抑郁症的症状是什么
温馨提示： 抑郁症患者就医率低的原因之一是社会上广泛存在对精神疾病的歧视，同时患者还有自卑感。人们常常把抑郁症看作是性格的弱点，是意志薄弱的表现，那么，抑郁症的症状是什么?
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患者思维上变得迟缓，联想也慢慢的变得缓慢......抑郁症热文排行1　　最近，时常从媒体传出各种成功人士自杀的消息。22　　抑郁症成为女性流行病，据世界卫生组织预测，203世界卫生组织不久前公布的题为“精神健康：新认识，新4世界卫生组织日前发表的2001年世界卫生报告说，目5　　忧郁症的典型表现是思维迟缓、情绪低落、动作减少6　　抑郁症是现代社会极为常见的精神障碍性疾病之一，7　　对于抑郁，认知疗法的心理学家会告诉你，失真的思8　　抑郁症是一种非常普通的常见疾病，可影响到任何一9　　由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机10　　我们不知道身边的人得了抑郁症，这并不奇怪，因为
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&&&产后抑郁症是什么症状？
产后抑郁症是什么症状？
产后抑郁症是什么症状？生了小孩之后我突然觉得生活不能像以前那么无忧无虑了，增加了很多压力，我每天的心情都非常的遭。很多时候我攻速自己想多了也想自己做一下调整，可是脑子还是不听使唤，一点做母亲的喜悦感都没有！请问专家产后抑郁症是什么症状？我这样是产后抑郁症吗？
其实您只是有些抑郁，没有什么大不了的，不要太在意。您这种状况是身体的自然反映，很多妈妈都会有的。最重要的是您要正确的认识，合理的自我调节。要保持轻松，听听音乐，找您信任的朋友和您交流，您的倾诉会缓解您的紧张和压力，同时可以多出去晒晒太阳、散步，在身体条件允许的情况，适当的做些锻炼，保持健康，有规律且有营养的饮食，您自己也要休息好。希望您能很快度过这段时间，成为朝气蓬勃的阳光妈妈。
生命里多个和自己形影不离的人自然刚开始都会不习惯，调整好自己的心情勇敢的面对，我总和朋友们说我现在像坐牢一样，只要他一天不断母乳我就那也别想去，甚至上个厕所吃个饭都要等他睡着了。没办法。慢慢习惯吧，我们的妈妈不也这么过来的么。
提问者对回答的评价(星)：
抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。 　　意志消沉 　　这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。 　　抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 　　患者一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。 　　自我评价低 　　病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。 　　自杀观念和行为，是抑郁症最危险的行为。患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。 　　快感缺失 　　丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。对日常生活的兴趣丧失， 对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。　 疲劳感 　　精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。 　　病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 　　睡眠障碍 　　约有70％～80％的抑郁症的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，醒后又处于抑郁心情之中，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为“多睡性抑郁”。 　　食欲改变 　　表现为进食减少，体重减轻，多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。但也有少数患者有食欲增强的现象。 亲这种情况应该有轻度的产后抑郁，建议亲还是到医院看看吧！亲要看开~~
产后抑郁症
研究显示，50？75%的女性都将随着孩子的出生经历一段"Baby blues”， 多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。
10？15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病，这是最新被医学界认识到的，并被专门术语称为"产后抑郁症"的疾病。
下面几种危险因素，容易引发产后抑郁症：
* 婚姻问题
* 怀孕期间的抑郁、焦虑
* 缺乏福利保障
* 怀孕期间的生活压力或负面事件的发生，如家属死亡、 亲戚远离、搬到新地方、曾经历产后
抑郁症或心绪混乱。
* 分娩时的创伤经历
* 出院较早
* 经前综合症的病史
* 怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。 分娩后， 荷尔蒙水平迅速降低，在72小时 内迅速达到以前水平。一些研究显示，产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。
* 对于新妈妈来说， 孩子带来了巨大的快乐和兴奋。 没有哪个新妈妈能完全兼顾繁重的工作和 照顾婴儿。孩子出生后一段时间，常充满兴奋，但接下来可能是失望，然后便是感觉到无法胜任作为母亲必须完成的挑战。
既往的情绪紊乱：
* 以前抑郁症的历史增加了妇女得产后抑郁症的危险。研究显示， 1/3有抑郁症病史的妇女会在产后时期重患。
我们怎样认识产后抑郁症
"Baby blues"不同于产后抑郁症。 它在几周内会逐渐减退或消失。 "Baby blues"通常发生 在孩子出生后第一周，新妈妈会感到悲哀， 情绪波动和劳累。 这些情况通常会被理解为随着孩子 出生而引起的情绪低落，是可以自愈的。
产后抑郁症， 虽然大多数妇女在孩子出生后一段时期会有情绪波动， 但有些妇女更加严重， 会变得十分狂躁，无法控制日常的生活和行为。产后抑郁症发生在孩子出生后第一年， 如果不、 给予治疗，会延续达八年时间。 (0)
相关未解决
高悬赏问题抑郁症到底是怎么样的我不知道，但是我觉得我自己应该有抑郁症了，我害怕面对身边所有的人，我对生活没有一点点的信心，我讨厌白天，我希望黑夜永远不要结束，但是黑夜也总是睡不着。这是抑郁症特征么？
抑郁症到底是怎么样的我不知道，但是我觉得我自己应该有抑郁症了，我害怕面对身边所有的人，我对生活没有一点点的信心，我讨厌白天，我希望黑夜永远不要结束，但是黑夜也总是睡不着。这是抑郁症特征么？
抑郁症的症状可概括为情绪低落、思维联想过程缓慢和动作减少三主证及其它表现，主要有：
(1)情绪低落：为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪，病人感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪，一再要求处理。病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。

(2)思维联想缓慢：语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。

(3)动作尤其手势动作减少，行动缓慢：少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而自杀往往成功。

(4)躯体症状：病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出，这也是抑郁症的特征性症状之一。病人往往较以前早醒2—3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。此症状在诊断上有重要意义。

(5)“隐匿性抑郁症”：某些抑郁症病人，躯体症状明显，常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。而抑郁性症状常被掩盖。躯体检查常无相应的阳性发现，这类病人往往长期在内科就诊，常被误认为神经官能症等疾病。这类病人对症治疗无效，而抗抑郁药物治疗可收到较好的效果，因此称此症为“隐匿性抑郁症”。

(6)抑郁症状昼重夜轻：尤其情绪消沉以清早为重。
轻郁症患者往往有自我封闭的倾向，如果不积极突破心灵的困境，可能不容易改变长期忧郁的情缘突破的好方法之一，是与一位理想的伴侣相知相借、相互关怀，有了情感上的寄托应是脱离优郁症的方法之一。 
　　此外，要寻找适当的人说出你这些年来心中的委 屈或痛楚，将心事埋藏于内心对心理有极负面的影响。如果实在找不到了解你或可信任的人，不妨寻求心理 辅导人员的协助，该注意的是低沉的情绪，时间拖得越久，越不易改善忧郁的心情。
如果已尽了最大的努力来抵抗轻郁症，却仍无大大进展的话，可考虑到医院找精神科医师开副作用较小的抗忧郁药，像百忧解，应可暂时改善病 情。但仍要提醒你的是，大部分的心理疾病要靠周遭 亲友给予长期的关怀与尊重，服用药物只能治标，不易治本。 

其他回答 (5)
有点，但不严重,希望尽早去看医生.
抑郁症的三大主要症状:综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
.找一个比较好的朋友或长辈好好谈谈你的感受和想法,请他们帮帮你.(要绝对关心你,而你能够绝对信任的人) 

2.严重到吃饭,睡觉不能正常进行或有轻生念头时,应去医院看看医生. 

3.致力于运动,运动到浑身无力,那样重心就转移了. 

4.注意营养和生活习惯
人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 

忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面就给大家介绍四种自我疗法，相信它对您会有所帮助。 

体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。 

营养疗法 许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的。 

精神疗法 忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称“三A法”。 

——明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。 

——回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己：“这会是真的吗？”然后再问自己：“从另一个方面该怎样看呢？” 

——行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。 

交际疗法 研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是“朋友乃良药”。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。 

忧郁症的具体表现： 

一、情绪方面：郁闷、悲哀、愁苦、缺乏兴趣、不快活，但有些人会出现烦燥不安、易怒、甚至有敌意。 

二、认知及思想方面：出现悲观、灰色意志、无能、无望与无助感、自责、死亡意念、自杀意念、思考缓慢、罪恶及自我惩罚之妄想及幻觉。 

三、生理方面：性兴趣降低、食欲降低、睡眠有碍、体力降低。 

四、行为方面：说话少且音调低、速度慢、动作少且慢、严重时痴呆，但有时出现激躁行为，甚或自杀行为。很多时，“忧郁症”的一些轻微病徵，如疲劳、失眠、肠胃不适、持续的头痛及背痛等等可能被误解为其它疾病。医学界至今尚未研究出此病症的主要成因，但已发现了很多相关的因素，如脑与体内某些化学物质失衡；遗传会使某些人较易患上忧郁症；及生活中因某些不愉快的事情或疾病而影响了心理状态，亦可能促使忧郁症的产生。常用的治疗方法包括药物治疗，心理治疗及电痉疗法，这些方法可以是单独或一并运用。到目前为止，尚未有根治的方法；其实患者只要经常覆诊及遵照医生指示服药，便能大大控制病情，可过回正常生活。
忧郁症，也被称为「心的感冒」，近年来，在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪，最需要卫教预防，也最盛行的疾病之一。世界卫生组织等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子更是比比皆是。 

忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思想的疾病。不仅影响正常的生活，也会影响人与人之间的感情和对事情的看法。忧郁症不同于暂时性的心情沮丧，如没有有效治疗，症状会持续数周、数月，乃至数年之久，其症状包括： 
忧郁症不是个性抑郁、内向寡欢者的专利。情绪起伏极大，也是致病的根源。平日工作狂热，深获人缘的人，同样有得病的可能。 
因为长期送往迎来，过于配合周遭气氛，在不知不觉中就逐渐失去了自我。根据世界卫生组织等的研究中发现，平均每一百人中就有三人罹患忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子比比皆是。 

情绪低落其实是生活中极普遍的经验，偶而的寂寞、沮丧或情绪不佳，可说是对压力的一种反应，通常也会在短时间内自动恢复正常。而现代人，每天面对十倍速竞争的环境，接踵而至的信息，瞬息万变的趋势，都市生活空间的拥挤，个人角色的多元，都让人的工作压力日益增大；加上人际关系以功利为重，人情淡漠，精神负荷就在这样的神经紧绷下变得不堪一击。
(1) 感到悲伤和空虚。 

(2) 对各种活动提不起劲或兴趣。 

(3) 感觉没有价值或有罪恶感。 

(4) 没有食欲，体重减轻。 

(5) 失眠或嗜睡。 

(6) 容易疲劳。 

(7) 无法集中注意力。 

(8) 有死亡或自杀的念头。 

忧郁症病例并不一定同时符合上述的所有症状。 

成因： 

造成忧郁症的原因很多，如失去挚爱或遭受失败等；但是在很多病例中，大脑显像技术指出，忧郁症患者负责情绪、思考、睡眠、食欲和行为调节的中枢神经回路无法正常运作，而必要的神经传送素（沟通神经细胞的化学元素）亦失去平衡。一般认为血清素和正肾上腺素均扮演着导致忧郁症的关键角色。研究指出，这两种化学元素都会影响一个人的情绪。 

容易感到忧郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境（如，失去挚爱或生活状态的重大改变）相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。 

忧郁症并不专属任何特定人群，并有可能发生在任何人身上，不管是什么地区、国家或民族，都可能会有精神及行为失常的人。精神失常亦有可能出现在生命周期的任何时候，不管男女，贫富，乡村或城市，都有可能发生。关于精神失常易出现在工业化国家或富有的人中的观点是错误的。同样有些说法关于，在现代化步伐落后的农村生活中不易产生精神失常也是不正确的。
诊断： 

治疗忧郁症的第一步就是做全身健康检查。全身健康检查应包括查看个人和家族成员的病史，以及完整的身体和心理状况检查，以确定语言和思维模式有没有受到影响。 忧郁症是难以诊断出的疾病。患有忧郁症的人多半很少求助于医生，因为人们普遍认为忧郁症是一种个人缺点，而患者也认为随时间流逝，忧郁症的症状便会消失，或者他们无助得无法向他人求助。甚至当他们求助于医生时，也常常无法被诊断出患有忧郁症。因此，只有少数忧郁症患者能得到适当的治疗。忧郁症是真正的疾病，并不是个性软弱，也不会自己消逝。辨别忧郁症非常重要，同时也要鼓励患者寻求治疗。 

负面影响： 

忧郁症的不利影响，不仅发生在患者身上，也会波及患者的家属和朋友。严重的可能会让受害者无法过正常生活，对工作、学习、饮食和睡眠造成障碍，无法享受任何一种快乐的活动。的确，忧郁症会让人感觉提不起劲，根据记录有将近12％的患者有无力感。另一方面，忧郁症也会加重个人、家庭或整个社区的经济负担，部分经济负担是明显的，可以被计算出来，然而有些则无法估算。可被估算出来的经济负担包括健康和社会服务的需求、失业、生产力的降低、对家人及照护者的影响、不同程度的犯罪和公共安全隐患及轻生的负面影响。 

忧郁症与其它疾病的关联： 

除了一些生理疾病，如：中风、癌症等，会造成忧虑症外，也有一些心理疾病会并发忧郁症，如：一般性忧虑症（GAD）、创伤后压力症候群（PTSD），早期诊治患者有无其它病症，对于整体健康状况的恢复有很大的帮助。 

治疗： 

治疗目的是缓解忧郁症症状，有效治疗减缓症状持续六个月以上，并恢复到原有的正常生活功能。依据治疗成效病症会有不同程度的缓解，有的可能也只是部分症状上的减轻而已。 

忧郁症患者会因为病情轻重而有相当大程度的差异和治疗效果的不同，根据不同患者的需求，采用抗忧郁剂药物治疗、精神疗法或综合治疗，都会有不同的效果。 

抗忧郁剂 

抗忧郁剂是可以凭处方签购买的舒缓忧郁症症状的药物。研究人员估计约有50％～60％的忧郁症患者可以透过药物治疗获得控制和缓解。 

非药物疗法 

精神/心理疗法或“谈话”治疗方法，包括认知/行为治疗、个人疗法、精神分析治疗和支持性心理治疗，都常被用来治疗忧郁症。电气痉挛治疗（ECT）和近来开发出来的另一种ECT替代方式的跨颅磁头刺激（TMS，一种脑外无创伤性的磁性刺激），都可以提供给严重患者作为有效的治疗方式。 

【抑郁症早期症状有哪些？】 

抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。 
1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 

2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 

3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 

4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 

6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 

7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现： 

食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 

性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。 

睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。 

昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%
心结解开了，就好了。
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只要一到了晚上夜深人静的时候我就会有一种强烈的孤独感，而且还时常伴随着一些抑郁情绪，白天还没有什么事，就是一到了晚上就会出现这些情绪，而且一出现了以上的这两种情绪就会出现失眠的情况，我想知道这是为什么?为什么会出现这两种情绪，而且偏偏只在晚上，白天就没有事?而且一出现了这两种情绪就会睡不着觉?
所就诊医院科室：
吉林大学第一医院 心理卫生科
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想要搞清楚为什么在晚上会出现情绪困扰，而白天好一些，这是一件不容易的事。可能与你的个人经历有关，或者晚上会让你想起什么？或者多年来形成了这样的习惯？或者白天你采用压抑或转移注意力的方式来应对情绪困扰，而在晚上无法转移？等等。搞清楚为什么可能会有助于问题解决，但是，如果答案并不明确，要有意识地采取一些方法来调整晚上的状态，不让自己陷入重复的情绪旋涡中。
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我现在总不信任自己周边的人，我总在认为我周边的人都在耍我，都在吭我，甚至连我最亲近的朋友我都不信任，我在经常认为他也在吭我，他也在耍我，甚至有的时候别人对我好我也觉得他是在对我图谋不轨，笑里藏刀，也就是说我现在总对我身边的人疑心过重，虽然我也知道这一点，我也想让自己不这样，让自己没有这种想法，于是我便经常对自己进行着一些心理暗示，是我多想了，是我疑心过重了，事实不是这样的，他不是这种人，他根本就不是那个意思，我这么想是不对的，但是都无济于事，始终改变不了我脑海中他是在耍我呢，他是在吭我呢这一想法，就总是不信任别人，整的我身边很多朋友都离我而去了，不再搭理我了，我为此感到非常的伤心。所以崔大夫您有什么办法能够消除我内心的疑心吗，让我身边的朋友不再因为这一点而远离我吗?我期待着您给我的答复。
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与别人建立相互信任的关系，取决于双方互动的结果。其实，疑心在人际关系中是必不可少的，因为疑心可以保护自己不被伤害，自然界中只有提高警惕才能让自己存活下来。但是，信任在人类社会中似乎又是必要的，这样便产生了矛盾，到底是选择疑心呢，还是选择信任呢？而信任又不是凭空产生的，信任是需要冒一定风险的，因为信任就意味着出让自己的权利，让事情不再掌控于自己手中。你是否已经准备好冒这样的风险？你想从信任当中获得什么？是否值得你冒这样的险？
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我从初二开始就总有暴力倾向，心里总想着某某某要是死了才好呢，我要把某某某碎尸万段，我要宰了某某某，但是他们却都是跟我毫不相干，无怨无愁的人，就是总是把气撒在别人(跟我无冤无愁，甚至比我还懦弱的人身上),而且还经常借着一件事把自己之前压抑在心里边所有的火发泄在一个人身上，记得有一次我那天心情很不好，恰好学校门口的保安要查出入证，我又恰巧没带，于是我便跟校门口的保安吵了起来，还狠狠地骂了他们，还有，我还经常想着怎么没有一个人惹我呢?有人惹我该有多好呀，我好通通快快地跟他打一仗，这样我的心里才会舒服呢，才会爽呢，还有，我总愿意看一些带有暴力色彩的电影和电视剧，而且接连看好几遍都看不够，而且还总愿意说一些不讲理，颠倒是非的话，什么美国打伊拉克，打阿富汗，打伊朗，打利比亚都是对的，谁让他们那些国家落后来着，就该打，它活该，谁让你落后来着，搁我我照样打你，还有，你想死，我偏不让你死，你不想死，我偏让你死，我要让你求生不能，求死不得，生不如死，死不如生，甚至有的时候还经常没事找事，自己先惹别人，然后自己倒觉得有理了，还骂别人开不起玩笑，有病，我心里明知道我不正常，心理有问题，但是却怎么也控制不了我自己，让自己不去这么想，控制不了我自己不去有这种暴力倾向，而且经常有想要直接跟别人正面一对一的干的想法，跟他争个你死我活，鱼死网破，我心情不好你们谁都别想好过，就总有这种想法，在我的脑海中，有好几次我差点没控制得住自己的这种暴力倾向，差点跟别人发生正面冲突，铸成终身大错，自己还买了刀要跟别人干仗，幸亏有别人阻拦我才没有那么做，我虽然有的时候能在言行上控制得住我自己，但是却始终无法从根源上控制住自己，始终摆脱不了内心的这种暴力的想法，我为此感到非常得苦恼，您有什么办法能治好我的这一心理疾病吗?
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你所说的暴力倾向，心理学意义是指一个人的攻击性。人需要有一定的攻击性，这样才能保证别人不越过边界来侵犯自己，这是保持自我独立性的前提。但是，另外一方面，如果自己的攻击性超过了保护自己的限度，而变成侵犯到别人时，就会受到别人的反向攻击。所以，人与人之间要保持一种攻击的平衡，而达到和平相处的目标。你说想从根源上控制住自己，其实，没有必要性，也没有可能性。过去你曾跟别人发生冲突，也是你必须要经历的事。通过这些事件，你才能学会如何保持合理的边界。你现在要学会的并不是控制攻击性，而是如何灵活地妥协，以达到有利于自己的目的。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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有一个问题我一直想弄明白，人和人的智商到底有没有差别?我在初中时听我的母亲说过现在的小孩智商都差不多，关键是看谁用功，但是我又深刻地反思了一下，既然智商都差不多，那为什么有的人能获诺贝尔奖有的人却或不了?有的人能够成为科学家有的人却成不了?为什么有的时候付出一样的努力，有的人能成功有的人却成功不了?或者说做一件事情这个人付出了百分之七十的努力就成功了，而有的人却要付出百分之百努力才能成功?难道这就是人和人智商的差别吗?还有，为什么有的人学习理科就能学好，而有的人却学不好，相反学习文科却能学好，难道这就是智商的问题吗?还有，人的智商跟哪些因素有关?如何才能让自己更聪明一些?还有智商低的人是不是不管怎么努力都不会成功?不管怎么努力都不会成为伟人，都不会成为科学家，都学不好理科?这一直是从我上初中开始(2005年)困扰在我心里的一个困惑，还有，都说一般男孩子都是理科学得好，而我上学的时候只有英语学的好，数理化都很一般(但是我确实努力了),这是不是就说明我不是学习理科的料，是永远都学习不好理科的，但是我父母却总是不服这个劲，说什么我的记忆力这么好(我打三岁开始就能记事，到现在为止我三岁的时候发生过的事，见过的人我都还有印象),他们就觉得我是没有努力才没有学好的，所以我也想知道记忆力好的人只适合学习文科吗?或者说记忆力好的人根本就不可能学好理科吗?或者说记忆力好的人逻辑性思维就不行吗?或者说只有逻辑性思维好的人才能学好理科?或者说我是一个另类的男孩子?还有，人的智商的高低取觉于先天条件吗?后添怎么努力都无法提高智商吗?我期待着您给我的答复。
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你的问题很多，我试着挑最重要的问题回答你。
人的智商当然有差别，并且智商表现多元性，比如数学智商、音乐智商、美术智商等等，所以，才有“三百六十行，行行出状元”的说法。一个人只有承认有短处，才会有更好地发挥自己的长处。比如，我们一般人即使再努力锻炼，也不会成为刘翔。另外，是否能在某一领域获得一定成就，智商只是基础，并不是最终决定因素。这些因素包括自身的努力、外部条件、机遇等等。
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我现在总有一种矛盾的心理，因为我的知识面宽，懂的东西很多，所以我在上课的时候总想积极踊跃的回答问题，但是我又不敢回答问题，因为我怕别人说我:"你快闭嘴吧，显你懂的多呀，你自己心里明白就行了，别在那儿臭显摆了。"(因为我在上初中的时候班级里的同学就有过这么说过我的人，而且还不止一个),所以从那以后我就再也不敢在班级里主动回答问题了，包括现在也是，但是说实话，我是真的想回答问题，每当我没有说而被别人说了而他被老师表扬的时候我的心里就特不是滋味，但是每当我要说的时候，我只要一想到别人可能还会说那种贬低我的话的时候我就把已经到了的话又咽了下去，整的我又因为没有说出我想要说的话而心情不好，但是说的话还不敢说，就总是这样。而且现在不光是在课堂上是这样，就连在平时也是经常不敢在别人的面前说自己想要说的话，也怕别人说我能显摆，能装，特别是说别人不懂而我却懂的东西，以及我的个人信息，什么我是官二代，我父亲有司机，有专车，是当官的(因为我父亲确实就是当官儿的，而且还是副厅级，和副市长平级，而且有专车，有个人司机),我怕别人说我:"你装啥呀你装，不就显摆你爸是当官儿的嘛，不就显摆你是官二代吗?装啥呀?"我确实想说想说这些话，但是每当我要说出口的时候一想到别人可能会说这些话我就又咽下去了，我因为这件事很苦恼，我现在应该怎么办呀?我期待着您给我的答复。
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可以尝试找一些把握度更大或风险更小的问题来有所突破，去获得在班上发言的经历，不论成功或失败，都有很重要的意义。空谈并不能帮到你。
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我现在还有一种矛盾心理，就是我非常想主动跟别人说话，但是我又不敢跟别人主动说话，因为我害怕别人会因为讨厌我而不愿意搭理我，或者再严重一些说甚至会因为讨厌我而跟我说:"滚，一边儿去，别跟我说话，烦你。"因为我曾经在小学六年级的时候不知道因为什么原因班里的同学都不愿意跟我说话，每当我主动跟他们说话的时候他们都会说:"别跟我说话，烦你。"甚至有的直接就骂我滚。从那以后我就再也不敢跟别人主动说话了，也就是从那一刻起，我就变成了一个不愿意跟别人说话的人，由原来的一个外向型性格的人变成了一个内向型性格的人，也就是从那一刻起我开始逐渐地迷失了自我，其实说实话，我想主动接近人，我想主动跟别人说话，但是一想到别人可能会排斥我就又不敢跟别人讲话了，其实在那一刻我的心里是很不好受，很不舒服的，想要说的话不敢说，想要主动跟别人接触却不敢，总在心里边压抑着，我已经过了近十年这样的生活了(从2004年小学六年级的时候开始),我已经压抑了快十年了，而且还得了抑郁症，而且在这十年里我失去了很多，小学升初中没有考上好的初中，中考没有考上重点高中，高考连大学都没考上(所以我才来韩国留学的),浪费了我人生中最美好的那段时间，我现在不想再继续过这样的生活了，我想过原来的生活，我想变回原来的我，请问我怎样才能变回原来的我呢?崔大夫，您能帮我找回原来的我并且让我过上原来的生活吗?我期待着您给我的答复。
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人生如河流，永远不能回到过去。因为懊悔过去，所以你变得抑郁。建议你阅读我的文章。
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有一个问题已经困扰了我十几年了，我从上小学二年级一直到现在都是经常会出现表情呆滞，发呆，发愣的现象，而且我在这个时候甚至别人跟我说话我都没有反应，得别人叫我好几声我才有反应，所以总给人一种我是一个愿意发呆，发愣，表情呆滞的人，甚至还因为这一点有人给我起外号叫得儿逼呵(就是傻了八几，傻子，傻逼的意思),我想知道我这是不是一种病，是什么原因造成的?都有哪几种原因会造成这种现象?
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不是所有的“异常”行为表现都是一种病，只有你最能知道其中的缘由。你不要成为周围中的一员来指责和嘲笑自己，而是要更好地了解自己，以达到一种平静和从容。
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我上次问的那个问题中说实话，我真的不知道其中的缘由，我是指我不知道我为什么会出现发呆，发愣，表情呆滞，有的时候得别人叫我好几声我才有反应，而别人却从不这样。还有，我感觉我好像有自闭症，第一，我喜欢看旋转的物体，第二，我喜欢自言自语(从小开始),第三，我有着超能力，我的记忆力超群，超过正常人，我三岁开始就能记事，而且我有着过目不忘的本事，三岁时候发生过的事已经过去了二十年了我还记得，二十年前我见过的人(3岁的时候，已经二十年没见着了),我依然记得他的长相，还有，我对数字特敏感，从小开始记电话号码记得就特别好，有的人连他自己的电话号码都记不住，我却能记住他的电话号码，到时候他还得问我，我都快成了他的电话本了，十多年前我们俩使用过的电话号码在我都记得，我周边的人以前使用过的电话我也依然记得，而他们却都不记得了，还有，我对语言文字也特敏感，我3岁的时候就能记住中央电视台的天气预报，31个省，4个直辖市，2个特别行政区我记得一个字不差(连顺序都没颠倒一个，只要一让我背，我便脱口而出，就是现在让我背，我也依然能背出来，当时根本就没有人教我，可能是因为当时他们看天气预报时我在旁边听),而且我从小就能背广告，电视里面总播放的广告我能一字不差的背出来(也是在没有人教我的前提下),还有，十年前老师曾经让我背的英语课文我到现在为止都能记得一字不差。我这三点完全符合自闭症患者身上的特点。所以，综上所诉，我认为我患有自闭症，您认为呢?崔大夫?
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记忆力超常是你的一项能力，但并不代表你患有自闭症。因为自闭症并不总是表现记忆力超常，并还有其它症状。比如语言困难、对视交流困难等等。所以，恭喜你记忆超常，而不要成为心理负担。
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我总是喜欢钻牛角尖，走极端，我也知道这么做是不对的，只对自己有坏处，没有好处。但是却怎么也控制不了自己不去这么做，您说我应该怎么办?比如说，喝牛奶对身体有好处，每天都应该喝，那我就会天天喝，一直喝，一天喝个五七六袋，不是说对身体好吗?那就喝呗?如果有人说这也太多了，不能这么喝，然后我就会想行，那我一周喝一袋，你不是说太多了吗?还有，不是说经常练哑铃能长肌肉吗?好，那我就天天练，一次练它个几百次，练去呗，不是说能长肌肉吗?有的人会说那也不能这么练呀，身体就受不了了，还有，人每天都应该多喝水，行，那我就一次性喝它个五七六杯，一天多喝几次。如果有人说这也太多了，我就会想，那就一天一杯，多一杯也不喝，还有，不是说开车来得快危险，越慢越好吗?好，既然这么说，那我就以一个小时十公里的速度开，你不是说越慢越好吗?我就这么开。如果说我慢，我就会想，那我就以每小时180公里的速度开，还有，不是说人得经常洗头发吗?行，那我就天天洗，一天洗好几次，你不是说得经常洗头发吗?如果有人说那你这洗的也太贫了，哦，太频了是吧?行，那我一个月洗一次，你不是说太频了吗?这样不频了吧?等等等等......诸如此类，我也知道有这些想法都是错误的，但是我却总是这么想，之后便按照脑海中的这种错误的想法去这么去做了，结果我哪一次，不管做什么事情都没有成功过，请问崔大夫，您知不知道到底是什么原因使我变成现在这个样子的(我以前不是这个样子的，也没有这种想法)?有什么办法能够拯救我一下吗?我不想再因为这个原因而导致我干啥啥不是，干啥啥不成功了。您能帮帮我吗?我期待着您给我的答复。
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其实走极端意味着你要反抗，要与众不同，要出类拔瘁，所以这是一种动力。但是，如果事事都希望自己走极端，与别人相异，来显示自己的不同，就需要关注了。这与你的童年经历有关。
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那我怎样才能改掉什么事情都愿意钻牛角尖的习惯?
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如果你理解了钻牛角尖并不总是意味着“不好”，而是有合理的心理学基础，意味着更多的意义。你还急着要把它当成敌人，要去之而后快吗？所以，针对你自己的问题，可以先尝试全面理解，而不是否定，然后再体会，修正。
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崔界峰，男，副主任医师，副教授，1996年毕业于山东滨州医学院临床医疗系，从事精神科、心理咨询及心理治疗...
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