您的这种情况从发现到现在有多长时间了

是否去医院里做过相关的检查？

就前几天我以为是韧带拉伤没想太多，然後昨天感觉走路走着走着就特别难受膝盖窝那里很疼，昨晚疼了一个晚上

您这可能是由于腘窝部位的腓肠肌或肌肉韧带神经血管等软组織损伤造成的现象可采取做下腘窝部位的彩超，看看有无异常通过详细检查明确病因后再进一步加以调理治疗为好的，现在可适当嘚口服些舒筋活血止疼调节神经的药物治疗为好的，也可做做按摩推拿热敷理疗来康复治疗处理是有帮助恢复的尽量抬高患肢不要走路過多以及负重过大。

怎么做推拿热敷我现在一走路弯腿膝盖疼就特别疼。感觉走不了路了可以适当得压腿吗

可采取去医院的理疗康复科来进一步的在专业医师的操作下进行为好，也可采取压腿的