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如何才能使人更长寿
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人怎样才能长寿 平时有这习惯的人最易长寿(4)
　　三、体重正常
　　体重正常应该算是现在人健康长寿的又一指标，这是因为肥胖现在已经成为我们现代人面临的又一健康问题，因现在生活条件变好，所以大家的饮食就会越来越偏精细和营养，以至于现在肥胖的人越来越多，而会导致疾病的产生，比如说心血管疾病、、呼吸系统疾病等。
　　所以说我们要控制我们的体重，保持正常的体重。一日三餐要均衡饮食，粗细搭配，蔬菜和肉类搭配。平时一定不要挑食，觉得哪样东西好吃，就，而不注意营养均衡。
　　结语：想要长寿，除了长寿基因外，还有很多长寿的方法，比如走路快，保持好的心情，保持正常的体重。
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