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4 -9 2 -3 -5 -7 8 -1 6 把上面数字排列当成矩阵,可以以－5为中心旋转,同时还可以进行转置,最后共可以得到8种方式.+6 -1 +8 -7 -5 -3 +2 -9 +42 -1 8 -7 -5 -3 6 -9 4 4 -1 -7 8 -5 2 -3 -9 6 8 -1 6 -3 -5 -7 4 -9 2 2.-5.6 -9.-5.-1 4.-3.8 等等.就不举例了我们那有十几万斤晚期糯谷急售！！！希望个位大虾帮帮忙，提供一些信息。。。。。。_百度知道
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我妈今年43岁了~身体健康，可前段时间突然睡不着觉了~不知道是什么原因~
不知道是不是因为心情太紧张（我今年高考）还是因为到了更年期~
去看过医生，说是有点轻微的抑郁症~ 可我觉得没怎么夸张吧~
不知道有什么可以改善的方法~
希望大家帮帮忙~ 妈妈都瘦了很多了~
跪求方法~~ 谢谢大家了~~~
提问者采纳
告诉你几个最有效的办法吧：1.首先，你应该带你妈妈去看心理医生了，因为只有心理医生才能够一目了然的告诉你妈妈失眠的原因．2.在知道原因后，你要想办法开导妈妈，多陪伴她，帮她干活．问他是不是因为有什么心事，如果有就去帮他分担一些．3.多带妈妈出去散步，陪他走走。别成天在家看电视，做家务，这样谁都会睡不好的．你需要注意的问题：1是不是因为你爸爸的某些异常，引起了你妈妈的疑心？
导致失眠．
2是不是因为你高考的关系？也许是她太操心，劳累？
（调养一段时间即可 ）
3.是不是你妈妈身体状况出现问题？这就需要你细心的观察了，也许她会有难言之隐吧．加油．．．．祝妈妈早日恢复健康．．．．．．．同时祝福全天下的妈妈幸福长寿．．
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是植物神经功能紊乱症；神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。神经衰弱主要症状有：①容易疲劳。②容易兴奋。③睡眠障碍。④情绪障碍。⑤紧张性疼痛和植物神经功能紊乱。
在神经衰弱的门诊病人中，女性患者也明显多于男性患者。这除了受女性本身独具的生理因素影响外，还与文化教育、传统的伦理道德教育有关，在这种环境下，女性往往性格趋于内向，情感更为丰富，对情感的体验也更为细腻、敏锐。所有这些，都成为女性的易感因素。
植物神经功能紊乱（植物神经功能失调）
植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。长期的精神紧张，心理压力过大...
西医总是吓唬人的，什么抑郁？你妈踏入40有三，有的人可能进入更年期，焦虑是主要特点。再加上某些繁琐事就容易失眠。最好的办法，是你爸的安慰和性关怀（你不要轻视这点），若此时你父亲忽略这一点，别人代替不了。必要的药物调理也是需要的：补充点雌激素、服用维生素B1和谷维素；中药可用如六味地黄丸等滋阴成药。另外有你这样孝顺的孩子，你母亲的毛病很快就好了。
怎样可以快速入睡？古人称呼吸为“息”，一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气叫入息。历来的不能那一门派的所谓气功，都重视呼吸的调节。所谓数息法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放忪，平静入睡之目的。
方法很简单。躺在床上后，全身放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从第一息数至第十息，然后再从第一息数起，常常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就已经想股票市场或其它诸如此类的事了，这是正常现象，这时候，只好再从一数起。如此循环，不知不觉，已进入梦乡。
我的好几个常睡不着觉的病人，用这种方法催眠，屡试不爽，我敢跟你赌一块钱，你如果睡不着，用这种方法，一定有效。
自我放松训练
仍然是一种心理放松法。
卧在床上，闭眼...
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如何治疗抑郁症
抑郁症≠思想问题
过去，人们对神经衰弱比较熟悉，而对“抑郁”或“抑郁症”之类的医学名词则比较生疏。
数年前，人们对抑郁症缺乏了解。抑郁往往与“有思想问题”、“意志薄弱”等贬义词挂钩。当时，如果某人患了抑郁症，人们不会想到他有病，不是动员他去住医院、看医生，而是派人去做他的“思想工作”。
如今，如果有谁得了抑郁症，终日愁眉不展，比较亲近的人或有些大夫往往说：“你没啥病，想开点，别胡思乱想”，“多锻炼锻炼身体”，“增加点营养，吃点维生素吧”……
还有一点应当注意的是，抑郁症还有一些躯体上的不适表现。比如，疲乏无力，这几年经常提到...
看上去像是心病 `
心病还得心药医
多多陪陪老人家吧` 老人家是需要关怀的`
你是个孝顺孩子，我很感动，我也有过失眠，很苦的，要分析原因，如有心事要对此想开，找人谈谈。如没特别心事，也许更年有关，可看医生，睡前半小时喝牛奶，睡前活动一下，躺下后就不能想事。还有每天静坐半小时以上很有好处，我就是这样很快治好长期失眠的。
愿你母亲早日康复。
如何治疗失眠症?
先从失眠症学起 什么是失眠症，其临床诊断的内容是什么？失眠症（insomnia）是指睡眠困难，是最常见的睡眠障碍，也是临床最常见的主诉之一，即不能入睡、睡不稳和睡醒后不能恢复精神。失眠症的病因多种多样，可由精神心理和躯体疾病所引起，包括精神障碍、呼吸障碍、饮酒、吸毒、睡眠中的肌阵挛或不宁腿综合征等。可表现为入睡困难、时常觉醒及／或晨醒过早入睡困难或起始性失眠（initial insomnia）常伴有焦虑、恐惧或抑郁等情绪障碍。早醒虽是老年人常见的现象，但有时可能是抑郁症的表现，要注意观察了解患者的焦虑、自责和自我惩罚观念往往在晨间加重。失眠症的诊断：失眠可为原发性和继发性的：（1）原发性系与心理因素或躯体疾病无明显直接关系的长期失眠；（2）继发性是由疼痛、焦...
有可能是你高考，使你妈妈精神紧张的！人到了更年期不一定会失眠啊！你可以带你妈妈去旅游一 下！使他精神彻底放松一下
心理疗法吧
跟他好好聊哈子 开导开导（晕。。）放松的精神状态比较不会失眠。。不过你今天高考的话想放松还是难。。
你好，我和你妈是一个年龄层的，前段时间由于工作等方面的原因出现了你所说的症状，到医院去看也没有效果，现在让你妈晚上不要喝茶水和咖啡等。如她能喝酒让她晚上可以喝点红葡萄酒，晚上要少出去应酬，晚上在家尽量要安静不要多想和多做，有睡意就睡，要不过了这个时间可能又睡不着了。我现在就是采取这种方式睡眠大有改善。
上两位朋友说的极好，你妈精神过度紧张，必须使她的精神彻底放松一下，你有时间且经济条件允许的话可以去旅游一下；或去公园散步；或者如果你妈有什么心事想不开可邀几个你妈的好友在一起谈心，让她们开导开导你妈。如果没有其他问题，最好晚上睡觉前你倍着你妈到外面散步一小时以上，保管你妈能睡个好觉。
其实,像这种现象他不是单方面的原因,一方面是你要高考了,另一方面是你妈妈,就要到更年期了,我觉得你应该让她分担点压力,别让她为一些鸡毛蒜皮的事操心了.那样可能会好点吗,人到了这个时期你应该好好照顾她.祝你妈妈早日康复.
原来用过的一个土方。用红枣+酸梅煮的汤，每天睡前喝一小碗，几天后会有明显的效果。如果还是不行可以加上每天的头部穴位按摩。
伯母的病情如果没有好转,真的要带她去看医生,多做点伯母喜欢的事情,做儿子要多点与其沟通和多给予关怀,最后希望伯母早日康复
参考资料：
你还可以叫你的朋友 同学 亲戚
叠出尽量多的纸鹤给予祝福
或多或少都会使她心情愉快
我觉得你自己说的这两种情况，都有还是看医生为好。不要光听网上的，毕竟没有见着你妈妈，不了解病情！
不要着急，可能是更年期前期症状。与你的高考有一定的关系。只要保持心情舒畅，慢慢会好起来的。
听他们说这种屁话，没话没用都是复制来的资料，领老太太去医院别看他们的建议都好都是为分而来的家伙！！
（鄙视……）
心病还得心理治，你虽然高考，但你不能表现得紧张焦躁，妈妈看着才会放心，你学习上有一点进步或多懂了哪部分知识都要高兴得告诉妈妈，让她开心，漫漫放心。当然，最好的药方就是你考上理想的大学。
精神过度紧张，最好是去旅游或多带去去公园散步。
wantall 的回答很全面了,呵呵!
我告诉你一个最简单的办法:大黄、胖大海两样中药用暖瓶中水泡茶（大致在90度水温最佳），晚饭后一个小时饮用，效果很好，不妨一试。
去医院检查吧 另外说下 睡前喝杯牛奶有好处的
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