血管炎
副主任医师
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出基本因素是椎间
盘退变，与脊柱结构因素，生
理因素，种族和遗传因素，职
业因素，外伤因素等有关
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师
肩周炎的自我治疗方法有哪些？
来源： 文章所有： 点击：
【文章导读】是很多50多多人群中比较常见的一种骨科类疾病，但是随着社会发展，越来越多的年轻人工作压力变大，长时间埋首伏案工作、加班，已成为家常便饭。加之坐姿不正确，长时间坐在电脑前保持一个姿势不变，缺乏运动和对肩颈背部的放松，日积月累也是很容易患上肩周炎的。在患上就肩周炎后，严重的患者疼痛的可能连手臂都不敢抬起，甚至不能梳头、洗脸。
那么患上肩周炎怎么办呢？下面请太原侯丽萍风湿骨病中医医院（原太原市类风湿病医院）专家详细介绍一下，肩周炎的自我治疗方法有哪些？
一、传统治疗：
1、yao物治疗。
2、按摩：为本病有效治疗方法，在松解软组织粘连、缓解肌肉痉挛、改善关节活动方面作用尤为显著。
3、局部封闭：肩关节周围炎患者在关节疼痛及压痛明显、关节活动障碍呈进行性加重时，或在关节疼痛影响按摩、功能锻炼等临床治疗时，可在压痛部作局部封闭治疗。
二、yao膳食疗：
1、蛇肉汤：乌蛇肉（一般yao店都可以购买到乌蛇）、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。这个食疗方子适合肩周炎晚期而体虚、风湿阻络的患者使用。
2、猪肉250 克、蘑菇250 克、黄酒30 毫升、花椒适量、白酒30毫升。用法：花椒熬水冲人黄酒，将肉切片，和蘑菇、黄酒拌匀，蒸熟，白酒为引，食之，可分2 次食完。
上文就是“肩周炎的自我治疗方法有哪些”的介绍，希望患者治疗肩周炎时，多和医师沟通，选择一种适合自己病情的方法治疗。此外，专家提醒，治病不如防病，所以大家在生活中养成良好的习惯，积极预防疾病的发生。
合理锻炼提早预防
1.尽量避免长时间操作电脑或埋首伏案工作。最好每小时休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手腕。
2.掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰、大腿与小腿应保持90度弯曲；上臂和前臂弯曲的弧度保持在70度至135度；手腕和前臂呈一条直线，避免手腕过度弯曲紧张。
3.电脑键盘和鼠标应稍低于肘部的高度，以降低操作电脑时对腰背、颈部和手部肌肉的损伤。显示屏比视线略低，以保证颈部血液循环通畅，减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。
4.注意防寒保暖，勿使肩颈部受凉。
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太原侯丽萍风湿骨病中医医院（原太原市类风湿病医院）院长...重庆治疗肩周炎最好的方法是哪种？
重庆治疗肩周炎最好的方法是哪种？
12-10-30 & 发布
重庆治疗肩周炎最好的方法是哪种？【重庆华山骨科】　危害1、疼痛：这是肩周炎患者最明显的一个症状，患者总以为如果能忍受着些微的疼痛或肩关节动作不灵活，稍为多休息一下，不再动用它，肩周炎的疼痛感就会减少很多。重庆治疗肩周炎最好的方法是哪种？　　　　危害2、影响睡眠：患者有了肩周炎不及时治疗就这样一天拖一天，原本只有动作时肩膀才有疼痛感;再后来就演变成连晚间睡眠时都疼痛不已，进而影响患者的睡眠。重庆治疗肩周炎最好的方法是哪种？　　　　危害3、天气变化，病情加重：肩周炎的症状的患者多感觉到疼痛情况在夜晚或天气多变、转冷时渐趋严重，严重影响患者的生活和工作。重庆治疗肩周炎最好的方法是哪种？　　危害4、影响生活细节：肩关节疼痛使得患者无法抬高捉抓着地铁车箱中的扶手，更有甚者女士们没办法梳头发、扣裙扣、晾衣服等严重影响生活的细节问题，久而久之，如果是惯用右手，又是右肩周炎，对日常生活、工作均造成相当的不便。重庆治疗肩周炎最好的方法是哪种？地址：重庆市渝北区红锦大道21号(渝通宾馆对面,红旗河沟枢纽站旁)&
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得了肩周炎怎么办 肩周炎的自我治疗方法
肩周炎在我们日常中并不少见，很多中老年包括一些年轻人都患有肩周炎，其实肩周炎有一定的自愈能力，很多人是急发作后一段时间自己好了，但是有的因为没有好了，也没有及时治疗导致之后肩周炎变得更加严重，给肩周炎患者带来不少痛苦，那么，肩周炎怎么治疗好呢？这是很多人比较关心的问题，其实治疗肩周炎的方法有好几种，当然是需要看患者的具体情况的。下面网小编就给大家详细说说肩周炎的自我治疗方法
肩周炎的自我治疗步骤和方法：
1肩周炎的药物治疗方法，这个方法主要是外阴药，一般是用药膏敷在患处，或者是用正红花油或者是按摩乳等药物涂抹在肩上，并加以按摩，如果比较的严重，患者感到很疼痛，这是可以服用一些消炎药，比如消炎痛或者炎痛喜康等西药，这些可以缓解疼痛。
2还有一种方法是按摩方法治疗肩周炎，这种方法也是常用的方法，也比较有效果，当然可以到让按摩医师专门给按摩，一般需要几个疗程就会好转，自己也可以学习一些方法自己按摩，拇指与其他的指头相对，用手拿起患处，然后再放下，反复几次，效果是不错的。
3另外还有一个方法是局部封闭治疗，如果患者感到肩关节出现明显的压痛的时候，可以通过封闭治疗来治愈。另外还有就是微创治疗，是通过激光针刀松解术来治疗，在临床上有不错的效果，有消炎止痛并促进组织修复的功能，很多患者采用这种治疗。
养生网小提示：
需要注意的是现在人患肩周炎很多是因为自己的不良习惯，坐姿不正确，或者是睡姿不正确都会引起肩周炎，建议办公室一族尤其是需要长期用电脑的，或者是伏案的人要及时预防肩周炎，自己要采取正确的坐姿，并且工作一段时间要多活动活动。
(责任编辑：养生之道)
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