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[我的减肥日记]我要让你不再叫我小肥肥
【减肥原因】我让我的GG不再叫我小肥肥。
【减肥目标】50公斤
【减肥时间期限】5个月
【减肥方式】运动+饮食控制
【减肥前体重及尺寸】69.5公斤（6.28日称）
GG老是亲昵的叫我小肥肥，我一再的要求减肥。GG却说减什么呢，我又不觉得你胖，自然点好。再他的一再纵容之下我真的成了一个小胖子。。。。。
看着满大街的瘦子，我心在滴血，我现在是个胖子，胖子，，胖子。。。
昨天晚上我想了一夜，气的把冰箱里面的饮料全部喝完了，
对GG说了 我要减肥，你给我掏钱，我要去报健身班。。。
GG被我逼的没有办法了说去吧去吧，只要不折磨他就好了
6.28号体重
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(this.resized) {window.open('viewimg.htm?url=/bbsatt/day_cf55664cde554.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
6.29号早上早饭一碗小米粥
10点钟加餐一个苹果
11点半吃中辣椒炒香干，小米粥
晚上吃了菜
6.29号20：37称了一下体重是68.9
7.1号早上称了体重68
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(this.resized) {window.open('viewimg.htm?url=/bbsatt/day_b54db2d923ea.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
7.4号晚上19:57称了体重68.5
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(this.resized) {window.open('viewimg.htm?url=/bbsatt/day_c.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
[ 本帖最后由 可爱小熊 于 13-7-4 19:57 编辑 ]
13-6-28 15:41
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你老公对你太纵容了
这个体重真的要减了
13-6-28 17:00
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QUOTE:原帖由 盘丝 于 13-6-28 17:00 发表
你老公对你太纵容了
这个体重真的要减了 嗯是的。我今天跟他说从今天开始家里不买任何饮料除了牛奶。零食也不买。gg说你减肥全家遭殃
13-6-28 17:27
(联系电话 )
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13-6-28 18:01
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QUOTE:原帖由 可爱小熊 于 13-6-28 15:41 发表
【减肥原因】我让我的GG不再叫我小肥肥。
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[font=微软雅黑 ... 过两天我就这个数字了我们一起啊
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13-6-28 18:03
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QUOTE:原帖由 我去年买了个包 于 13-6-28 18:03 发表
过两天我就这个数字了我们一起啊 大家一起努力芽
13-6-28 19:00
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晚上吃了一小碗米饭，娃娃菜烧豆泡泡，一根黄瓜，香干炒毛豆米炒肉丝。菜吃了一点点不多。
13-6-28 19:07
镇江单车营
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加油 ！！小熊。
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13-6-28 19:22
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想和楼主一起减肥~
13-6-28 21:38
(、昰昰非非、)
愛 我 旳 〈 請 舉 手 〉
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楼主多高啊
13-6-28 22:01
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QUOTE:原帖由 我是你的亲爱的 于 13-6-28 22:01 发表
楼主多高啊 161厘米
13-6-28 22:05
镇江单车营
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额......楼主的挑战难度，相当的大......
等于说，5个月，39斤！！这个强度，楼主！！
减肥，不能图快，不然，肯定伤身的。
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13-6-29 00:03
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难度太大，建议把时间拉长
13-6-29 08:37
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3月13日到今天3个月15天我体重由170穿棉袄到140静重，怎么也少了25斤把不过开始家头是指针称
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13-6-29 09:12
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QUOTE:原帖由 可爱小熊 于 13-6-28 15:41 发表
【减肥原因】我让我的GG不再叫我小肥肥。
【减肥目标】50公斤
【减肥时间期限】5个月
【减肥方式】运动+饮食控制
[font=微软雅黑 ... 下午去健身房锻炼了一个小时。回来以后准备不吃晚饭。来杯苦瓜汁。
13-6-29 17:29
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6.30号早上吃了一碗红豆粥，加一根油条，一个茶叶蛋
& && & 中午喝了一碗苦瓜汁，一碗饭 炒空心菜
& && & 下午去锻炼教练说晚上不能吃晚饭。多吃水果，得 晚上回来就啃了一个大苹果。。。。
13-6-30 18:57
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QUOTE:原帖由 可爱小熊 于 13-6-30 18:57 发表
6.30号早上吃了一碗红豆粥，加一根油条，一个茶叶蛋
& && & 中午喝了一碗苦瓜汁，一碗饭 炒空心菜
& && & 下午去锻炼教练说晚上不能吃晚饭。多吃水果，得 晚上回来就啃了一个大苹果。。。。 这样的吃法不要锻炼体重也会下
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13-6-30 19:43
镇江单车营
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健身房锻炼的？？
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13-6-30 22:50
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QUOTE:原帖由 我是王小雷 于 13-6-30 22:50 发表
健身房锻炼的？？ 嗯，是的。
13-7-1 07:32
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今天下午锻炼结束了，教练拉我到一边LALALALA说了半天，意思是亲如果想减肥成功，可以找他做私人教练哦，现在价格只要7200。。三个月，全方面服务哦，制定完美收身计划哦。。不然自己减瘦不了哦。。。。。
13-7-1 21:55
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QUOTE:原帖由 可爱小熊 于 13-7-1 21:55 发表
今天下午锻炼结束了，教练拉我到一边LALALALA说了半天，意思是亲如果想减肥成功，可以找他做私人教练哦，现在价格只要7200。。三个月，全方面服务哦，制定完美收身计划哦。。不然自己减瘦不了哦。。。。。 30号的早餐油条不要吃，茶叶蛋不吃改2个煮鸡蛋的蛋白，其它正常。只要你们坚持基本上不用运动都能瘦
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13-7-1 22:11
镇江单车营
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QUOTE:原帖由 可爱小熊 于 13-7-1 21:55 发表
今天下午锻炼结束了，教练拉我到一边LALALALA说了半天，意思是亲如果想减肥成功，可以找他做私人教练哦，现在价格只要7200。。三个月，全方面服务哦，制定完美收身计划哦。。不然自己减瘦不了哦。。。。。 7200！！！
囧。楼主，你可以拉长战线，40斤，搞个一年时间，饮食控制加上运动，肯定身材倍棒！
我说真的。
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13-7-1 22:36
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我早上都吃不到蛋黄，每天早上出去喝粥我家狗都跟着，蛋黄都是他吃，我只能吃蛋白
7.1号早上吃了一碗绿豆粥，两个茶叶，一个油条。
& && &中午给自己做了一碗素咖喱炒饭
& && &晚上啃了两个苹果
13-7-2 08:51
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GG最近看我老是不吃晚饭，担心了，说饿坏了怎么办，不减了
13-7-2 08:55
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7.2号早上一碗绿豆粥，两个茶叶蛋。只啃了蛋白
& & 中午一碗咖喱炒饭，两个西红柿
& & 昨天下午教练拉韧带，把韧带拉伤了，今天疼的厉害所以没有去锻炼
& & 下午肚子上抹了瘦身霜，在外面慢走了一个多小时，那个辣，，，，汗水直流。。。。。。路过麻辣烫没忍住进去吃了一碗。罪过 罪过
& & 四点钟GG打电话，问我在那，我说在外面，，，，他说今天心情好请我喝咖啡。。&&晚上就一杯咖啡结束了。
13-7-2 18:05
镇江单车营
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QUOTE:原帖由 可爱小熊 于 13-7-2 18:05 发表
7.2号早上一碗绿豆粥，两个茶叶蛋。只啃了蛋白
& & 中午一碗咖喱炒饭，两个西红柿
& & 昨天下午教练拉韧带，把韧带拉伤了，今天疼的厉害所以没有去锻炼
& & 下午肚子上抹了瘦身霜，在外面慢走了一个多小时，那 ... 慢慢来，减肥要是减的心情差，身体差就不好了。
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13-7-2 22:13
注册 09-11-10来自 ＂
我也要减！！现在楼主多重啊 应该有明显效果了吧
13-7-2 23:42
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楼主减的蛮快的
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13-7-3 05:23
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QUOTE:原帖由 小姗姗33 于 13-7-2 23:42 发表
我也要减！！现在楼主多重啊 应该有明显效果了吧 没有很明显，这两天老是68斤·中午吃的太多
13-7-3 18:33
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7.3号早上一碗绿豆粥，两个茶叶蛋，蛋白
& &&&中饭特殊情况，吃了三个小面包。
& &&&晚上吃了半份凉皮，，&&3号有特殊情况，一天的体能消耗太多，再加上没得水喝，不吃点东西人受不了
13-7-4 07:59
镇江单车营
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QUOTE:原帖由 可爱小熊 于 13-7-4 07:59 发表
7.3号早上一碗绿豆粥，两个茶叶蛋，蛋白
& &&&中饭特殊情况，吃了三个小面包。
& &&&晚上吃了半份凉皮，，&&3号有特殊情况，一天的体能消耗太多，再加上没得水喝，不吃点东西人受不了 减肥的人，更要多次摄入水。身体才能开始正常的代谢消耗。
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13-7-4 08:10
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们减了1年了，几乎天天跑步暴走，才减了26斤，楼主要循序渐进
13-7-4 13:02
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早上一个桃子，一碗绿豆汤
中午两碗绿豆汤，一小碟青椒炒香干
下午已经喝了三碗绿豆汤了， 2:30吃了份凉皮 晚饭准备还是再一碗绿豆汤
13-7-4 14:59
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QUOTE:原帖由 mwhred 于 13-7-4 13:02 发表
们减了1年了，几乎天天跑步暴走，才减了26斤，楼主要循序渐进 我在循序渐进，身体不好就不锻炼了，吃的吧，对于实在想吃的东西就不戒了，，但是猪肉绝对不碰。。。。肉菜准备星期天吃个鱼补补，或者虾子，
13-7-4 15:01
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QUOTE:原帖由 mwhred 于 13-7-4 13:02 发表
们减了1年了，几乎天天跑步暴走，才减了26斤，楼主要循序渐进 某论坛绝世减肥一个月能少30斤
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13-7-4 15:23
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我没想过一步登天，再加上我打算半年之内怀孕，所以健康很重要
13-7-5 12:18
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QUOTE:原帖由 可爱小熊 于 13-7-5 12:18 发表
我没想过一步登天，再加上我打算半年之内怀孕，所以健康很重要 要怀孕就不要减肥了等过了哺乳期再说
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13-7-5 14:07
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QUOTE:原帖由 我去年买了个包 于 13-7-5 14:07 发表
要怀孕就不要减肥了等过了哺乳期再说 打算半年以后。我真担心我怀孕变成一个超级胖子
13-7-5 14:11
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QUOTE:原帖由 我去年买了个包 于 13-7-5 14:07 发表
要怀孕就不要减肥了等过了哺乳期再说 我也是这样觉得的。
减肥的话，伤身体的，而且，怀孕前，要各种营养上的准备，还是，生完baby之后，减肥，那个说不定可以瘦的更快哦，
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13-7-5 14:13
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QUOTE:原帖由 我是王小雷 于 13-7-5 14:13 发表
我也是这样觉得的。
减肥的话，伤身体的，而且，怀孕前，要各种营养上的准备，还是，生完baby之后，减肥，那个说不定可以瘦的更快哦， 我只是晚上不吃，加锻炼。
13-7-5 14:45
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7.5号。早上一碗鸡蛋羹
中午一小碗米饭，一点炒菜
下午去健身房锻炼了半个小时
晚上陪gg回家。被压了吃了一堆吃的下去
13-7-5 21:15
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你这个要求有点高啊，你可以目标定的少一点，我去年也是跟你差不多这个体重，减到60公斤就差不多了，慢慢来，要不然你的心里压力大，而且饮食要均衡，不要突然暴饮暴食，今年我的目标是55公斤，晚上尽量少吃就好了，今年我们一起加油
13-7-6 18:31
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我也是胖子，我体重是65公斤。个子160CM。我也在减肥呐，加油！一定要把肥减下来！
13-7-11 17:25
(苏晋进行曲)
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晕 减肥班！私人教练！7200！！！！我今晚刚说有这个念头！
7200！！！杀了我吧！
真是乘人之危！乘火打劫！！！
敢问LZ在哪减肥啊 健身减肥效果如何啊？
13-7-11 21:22
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QUOTE:原帖由 醉酒的蝎子 于 13-7-11 21:22 发表
晕 减肥班！私人教练！7200！！！！我今晚刚说有这个念头！
7200！！！杀了我吧！
真是乘人之危！乘火打劫！！！
敢问LZ在哪减肥啊 健身减肥效果如何啊？ 我最近家里事情比较多，所以最近很少去健身房。。。
我是在艾迪宝办的健身卡
那个私人教练我觉得用处不很大，自己锻炼就好了
先去跑个或者快走20分钟，这个是热身运动，再做做器件。。每组10个。。。回头再去快走20分钟，最后去拉拉韧带。 9:23才称的体重
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(this.resized) {window.open('viewimg.htm?url=/bbsatt/day_6d2f815d3ec.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
[ 本帖最后由 可爱小熊 于 13-7-12 09:23 编辑 ]
13-7-12 09:14
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也不知道是不是最近晚上不吃的原因，这两天吃流食还好，只要吃点硬食物就吐，晚上吃点西瓜全部吐得了
13-7-12 21:47
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QUOTE:原帖由 可爱小熊 于 13-7-12 21:47 发表
也不知道是不是最近晚上不吃的原因，这两天吃流食还好，只要吃点硬食物就吐，晚上吃点西瓜全部吐得了 楼主怀孕了吧
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13-7-12 22:04
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QUOTE:原帖由 我去年买了个包 于 13-7-12 22:04 发表
楼主怀孕了吧 去医院查查我老婆也说怀孕了
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13-7-12 22:07
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13-8-16 11:47
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这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。就像倒扣着的盘子!
形成原因：血液循环不良。黄体激素分泌不足。
补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。
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