请告诉我一些健康的小常识_百度知道
请告诉我一些健康的小常识
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生活健康小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,鸡肉,樱桃 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 健康小常识 夜间喝杯水,远离心脑梗 据统计，脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的，医学专家指出，可能是夜间缺乏饮水所致。 体内缺水会使血液黏稠度增加，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓形成，诱发脑血管和心血 管疾病的发生。有些老年人夜间睡了一觉醒来时，感到口干舌燥，也是由於夜间未及时补充水 分，致使血液黏稠而引起的。 据报道，日本某大学的研究人员对男性老人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组一觉睡到天亮，夜间不饮水，然后分别测定他们的血液浓度。结果发现，喝水的一组血液浓度明显降低，发生缺血性中风和心肌梗死的危险随之下降。 由於老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏，所以，老年人应做到“不渴时也常喝水”。除了白天主动饮水外，夜间也应喝上一杯白开水，使血液稀释，降低血液黏稠度，减少中风和心肌梗死的发病率。
提问者评价
世界卫生组织给健康提出了十条标推：
1、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力。
2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。
3、善于休息，睡眠良好。
4、应变力强，能适应环境的各种变化。
5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
6、体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。
7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不...
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其他2条回答
1 经常搓手，搓脚，起到按摩穴位的效果2 能吃药不打针，能打针不输液3 饮食清淡，少食油炸食品，吃盐多了心脏、肾负担大4 五谷杂粮，每一谷养一（五）脏，多吃粗粮5 如今的西红柿、鸡肉差不多都是激素催出来的，少吃
1 按饮茶要领煮茶叶蛋 根据沏茶温度宜在80-90℃的饮茶要领,做茶叶蛋的方法： 试着在蛋煮熟并敲碎后待水温略降时放入茶叶和调料浸泡. 这样制作 的茶叶蛋茶香更浓. 要注意的是, 第二天吃前加温也 不要煮沸. 2 熬补药的方法 补药要熬煎得法, 功效才高. (1)最好用有盖的陶瓷砂锅. 先将药物用净冷水浸泡半小时. 药物吸 水涨起后, 再加些水,以略淹过药物为宜. (2)炉煎时, 先用旺火, 待药煮沸后再改用微火, 以免药汁溢出或过 快熬干. 煎药时可用筷子将药上下翻动几次, 但不要频 频掀锅, 以减少药物成分损失. (3)煎药时间大约为：头煎煮沸后熬40～50分钟；二煎煮沸40分钟左 右. 如煎药时间未到, 发现水少时, 可加水再煎. 3 熬和烩的不同点 熬和烩, 都是用片、块、丁、丝、条等小型原料, 先煸炒断生, 然后 加调料和汤汁煮熟. 所不同的是, 熬的原料单一, 不勾芡, 如熬白菜. 而烩常是多种原料 , 出锅时须勾芡, 如烩 鸭四件等. 4 熬粥如何防溢 熬大米粥、小米粥, 或用剩米饭熬粥, 稍不注意便会溢锅. 如果在熬 粥时往锅里加5～6滴植物油或动物油, 就可避免粥汁 溢锅了. 5 熬粥时可滴几滴食用油 熬粥时只要滴几滴食用油,就不会溢锅也不起泡了. 用压力锅熬粥, 先滴几滴食用油, 开锅时就不会往外喷, 比较安全. 6 拔丝糖浆的熬制 在熬制拔丝菜糖浆时,每盘加入一粒米大的明矾,能延长凝结时间,并 使糖丝拉得更长. 7 拔鸭毛的诀窍 水烫. 烫鸭子的水不要烧开, 烧到水面起鱼星子的时候就行了. 不然 , 鸭毛孔遇到100℃的沸水后就要收缩, 鸭毛就不易拔 脱了. 灌酒. 杀鸭前先给鸭子灌上一小盅黄酒, 不多时鸭毛孔就舒张开来, 鸭毛很容易拔掉. 加盐. 鸭子宰杀后, 即刻用冷水将鸭毛浸湿, 然后再用热水烫. 在烫 鸭子的热水中加入一小汤匙食盐, 所有的绒毛就都能煺 净. 这是拔鸭毛的一条诀窍. 8 把饭烧焦了怎么办 (1)应立即停火, 倒一杯冷水置于饭锅中, 盖上锅盖, 煳饭的焦味就 会被水吸收掉. (2)将小块木炭烧红, 放在碗中置入锅内, 盖好锅盖, 十多分钟后焦 味就消失了. (3)将大葱插入饭锅中, 再盖上锅盖, 过一会儿烟味就会消失. (4)饭有了焦味, 不要搅动, 可将饭锅置于潮湿处或一盆冷水中, 10 分钟后, 烟味就没有了 . (5)立即将火关掉, 放一块面包皮在米饭上, 再盖上锅盖, 过几分钟 , 面包皮即可把煳味吸 收. 9 白菜帮抽筋可变嫩 往年贮存白菜, 边吃边扔老帮子, 浪费不少. 其实只要把白菜帮里的 淡黄或白色的硬筋抽出(菜帮内侧皮薄, 从内抽), 剁成 馅, 挤出水分, 加内馅, 包包子, 做饺子, 吃着很嫩. 这样, 白菜帮 做馅吃, 白菜心炒着吃, 整棵白菜分项用, 没有浪费的. 10 白菜馅“机械”脱水法 将剁好的白菜馅用纱布包严, 均匀地放置在洗衣机的甩干筒内, 开启 后一分钟左右即可取出. 此法较用手工挤馅脱水, 既 省时省力, 效果又佳. 11 白萝卜除咸肉异味 咸肉放的时间长了,就会有一股辛辣味,若在煮咸肉的锅里放一个白萝 卜,然后再烹调,辛辣味即可除去.若咸肉里面是好的, 仅外面有异味,用水加少量醋清洗即可。 12 白糖干燥变硬怎么办 白糖放的时间长了, 很容易干燥变硬, 可用一小块干净纱布用水沾湿 , 把水攥干, 放在糖盒里, 盖严, 第二天糖就会恢复到 原来的松散状态. 13 白糖做鱼易成形 在炒鱼片或做鱼丸时,加些白糖,鱼片和鱼丸就不易溶烂. 14 白斩鸡 原料： 嫩母鸡1只, 葱节、姜片、料酒、食盐、香油各适量. 制法： (1)将鸡洗净, 去内脏和头、脚, 再将鸡肉较厚的地方(如大腿及胸脯 等处)划上几刀 . (2)锅中水烧开, 将鸡放入,加料酒、葱节、姜片, 盖上盖煮15-20分 钟, 取出放至预先准备好的冷盐水中(盐要适量), 浸泡1 小时, 再取出切块装盘, 滴上少量香油即成. 15 白斩鸡怎样做才质嫩味美 做白斩鸡有窍门, 照以下方法做会收到好的效果： 用1只重1千克左右的嫩鸡, 宰杀后收拾干净. 将其放入一个大锅里, 倒入能淹没鸡身的清水, 同时放进适量的葱、姜和黄 酒, 用大火烧开, 撇去浮沫, 再移至小火上焖煮10～20分钟, 加适量 食盐, 鸡刚熟时, 马上将锅端下, 盖上锅盖静置一旁, 待 锅里的汤凉后, 再将鸡捞出, 控去汤汁, 在鸡的周身涂上香油即可. 这样烹制的白斩鸡, 色白肉嫩. 因为白斩鸡的老嫩与其所含水分的多 少有关. 煮鸡时, 鸡细胞受热破裂, 内部汁液流失, 鸡 身缩小, 肉质紧, 吃起来就感觉老. 鸡煮熟后, 放在汤汁中浸泡, 能 使细胞重新充水, 形体重新饱涨, 肉质就嫩了. 在鸡身上 涂香油, 可防止鸡皮风干 , 减少水分的蒸发. 16 板栗去皮 先用刀把板栗的外壳剖开剥除, 再将板栗放入沸水中煮3～5分钟, 捞 出放入冷水中浸泡3～5分钟, 再用手指甲或小刀就 很容易剥去皮, 风味不变. 17 板栗湿沙混存 用超过所藏板栗重2～3倍的中粗沙与板栗混合, 堆放在通风的地方. 沙的含水量为8～10％, 堆放高度不超过50厘 米, 并 要经常翻堆加湿, 使栗果含水均匀. 18 板栗贮存方法之二 塑料袋藏法： 将板栗装在塑料袋中, 放在通风好、气温稳定的地下室内. 气温在 10℃以上时, 塑料袋口要打开；气温在10℃以下时, 把 塑料袋口扎紧保存. 初期每隔7-10天翻动一次. 1个月后, 翻动次数 可适当减少. 19 板栗贮存方法之三 坛内混藏法: 挑选饱满板栗,用潮湿的细黄沙拌匀装入坛内.坛底和坛口呵以多放些 黄沙,坛口用稻草堵塞,口朝地倒置.容器直径不宜太 大.贮存一段时间后,要倒出来检查一次,将较嫩的和发黑的板栗挑出 来. 20 板栗贮存方法之四 自然风干法： 把要冬存的板栗浸入冷水桶里, 水漫过板栗, 浸泡7~10天后捞出, 装 在竹篮里, 高挂在通风处, 让其自然风干. 浸泡前, 要除尽病、虫、伤栗果, 摊放1~2天, 蒸发水分, 当鲜果失 重10％左右方可按上述方法收藏. 入藏1个月内是危险 期, 要常查看。 21 板栗贮存方法之一 锯末混藏： 用相当于所藏板栗重量20％的锯末, 加入水, 使其含水量达40～50％ , 然后与板栗混合堆放. 装在木箱或口袋里也行。 22 拌馅的窍门 在调制饺子、馄饨馅时, 要慢慢往肉馅中加水, 并用筷子朝一个方向 搅动, 待肉馅比较稀时, 再加盐. 馅的瘦肉多可多放水 , 肥肉多则应少放水. 然后再将剁好的菜和肉馅一起拌匀, 不要多搅 , 否则会出汤. 如出汤, 可掺些干面, 也可放到冰箱或 室外晾一晾, 油脂一凝 , 就稠了. 23 包饺子的菜馅挤水不用倒掉 包饺子的白菜或瓜馅, 挤出的水含有多种维生素, 倒掉太可惜, 不挤 掉水又不好包. 现介绍一个办法：把挤出的菜水放到 肉馅里, 用筷子顺时针方向搅肉馅, 使之成为肉滑, 然后,再和菜馅 搅匀, 这样饺子馅就不再出水了, 而且包出的饺子既不 失营养味道又鲜美. 24 包饺子面加鸡蛋好处多 包饺子, 如果在每500克面里加上鸡蛋一个, 则面不“较劲”, 容易 捏合；饺子下锅后不“乱汤”；饺子出锅凉后不爱“ 坨”；而且口感好, 还增加了营养. 25 保存活泥鳅的方法 把新买回的活泥鳅用清水漂一下, 捞起放进一个不漏气的塑料袋里( 袋内先装一点点水),将袋口用橡皮筋或细绳扎紧, 放 进冰箱的冷冻室里冷冻,长时间存放,都不会死掉,只是呈冬眠状态.烹 制时,取出泥鳅, 放进一盆干净的冷水里(注意,千万不 能用热水),待块融化后,泥鳅很快复活,制作后鲜香味美. 26 保存活鱼方法1 夏季存放活鱼,可往鱼嘴里灌3～4滴白酒(再灌几滴白醋更好),然后放 在阴凉处,可以提高鱼的防腐能力.盛装活鱼的容器要 透气.如用自来水存养, 水不要随放随用, 最好隔日再用, 每天换水 一次, 活鱼至 少可存活1个月左右. 27 保存活鱼方法2 将浸湿的薄纸片贴在鱼的眼睛上,可使买回的活鱼多活三四个小时,一 放回水中,又能活蹦乱跳.这是因为,鱼的视神经里面 有一条很重要线状组织,一旦离水, 线状组织便会断裂, 鱼即死亡, 将湿纸蒙住鱼的双眼, 可延缓这条线状组织的断裂时间. 28 保存食物方法四则 (1)在潮湿的气候中,饼干如密封后放在冰箱中贮存,可保持酥脆. (2)喝剩下的咖啡, 可以倒在制冰盒中, 放在冰箱的冷冻室, 作成小 冰块, 在喝咖啡时当冰块用. 这种冰块融化后不会冲淡 咖啡的味道. (3)如果你要寄干点心给亲友, 把它放在爆米花中, 连同爆米花一起 打包, 可以防止点心碎裂. (4)鱼放在冰箱中贮存时, 常会变得太干. 如果放置盐水中冰冻即可 防止发干. 29 保温瓶可做绿豆汤 炎夏到了, 想随时喝上一杯冰凉可口的绿豆汤吗?请您每天晚上 (或早晨上班前)将洗净的绿豆放入一无水碱的保温瓶内, 将煮沸100 摄氏度的水倒入瓶内, 盖上盖. 第二天早上(或下班回 来)把保温瓶内的绿豆汤倒入一干净器皿中. 凉后, 放入冰箱随喝随 取. 绿豆多少, 根据自己的需要. 30 保温瓶焖牛肉 把洗净切好的牛肉放入锅内, 加上佐料翻炒, 待肉变色后放入酱油, 开锅后加入适量开水和盐, 再烧一开；然后把牛肉连 汤一起倒入保温瓶内, 盖好盖儿, 焖二三个小时, 这样烧出的牛肉不 但肉烂味浓, 而且还省时省火. 31 暴腌、风干延缓鲜鱼变质 把鲜鱼用盐擦遍全身, 以盐腌防腐, 腌得越透, 保存的时间越长. 或 者把鱼的内脏去除,洗净,挂在阴凉通风处,用过堂风把 鱼吹干, 切忌暴晒. 这两种方法都可使鲜鱼在一定时间内不变质, 只 是味道会稍差一些. 32 爆的方法 爆有两种： 一种是二次加热法. 即把食物先放入开水中烫抖一下(约七成熟), 再 放入九成以上的热油锅中, 随放随捞出, 然后用调料着 芡快包而成。 另一种是一次加热法. 就是将食物切配、上浆后, 放入油锅快煎, 随 即用调料着芡而成. 爆的操作要求主要是 掌握油锅温 度, 断生捞出, 速度要快, 以保持食物的脆嫩. 如酱爆鸡丁、蒜爆目 鱼、葱爆羊肉等. 33 北京烤鸭加温法 刚出炉的烤鸭味道鲜美, 放凉后吃口感欠佳, 买回家的烤鸭不能及时 食用及吃剩的烤鸭如何加温?将炒菜锅放在炉灶上, 把锅烧热, 不放油和调料, 把削成片的烤鸭倒入热锅中,用铲子来回 翻动, 煸炒1至2分钟后控出油装盘即可食用. 34 冰冻“萝卜干” 把切好的萝卜先放在冰箱里冷冻一段时间, 再拿出来置阳光下晒干, 就成了可以久存且风味狠抓的“萝卜干”, 烧肉时放 上一些, 味道极好. 35 冰冻食品解冻 肉类宜在15～20℃的室温中解冻, 最好不要在水中解冻, 以免造成营 养物质的流失.家禽一般可在水中解冻, 但未去内脏 的, 应在室温下自然解冻, 以免产生异味. 鱼类宜在40～50℃浓度为 4～5％的食盐水中解冻. 因为在这种条件下, 鱼的肌 肉组织复原力最强, 味道最佳.蛋品可装在不透水的金属容器中, 将 容器浸在20℃水中迅速解冻. 36 冰箱保鲜香蕉 将待熟香蕉放入冰箱内贮存, 能使香蕉在较长时间内保鲜, 即使皮变 色也不会影响食用. 37 冰箱存放莴苣 新鲜的莴苣吃不了就放在冰箱里. 但因莴苣是时鲜菜, 不多久, 就发 蔫并容易生“锈”. 如果在需存放的莴苣下面垫1块毛巾, 莴苣就不会生“锈”了. 38 冰箱内不宜存放松花蛋 松花蛋是用碱性物质浸制而成, 蛋内饱含水分, 若放在冰箱内贮存, 水分就会逐渐结冰,从而改变松花蛋原有的风味. 低温 还会影响松花蛋的色泽, 容易使松花蛋变成黄色. 所以,冰箱内不宜 存放松花蛋. 如果家中有吃不完或需要保存一段时间 的松花蛋, 可放在塑料袋内密封保存, 一般可保存3个月左右而风味 不变. 39 冰箱正确贮存食物三则 (1)面包最好用食品袋装好再放入冰箱. 否则, 面包很容易变干发硬 . (2)绝不能将吃剩的罐头食品继续放在开启的罐头里, 放入冰箱. 因 为金属罐体中包含的铅会外泄, 污染食物. (3)果汁不应放在未封口的容器里. 因为果汁的维生素C会受到空气的 破坏. 40 冰箱贮藏咖啡不结块 在夏季, 速溶咖啡易结成块状. 只要将它放入冰箱中存放, 就不会结 块了. 41 冰箱贮茶不变味 把包装好的茶叶放在冰箱里, 可长期保持清香不变味. 42 冰箱贮存鲜虾 冰箱中贮存鲜虾, 方法不当, 易使虾体变色、乏味. 在鲜虾放入冰箱 前, 应先用沸水或滚油氽至断生, 晾凉后再放进冰箱, 可使虾的红色固定, 鲜味久长. 如需要剥仁备用, 可在虾仁中加适量 清水, 再入冰箱冻存. 这样即使存放时间稍长一些, 也 不会影响 虾的质、味、量, 更不会出现难看的颜色. 43 冰淇淋啤酒开胃 在啤酒中放一些冰淇淋或冰块,啤酒泡沫会更为丰富, 还可提神、开 胃. 44 饼干末代替面包粉 炸猪排如果没有面包粉, 可用饼干末代替. 办法是：取几块饼干, 在 菜板上碾碎, 用肉片蘸饼干末在油锅中炸, 效果甚好. 45 饼干受潮回软的处理 可用电吹风吹几分钟, 饼干冷却后, 即松脆如故. 46 菠菜豆腐的烹制 菠菜烧豆腐时,先将菠菜烫一下,使草酸溶解掉再与豆腐一起做.这样 豆腐中的钙质就不会被破坏.同时,也可去掉菠菜的涩 味,使菜的味道更好. 47 菠菜去涩法 菠菜营养丰富, 但有涩味. 如先在开水中焯一下, 捞起来再炒, 既能 去掉影响人体吸收营养的草酸, 也可去掉涩味. 48 不吃早餐易得胆结石 美国科学家对患胆结石的病人作了调查研究, 发现胆结石患者与长期 不吃早餐有关. 因为空腹过久,胆汁中的成分就会发 生变化：胆酸含量减少, 胆固醇的含量不变, 形成高胆固醇胆汁. 胆 固醇过高就容易在胆囊中积累起来, 形成结石核心的 物质. 49 不同食用植物油的区别 食用植物油的种类很多, 有花生油、菜籽油、大豆油、棉籽油和葵花 籽油等. 花生油 是从花生仁中提取的油脂, 有的地方称生油, 一般呈淡黄色或橙黄色 , 色泽清亮透明. 花生油沫头呈白色, 大花泡. 具有花 生油固有的气味和滋味. 菜籽油 是从菜籽中提取的油脂, 习惯称为菜油. 一般生菜籽油呈金黄色, 油 沫头发黄稍带绿色, 花泡向阳时有彩色. 具有菜籽油固 有的气味, 尝之香中带辣. 大豆油 是从大豆中提取的油脂, 亦称豆油. 一般呈黄色或棕色. 豆油沫头发 白, 花泡完整, 豆腥味大, 口尝有涩味. 棉籽油 是从棉籽中精炼提取的油脂. 一般呈橙黄色或棕色, 沫头发黄, 小碎 花泡, 口尝无味. 葵花籽油 是从向日葵籽中提取的油脂. 油质清亮, 呈淡黄色或者黄色, 气味芬 芳, 滋味纯正。 50 不同水温下不同汤料 用新鲜鸡、鸭、排骨等炖汤,必须待水开后下锅;但用煮腌过的肉、鸡 、火腿等炖汤,则须冷水下锅. 51 不要过量食用植物油 植物油中含有大量的亚油酸, 它有助于降低人体血液中的胆固醇含量 . 但植物油是不饱和脂肪, 如果吃得过多, 容易在人 体内形成过氧化酯. 这种物质积存在体内, 能引起脑血栓和心肌梗塞 等疾病,甚至可能诱发癌症.据科学测定,每人每天需 要亚油酸4-5克. 按这个定量, 每人每天食用8克植物油就够了. 52 不要用菜刀削水果 随意用菜刀切削水果很不卫生. 因为菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,刀上 会附着寄生虫及其虫卵或其他病菌, 用它削水果, 水 果会被污染,人吃了就会得病. 尤其是削苹果时,除病菌污染外, 菜刀 上的锈和苹果中所含的鞣酸会起化学反应, 产生鞣酸 铁盐, 使苹果的色泽和香味大受影响. 所以, 切削水果, 不要用菜刀 , 最好用不锈钢果刀. 53 不要用长了白膜的酱油 酱油是膳食中的重要佐料, 并有很高的营养价值, 含有17种人体必须 的氨基酸. 可是, 在夏天, 酱油容易长白膜. 这是由于 一种叫产膜性酵母菌的微生物污染后, 引起酱油发霉的现象, 食后对 人体有害. 54 不要用旧保温瓶装啤酒 有人喜欢用保温瓶装散装啤酒, 觉得既干净又不跑气, 其实这是有害 的. 因为经常盛热水的保温瓶内, 有一层灰黄色的水 垢, 这是水中矿物质沉淀物, 内含镉、铝、汞、铁等多种金属元素. 水垢易被啤酒溶解, 饮用后会给人体带来危害. 55 菜过咸的处理1 菜咸了, 可加适量白糖, 即可解盐. 56 菜过咸的处理2 菜咸了,放一些醋,咸味会大大减少. 57 菜过咸的处理3 菜咸了,用掺有白酒的水浸泡,有明显的去咸效果. 58 菜馅可用甩干机脱水 包饺子(或包子)把菜馅水分挤去的做法, 虽损失部分营养素, 但为求 得好的口感, 多数家庭仍在采用. 一般都用手工挤压菜 里的水分, 费时又费力. 有时还挤不尽. 此时, 可用一块干净的湿毛 , 把菜馅放在上面,包起来用线扎好. 然后放在甩干机里 脱水, 几秒钟后, 即可取出(脱水时间由菜馅的多少而定, 也不要甩 得太干. 59 菜要腌透再吃 腌菜开胃、下饭、许多人都爱吃. 但是如果吃了没有腌透的菜, 就会 发生食物中毒. 这是因为萝卜、白菜等蔬菜里含有少 量的硝酸盐, 如腌菜时放盐不足12％, 腌制的时间又短, 还原性细菌 就会大量繁殖, 把菜中本来无毒的硝酸盐, 还原成有 毒的亚硝酸盐, 人吃了就会中毒. 因此, 腌菜要适当地多放些盐, 而 且一定要腌透后再吃. 60 菜肴的点缀 经点缀过的菜肴,外形美观, 能增进人的食欲. 如在醉鸡斩块装盘以 后,在中间放上2～3枚红樱桃,再放上2～3片焯过水的 芹菜叶； 在酸甜莲藕上面用小菱形山楂糕片对上3～4朵小兰花；在清汤燕菜上 面撒十几根嫩豌豆苗……效果就很好. 点缀菜肴时, 要选用纯度高、色泽鲜亮的原料, 如红樱桃、黄蛋糕、 白蛋糕、油滑青菜叶、山楂糕、火腿茸等等. 应遵循 映衬、互补等色彩对比规律. 还要注意点缀不宜太多, 做到“万绿丛 中一点红”就行了.
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出门在外也不愁看帖之前先问问自己有没有以下的症状，如果有，ok可以继续往下看了，如果没有，请点击右上角上面的红叉叉可以出去了。
1.肤色暗淡发黄无血色，唇色、指甲颜色淡白。
2.时常有头晕眼花的情况发生，而且很容易出汗。
3.最近一段时间经常心悸，食欲不振。 　　
4.睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。 　　
5.经常会有手足发麻的情况发生。 　　
6.月经颜色比正常情况偏淡并且量少，经期不规律爱提前或者推后。　　
7.走路爬楼梯都很容易感觉疲劳，浑身没劲。
楼主发言：1次 发图：0张
　　然后呢然后呢？？我往下看了，没有啊
　　吃什么呀
　　除了第五条，我都站了。
　　如果占了3条以上的就该补气血啦，其实我们每个女人都很容易气血不足，大家可以想一下，每个月都要从我们的身体里流出那么多的血，就算是身体有再生造血的功能，但是不可避免的随着经血的流出，我们也丢失了一部分能量矿物质以及经气，所以每次来yj的时候我们都会或多或少的感觉到浑身没劲、体乏无力等，这些都是在告诉我们气血在丢失，再加上现在人们的饮食基本上冬天也可以吃到凉性的东西，平时上班压力大需要熬夜、刚开春就穿短裙容易着凉等一些不好的生活习惯都可以引起气血虚。
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　　排队，就喜欢看这种知识贴。
　　气血虚最容易引起的就是抵抗力差，精神差，脸色苍白，浑身没劲，进一步的就是内分泌失调，这也是很多姐妹们容易经期不规律的主要原因。如果一个人神采奕奕面色红润就是用最普通的化妆品也能体现出一种朝气说明她气血补足了，这才是健康的美。
　　我占了三条..赶紧学习..
　　怎么没有下文了？我晕倒
　　不瞒大家说，楼主我也是不知好歹的那种人，20出头的时候仗着自己年轻有资本，长痘痘了挤掉？痛经吃芬必得，短裙照穿，肚脐照露，冬天吃雪糕，经期碰凉水是经常干的事，只是再一只脚踏入奔三的门坎之后才发现一路走来我都做了什么？
　　尽管现在我用着价格不菲的化妆品，尽管我已经开始注重保养注重饮食注重生活习惯，可是依然很难去改变那些错误留给我的痕迹，我能做什么呢？从现在开始保养留住现在的美丽，不要再让错误继续发展下去了，有个保养达人曾说过，从几岁开始保养身体就停留在几岁上，越早保养越容易显得年轻。
　　哎！女人要对自己好一点。。。。。红枣，银耳，猪蹄，通过饮食调节好点啊。。。。。。。。。
　　楼主继续啊　　先MARK下，等养肥了来看　　
　　然后呢？
　　等等等~~~
　　先留个记号
　　先记号
　　准备收藏
　　下文捏？？？？？？？。。。
　　等养肥了来看
　　没了？讲话这么一截半截地讲，看的累
　　记号，学习
　　除了第三条　　其他全占　　用WORD写完粘过来好不好呀？这样看好辛苦
　　大家不要怪我啊，是天涯抽风我怎么也回复不了啊，一生气我就　　　　忙别的去啦。　　不让我发不让我发。
　　不废话了，估计劣根性我不说大家都很清楚，直接　　　　上偏方吧：　　一、从很多MM都有的痛经开始说起吧，不管你是原发性的还是继　　　　发性的，如果痛经的时候你还在吃芬必得之类的止痛药，请扔掉　　　　吧，虽然没有它止痛，你会很痛很痛，我知道很痛很痛因为我也　　　　是从这里走出来的，但是吃芬必得之类的只能让你一次比一次痛　　　　的厉害，停了它，换成下面的方法，不敢保证象芬必得那样一吃　　　　就不痛了，但是只要你坚持的话，下次痛的一定没有这次痛的厉　　　　害。顺便提醒一句：如果有mm是继发性的痛经就是不是第一次来　　　　就痛的那种，可能过了好几年才开始痛的请就医吧，这个不单单　　　　是体寒补气血的问题了，可能有炎症可能有很多种情况我不医生　　　　不好说，只能说越早就医越好，如果是原发性的痛经用下面的方　　　　法一定可以缓解，我现在坚持每个月都做都吃，不敢说一点都不　　　　痛了，但是和之前比起来真的好很多，再坚持下一定会更好的。　　　　（不只是喝汤的问题，同时要注意不能吃太凉的东西，最好别吃　　　　雪糕冷饮不熬夜不吃凉性食物等等）
　　1.山楂桂枝红糖汤　　　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。　　　　作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎　　　　至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。　　　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经　　　　症及面色无华。
　　好贴！记号！养肥了慢慢来看哈哈！
　　一定要MARK　　　除了第三条　　　　其他全占
　　马克之　　
　　我来养贴啦：　　哈哈！！！　　2.韭汁红糖饮　　　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。　　　　作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。　　　　功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。　　
这两个汤同时都可以补气血，MM看自己是属于哪种痛经再对症下药的吃就可以了，一般我都是经期前一个星期开始吃，两天一次直到yj来了为止。
　　二，气血虚最容易引起的就是内分泌失调了，经期不规律的一定要重视，所以只有气血足了是保证每个月有东西可出的重要条件，同时气血足了，想要没有好脸色都难，比用上千的化妆品可管用多了，推荐我感觉补气血效果比较明显的几个东东。
　　韭汁红糖饮...想想就很可怕...　　没了吗?
　　二，气血虚最容易引起的就是内分泌失调了，经期不规律的一定要重视，所以只有气血足了是保证每个月有东西可出的重要条件，同时气血足了，想要没有好脸色都难，比用上千的化妆品可管用多了，推荐我感觉补气血效果比较明显的几个东东　　==============　　坐等
　　等我需要的
　　等养肥
　　先留记号！！
　　破天涯昨天一个劲的抽风，我都要回复疯了，竟然一条也没回复上：啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~··　　推荐的食品：1.固元膏　　
大家都推崇的东西一定是好东西，就是做得时候比较麻烦，但吃起来就方便，每天两勺，像吃零食一样吃。　　
“俺老妈在俺这里的时候吃了，两天后她说晚上不用起来夜尿了。 (俺当时都不相信，有这么灵？)　　
俺妈回去也照着做，俺妹吃了两次，迟到一个半月的YJ就来了。（她以前经常两个月不来）（俺说：太夸张了吧）　　
俺吃了两周，因为没有什么小症状，所以没明显反应，但俺老妈说俺脸色好看了，嘴唇颜色鲜多了。（俺以前面如菜色，唇如茄色 ）现在俺有点信了，真的真的，很神奇哦。”　　
上面这段话是我一个朋友告诉我的，她说完以后我立马去做了，除了稍微有点上火之外，当月的yj颜色又鲜艳，量也比原来多了，到现在我还隔三差五的做着吃，唯一的遗憾就是做着真的是很麻烦，具体的做法请参照《不生病的智慧》。
　　记号,等楼主更新...
　　试下　　
　　坐等帖子养肥~~~
　　标记。。。
　　MARK！！
　　楼主加油↖(^ω^)↗诸如此类的东东多多的发啊。支持到底！　　　　　　
　　马克马克
　　等。我一直觉得自己是需要补气血的人
　　大家这么多支持的，我怀疑难道天涯只对我一个人抽风。
　　2.唐人汤口服液、太太口服液　　
这两个口服液都是很好的补气血的东西，和固元膏不同的一点就是不用动手做，喝起来比较方便，我表姐生完孩子以后一直气血不足，脸色蜡黄蜡黄的，奶水也比较少，还有点贫血，一站起来就头晕，算是比较严重的呢，喝了3盒唐人汤口服液，等我再次见她的时候感觉年轻了3岁不止，面色红润，神采奕奕，她说自己现在干什么都很有劲，带孩子熬夜都没问题，等再去医院查的时候已经不贫血了。　　
去年的一段时间可能是经常加班吧，我yj推迟了半个月还没来，脸色苍白，整晚整晚的失眠，稍微走点路就出虚汗，就去买了点唐人汤口服液来喝，喝了2盒明显气色就好多了，yj也来了，正好赶上妈妈那里买了太太口服液，连着喝了2盒，经期以后就规律了，失眠也没了。
　　记号一个。。。　　　　　　女人要对自己好点呀。不然老了这儿痛那儿痛的。
　　唐人汤好向不好买啊.
　　还有呢？坐等楼主继续啊
　　作者：安美雅　回复日期：　11:20:02　
　　　　唐人汤好向不好买啊.　　-------------------　　MM指的是那方面啊？价格还是哪里卖不好找啊？
　　作者：天使跌落在我家　回复日期：　11:10:50　
　　　　2.唐人汤口服液、太太口服液　　　　 这两个口服液都是很好的补气血的东西，和固元膏不同的一点就是不用动手做，喝起来比较方便，我表姐生完孩子以后一直气血不足，脸色蜡黄蜡黄的，奶水也比较少，还有点贫血，一站起来就头晕，算是比较严重的呢，喝了3盒唐人汤口服液，等我再次见她的时候感觉年轻了3岁不止，面色红润，神采奕奕，她说自己现在干什么都很有劲，带孩子熬夜都没问题，等再去医院查的时候已经不贫血了。　　　　 去年的一段时间可能是经常加班吧，我yj推迟了半个月还没来，脸色苍白，整晚整晚的失眠，稍微走点路就出虚汗，就去买了点唐人汤口服液来喝，喝了2盒明显气色就好多了，yj也来了，正好赶上妈妈那里买了太太口服液，连着喝了2盒，经期以后就规律了，失眠也没了。　　=================================　　太太口服液是老品牌了，唐人汤是啥东东？　　楼主这么推崇这个唐人汤，这个汤真的这么有奇效？你表姐喝了就年轻了三岁？　　越看越像广告
　　3.东阿阿胶　　
这个我原来一直都泡水喝，阿胶本身就是很补的东西，同时含有胶原蛋白，可以改善肤色，阿胶性平，而且它的功效不单是补铁，还可以促进自身造血功能。女性体虚，贫血都可以吃的。就是熬制的浓缩驴皮而已，所以不用太担心什么负作用。没听说吃猪皮有什么问题的吧？我以前贫血，冬天手脚冰凉就是吃阿胶的，你可以让药店打成粉，早起用热牛奶冲泡，基本一个月红润的脸色就可以恢复了。如果不喜欢那个味道，也可以和红塘一起冲泡，味道好一些。这个秋冬吃最好，但是我夏天也吃过，没上火的迹象，所以还是很平和的。　　
自从开始吃固元膏后就没在吃这个了，因为固元膏里也有这个东西，没必要吃双份的啦。
　　固元膏真的很棒!
　　居然是广告……
　　mark......等养肥
　　作者：甜味双皮奶　回复日期：　11:59:26　　　------------------　　唐人汤也是一种口服液，年轻了三岁只是我看着年轻了三岁而已，其中在别人看来可能有夸张的成分了吧，不过一个人的改变尤其是很大的改变绝对是一眼就看出来的，就是脸上那种阳光那种朝气那种气色不是抹抹化妆品就可以伪装出来的。　　这里面我推荐的任何一种东西都是我推崇的，不只是这一个而已，大家不要对这个东西不熟悉就说是广告，哈尔滨的有的MM应该对这个东西不陌生的，这个是哈尔滨的一个本土东西。　　
　　lz,东阿和当归可不可以同时服用啊
　　作者：青睦草　回复日期：　14:29:44　
　　　　lz,东阿和当归可不可以同时服用啊　　------------------------　　可以一起吃的，不过阿胶在经期的时候最好别吃。
　　4.活力百倍粥　　
一种药膳粥，道理和固元膏差不多，就是把固元膏的材料都磨成了粉粉然后和大米一起煮着吃，比固元膏做起来要方便点，但是效果比固元膏要稍微慢一些，价格相对也比较便宜，毕竟固元膏的料的量要大些，如果平时贫血不是很严重的，每天晚上熬点药膳粥吃还是很不错的，味道比固元膏要好些，淡淡的中药味，比较好入口。
　　抓个先
　　记号一个。。　　对固原膏感兴趣。。。　　
　　嗯嗯，补血的帖子，我喜欢
　　先马克一下
　　认真学习
　　最后给大家透个美白保湿内调的小秘方：　　
最近胶原蛋白炒得比较热，我的一个闺蜜就买了FANCL胶原蛋白口服液来喝，一个字贵贼贵，够我买一年的活力百倍粥喝了，不过效果还是很不错的，明显皮肤比原来白了嫩了有弹性了，我觉得比用上千的化妆品划得来，我买的是胶原蛋白肽片，效果和其实和她喝的口服液差不多，但是价格就便宜了一半出来，曾经我还得意的和她炫耀来着，现在她被我忽悠的也开始吃片剂了。　　
本质上阿胶、猪蹄、鸡爪都是可以补充胶原蛋白的，只是这些里面的胶原蛋白相对分子量要大，身体吸收起来要差点，含量上也没有这种胶原蛋白成品多，效果自然也要慢些。
　　好贴，回去试试看。我也是气血不足啊。
　　记号先
　　继续，去查查固元膏
　　MARK　　
　　我觉得固原膏也挺好的，我吃了快1个月了。　　皮肤变红润倒是没有感觉，因为我本身肤色就差，面有菜色，打小就是这样，所以我也不指望着一个月可以让我的肤色透红。　　但是我觉得最有效果的就是我的例假正常了！以前来的时候量挺少，而且很多淤血，但吃了以后量正常了，而且颜色很鲜艳，我可是有1年没有这么鲜艳的经血了！　　而且我手上的小月亮慢慢长出来了，我一般是如果营养好的话就会有小月牙，但是只要我一不注意营养，小月牙很快就下去。可是这个月里我还是不正常吃饭，但每天坚持吃固原膏，结果还是慢慢的长出来小月牙了。　　缺点就是有点上火，唉。
　　记那个号
　　记号个，慢慢学习中。。那个阿胶太腥了，上次泡开水喝了，妈呀，根本喝不下去，一到嘴边就忍不住的干呕。
　　作者：camelts　回复日期：　12:11:35　　　------------------------　　嗯，上面我说几种都不是所有的人适合喝的，一开始我就说了容易上火的人就不要喝了，尤其是固元膏，容易上火的人喝了火气更大，姐妹们吃的时候先对症。
　　作者：水果飘飘　回复日期：　13:41:42　
　　　　记号个，慢慢学习中。。那个阿胶太腥了，上次泡开水喝了，妈呀，根本喝不下去，一到嘴边就忍不住的干呕。　　---------------------------　　　　MM可以换成固元膏试试，阿胶本身是有点腥。
　　我使劲马克
　　唐人汤~~　　哈尔滨和云南好远的类 买不到了吧
　　MARK,我也是气血不足啊······严重不足。
　　作者：宝贝wei　回复日期：　10:38:48　
　　　　唐人汤~~　　　　哈尔滨和云南好远的类 买不到了吧　　------------------　　目前网上也有卖的，网站上啊淘宝啊易趣啊百度有啊好多地方都有卖的，也可以网购的说。
　　我一吃固元膏就上火，还贼狠。。。只能放弃。。。。
　　帮楼主顶一下
　　作者：哭泣的瓶盖儿　回复日期：　17:24:34　
　　　　我一吃固元膏就上火，还贼狠。。。只能放弃。。。。　　-------------------------------　　说明MM是容易上火的体质，不适合补气血，平时应该吃点败火的东西多喝点下火的茶。
　　记号~~我也有吃固元膏,但是没什么反应,会不会是假的额/...
　　血燕燕窝
　　好贴，记号
　　楼主好人,一定要记号一下
　　很激动的看了一圈。最后被深深的打击了，偶是内火超级旺的家伙，看来这些，还是能免则免。请让我继续面无血色吧。
　　　　　　记号　　　　　　
　　记号一个
　　做个记号 看看～
　　做个记号先
　　mark　　
　　作者：chendan1108　回复日期：　10:21:44　
　　　　记号~~我也有吃固元膏,但是没什么反应,会不会是假的额/...　　-----------------------------------------　　MM是买的还是自己做的呀，如果是买的话说明你买上假的啦，如果是自己做的就说明这个东西不适合你。
　　作者：胖胖大马甲　回复日期：　10:53:50　
　　　　很激动的看了一圈。最后被深深的打击了，偶是内火超级旺的家伙，看来这些，还是能免则免。请让我继续面无血色吧。　　---------------------------　　如果是内火旺盛的千万别试我的方法哦，那样你的内火会越来越旺的，试用这些方法之前一定要先看看自己是不是有我上面说的那几条症状再试。
　　固元膏怎么做啊?????????有做好的卖不????????　　
　　作者：生锈的苹果_YOYO　回复日期：　14:40:19　
　　　　固元膏怎么做啊?????????有做好的卖不????????　　------------------------　　最好是自己做，淘宝里到是有卖的，不过谁知道是怎么做的？你去买本不生病的智慧那本书书上就有，或者从网上搜下也可以，如果要买的话建议你买唐人汤口服液，喝起来方便，目前还没听到说有什么假货？而且效果我觉得比固元膏还要快。
　　MM 胶原蛋白肽片是什么牌子的啊 有淘宝店吗？短一个吧 谢谢了
　　作者：握心　回复日期：　14:04:37　
　　　　MM 胶原蛋白肽片是什么牌子的啊 有淘宝店吗？短一个吧 谢谢了--------------------------　　前面没有提过吗？好像是绿之春牌的，一直出口的欧美的一个牌子。地址站短啦。
　　谢谢楼上的美女支持。。
　　有时候肤色不匀也是气血不足的一个表现，气血补足了，脸色是最容易看出改变来的。
　　感觉那个固元膏做起来有点难哈！　　但是为了美丽再难也要拿下！
　　回头过来看
　　　　 胶原蛋白肽片地址短一个吧 谢谢了　　　　　　　　
　　胶原蛋白肽片地址短一个给我吧 谢谢了　　
　　作者：禾青女　回复日期：　11:04:22　
　　　　感觉那个固元膏做起来有点难哈！　　　　但是为了美丽再难也要拿下！　　-------------　　难到没觉得就是有点麻烦，怕麻烦的话直接买点唐人汤喝也行，不过多做几次，轻车熟路的也就不麻烦了。
　　美女。胶原蛋白肽片地址短一个给我吧 谢谢　　！
　　明天再来看
　　记号
　　　　　　　　LZ啊，我没有你列出的以上症状，我可以用你的方法吗？　　　　　　　　
　　我不失眠，只是睡不够，熬夜超级多，有很深的黑眼圈，YJ还算正常。。。可以吃固元膏么？
　　补血我需要。
　　为虾米我月经不规律可是一吃阿娇就上火哩　　还有啊楼主，其实不用喝太太口服液，四物汤和它原料差不多的。
　　　　谢谢楼主啊！　　　　
　　作者：Arvin_zw　回复日期：　11:40:37　
　　　　美女。胶原蛋白肽片地址短一个给我吧 谢谢　　　　！　　-------------------　　站短啦。　　------------------　　作者：懒的多说　回复日期：　23:00:16　
　　　　LZ啊，我没有你列出的以上症状，我可以用你的方法吗？　　---------------------　　最好别用，吃东西要对症下药才能事半功倍，有时候不知道什么情况乱用反而越来越糟糕。　　　　　　　　
　　记号！！　　　　
　　楼主，可否短我胶原蛋白的地址哈!　　非常感谢！
　　作者：为了愿望回复　回复日期：　23:32:14　
　　　　我不失眠，只是睡不够，熬夜超级多，有很深的黑眼圈，YJ还算正常。。。可以吃固元膏么？　　===============================　　熬夜容易上火，吃固元膏也是容易上火的，我觉得你不适合吃，等你不熬夜了再试试吧。
　　作者：庞中华　回复日期：　03:14:45　
　　　　为虾米我月经不规律可是一吃阿娇就上火哩　　　　还有啊楼主，其实不用喝太太口服液，四物汤和它原料差不多的。　　----------------　　说明你不是气血不足，是肝火大，，吃的败火的试试。　　-----------　　作者：凭什么不让我说话　回复日期：　11:58:51　
　　　　楼主，可否短我胶原蛋白的地址哈!　　　　非常感谢！　　-----------------------】　　
　　楼主　　我也想要胶原蛋白肽片的地址。。。。　　谢谢
　　作者：fresh_water2003　回复日期：　13:36:08　
　　　　楼主　　　　我也想要胶原蛋白肽片的地址。。。。　　　　谢谢　　　　----------------------------　　站短啦。
　　楼主我也要那胶原蛋白肽片地址
　　美女。胶原蛋白肽片地址短一个给我吧 谢谢
　　作者：丹倪　回复日期：　12:31:43　
　　　　楼主我也要那胶原蛋白肽片地址　　 　　　　作者：微小微儿　回复日期：　15:03:51　
　　　　美女。胶原蛋白肽片地址短一个给我吧 谢谢　　　　-------------------　　站短啦。
　　*****小广告，关小黑屋*****-- 麻麻可可-- 操作时间: 15:08:27 -- 444387
　　上面列举的现象我基本上都有, 唐人汤不好买, 先买太太口服液喝喝先.　　今天同事就说我气色不好 , NND,我打去年开始我气色什么时候好过啦.　　誓死要补血啊.
　　胶原蛋白要慎用，不是任何人都适合服用，否则会得乳腺增生或子宫肌瘤之类的。　　八卦版有个帖子专门讲胶原蛋白的，里面有很多深受其害的同学，有兴趣的可以去找一下。
　　作者：海棠的心事　回复日期：　14:32:52　
　　　　上面列举的现象我基本上都有, 唐人汤不好买, 先买太太口服液喝喝先.　　　　今天同事就说我气色不好 , NND,我打去年开始我气色什么时候好过啦.　　　　誓死要补血啊.　　-----------------------------　　嗯，MM可以试试，不怕麻烦的话，没事在家里做点固元膏也行。
　　*****小广告,删除并封杀2年-- oet8yiuer-- 操作时间: 11:24:32 --
　　mark一个
　　女孩子一定要称年轻的时候好好保养，这样老了以后就风韵犹存了。
　　者：德芙太妃糖　回复日期：　16:05:05　
　　　　胶原蛋白要慎用，不是任何人都适合服用，否则会得乳腺增生或子宫肌瘤之类的。　　　　八卦版有个帖子专门讲胶原蛋白的，里面有很多深受其害的同学，有兴趣的可以去找一下。　　----------------------------　　适当的补充下没什么问题的，别过分补充就好了。
　　做个记号
　　好明显的广告帖啊，楼主也太不负责了，吃固元膏上火并不一定就是热性体质，就一定要去火败火，也有可能是肾虚导致肾水不能灭火，就是虚不受补，反而吃热性的容易上火，但这时吃寒凉的去火就是寒上加寒，也有可能是气血有阻滞，气血通畅了就好了，各人体质差异太大，一知半解就不要误导人了。
　　作者：触感柔情　回复日期：　11:55:38　　　--------------------　　难道我要给固元膏打广告吗？　　开始的时候我已经说清楚了，和我一样症状的就要补气血，和我症状的大家要小心跟风。
　　先记号一下…
　　贡献一个，吃胶原蛋白容易小叶增生，乳腺增生，来例假之前会痛　　　　吃海带和桃花泡水会好。但是海带是寒性的，桃花好像也破气，要谨慎　　　　中医讲究阴阳协调，君臣配伍。自己平时保健可以小心吃吃，有病还是要看好的中医大夫
　　最近唐人汤的广告帖多了起来
　　LZ益母草膏怎么样呢？~~
　　作者：织梦为城　回复日期：　10:26:07　　　------------------　　说的有道理，不管吃什么东西都得对症，缺什么补什么，如果缺少胶原蛋白的补补很正常，不缺的还补哪就问题多了，中药就将就对症。
　　作者：蜜思特陈　回复日期：　17:09:58　
　　　　LZ益母草膏怎么样呢？~~　　-----------------------　　益母草膏是活血化瘀，养血调经的，不是这个症状的不要乱吃，没有血块的最好别吃，另外不适合崩漏就是来了不走的那种类型，孕妇也不能吃。
　　我是进来学习的
　　　　记号
　　我觉得最近天涯的里的小广告比原来多了呢？
　　关于痛经的MM们一定要引起重视来，前面我说的那两个方子，大家可以试试，虽然不一定可以一下子不疼，但是慢慢调理以后就没事了。
　　我也是气血不足还长了斑，虽然现在斑淡化了，但是感觉气血上还差点，谢谢楼主，有时间我就试试楼主的方法。
　　收着先
　　养肥了看
　　~~~~~~~~~
　　作者：千百种滋味　回复日期：　11:11:21　
　　　　我也是气血不足还长了斑，虽然现在斑淡化了，但是感觉气血上还差点，谢谢楼主，有时间我就试试楼主的方法。　　---------------------------　　嗯，气血补足了，斑才能彻底的去掉。加油~
　　说下唐人汤口服液买哪个牌子的好
　　　　mark　　
　　　　我是一吃热气的东西，脸上就长痘。以前还有痛经，自从坚持两月每天早上一个鸡蛋之后，这半年痛经几科没出现过，就是每次YJ来前几天，脸上就有小粉刺，不知是不是容易上火？颜色也比较暗。最可气的是，脸上的斑不断的再增加。。。　　问问楼主，象我这样的体质，可以吃固元膏不？吃了会不会有改善？　　
　　有没有更好的去斑的方法？？
　　马克。。。。
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