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失眠多梦气色很差换季失眠更为明显是何原因？_睡眠不好
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可能是气机升降的问题，每逢气交，阴阳不能很好的相交，建议面诊。
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中西医结合治疗各种原因引起的失眠，头晕，耳鸣、多汗，口疮等内科杂症及白细胞减少，出血，贫血等血液病
黄韬，女，主任医师，医学硕士，国家2级心理咨询师。中国睡眠研究会，中医睡眠医学专业委员会常务委员，上海...
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女人脸色不好、健忘失眠需要补血 推荐10种补血食物
发布时间：文章来源：薇薇健康网浏览：
女人最需要补血，因为血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等，血虚，在很大程度上影响女人的美丽。改善血虚状况，须从改善饮食做起。而很多人对食物补血并不是很清楚，不知道吃什么补血。下面讲讲十种常见的补血食物。
一、黑芝麻
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于&以形补形，以色补色&。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
五、胡萝卜
入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
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摘要： 很多人都爱吃水果，更加喜欢提子和葡萄，但是，不是人人都...女人失眠吃什么好？女人失眠怎么办？_百度文库
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女人失眠吃什么好？女人失眠怎么办？
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&&失​眠​的​理​解​与​痛​苦​是​有​切​身​体​会​的​,​失​眠​不​仅​睡​不​好​这​么​简​单​,​而​且​还​会​直​接​影​响​整​个​人​的​健​康​,​像​黑​眼​圈​、​色​斑​、​内​分​泌​失​调​、​便​秘​、​健​忘​这​些​都​会​引​继​出​现​,​让​患​者​苦​不​堪​言​,​今​天​我​把​自​己​战​胜​失​眠​的​经​历​跟​大​家​分​享​,​希​望​能​够​共​同​战​胜​失​眠​,​让​姐​妹​们​都​能​拥​有​好​睡​眠​,​美​容​颜​。
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失眠 气色差 容易掉头发
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浙江省中医 皮肤科
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建议皮肤科就诊，排除脂溢性脱发。
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心脑血管病、老年病、代谢综合症的防治；内科系统疑难病的诊断； 健康管理和常见病的预防保健。
李晓春，女，浙江大学医学院心血管博士，浙医二院普内科、感染性疾病科副主任医师。擅长大内科疾病，尤其心...
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