二十出头，男，原来脸上很少长豆豆的，可是今年毕业了，找了个实习的工作，然后感情出了些问题，比较烦啊比较烦，还在努力减肥（各种节食，各种运动，不知道这会不会是原因），脸上的痘痘开始爆发了。脸颊那部分，一开始不多，可是我大概是有强迫症，无聊的时候摸摸脸，有凸起的地方就喜欢用力挤一挤，有个别比较顽固的，还喜欢很用力的挤，直到“啵”的一声，乳白色脓液甚至夹杂红色液体溅出来的时候，贼爽。。。
这样也导致了现在脸颊上要不是痘痘要不就是死掉的痘痘留下的斑痕（其他地方不多，有一两颗藏在眉毛里或者额头上，挤掉之后也就不明显了），所以，问题就来了，我该怎么清除这些青春美丽旮旯痘还自己一个粉嫩皮肤呢··呢··呢··？？
最严重的时候和现在没有美图过，全是原图，就拼了一下。最严重的时候正好放暑假，就窝在家里养皮，基友叫我出去玩怕吓到他们就都回掉了。第二张是开学来到学校。我对比了一下自己的饮食习惯、作息、护肤品两个阶段的不同，得出以下几个点，希望帮到你。1、睡眠 暑假在家睡眠非常充足，天天睡到自然醒。2、饮食 减少了大米白面等精细碳水化合物的摄入，也很少吃甜的了。在学校的时候顿顿外卖高盐高油，有自己煮粥吃，但是有时候课紧的时候都是赶过来的。而且寝室里很多包装的零食，果真麦片盒装奶等等，本来以为这些很健康，后来渐渐知道这些都是高gi的食物。在家顿顿都是母亲烧的，我家临海城市，海鲜居多，新鲜的食材能够保证，本人也比较喜欢吃海鲜和蔬菜，慢慢就调养过来。因为在学校几乎吃不到什么海鲜，所以这应该也是一个让我保持心情愉快的原因。3、护肤品 说了别打我，因为不出门，两个月除了敷过一次面膜平时都是直接毛巾洗完脸就让皮肤自生自灭。但是！也许正是都没有化妆，即使没有护肤品皮肤也开始好好地呼吸。4、运动，其实在家和在学校的运动量差不多，但是在家一次运动量要大一些时间久一些但频率低于在学校的时候5、心情，这个我认为和睡眠是最重要的两个因素。母亲是个逗比，天天和我闹…反正在家就是心情很好。在学校的那个学期正好失恋了，那段时间有点阴郁，想起来还是会想哭。眉心附近的痘痘几乎没有停过，回家之后都慢慢消下去了。没有推荐什么神奇的护肤品作为干货给你我很抱歉，我站在自己的案例上来说真正起作用的并不是外面抹的东西，希望能帮到你(●°u°●)
小豆腐护肤小班通道公布！（更新须知，≧'?'≦！）同学们认真听！①看完本文，你觉得你还是很喜欢小豆腐并且愿意跟我学护肤知识；②在文末找到考卷，答题完毕后私信交给我；③学习群是班长教学，豆腐砸货，班长也是豆油从零学起，希望豆油们不要过度要求。④学堂是学习群和交流群，不是产品长草群，广告党和伸手党请移步百度贴吧。（豆腐实习狗用睡觉时间回复各位，终于扛不住，微信个人问诊不再一一回复。）——————————∞———————————嗯，扯正题！根据题主描述，如果不是雄性激素凸然升高的话，主要原因只有一个：题主感情出现了问题。这不是女喷油下的豆豆咒语，而是因为你吃不好睡不稳，痘痘都爱这样的苦孩子！还有，题主说挤豆豆挤得贼爽，还「啵」的一声！看描述，是脓包。这些好治，也就两三天的事情，偏偏选择作死挤豆豆，喜欢让痘印留个几个月。手残作死行为，真心不想救啊！——————————∞———————————由于「宇宙最强去痘篇」内容很长，给大家写个导读目录（这块豆腐很暖，趁热吃）：一、为什么我会长痘痘？二、我长的什么痘痘？三、这种痘痘应该怎么治？「卸妆、洁面、去角质、控油、保湿全攻略！」四、再说卸妆、如何选择洁面产品、痘痘挤不挤（，已更）五、再说保湿和补水、毛孔粗大（，已更）六、关于刷酸、去「红印、黑印」篇（，已更）七、痘坑、痘疤（，已更）八、浅谈角栓（，已更）九、再说毛孔粗大及黑头粉刺（，已更）——————————∞———————————一、为什么我会长痘痘？从皮肤医学的角度来看致痘原因：痘痘发生，是由体内雄性激素水平升高，刺激皮脂腺分泌旺盛，皮脂分泌过量，引发毛囊逐渐堵塞，厌氧的痤疮杆菌增殖，导致皮肤组织隆起、红肿、发炎甚至感染等反应。中止任一环节，均能有效抑制痘痘的发生，并有效控制痘痘进一步恶化，预防痘印与痘疤的形成。第一步，减少皮脂腺的过度分泌：青春期雄性激素水平凸高，我们难以长期抑制，但我们可以通过调节可控因素，即减少「类雄性激素」的影响（就是我们平常说得「湿热」、「毒」都是因为内分泌受干扰）：①在压力、熬夜、劳累、紧张、月经不调、痛经时，肾上腺会分泌对抗压力的皮脂酮，它是类雄性激素，会刺激皮脂腺；②水土不服、便秘等疾患，会导致毒素在体内过度吸收，引起内分泌紊乱；③饮食辛辣、油腻、高糖、烧烤等食物后，导致胃脾不和，内分泌紊乱；④女生经期前几天，体内「类雄性激素」水平明显变化，黄体酮增加，刺激皮脂腺分泌。△伸手区看此：所以，请保持饮食规律，作息规律，养成定时排便习惯，缓解压力。△女生经期，男票请照顾好女票！红糖姜水和温暖双手。△长期看西医治痘痘的孩子请来认药！如果你正处于发育阶段，请把你手上的抗雄激素药物：避孕药、螺内酯、安体舒通、酮糠唑、西米替丁、复方炔诺酮、甲氰咪呱等扔掉！过分抑制雄性激素分泌会导致内分泌紊乱，影响身体发育！如果你痘痘严重程度未达结节和囊肿型痤疮，请把手上的罗红霉素胶囊、夫西地酸乳膏、四环素、克林霉素、甲硝唑、替硝唑等抗生素扔掉！长期外用抗生素会刺激皮肤，引起接触性皮炎，产生细菌耐药性，使治疗更加困难！第二步，避免表皮角化过度：「油皮去角质，敏感肌肤养皮！」长痘痘的喷油萌对待「角质」有两个极端：大油皮懒得要命，油光满面，十年专注脸皮厚，打死不去角质，堵塞毛孔，长痘。刷酸！刷酸！刷酸！盗版韩国吴城垈大叔的《整容液》，开拍中国版《刷酸记》。把皮都脱了，油皮脱成敏感皮，过敏发炎，长炎性丘疹。到底怎样判断我需不需要去角质？△伸手区看此：①皮肤看起来感觉有些暗沉，同时摸起来的触感也有点粗糙不平滑；②在使用乳液和面霜之后，感觉很长一段时间之内，护肤品都「浮」在皮肤表面而不能迅速被肌肤吸收（涂得跟墙灰一样厚不算）。满足以上两点，可以去角质了。但油皮你憋放肆，一周到两周去一次就够了。干皮、敏感皮你们住手！你们要养皮！△伸手区高能：怎么简单测定自己是什么肤质？油性皮肤：洗脸后，30分钟内开始出油； 干性皮肤：洗脸1小时后皮肤仍感觉干燥； 混合性皮肤：洗脸30分钟后到1小时内，额头、鼻部和下巴油腻，脸颊干燥； 敏感性皮肤：皮肤遇冷遇热会发红发痒，可能出现红血丝，会有化妆品过敏。第三步，疏通毛囊，避免堵塞；第四步，消炎消肿，抑制感染；第五步，促进修复，预防痘疤形成。△生活上的坏习惯不改，同样不救！①不勤洗勤换床单枕套，皮屑过量堆积，容易滋生螨虫，导致痘痘生长；②过长、过密的头发，容易出汗，皮肤油腻和沾染细菌污染，不经常清洗，会影响额头的清洁，诱发痘痘的生长。③长期使用化妆品，特别是浓妆，是一个长期慢性刺激。如果卸妆不彻底，皮肤上的少许残留造成其对毛囊口的机械堵塞，引发痘痘。——————————∞———————————二、我长的是什么痘痘？①白头粉刺：轻微突起，呈肤色。这时毛囊还没有溃口，没有发生炎症和感染。白头粉刺一部分会自然消退或氧化成为黑头粉刺，大部分变成炎性丘疹和脓疱。②炎性丘疹：红肿的小突起，有轻微疼痛与压痛。此时毛囊溃口，已经发炎，但还没有感染。③脓包：中心有脓的红肿小包（挤出来乳白色或是黄白色小米粒，也会呈黄色的液体）。消退后会有痘印。分浅在性、深在性两种：浅在性脓疱无痛无浸润，而深在性脓疱，在毛囊处溃口比浅在性脓包深，且大，有疼痛并浸润（浸润，就是脓向下渗而没有往上排出）。④结节：红色大硬包，触摸起来质地较硬并有热痛感。消退后会有痘疤。⑤囊肿：触摸起来质地较软并有疼痛与流动感。囊肿是由深在性脓疱或结节恶化而成。消退后会有痘疤。——————————∞———————————三、这种痘痘应该怎么治：油皮常见白头粉刺（闭口痘），特别是化妆的妹子，此时应当卸妆，洁面，去角质，控油，保湿！油皮更常见脓包、结节和囊肿：洁面，去角质，消炎，抑菌，控油，保湿！干皮、敏感皮多见炎性丘疹：养皮，消炎，保湿！（都说到这份上了，憋问我怎么买消炎药了！下楼梯，转角，药店！或是点击，下单！）——————————∞———————————如果你还不懂，我一个一个跟你说！一说「卸妆」，别说化妆品，防晒霜也要卸妆，告诉你「免卸」的你信了，你是猪吗！虽然我不建议长痘痘的妹子去化妆，但是如果你非要，我只能告诉你，卸干净！经常化妆的人，以为用卸妆油卸完妆就完事儿，忘记了卸妆油也是油。如果你下一步不用洗面奶，卸妆油油溶成分可以进入毛孔，并留在毛孔内，一样把你的毛孔给堵了。而防晒产品或者说隔离产品一般来说都会添加化学性（高油脂）、物理性（粉末状）防晒成分，这些成分通常是不能被水性界面产品（即平常我们用的洗面奶）洗掉的，不管是有泡沫的，无泡沫的都不能彻底清洁这些粉末。所以化了妆，涂了防晒，涂了隔离的妹子，先用卸妆产品来清洁油溶性的污垢，再用洗面奶清洁水溶性的污垢，这有这样才能彻底把脸洗干净。下面说说不同肤质应该怎样选择卸妆产品：第一类：卸妆油属于清洁力最强的卸妆品，适合浓妆时使用。但卸妆油的使用一定要注意是否能够完全乳化和之后用洗面奶彻底清洁油脂。否则清洁不彻底的油脂有可能阻塞毛孔。适用：干性、敏感性肌肤，油性皮肤慎用。第二类：清爽型卸妆品，如卸妆凝胶，卸妆乳，卸妆霜。差别在于油脂含量，含量越高对防水型产品卸妆力越强。卸妆力强度：卸妆凝胶＜卸妆乳＜卸妆霜。适合淡妆时使用。适用：干性、中性肌肤。（清爽型卸妆品脱妆能力不够，只能靠加大表面活性剂用量的体现卸妆力，造成一定刺激。）第三类：100%不含油脂的，比如卸妆水，适合卸除非防水型的彩妆，不用担心残留油脂，对肌肤较无负担。但是需要搭配化妆棉使用（表活更强，干性皮肤和敏感皮肤慎用）。——————————∞———————————二说「洗脸」：回答过三次关于洗脸的问题了，今天把重点都列出了：1、不要指望洁面产品里面各种美白、淡斑、保湿功能，乖乖地买个功能「简单」的洁面产品。记住，功能「简单」不等于成分粗暴。2、不同肤质如何选择洁面产品：男生如果觉得自己脸皮实在厚得不行，可以选择碱性肥皂。但我个人偏向都选用「氨基酸洁面乳」。3、正确洗脸是护肤第一步，那么怎样才是科学的「正确洗脸」？皮肤本来就有自我检测能力，当皮肤受到刺激后，会逐渐出现「干燥、紧绷、搔痒、微刮、小痛、刺痛、大痛」这些不同等级的表现。换句话说，很多人喜欢「洗完脸，感觉清爽、绷绷的」，其实就已经是轻度伤害了。因此，理想上「把脸洗乾淨，而且不伤害脸皮」的现实结果，就是：「洗完脸可能觉得清爽，但决不紧绷」。那些洗脸洗到掉皮的孩子，住手！4、「正确洗脸」四大要素：①洁面乳：选择对的清洁产品，更安全地清除污垢。②水温：适度水温（估计26℃-30℃左右）是不伤害皮肤的重要条件。③材质：皮肤科医师建议「以双手，不使用任何毛巾」最安全。手部与脸部都是皮肤，都是角质蛋白，「以柔克柔」安全性最高。④搓揉力道：搓揉力道也决定清洁干净与清洁风险，请充足而温和地揉搓。——————————∞———————————三说「去角质」：前面说过去角质，为大家再搬运一遍：1、怎样判断我需不需要去角质？①皮肤看起来感觉有些暗沉，同时摸起来的触感也有点粗糙不平滑；②在使用乳液和面霜之后，感觉很长一段时间之内，护肤品都「浮」在皮肤表面而不能迅速被肌肤吸收（涂得跟墙灰一样厚不算）。2、去角质效果的强度：磨砂膏＞磨砂型的洗面奶＞去角质啫喱/凝胶状＞去角质乳液＞面霜、面膜、精华液和化妆水油性皮肤：酸类物质去角质，一到两周进行一次；干性皮肤：温和去角质，夏天半个月到一个月，冬天一到两个月进行一次；敏感性皮肤：温和物理去角质法（「机械性摩擦」去除皮肤表面的死皮）。△建议干皮和敏感皮同学们好好养皮，不要乱去角质！做好后续说到的皮肤护理，养成良好的生活习惯，皮肤二十八天代谢周期可以让你的角质层天然代谢。——————————∞———————————四说「控油」：这是主要油皮和痘痘肌同学的事儿了。「PCA锌、金缕梅萃取液、茶树精油、高岭土」等成分都有控油作用，同学们自行长草和拔草！说到这，其实就是同学们洗脸后所谓的拍「水」：爽肤水：适合油性皮肤、混合性皮肤，油性物质少，控油保湿。紧肤水：又叫收敛水，适合男性使用，控油收缩毛孔。柔肤水：适合干性皮肤，「保湿」湿润锁水。精华水：抗皱抗衰老。活肤水：护肤品市场打造的概念，促进皮肤新陈代谢。（以上，自行认领自己家的孩砸！）——————————∞———————————说到这，特别分一栏给我们的痘痘肌同学：痘痘肌同学只需要做到洗面奶＋水＋（油皮）定期去角质即可。而过度去角质导致的痘痘肌需要正确保湿，参照下一栏。另外不要乱用精华液，营养物质多会滋生细菌，让痘痘更加严重。△再给痘痘肌支招：①闭口痘：彻底卸妆，适当去角质基本可以解决，但别指望太快。②炎性丘疹：使用具有消炎成分（红没药醇、甘草亭酸、根皮素等）的护肤品；③脓包、结节和囊肿：洁面，去角质，消炎基础上，使用具有抑菌成分（PCA锌、穗花精油等）的护肤品。——————————∞———————————五说「保湿」：上来先辟谣：补水是假的！补水是假的！补水是假的！角质细胞像砖块一样垒在表皮层的最外部，它们是角蛋白，能吸水。而用于粘合这些砖块的水泥就是脂质（油脂）。水怎么可能穿过油脂渗透到表皮层里面呢？你在脸上贴一张补水面膜，最多只能让表面几层角质层吸水泡软，皮肤暂时显得水润柔滑。没有皮脂膜，水分一会儿就蒸发掉了。所以只有「保湿」才能留住皮肤水分。孩砸！先弄清「保湿」是什么。保湿，涵盖了「抓水湿润」与「密封锁水」二个层级。前者为吸水，后者为油脂。乳液成分通过「油包水」形式穿过亲油的脂质，让里面的亲水性保湿成分发挥抓水的特殊技能（就像包在苦药外面的一层糖衣，甜甜的入口，苦的药进入胃里才发挥作用），另外，需要锁水的油，做密封的保鲜膜（皮脂膜）。以此达到水油平衡。油性皮肤经常过度洁面容易变成「外油内干」：过度清洁，洗掉了角质细胞的间质，角质外翻，造成了皮肤干燥。而皮脂腺分泌的皮脂不能渗入角质层补充角质层细胞间脂质以维持水分，只能排到皮肤表面形成油油的皮脂膜。所以谁说油皮孩砸不需要保湿？油皮同学选择保湿产品应该以水性保湿成分为主。干性皮肤实际是「外干内油」：干性皮肤皮脂腺欠发达，皮脂分泌少，皮脂膜薄，所以角质层水分挥发快，皮肤表面干燥。为了保护角质层，身体启动应急机制，分泌更多皮脂，但油状半流态的皮脂没有足够水分与之进行乳化，堵在毛囊口无法形成大面积的皮脂膜。干皮同学选择保湿产品应该以油性保湿成分为主。——————————∞———————————码了一天的干货，口太渴了，先到这里。「痘印痘坑等各种痘痘后疑难杂症」慢更慢更，这次答应大家的一定更！只是「宇宙最强去痘篇」这么全了，你们倒是说还想知道什么嘛！小豆腐这么认真，该赞！—————————8.12——————————△再说卸妆产品：昨天有妹子私信问我，油皮化了浓妆到底应该用卸妆油还是卸妆水，怕卸妆水卸不干净？真让人操心啊，油皮妹子还画个大浓妆。好吧，卸浓妆一般需要动用卸妆油了。但是记得一定要卸！干！净！△用卸妆油卸完浓妆后一定要用洗面奶洗！干！净！不然长痘痘别找我！其实卸妆水也有去浓妆的，但是基本靠表活的巨大杀伤力。敏感部位如眼周，唇周，请移步眼唇部卸妆品。——————————∞———————————既然说到「表活」，那再简单说一下洁面产品：其实现在我们用的起泡类的洁面产品就是一瓶瓶「表面活性剂」。我们平常所说的皂基、氨基酸洗面奶都是这个东东。皂基最大优点是干净彻底，氨基酸则是温和安全不残留。△皮厚肉糙的油皮同学，特别是男同学，在夏天可以选择清洁力度较强的皂基洁面。如果到冬天，皮肤变得干燥，可以换为温和的洁面产品。△干皮、敏感、混合性肌肤的同学，选用氨基酸洁面乳，温和不刺激。——————————∞———————————下面回答题主第二个问题：怎么消除挤完痘痘留下的斑？ ，@
，在评论区抓住几只手贱星人， 先打一下屁屁，下面给大家说说「挤痘痘」这事儿！「挤痘痘」这事儿：我管不住你的手，反正你答应我保证手法纯正，挤完后涂酒精！①白头粉刺：还没有发炎，能挤就挤。但白头几乎是挤不出来的。②炎性丘疹：没有脓头，也很难挤。涂「芦荟」消炎就好了。③脓包，结节和囊肿：一般同学们挤的就是它们了。在《》的回答辩证说明了「挤和不挤」的影响：△挤：是为了切开排脓，化脓的组织和皮肤基本上是没有活力的坏死组织，尽快清理掉才能有空间长新组织出来。△不挤：是担心局部细菌在压力的作用下进入血管，而且不遵守无菌操作情况下会加重局部感染。很多同学的梗在：不挤我怕会恶化！脓包是一个痘痘生长分水岭，是自然排脓，还是继续恶化？排除感染因素，如何判断挤或不挤？给大家一个简单粗暴的方法（下面说的挤是建立在手法正确或是到医院专业无菌刺破基础上）：个人体质不同，同学们都是久病成良医，请自己参照过往长痘情况（医生看病都有病例，此处勿喷）：①脓头冒出来，零零丁丁几个但不会大片长的，如上所说，可以不挤。（我在自己脸上挑了两颗痘痘对比过，没挤那个一星期痘印就消退了，挤的那个一个多月了还在这，而且是在唇周，看来要很久了。）②但几个脓包容易连起来，恶化成结节和囊肿的体质，建议提前挤了。已经恶化的，建议到医院专业刺破。——————————∞———————————「红印、黑印」一定会给大家说的，我发誓！—————————8.14——————————嗯，虽然答应大家这次更新说痘印，但是发现评论区的孩砸对以上说过的东西还没懂，所以这次继续补充回答说过的几个话题。另外对于那些只收藏不点赞，还有评论、私信求助却不点赞也不关注的流氓，我整个人都不好了。所以「红印、黑印」继续拖更。（最近感冒，内心脆弱。）——————————∞———————————感谢
两位同学对「保湿」话题提出的问题：保湿和补水的区别到底是什么？平时补水面膜真的没效吗？「补水」这个概念提出来其实是想欺骗无知的文科生说水分子可以穿过皮肤表层进入皮肤进行水分补充，如果你还还相信，我想问你的常识呢，同学？保湿就不一样，通过乳液中的尿素，玻尿酸等等这些可以渗透进入角质细胞的湿润因子发挥吸水（从空气甚至基底层）作用，同时通过乳液中的油性因子起到密封作用，不然吸收的水跑掉。说到这里，如果你还不明白，只能说你一开始没有认真看，请拉上去回看「保湿」一章。面膜这东西，怒扔！别问我为嘛，任性！如果你用面膜只是想保湿，首先你的面膜得上两位数甚至三位数（证明它还是有湿润因子在里面的，成分「含量」才是重点，「其他条件不变的情况下」，与价格呈正相关）。另外，涂完面膜不涂乳液，湿润因子好不容易吸的水又跑了，扯淡。所以你告诉我睡眠面膜有用，我读得书少，你不要骗我！那些敷完面膜跑去洗把脸继续「煲韩剧」，「撸啊撸」的同学，哦！那油皮和干皮到底如何保湿？简单粗暴：油皮，清爽型保湿乳！干皮：滋润型保湿乳（成分表里各种「油」多一点）！——————————∞———————————@ 同学问：经常长痘的地方毛孔变粗大了怎么办？感谢提问，正想说毛孔粗大这事儿。长痘和毛孔粗大简直了！毛孔粗大的最主要原因是因为皮脂分泌过多，而这也是引起痘痘的最主要原因。①当皮脂腺分泌旺盛，排油量加大，毛孔为了适应排油压力，会自然变大。②再者，皮脂腺分泌过度，由角质、皮脂和尘埃形成的角栓就会造成毛孔堵塞，把毛孔撑大。③另外，皮脂的大量分泌，毛囊里定居的痤疮丙酸杆菌以之为食，排泄过量的游离脂肪酸，毛囊壁应急反应增厚，使毛孔显得粗大。至于怎么办，如果你雄性激素水平持续凸高，皮脂腺分泌旺盛，无解。只能适度控油，收敛毛孔：「PCA锌、金缕梅萃取液、茶树精油、高岭土」等成分都有控油作用，同学们自行长草和拔草！爽肤水、收敛水基本都有控油成分。但是最近发现市面上的收敛水成分里面太多刺激成分，呵呵，整个人都不好了。嗯，告诉妹子们一个好消息，当女生皮脂腺分泌正常，毛孔粗大的另一个原因又跟上你了。歇歇，这个明天或后天再说。—————————8.17——————————答应给大家的「去印篇」妥妥地来了，
等同学看这里！ 周六周日出去暴走了两天，欠下的评论和私信，总是要还的。菜都给大伙上齐了，最近要滚回去专心研究我的皮肤机理去了，可能是最近最后一更。大家如果饿了，记得反复啃这块「大干货」，相信会越来越有味儿。——————————∞———————————先回答评论区多次粗线的问题：@ ，请问刷2%的水杨酸可以两天刷一次吗？每个人皮肤状况不一样，产品配比不一样。有的人刷了掉皮，有的人刷到25%都没事儿。在完全不知道你肤况的情况下如此问我，确定不是逗我呀？△所以我只能告诉你：皮肤开始干燥，掉皮，发红，发痒，就该停手。△另外，干皮和敏感皮请乖乖养皮，别乱去角质。去角质只是「油田专利」。——————————∞———————————扯正题！如何去痘印？先说痘印形成原因，不喜跳过。 说：炎症要哭了，红印子就是不退( ?,_?)。说到炎症和红印，其实痘痘泛红有两个阶段。首先是长到炎性丘疹和脓包以及更严重的痘痘，都会发红，这是因为长痘痘的地方「发炎」了。虽然那时候还不叫痘印，但是我们首先得知道「发炎」是什么？发炎是细菌「怪蜀黍」来了，机体防御反应放出白细胞「OBA」要跟它打一架！白细胞哪里来？通过毛细血管中的血液输送。所以一旦发炎，毛细血管就会扩张：数量增加，同时血液流动速度加快，血管壁会被撑薄，痘痘处就会呈血液的深红色。（找个气球装水耍耍，气球是不是被越撑越大，气球壁越撑越薄。）这就是我们长痘痘的时候，痘痘发红的原因。而我们手痒挤出来的脓，就是白细胞和细菌干架以后的两败俱伤的尸体。而痘痘消了以后，炎症痘痘对皮肤造成的伤害依然处于修复阶段，毛细血管继续提供养分，不会马上收缩回去。这就我们说的「红印」。——————————∞———————————△消除红印做到三点：1、消炎：①「天然消炎植物」芦荟；②医生开的各种「应急用」消炎药；③「长期保养用」护肤品成分如红没药醇、甘草亭酸等。2、收缩血管，让血管更有弹性（护肤品成分如「曲克芦丁」）3、促进血液循环①「肝素钠」，喜疗妥药膏成分；②运动！运动！运动！（虽然运动以后痘印会显得红红的，但是坚持运动是正向促进。）——————————∞———————————「红印」的同学「黑印」驾到报到！黑印不是所谓的红印氧化变黑，而是炎症后的色素沉着。因为痘痘对皮肤形成损伤，损伤皮肤容易被紫外线二次伤害，所以人体会分泌黑色素去防晒。去黑印跟「美白」是一个道理，从源头，过程和尾巴对付黑色素：1、减少黑色素形成①防止黑色素细胞被刺激：要么宅，否则做好防晒。②抑制酪胺酸酶：保养成分中，熊果素、麴酸、洋甘菊萃取物、甘草萃取物。2、减少黑色素被释放到角质层——抗氧化①简单粗暴：补充维C、维E。保养成分维C、维E衍生物。②各种植物提取物：保养成分中的根皮素、番茄红素等。3、加速黑色素剥落——去角质（刷酸）△增生性痘疤、痘坑外涂作用不大，而且时间较长，请移步医美。——————————∞———————————最后的最后，虽然今天更新得有点简单粗暴但是成分都给了。同学自行前往这个网站，看看自己手中的去痘印产品有没有我说的各种成分：。—————————8.19—————————— 突然想起，似乎「毛孔粗大」这事儿没结，答应给大家讲的「黑头」也自觉忘了，今天回来补。刚好 同学问到「角栓」，这里浅讲一下：我们经常说的白头粉刺，黑头粉刺，其实就是角栓长大以后的模样。角栓这个小屁孩是由皮脂腺分泌的皮脂，毛囊导管里的角质和经由毛囊导管口进入的尘埃组成。其实毛囊导管壁就像「凹下去的表皮层」，它也会像表皮层一样正常角（质）化，通过汗液代谢排出。但如果人体受到（类）雄性激素等影响，就会导致毛囊角化过度。当毛孔四周角质增厚并粘连，皮脂排出受阻，就会在毛囊里与角质附着，成为角栓（如图，A/B两个阶段）。角栓堆积堵塞毛孔，加上化妆品成分等的人为堵塞，就会引发痘痘。—————————8.24——————————应该是最近最后一更！最后一更！最后一更！所以我们来直接的：「毛孔粗大&黑头！」上次说过毛孔粗大最主要原因是因为「油脂分泌过多」。油田同学毛孔大得可以直接挖井采油，正常啊。年轻人，悠着点。适度控油，收敛毛孔：「PCA锌、金缕梅萃取液、茶树精油、高岭土」等成分都有控油作用，同学们自行长草和拔草！爽肤水、收敛水基本都有控油成分。今天再说说其他造成毛孔粗大的原因：①熟龄肌肤（25岁以后），皮脂腺分泌减少，但毛孔长期被撑大，周边的胶原蛋白跟弹性蛋白会逐渐变性，失去原本可以绷紧毛孔的作用，毛孔被撑大得久了，就算移去内含的粉刺，一样会留下大大的孔洞。②另外，夏天炎热，水分挥发特别快，而整天呆在冷气房里，不知不觉皮肤的水分也会悄悄流失，越吹越干。当角质层缺乏水分，干燥粗糙，角质细胞萎缩（毛孔周围的支撑力缩小），毛孔会变得粗大，所以小油皮们，你们还是觉得自己不需要好好保湿吗？排除以上三点，如果皮肤依然表现出毛孔粗大，应该到医院坚持是否患上了皮肤病：炎症、毛囊虫（螨虫）、真菌感染等都会使毛孔显得粗大。——————————∞———————————△伸手党专区：从下面这些因素入手，解决毛孔粗大的问题：作息：生活作息不正常，包括饮食不定时不定量，或者长期熬夜，对身体都是一种无形的压力。身体面对压力时，为了要维持正常的生理功能，会增加肾上腺皮质素分泌皮脂酮类雄性激素的分泌，体内雄性激素的变化会导致皮脂的分泌上升，增加毛囊排除代谢废物的负担。清洁：毛孔阻塞是造成毛孔大的原因，对一个先天角质代谢很正常的人来说，照理应该不会毛孔阻塞，不过如果因为没有做好清洁的工作，让表皮的代谢废物「卡」在毛孔上，不管是汗水、葬污、外用化妆品、保养品或是毛囊内的皮脂角皮，一样会造成管路不通。化妆及保养：过多的保养品及化妆品，对肌肤来说都是负担，特别是内含致粉刺性物质的保养品，容易造成毛孔阻塞，让自己的毛孔变得更加粗大。另外，上面说过卸妆油也是阻塞毛孔的元凶。阳光：过多曝晒，会使真皮层的结缔组织产生变性，变性的结缔组织无法维持其原有的功能，皮肤变得松弛没有弹性，皱纹便赤条条地显露出来；毛孔边的结缔组织一旦遭到破坏，就会像老化的皮肤一般，失去弹性，露出大大的毛孔。挤粉刺：不合适的方法挤粉刺，看到白白黄黄的粉刺被弄出来，一阵快感，然而最可能造成的后果是导致毛囊发炎。硬挤出粉刺所形成的皮肤撕裂伤口不平整，容易留下疤痕。不但原本的毛孔粗大没有解决，还留下许多痘疤。——————————∞———————————说到这里：我们提一下「黑头」：开放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触）。是皮肤油脂在空气中的氧化而造成。黑头「头细身胖」，就像个黑萝卜一样蹲在毛囊里，「挤，挑，粘，磨，撕拉」其实「斩草不除根」，头部出来了，下部分断裂在毛囊里。如果用力过度，还会对角质层造成伤害，加速毛孔粗大。△正确的方法应该是：①先用乙酰壳糖胺，左旋乳酸，尿囊素等水性保湿成分先软化角质；②然后用辛酰水杨酸（水杨酸衍生物，改良后更温和）剥落老旧角质，使毛孔打开，有效成分进入毛囊，溶解毛孔中油脂和阻塞物（黑头下部），然后将其浮出。③然后我们通过PCA锌控油抑菌，收敛毛孔。④最后涂抹保湿乳液，保湿成分中的油性密封剂使皮肤表面形成皮脂膜，隔绝外界的氧化因子，同时保湿成分中的抓水因子使角质细胞吸水饱满，让毛孔显得紧致。，简单粗暴：刷水杨酸，果酸后，拍爽肤水或是收敛水，再涂保湿乳。，残暴级别：黑头导出液，爽肤水或者收敛水，保湿乳。——————————∞———————————那些年，治毛孔粗大脑子进过的水：①含有酒精成分的化妆水或收敛水能给收敛皮肤？这也是错觉！在收敛水中含有的酒精成分会对皮肤造成刺激发炎，让皮肤看起来有些肿胀，毛孔因此看起来缩小了，但这只是一种短暂的作用，实际上毛孔的“口径”并没有缩小，皮肤在调整完刺激状态后，又会恢复原样。②刷酸可以收敛毛孔吗？酸类物质确实可以去角质，而且有一定收敛毛孔的作用。但护肤品不是只看成分，还看浓度跟配对成分（不然护肤品配方师还混不混饭吃了）！所以按照使用后是否引起皮肤「发红，发痒，掉皮」为准。③流汗是造成毛孔变大的一个原因？汗液君表示真的是好委屈啊！人家明明还助攻排油。最后最后，如果你告诉我你是一个不缺钱的孩砸，请移步医美。（做完后几天皮肤会比较脆弱，要保护好）。——————————∞———————————进到小豆腐护肤班的同学们可以：①拥有一个热情的小班长，帮你分析你的痘痘情况；②皮肤机理控、成分控、产品控教你根据自己的情况买产品：学到产品作用于皮肤的机理和护肤品有效成分，不用再被坏人骗了！③群里都是护肤疯子，你敢来，你也可以成为护肤达人。废话不说，证明你是三好学生的三个问题：①什么皮肤问题最困扰你？②你进入小豆腐护肤班，想要学到什么？③如果你成为了护肤达人，你打算做点什么拯救世界？
关于痘痘的护理之前写过一篇专栏了：。这里就回答题主所说的如何去痘印。先利益声明一下，我是剁手狂魔，很多东西都试过。但是比较理论的成分什么的，我懂得不多，我皂友 在研究这个，如果有相关问题，可以去问她。所以以下答案是以个人经验为主的，参考时请考虑自身情况差异！楼上有很多写的很专业的答案已经说明了，痘印分为两种，红色和黑色。因为题主在题目描述里面还有说到挤痘痘的问题，所以先说一点，挤过痘痘的地方。■ 痘痘要不要挤？以个人来讲，尽量是不要。有人会说，不挤就一直不会好！我同意有时候那个白白的东西是出来比较好，但是不一定要靠挤的！这里推荐一个神物（其实在专栏里推荐过了）痘痘贴。▲使用方法是贴在长痘痘的地方。如果痘痘已经出现了白头，那么用粉刺针轻轻挑破，然后贴在上面即可。痘痘贴可以①如果白色还没有发出来，它可以帮助白色冒头（没有白色的红色痘痘绝对不能挤！）；②当白头已经出来了之后，内部可能会有残存的脓液，它也可以帮助吸出来；③长痘痘的地方贴了会避免摩擦没有那么痛；及④防止伤口碰水感染，加速伤口愈合。综上，个人经验，痘痘发出来之前，发出来的时候，挑破后，都可以用痘痘贴搞定。3M的痘痘贴香港屈臣氏有售，不确定内地有没有。某宝上有卖一整片的，我用过，效果也很好。但是老规矩我不贴链接了。捡价格适中的买就好。■ 红色痘印如何处理？楼上很多的专业答案已经指出，红色痘印实际上是毛细血管扩张，有一些炎症。要转换成黑色痘印才可以用普遍的去痘印美白方法处理。消炎方面，我用的最温和有效的去红痘印精华：杜克色修 ▲凝胶到水状的质地，很好吸收，擦在红色痘印处，一星期左右就会有明显效果：痘印范围缩小，红色转为暗沉色。很温和，没有刺激感。我本人是在铜锣湾的金佰利广场五楼的Elegant Beauty买的，大概是500港币（400人民币）左右，某宝上没有买过。一瓶55ML的我从四月用到现在，应该还可以用一个月，如果只用在痘印处应该会更省。Timeless 维生素B5精华▲比啫喱稀一些的质地，其中维生素B5是有消炎的功效的，然后这瓶里面还有玻尿酸（保湿）。去红效果一般，但很清爽使用感很好，我一般晚上会叠加这一层，白天起来毛孔会小些。某宝价140左右。思丽安乳膏以上两个推荐都是很温和的，下面要推荐我最近用的一个超级超级好用的东西，但是这个属于酸，而且刺激感很大，如果本身皮肤比较敏感，薄，不建议使用。这东西就是含有壬二酸的思丽安乳膏（某宝台湾代购价：70元左右）：▲使用方法，早晚擦在痘印处及闭口处，早上擦一定要防晒！一定要防晒！一定要防晒！壬二酸是果壳有推荐过的：我自己已经用了一管，效果好到什么程度呢？对于我个人而言，痘印是在以肉眼可见的速度消失的，红色痘印尤其是。每一天的都可以看见痘印浅下去。据上面两个果壳帖，这玩意美白也是一把好手。但我本人已经是很白，所以这方面暂时是看不出来。但使用感也差的很明显：这个擦上之后，皮肤会很痒，甚至会有点疼，不耐受的人感受可能是像在被火烧，皮肤可能还会有点发红（过一会会消退）（所以我说了，很刺激的，皮肤本身不耐受的人请拔草）。所以配合这个，我的护肤程序里换了一些修护作用的。因为这个真的很刺激，所以再说明一点：我用这个，是因为大部分的去痘印产品对我都没有明显效果，而且我烟酰胺不耐受（待会讲黑色痘印会讲到），果酸没太大用，A酸效果不稳定——就基本上别的都不好用，而且我皮肤比较耐受，所以忍着疼来用这个。但是如果用温和的东西效果就很好，或者本身皮肤比较敏感，用上面那个请一定三思！配合上面那个我会用比较厚的面霜，现在用的是把Trilogy玫瑰果油（后面讲黑色痘印的时候讲）加到妮维雅蓝罐里面用：日版妮维雅蓝罐有逆袭La Mer的传说：但我用这个纯粹是因为这是我手头能找到的最厚的面霜。如果自己有用的蛮好的面霜，不需要买这个。不是特别推荐。上述面霜里面，含有矿物油和硅，所以对这两个成分敏感或者说容易被刺激长痘的请绕道。另外这个质地比较厚，所以本身油脂分泌比较旺盛的也不推荐使用。我的使用方法是：加了玫瑰果油之后在手心搓开（对一定要用手心热搓开，不然就是糊脸），然后pia在脸上和脖子上。如果吸收了一会还是有点油，就用之前沾了化妆水的化妆棉再擦一遍（我对比较油的面霜都是这么办的）。■ 黑色痘印如何去除？相比于红色痘印，黑色痘印基本上是黑色素沉积。一方面要做好防晒，一方面要防止黑色素沉积，因为针对的都是黑色素，所以基本上去黑色痘印精华和美白精华的成分差不多。思路有两种：一美白，二刷酸。个人经验是，黑色痘印适合等痘痘不长了只剩痘印了再来解决，因为无论是美白或者是刷酸，对皮肤都有一定程度的刺激，很容易让还在长痘的皮肤雪上加霜。如果还在长痘，尽量不要使用成分太猛的去痘印产品。经 解说，黑色痘印一般是用烟酰胺成分或者是果酸成分去除。除此之外，一些精油（如玫瑰果油、薰衣草精油）也号称自己有去痘印的效果。我个人是继续使用上面说过的思丽安乳膏，不过很多去黑色痘印的产品我也用过，虽然对我的效果不是很好，但是每个人情况不同，所以还是写一下：Olay小绿瓶/小白瓶▲ Olay小绿瓶，白色乳液状，吸收很快，略干，温和。▲ Olay小白瓶，透明液体，吸收很快，不干，温和。虽然玉兰油在很多人看来不够高大上，但它的烟酰胺系列口碑是不错的。烟酰胺除了美白，还有消炎的作用（虽然我个人是没太感觉出来）。上面两个产品里面，小绿瓶烟酰胺成分较低，如果完全没有使用过烟酰胺成分，推荐从小绿瓶开始使用，如果皮肤没有太大的不良反应，可以转投小白瓶怀抱——注意，有些人，比如说我，是烟酰胺不太耐受的，我用这玩意虽然痘印是淡了那么一丢丢，但是会刺激周围的皮肤长痘。这种情况下烟酰胺可能就不太适合你，建议换别的路线。果酸：Dr. Wu杏仁酸精华（香港万宁有售）▲有两种浓度，6%（可以天天使用）和18%（一周推荐使用两三次）。透明液体状，不太好闻，吸收比较快，个人使用感较为温和。果酸的原理是加快你的皮肤换代，所以去除痘印，美白。这个原理也决定了它有一定的刺激性，因此也是建议先从含量低的开始尝试。我个人的使用感是：效果温和，收毛孔效果比去痘印效果好。精油：Trilogy玫瑰果油（香港万宁有售，某宝也有新西兰代购）▲直接用或者是加到面霜里使用都可以，个人是早1滴晚3滴掺到面霜里使用。薰衣草精油是传统说有去印功效的，但个人使用下来觉得效果一般。还有一个Bio神油号称去印去疤一级棒，但是可能是因为里面矿物油成分太高，我一用就长痘，所以去痘印效果不好说。我用过比较有效而且最温和的精油就是上面的Triology玫瑰果油。不仅去印，对于被痘痘折腾完的皮肤也有一定的修护功效。评价：温和，较为有效，不刺激长痘。维生素C：自然哲理维C粉个人感觉维生素C提亮抗氧化的效果会比去痘印要好（看包装盒上那个苹果，涂了维C的不会暗沉）。不过以防有人用维生素C很有效，推荐一款维生素C的。自然哲理是个我很喜欢的牌子，香港有专柜，不是特别贵。这款维C很难得是粉状的，可以加到面霜里使用。晚上使用的话第二天皮肤会比较有提亮的感觉。至于很多人在推的那个曼秀雷敦CC精华，我个人没用过，所以不推荐。但研究了一下评价，基本都是说比较温和，好吸收，但是效果没有说很惊艳，也不贵。作为抗氧化精华收回来也是可以的。用过觉得真的不好用的：当然每个人肤质不同，但是有一些号称是去痘印神器的东西我用过觉得非常之坑爹，也在此拔草：Bio神油（上面说过了）：不推荐原因，容易刺激长痘▼埃及魔法膏▲ 先不说成分，这个质地真的就是很容易闷痘啊。非常难以推开，也不好吸收，亚热带地区的同学谨慎！■ 去痘印其他方面还可以做什么？一个是运动，可以加快新陈代谢。但是注意，运动之前之后都推荐把脸洗干净，（运动完马上洗！），运动之前简单擦一下脸就好，不要糊太多精华，小心出汗堵塞毛孔。另一个是内服，我个人也是很喜欢吃保健品（是，资深剁手党），我觉得有用的：① 维生素B -- 控制油脂分泌，但吃了小便会变黄，是正常现象。② 维生素E -- 修护皮肤，个人非常不建议拿这玩意往脸上直接涂，很容易刺激长痘。③ 叶绿素 -- 如果身体消化有问题或者是平时吃青菜吃得不够，可以考虑吃这个，日本的青汁感觉和这个差不多，但是吃了这个你上厕所的时候可能会有点惊悚（恩你吃了就知道了），正常现象。④ 血橙精华 -- 号称能刺激胶原蛋白生成这个稍微说一下，说到胶原蛋白，大家可能鸡蛋已经准备好来扔我。不过上面这个血橙精华虽然很多人宣传的时候说这个是胶原蛋白，但实际上不是的！这个里面没有半毛钱的胶原蛋白！这个里面是血橙精华，含有很多维生素C和SILICA，它本身是不含胶原蛋白的，但是是支持和促进人体自身生成胶原蛋白的（人家写的是supports production of collagen （支持胶原蛋白产生），不是直接吃胶原蛋白啊。）。深奥的原理我不敢乱说，我目前吃了一个月，皮肤因为同时使用了很多护肤品，所以不好说是哪个的功效，但是头发发质是确实有变光亮（洗护产品没怎么变），所以我认为这个还是有效的（它写的hair skin & nails)。就是对于学生来说可能有点贵，如果不是不差钱，不推荐买，毕竟这也没有说非常非常好（我不是不差钱我就是爱花钱……）。这里面因为有很多维生素C，所以上面我就没有单独推荐维生素C了，维生素C是抗氧化（抗老化），不过也不要吃太多。====一些零散的点：■ 芦荟胶稍微有点消炎的作用，但是去印作用基本上是没有的，个人认为那个不能代替乳液/面霜。不要迷信芦荟胶。■ 炎症皮肤不要敷太多水膜，可能会让炎症加重，如果有敷水膜习惯，可以停一周看痘痘是不是会变好。■
如果还在长痘，请控制好痘痘再来谈去印，因为去印产品很多都比较刺激，可能对痘痘皮肤雪上加霜。■ 皮肤长痘痘期间比较敏感，不要大力清洁，使用泡沫比较丰富的洗面奶不要直接揉搓到痘痘，降低摩擦，也会比较少刺激。■ 睡眠是一级重要的事。■ 不要！把！吃的！东西！糊！脸上！不是天然的就是好的，神农尝百草还挂了呢，天然的东西里说不定哪种成分你就过敏了。护肤品再不好，那也是经过了防过敏测试的，使用的一般也是长期投入市场使用的成分。再说一遍，不要！把！吃的！东西！糊！脸上！尤其是本身就在发炎的皮肤，作死吗？啊！---不推荐购买渠道，我的购买渠道做参考，觉得有广告嫌疑我就删。以上皆为基于谨慎原则推荐，不排除有些产品有人用了很好，但是如果不能满足广泛认可+副作用小，我一般不会推荐。嗯，最后，周末愉快。}