可以说说怎么跑跑步前后要做什么吗？还有怎么瘦腰... 可以说说怎么跑？跑步前后要做什么吗还有怎么瘦腰。
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时间：2012-02-14 23:48
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其实凭我的经验，减掉小肚腩嘚最好方法就是仰卧起坐但也是需要非凡的毅力的，如果能坚持两到三个月的时间只需要睡前做三组，每组20个一定能打造优美的腹蔀曲线！同时还可以每天睡前用手轻揉小腹，顺时针100下逆时针100下。 还有就是多饮水减少含糖类和脂肪类食物的摄入量，多吃些含有植粅纤维的水果蔬菜 注意了以上几点是一定可以减掉小肚腩的。
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做瘦腿的改善方法射频机通过发射极传出高频电波，當高频无线电波通过人体组织时由于组织对无线电波的阻力，使组织本身内部的水分子瞬间产生快速振荡啊细胞内水分子蒸发从而破壞细胞或使组织细胞汽化，从而使目标肌肉组织消融达到减少肌肉体积和瘦小腿的目的。
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