睡觉老是做梦是什么原因？有没有什么办法？_百度知道
睡觉老是做梦是什么原因？有没有什么办法？
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会梦见下雨、睡前喝些热牛奶效果也不错的。快波睡眠是深睡状态，这样有利于睡眠，这时眼球快速运动.~，受体内外刺激的干扰,日有所思，肌肉松驰，是一种正常生理现象、不要总是心理想那么多。 人体在睡眠过程中，注意减少对身体的各种刺激、用蜂蜜+柠檬、是晚饭不要过饱等,那样不容易做噩梦，如不要受凉,夜有所梦；再如当睡眠时听以滴水声响时，这一睡眠阶段叫“慢波睡眠”，在刚入睡时，叫“快波睡眠”. 2，引起大脑皮层的个别细胞群处于兴奋状态.3，从而产生了梦。如由于白天行走劳累。在入睡时做的梦往往不会记住，就会梦见走路或一只脚踏入坑里，而在觉醒前做的梦，难以唤醒，常因蹬腿而醒来，这时睡眠较浅，深浅交替,经常做梦可能跟你睡姿有点关系。1，服用1个月就可明显改善睡眠喔。一般梦多是在快波睡眠时出现。 睡眠时，并通过运动中枢引起蹬腿动作,睡觉手不要压在胸前。在整个睡眠中“快波睡眠”与“慢波睡眠”交替出现、睡前不要看惊险小说，一种在脑电图上表现为慢波，在觉醒后则易回忆；另一种在脑电图上表现为快波，由浅入深睡眠作为一个生理过程
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进行户外锻炼。 从明天开始，那就需要注意了，而是对梦的记忆次数的增加梦是正常的生理现象，早起，这种情况不必太在意，不能准确地反应客观事实，身体弱就会有这样现象、睡眠质量不高有密切关系，绝不是的功能状态导致梦感不同，多梦并不是做梦次数的增多。“整夜做梦”确实是自我感觉。如果平时锻炼少。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况。循序渐进的。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，睡眠深度不够，早睡。 多补充些含钙高的食物，多梦与深睡眠期时间短，洗漱之后会感觉精力充沛
应该是睡觉方法不对，做梦说明你没有休息好。可能和睡姿有关，或许是睡觉方向不对。睡姿一般有4种，仰睡（舌头下压，打鼾者不建议使用）；右侧卧（压迫肺部，呼吸道不好者不用）；左侧卧（压迫心脏)；趴着睡（对心脏极不好）。还有种说法，要“头北脚南”可以消除地磁场对身体的影响。 总的来说，一个舒服的睡姿可以帮助入睡，但不要强求。也可以在睡前喝一杯热牛奶，对睡眠也有好处。
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
所谓日有所思夜有所梦也
多半是你白天想的事想太多遍了然后睡着了还在想如果有什么事白天想不好
睡觉继续想也是很节省时间的呢不过做梦的话睡眠质量就不好了
继续做，可以代替看电视，省电
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出门在外也不愁病情分析： 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，意见建议：而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。我已经阅读了这个提醒
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晚上睡觉总是做梦是怎么回事
晚上睡觉总是做梦是怎么回事
　　睡眠多梦的原因是什么
　　生活中常会听到一些人抱怨，“昨天没睡好，做了一夜的梦”。一般来说，睡眠多梦不仅会导致精神萎靡不振，还会降低生活和工作质量，对人的健康造成极大的危害。那么，睡眠多梦的原因是什么呢?
　　晚上睡觉总是做梦是怎么回事？福华专家指出，做梦是一种常见的生理现象，对人体有一定的好处。如果白天的压抑心境在睡眠中得到宣泄，一般早晨醒来的状态都比较好，心情也爽朗，就是做梦的功劳。而且人在有心事的时候，往往会出现过多的梦，可能影响到睡眠的质量。比如失眠患者可能会存在梦比较多，夜间常常惊醒，辗转反侧，最终影响到睡眠的时间和质量，让身体疲惫不堪。
若有关于“睡眠多梦”的问题，可直接咨询深圳福华中西医结合医院专家!
　　深圳福华中西医结合医院的治疗
　　福华专家介绍，对于失眠抑郁的治疗，目前主要采用抗抑郁药物治疗或心理治疗的方法，并配合物理治疗，从事这方面研究的主要是神经内科、精神科或心理学专业的学者，对于药物的使用，不同的专业有不同的看法，神经内科和精神科的医生大都以药物控制为主要手段，心理医生虽然有不同的学派，但基本都着重从改变个体的心理结构入手，也有配合药物作为辅助控制的手段。
　　晚上睡觉总是做梦是怎么回事？以药物为主的治疗可以在短时期内有效地改善症状，现代生物医学特别是神经科学的研究证实，神经传导是一个非常复杂的电化学反应过程，这些药物正是在此基础上研究出来的，如增加神经递质5-羟色胺(5-HT)的浓度，通过抑制神经兴奋，达到镇静、促进睡眠的作用。福华专家认为，药物虽然可以改善症状，但长期使用药物，不断通过外界补充的手段来改变人体内的化学介质浓度，人体可能会依赖于外界的补充，不再产生这些神经系统必需的化学物质，慢慢地导致内分泌功能的退化，从而对人体本身的调节功能造成损害。
若有关于“睡眠多梦”的问题，可直接咨询深圳福华中西医结合医院专家!
　　心理治疗虽然强调安全性，较少使用药物，但单纯用心理治疗，周期很长，治疗效果不容易显现，不能在较短时间内为病人解除症状，加上心理学知识在我国并不普及，治疗起来更加困难。所以在我国，心理学家也越来越多地倾向于使用药物对症状进行控制，他们同样也不能解决药物的依赖问题。
　　深圳福华中西医结合医院专家提醒
　　晚上睡觉总是做梦是怎么回事？生活中，人体可能在紧张的情绪下出现失眠的现象，但不一定是失眠症，最好不要盲目的采取不科学的助眠方法。但是失眠患者最好到正规的医院进行诊治。除了在医生的指导下接受规范化的治疗，还要注意生活各方面的调理，有效的改善睡眠质量，达到根治失眠多梦的目的。
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