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晚上睡不着,请问这样的情况是什么导致的原因呢
病情描述：
硬睡，腿就间歇的酥麻。请问这下子应该怎么办才好呢
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医生建议：根据你所说的情况，可能是心肝火旺引起来的表现，建议使用,清心化痰，平肝安神。用于心肝火旺、痰热壅盛所致的头晕目眩、头痛、；高血压病见上述证候者。
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晚上总是睡不着应该怎么办
文章来源： 文章作者：本站编辑 发表时间： 14:45:53
阅读次数：203次
&&晚上总是睡不着应该怎么办？？预防老年人失眠应该怎么办。今年过年回家，已经有一年的时间没有见到疼爱自己的外婆了，在外婆家过夜的时候，发现外婆翻来复去的睡不着觉，真是心疼死小编了，相信很多的晚辈都是想要了解预防老年人失眠应该怎么办吧?下面就给您讲述一下!
&&失眠治疗的小妙方：
&&1、在睡前不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
&&2、失眠患者睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
&&3、造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。消除失眠原因，是能够有效的治愈失眠的，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
&&4、失眠患者在睡前可以聆听平淡而有节律的音响。这样是能够建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
&&晚上总是睡不着应该怎么办？？也许我们对精神分裂症状不是很了解，但是通过上面的解释，相信我们也会对失眠患者有一个新的认识，失眠的治疗并不是很难治疗，只要我们及时的配合专家的治疗，就不会担心失眠治疗不好。
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我现在晚上常常睡不着，整个白天都没什么精神?应该怎么办？
看看吗？我住在太原。
你可以试试下面的方法：
1、闭目入静法：上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触。此时，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，可诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
2、鸣天鼓法：上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。直至自觉微累。然后，头慢慢靠近睡枕，两手自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
3、单调声音诱导法：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及淅沥淅沥春雨声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠。
4、没有效果的话还是去太原中亚医院看看。
状，建议还是找专家了解一下，如果需要专家指导，可以咨询&心之语心理咨询预约网&专家，他们一定会给你一个满意的答案！
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答: 病情分析：
磨牙是指人在睡眠或醒着时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为。由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，造成牙齿表面的保护物质过分磨损，...
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