&&&&&&健康减肥从小事做起
健康减肥如今是每一个想要减肥的爱美减肥人士都想要选择的单一减肥方法。可是什么样的减肥方法才是健康减肥方法呢？下面就使小编来给我们讲一讲健康的减肥方法到底是什么，其实很单纯，只是从身边的小事做起就可以完成作用哦。减肥减肥：做家事做家事能转移你的重视力，使你不再为烦心事费心。而同时洗洗碗、拖拖地还能够加速血液循环，提高锻炼量，使你越动越瘦。减肥减肥：逛街假设工作压力太大，那就约上好姐妹一起逛街血拼去吧，不仅能使你发泄心中的不满，长时间的走路还能够加快个体新陈代谢，享受逛街乐趣的且还能收获脂肪燃烧的快感。何乐而不为呢？上面给我们说的两种健康减肥方法是不是有点出乎我们的意料了呢？其实减肥在生活当中是随时都可以采取的哦，只能你肯从身边的小事开始做起，任何有助于减肥的锻炼开始都可以使你健康塑体哦。&&&&以上是对“健康减肥从小事做起”的介绍。相信大家都有所了解了。针对“健康减肥从小事做起”的介绍，我院特意开设了网络在线咨询服务，如果您还想更多相关“健康减肥从小事做起”的知识，或有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎咨询!&&&&声明：以上内容不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与我网联系，本网将迅速给您回应并做处理。联系电话：010-
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健康减肥从小事做起&&&&& |怎样才可以减肥呢？
怎样才可以减肥呢？
十大正确减肥观念
1. 减肥以健康为前提
　　减肥不光只是为了想拥有美丽、窈窕的身材，最重要的是为了身体的健康！不要以为只要能瘦下来就好，BODY提醒妳，千万不要使用不正确的减肥方式而伤害了自己身体的健康！
2. 了解肥胖的原因
　　造成自己身材肥胖的原因是什么？一定要先找出自己发胖的原因来，减肥起来才能有事半功倍的成效。透过专业的医师或人士的协助，能帮助妳更了解自己的身体。
3. 避免过度激烈的减肥手段
　　马上不吃不喝或是猛做运动等，想要藉由一次超激烈的减肥手段让自己快速的瘦下来，结果身材不一定能瘦，身体却先受不了啦！这样子是不行的喔！想要让自己瘦得健康且瘦得美丽，实在急不得，放缓脚步一步一脚印慢慢来才OK。
4. 每日热量不低于1000大卡
　　即使是在减肥，每日热量的摄取也不要低于1000大卡喔！1000大卡是每人每日最低的热量摄取底限，不要以为为了减肥就可以不吃不喝，热量摄取不足，很容易就为害到自身的健康，结果得不偿失！
5. 避免暴饮暴食
　　三餐定时定量是减肥很重要的观念之一。定时定量的饮食可以避免因为少吃一餐，而造成下一餐饮食过量或暴饮暴食的情形发生。无限量吃到饱的餐厅是身材的克星，一定要小心，学习自我克制，不要落入了美食的陷阱！
6. 将减肥养成生活习惯
　　很多人在减肥成功之后，很容易又碰到复胖的情况，这是因为美人们没有将减肥融入生活之中，所以一旦完成了减肥的使命，放松了心情之后，身材便又无情的发胖。学习帮减肥当作是一种生活的习惯，窈窕身材才能一直长相伴。
记住！药物只是辅助品
7. 正确的饮食观念
　　低卡、低GI是现在最流行也是最重要的饮食观念。如何选择热量少且GI值低的食物，就要靠美人们自己多多从杂志、书籍或电视媒体里补充这方面的相关常识啰！挑对了食物，身体的负担自然就能减少！
8. 适当的运动习惯
　　少吃之外，多做运动也是减肥的不二法门，美人们要加油喔！培养每周至少3天的运动习惯，每次运动至少持续30分钟，身材曲线自然能变得紧实窈窕。千万不可以忽略运动的重要性喔！
9. 决心与毅力
　　说到底，减肥最最重要的是自己的决心与毅力，光说不练或是半途而废都是很多人减肥失败的主要原因。所以，想要减肥，先狠狠的下定决心吧！下定了减肥的决心之后，坚决的毅力也不能少喔！
其他回答 (2)
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。 肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!
吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。 专业营养师也提供了一些有关生活之中，您可以在进食及摄取营养选择时，作为参考依据的几个方法。 1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
饮食多样 瘦弱的人士在饮食方面，应增加膳食的摄入量，膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖、薯片等。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 保证睡眠 要想增肥，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 心情愉快 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加削瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美，人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
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＞＞＞保护环境，要从自身做起，从小事做起，下列建议中，不可取的是A．..
保护环境，要从自身做起，从小事做起，下列建议中，不可取的是A．购买不含“氟利昂”的绿色环保冰箱B．提倡使用一次性木筷C．提倡使用手帕，减少纸巾的使用D．生活垃圾分类收集，分类处理
题型：单选题难度：偏易来源：不详
B森林是“地球之肺”，每一棵树都是一个氧气发生器和二氧化碳吸收器；森林能涵养水源，增加大气湿度和降雨量，森林能够改良气候，降低空气温度，在水的自然循环中发挥重要的作用；森林能防风固沙，控制水土流失等，因此我们要保护森林。从自我做起，从小事做起，如贺卡、一次性筷子、纸巾等都需要使用大量的木材，砍伐和毁坏大片的森林，因此我们要“免除贺卡”、“不用一次性筷子”、提倡使用手帕等，以节约木材，进而保护森林。再如就是购买不含“氟利昂”的绿色环保冰箱、生活垃圾分类收集，分类处理等措施，都可以减少造成的环境污染。可见B符合题意。故选：B
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据魔方格专家权威分析，试题“保护环境，要从自身做起，从小事做起，下列建议中，不可取的是A．..”主要考查你对&&保护生态环境，人类活动对生态环境的危害&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
现在没空？点击收藏，以后再看。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
保护生态环境人类活动对生态环境的危害
拟定保护生态环境的计划l. 拟定保护当地生态环境的计划时应注意的问题 (1)要保护当地生态环境，首先要了解当地生态环境。调查时目标的选取要根据具体情况而定，例如，××河的污染情况调查、××山的绿化情况调查、××对当地环境的影响等。 (2)调查时可进行实地调查，也可以查阅有关资料。到环保部门咨询等。调查现在的，了解以前的，预测以后的。 (3)就问题展开讨论，生态环境的变化与人口数量和人的活动有无关系，有什么关系等。2. 保护生态环境的计划（1）家庭环保对自家产生的生活垃圾进行分类分装，并丢在不同环保垃圾箱里，如废电池、购物袋不乱丢；拒绝一次性消费品；使用无磷的洗衣粉洗衣服。（2）个人环保增强环境保护的意识，不随地吐痰，讲究个人卫生；少用或不用洗涤剂，多用肥皂；少用或不用一次性用品，用布袋购物，不做影响环境保护的事。（3）绿化环境&&&& 实施退耕还林还草，就是从保护和改善生态环境出发，将容易造成水土流失的坡耕地，有计划、有步骤地停止耕种。本着宜乔(木)则乔、宜灌(木)则灌、宜草则草、乔灌草结合的原则，结合各地的具体情况植树种草，恢复植被。&&& 退耕还林还草，改善生态环境，能够造福当代，荫及子孙。 3. 改善生态环境的措施保护环境从人类活动对环境的影响几个方面分析，主要措施有以下几点：(1)退耕还林还草，建立生态农业。(2)对工农业和生活中污染物排放进行综合治理，减少各种污染。(3)建设生态城市，减轻城市化对生态环境的破坏作用。(4)加强物种引入或入侵的监测，避免物种引入或入侵对生态环境的破坏。(5)控制人口增长和结构比例，避免人类对自然资源掠夺式开发与利用的出现。易错点：1. 误认为为了保护森林，要禁止一切砍伐完全地禁止砍伐并不是最科学的保护措施，合理砍伐可以促进森林的更新，取得的经济利益还可以以林养林。所以要有计划地合理砍伐已经成熟的木材。2. 误认为我国人口众多，耕地越多越好增加耕地面积，势必要大量地毁林开荒和陡坡耕种粮食。这样做会破坏生态环境，从而造成水土流失、环境恶化，进而造成水患。&生活、工作中的低碳经济&&& 人们从来没有像今天这样关注二氧化碳。因为其浓度的不断攀升，全球变暖等一系列问题随之而生，已经严重威胁到人类的生存和发展。地表气温和二氧化碳的浓度有着直接的对应关系。而温度的升高，使得冰川雪山融化，海平面上升，大面积土地被淹。海平面每上升1米，就有海拔4米的陆地受威胁。我国13多亿人口中，约有8亿居住在海拔较低的地区，包括沿海城市。气候的变化，还易引起洪涝、干旱、饥饿、疾病等灾难。正是在全球气候变暖对人类生存和发展的严峻挑战的大背景下，提出了“低碳经济”的理念。&&& 你关注过日常生活工作中的低碳经济了吗? &&& &&& 离开房间时把灯关了吗? &&& 一位清洁工对剐刚讨论可持续发展的专家说，请你们离开房间时把灯关了。中国社科院研究员李周用这个故事说明，发展低碳经济不能只是夸夸其谈，而要落实到实际行动上。&& &&& 日常生活中二氧化碳的排放比比皆是：一辆每年行程2万千米的汽车释放二氧化碳2吨；发动机每燃烧1升燃料，释放二氧化碳2．5千克；电脑使用一年，间接排放10．5千克二氧化碳；洗衣机间接二氧化碳排放量年均7．75千克；用飞机运输1吨进口水果，飞行里程为1万千米，排放二氧化碳量为3．2吨…… &&& &&& 每个人都有自己的碳足迹，所以减排人人有责，低碳生活方式应该成为时尚。不使用一次性筷子、自带水杯、随手关灯、尽量步行等，都能减少碳的排放。除此之外，还可以采取碳补偿的方法：捐资给专门机构，用以植树或其他减排项目，来抵消自己的二氧化碳排放量。联合国开发计划署中国区亲善大使曾购买238棵树苗，来抵消她2008年的航空飞行所排放的二氧化碳。人类活动破坏生态环境的实例：（1）乱砍乱伐森林遭到严重砍伐后，涵养水源的功能消失，会使气候变得更加恶劣，会导致洪涝、干旱或沙尘暴的发生。由于植被被破坏，动物得以生活的环境遭到破坏，动物将迁居或死亡。（2）乱不滥杀受利益的驱使，许多人对野生动物大肆捕杀，导致生物种类大大减少，从而引发了严重的虫害，危害农作物等一系列生态危机。 （3）植物入侵生物入侵指的是生物随着商品贸易和人员往来迁移到新的生态环境中．并对新的生态环境造成严重危害的现象。生物入侵的特点是不受时间和国界的限制，并且随着全球贸易的迅速发展和世界各地人们的频繁交往而迅速传播开来。&&& 一百多年前，有人将20多只英国的家兔带到澳大利亚饲养。在一次火灾中兔舍被毁，幸存的家兔流窜到了荒野。由于澳大利亚的气候适于兔的生存，再加上那里缺少兔的天敌，这些幸存者就以惊人的速度繁殖起来，成了野兔。它们与绵羊争夺食物，破坏草原植被，给畜牧业造成很大损失。&&& 近年来，我国南方某些沿海地区，一种原产南美洲的叫作薇甘菊的“植物杀手”悄悄地登陆了，在气候温暖、雨量充沛的适宜条件下迅速蔓延开来。没过多久，荔枝树、香蕉园，以及花木扶疏的美丽丘陵和原野，很快就长满了薇甘菊。这些入侵者茂密的藤蔓缠绕或覆盖住当地植物，夺走本应属于当地植物的阳光和养料，使当地植被受到严重破坏。&&& 目前，松材线虫、湿地松粉蚧、美国白蛾等森林害虫的入侵，每年危害我国森林的面积达1 50万公顷。豚草、薇甘菊、紫茎泽兰、飞机草、大米草、水葫芦等恶性杂草已在我国部分地区大肆蔓延，对我国的生物多样性和农业生产造成破坏。
人类破坏环境的污染物的来源：人类活动对生物圈的影响知识梳理：环境污染对生物的影响：1.温室效应&&&& 温室效应是指由于全球二氧化碳等气体的排放量不断增加，导致地球平均气温不断上升的现象。原来，二氧化碳等气体就像温室中的玻璃顶棚一样，既能使太阳光顺畅地透射到大地，又能截留和吸收地表放散出的热量。这就势必导致大气温度升高，全球气候变暖。温室效应使冰川加速融化，海平面逐渐上升，一些地区的台风更加频繁，还有一些地区则更加干旱，最终造成世界各地农作物的减产和多种生物的灭绝。目前，世界各国正在积极研究控制和减少温室气体排放量的措施。2.臭氧层破坏&&&& 在地面空气中的臭氧是一种污染物，对生物有毒害作用，但在大气层的上部，位于大气平流层中的臭氧层却是地球的一个保护层，能阻挡过量的紫外线到达地面。紫外线辐射能被蛋白质和核酸吸收，并破坏蛋白质和核酸的化学键，因此对生物有极大的杀伤力，还能引起基因突变。紫外线能使一此氧分子裂变成游离的氧原子，并和另一砦氧分子结合成臭氧(O3)，紫外线也可使臭氧裂变成氧气，在平流层，氧气和臭氧是保持平衡的。但是近年来，人类的活动正在逐渐破坏着这种平衡，使臭氧的分解过程大于合成过程。导致大气中臭氧减少和耗竭的物质主要是平流层内超音速飞机排放的大量含氮废气以及冰箱和空调使用过程中散发出的氟利昂。臭氧层耗损和臭氧层空洞对人类与其他生物的主要危害包括：人类皮肤癌和白内障等疾病的发病率提高；人体免疫系统受到抑制等。 3.固体废弃物的污染&&& 固体废弃物是指人类在生产和生活中丢弃的固体物质，如采矿业的废石、工业的废渣、废弃的塑料制品以及生活垃圾。这些固体废弃物往往含有多种对人体和其他生物健康有害的物质，如果不及时加以利用，长期堆放，越积越多，就会污染生态环境，对人和其他生物的健康造成危害。 4.噪声污染&&&& 噪声对人和其他生物的危害是多方面的。 (1)长期在强噪声中工作，听力就会下降，甚至造成噪声性耳聋。 (2)当人的睡眠受到噪声的干扰时，就不能消除疲劳、恢复体力。 (3)噪声会使人处在紧张状态，致使心率加快，血压升高，甚至诱发胃肠溃疡和内分泌系统功能紊乱等疾病。 (4)噪声会使人心情烦躁，不能集中精力学习和工作，并且容易引发工伤和交通事故。 (5)此外，噪声还会降低牛的产乳量，使母鸡的产蛋量减少并使蛋壳变薄等。5.水污染&&& 水污染是指南于人类活动产生的污染物排入水体，使水和底泥的物理和化学性质以及其中的生物组成发生变化，从而降低水体使用价值的现象。人类活动产生的污染物包括未经处理的工业废水、农业废水和生活污水等。6.士壤污染为了追求粮食产量，人们大量使用农药防治虫害。大量的农药污染了土壤，一些农药甚至能在土壤中长期残留，这些农药的残留物还可以通过水的传递，将污染扩散到很远的地方。
发现相似题
与“保护环境，要从自身做起，从小事做起，下列建议中，不可取的是A．..”考查相似的试题有：
44799447591897686491515967250089减肥从小事走起！！
就是每天不停地喝浓香型的铁观音，那个超级刮油，喝了特别容易饿，但是忍住别吃零食，正常吃三餐，然后饭后刷牙继续喝浓香铁观音，特别刮油， PS：浓香型的铁观音不等于浓茶啊 是一种烘焙工艺，发酵更完全也更香http://club..cn/thread--1.html拼途网友回复：http://club..cn/thread--1.html拼途网友回复：http://club..cn/thread--1.html拼途网友回复：http://club..cn/thread--1.html拼途网友回复：http://club..cn/thread--1.html
车友都说说骑车之前跟骑车之后的体重变化!最近想忽悠一枚妹纸加入骑行行列!都懂得~~||预祝阴谋成功..你懂的.||如果用这个来忽悠MM骑车,还不如说骑车多帅多开心!||骑的车多了,吃的饭多了,肌肉增多了,倒三角出来了,哈哈···||我是没有发现骑车会减肥||骑318肯定能减肥!||骑车前155,骑车后160.。。。。。||我是減了的~||差不多||感觉腿部倒是越来越有鸡肉感了,呵呵||骑车和减肥没半点关系,骑车腿粗,还长小肚子,MM远离吧。。。||看来也是会因人而异,骑车后小肚腩消失了||我骑行滇藏回来,瘦了20斤||已成功瘦掉5斤了||一个月骑车减6。5斤的路过。。。。骑车是大南山。一天两趟,有时一趟。坚持再坚持。。吃饭尽量吃素,不吃肉,或适当吃些牛肉。。||骑车腿粗是真的,但长小肚子不太认同,猪从2尺3减肥至现在1尺9的小蛮腰,主要还是靠骑车,俺骑车主要是动用腹部和大腿的力量,于是腿粗了腰细了,有得有失啊!||你厉害,我瘦了近50斤,腰围也要2尺2到2尺3之间。。。||很多人说骑车后都会瘦的||80kg╬══→77kg,时间半个月了,但一定要折腾到差不多冲完凉就想睡了||如果用这个来忽悠MM骑车,还不如说骑车多帅多开心!||MM不好忽悠!~~||通常一个月瘦几斤或者半个月瘦几斤的大把,但半年瘦30斤就很少有了,有意思。。。||俺试过每天夜骑红树林一周坚持了20天左右瘦3公斤||LZ加油忽悠,骑车减肥啊,交朋友啊,很多女骑友啊,帅哥多啊。。。各种理由祝LZ早日成功||骑完后不要暴饮暴食,可以减下来.
2012年的母亲节马上就要到了,这是一个不寻常的节日,作为儿女的我们是否在这个节日的到来之际来表达一份自己的孝心呢?她们不奢求子女能给什么大富大贵,也就就在平时的一句话,或者一件简单的小事,甚至是平时没事的时候多回家一次,她们的心里就会很高兴,这是什么?这就是孝心,这就是孝道。可有时候身在外地闯荡的我们不能随时回家看看,也许我们能做的就仅仅是打打电话而已,甚至是工作忙,连电话都很少,但她们不怪你。如果在一个不寻常的日子里,能用自己的一点点行动,来表达一下自己的孝心,给母亲一点小惊喜,她是不是会很高兴呢?母亲生日时候的一句生日快乐,母亲节的一束鲜花,她们不奢求自己,仅此而已。转眼间母亲节就要到了,你是否还在为了自己的事业忙忙碌碌,日程被安排的满满,那么无论如何也要请您抽出一点时间来,哪怕是写几句感恩母亲的话,或者送一束康乃馨,我想比送钱什么的要温暖的多吧?她们需要的也许不仅仅是物质,而是一点关心和体贴,这就是他们的心愿。在一个夜深人静的夜晚,坐在电脑旁,用键盘记录一下自己对母亲的感恩与怀念,如果您有这样的一点时间,可以到念网的论坛里用深情的几句话来表达一下对母亲的挂念,儿行千里母担忧,无论您是否在母亲的身边,这些都是做儿女的应该做的,您说不是吗?自己表达了对母亲的爱,还有可能免费送一束献花,念网母亲节活动为您达成心愿。||顶||顶顶顶好帖子,此贴必火!~
长期坚持骑车能减肥么???有没有减下来的!!!||长途骑单车,肯定会减轻体重长期骑单车,不一定能降低体重,但会得到一个健康的身体。||减肥很多年了但是反反复复的准备车整回就开始每周用三日骑车每次用一小时骑车体重必须减到要死我斤||有呀,还很多.不信,你看环法自行车大赛里面的参赛选手.||介个···不晓得···可以一试···||有我减了10公斤||减肥请跑步,谁跑谁知道||肯定能,我就是例子!骑完川藏后,体重轻了,腿细了,小肚纸没有了,皮带都重新剪短了,腰围小了1寸,加油哈!||贵在坚持~!||我是一只在增肥
日,中国传统节日--重阳节,恰逢周二“夜登阿公顶”,大批人马夜登。至顶上,每人都欢乐,想到在这么有意义的节日里能感受到登山传统活动,心喜!除了磨房的人外,还有许多来夜登的“爱好者”。每人到了顶上都会有说不完的感受,经过一路的上坡,到达目的,实在是一种成就感。因此,不少的“爱好者”及我们磨房的同学都会带上FB的物质,人民生活水平提高了,这也体现国家的发展(纯属揍字数,请见凉);阿公顶迎来了一批一批的登山爱好者--大自然总是很友好的。然而,我们人类却不怎么友好,当我们到顶的时候,不是磨房的同学发现,许多登山”爱好者“留下了许多文明世界的废品(非自然降解的物品)--这些都是往往很容易被人认为那是随手一扔就能完事的行为。而这些恰恰也是人们欢乐后留下给大自然的"伤痕"。见此情形,不少的同学自发地拿起带子,打着电筒,很自觉地捡垃圾。一会,大家都不约而同地开始清理山上的垃圾,大家都在互助下,将阿公顶山顶清理了一番。磨房给了我们一个很有意义的记号(MARK),就是我们都要爱护大自然。这也是我今晚夜登感受最深刻的一点,我也将它称为“惠州磨房的价值观之一”。很多人会问,他为什么那么自觉做到环保呢?怎么样才做到环保呢?曾经看过一个节目,是一个国际的登山队,他们每年都要上珠峰清理垃圾,当时在想,能上珠峰做这些环保的事情就非常的有意义。但今晚看到我们磨房的人自己也动手清理山上的垃圾,觉得环保意义实质上是一致的。环保并不是一个很难实现的事情,而是看我们是否有环保的意识。我想,环保,就要从小事做起,从我们身边做起;而且,不只是我们磨房的人做,甚至我们可以影响到我们的亲友,帮助他们树立环保意识。几次的拉磨我都感觉到得到最深刻的就是精神上的享受--健康、环保。在拉磨过程中友能与队友一起完成一项活动带来的欢乐,队友间的互助,就是一种健康的享受;同时,在每次拉磨中,能与大自然和谐共处,就是环保。再次呼吁,请爱护我们的惠州,环保从小事做起。最后建议,把我们惠州美好的山河保持更好的状态,从清理山上的垃圾做起,我们拉磨的时候多带一个垃圾带,多使用可以循环利用的材料。||山林大哥,可否帮忙上传GGMM清理垃圾的图片?谢谢啦~~||环保~~从偶做起||阿慢婆感受不少呀,由原来不愿登阿公顶转为热爱,实属难得||阿慢婆这次的动作怎么这么快?记得磨房的标语中就有"环保"二字,这也许是吸引一些驴子的原因之一吧!||建议阿慢把这贴打印,贴在阿公顶上的铁架上.越来越多非磨房的人爬阿公顶,乱扔垃圾.要表扬一下的是我们的环保大使洋葱头,和常晨,他们每次爬阿公顶都清捡垃圾.||是叶欢GG的相机,我也等待他传PP.今天问单位的同事昨天登阿公顶有没有扔垃圾,他老实承认扔了废纸.我把我们应该说是你们一直坚持的登阿公顶活动同时还坚持捡拾垃圾的事跟他说了.他表示今后也形成这样的好习惯.||山林DG这种言传身教的方式﹐值得推广||爱护大自然,从小事做起。||除了脚印,什么都别留下||不愿留名的环保志愿者||一块小纸屑也别留下
嘉爷最近说我瘦了,都有酒窝了!!!我决定再接再厉,减肥!!!!每天做一百个俯卧撑,告别啤酒肚!!!每天做一百个仰卧起坐,告别啤酒肚!!!大家觉得怎么样????????????????????????????给点建议!!!!!!!!!!!!||阿沐地理位置这么好多去游个泳吧~||我也要减%_%你晚上少请小姑娘喝啤酒就瘦了,哇哈哈哈对了,阿沐,未啥我上不去海角一号的网页啊,我朋友九月中要去,我介绍了你的店,你那有三人间吗,啥价格,看到回我一下你又开新店了吗,完了,今年年休我又想去你那了,可是我也想去别的地方玩,纠结啊,捂脸逃走~||阿木还有酒窝阿||这个可以有啊||哈哈沐哥减肥有难度啊!不急不急其实游泳都不用带泳圈了!嘻嘻表生气啊||沐哥呀,每天和我一起去跑环岛路吧!||为什么要减肥?||其实我想说如果我在海边看见的游泳的哥哥如果是阿沐的话,那个身材绝对是灰常好的,难道一个月就有肚子上的游泳圈了?}