坐骨神经痛防治需要注意些什么？怎样防止最有效？_育儿问答_宝宝树
坐骨神经痛防治需要注意些什么？怎样防止最有效？
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一般坐骨神经所产生的疼痛是由于临近组织病变突出或弯曲变形等压迫坐骨神经引起的，因此坐骨神经痛危害其实只是一种症状，真正的病因隐藏在内部。这些疾病如果不能够得到及时治疗的话，病情加重会对身体造成很大的伤害。日常保健(1)提前做好防寒保暖秋冬季节的气温变换比较频繁，腰椎间盘突出症患者要提前做好防寒保暖的准备，尤其要做好颈部、腰、背部的保暖，防止腰椎间盘突出症的发生。此外，秋冬季节做好保暖还可以预防感冒，冬季感冒时会出现、打喷嚏等症状。打喷嚏、咳嗽时，腹压增加容易加大腰椎间盘内的压力、拉伤背部肌肉，进而发生腰椎间盘突出症。因此，适时增加衣物，预防感冒，也是防止腰椎间盘突出症发生的重要内容。(2)保持充足睡眠避免过度锻炼从中医养生保健的角度上看，冬天是闭藏的季节，人们在日常生活中，一方面要注意防寒保暖另一方面，要早睡晚起，保持充足的睡眠，避免过度、剧烈的体育运动，并适当节制房事。在冬天若不能保持充足的睡眠，或者经常进行过度的体育运动并导致出汗，会使人体内的阳气耗散，有违中医在冬天的“养藏之道”，不但容易导致腰椎间盘突出症的发生，也将对身体健康产生一定的危害。使用外用药物的治疗，目前这种治疗方法也是治疗坐骨神经痛最好的治疗方法。这方面的临床专业药物有{坐骨神经骨方世医贴}，针对坐骨神经痛治疗。纯中药制成，直达病灶，方便有效，治疗效果显著。也要经常保持运动。因为坐骨神经痛久坐成病，应当多些运动缓解，彻底改善坐骨神经痛。
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小编推荐10分钟搞定营养宝宝餐，多腾1小时陪伴
有了亨氏佐餐泥，妈妈们妈妈们再也不用挑材料、搅拌、蒸煮等各种手忙脚乱地耗费1个多小时啦，把鱼肉泥、蔬菜泥等配在米粉、面条等主食中，只需10分钟，就能做出美味营养宝宝餐，可比平时多出足足1小时来陪伴宝宝，为陪伴加时就那么容易。
树友综合评分：10
我家宝宝很喜欢吃亨氏的佐餐泥，质地细腻，营养也丰富。买了佐餐泥之后，我就很少自制辅食了，过程太复杂，花费的时间太多。用佐餐泥可以省下不少的时间，就算自己不在家，婆婆也可以给宝宝做一顿营养的宝宝餐。
有出现这样的情况当然都是建议不要长时间地坐着，你最好是可以尝试起来走一走或者是躺着，当然情况严重的话可能就是需要吃药或者是手术。
一般坐骨神经所产生的疼痛是由于临近组织病变突出或弯曲变形等压迫坐骨神经引起的，因此坐骨神经疼危害其实只是一种症状，真正的病因隐藏在内部。这些疾病如果不能够得到及时治疗的话，病情加重会对身体造成很大的伤害。保持充足睡眠避免过度锻炼从中医养生保健的角度上看，冬天是闭藏的季节，人们在日常生活中，一方面要注意防寒保暖另一方面，要早睡晚起，保持充足的睡眠，避免过度、剧烈的体育运动，并适当节制房事。在冬天若不能保持充足的睡眠，或者经常进行过度的体育运动并导致出汗，会使人体内的阳气耗散，有违中医在冬天的“养藏之道”，不但容易导致腰椎间盘突出症的发生，也将对身体健康产生一定的危害。使用外用药物的治疗，目前这种治疗方法也是治疗坐骨神经疼最好的治疗方法。这方面的临床专业药物有{坐骨神经骨方世医贴}，针对坐骨神经疼治疗。纯中药制成，直达病灶，方便有效，治疗效果显著。也要经常保持运动。因为坐骨神经疼久坐成病，应当多些运动缓解，彻底改善坐骨神经疼。
早晨正在健步如飞地赶路上班，或坐在电脑前正聚精会神地赶报告，甚至在夜深人静正睡得香甜之际，突然，一阵剧痛从臀部如闪电般掠过，直达一侧的腿部和足部，令人疼痛难忍。这些女性很可能是被坐骨神经痛“偷袭”。怎样预防呢？　　每小时都要站起活动　　对于这种坐出来的坐骨神经痛，首先要注意纠正坐姿，最好在办公椅上放一个小靠垫。另外，每小时应该站起来走动，不但可达到放松颈椎和腰椎的目的，还减了肥。电脑操作时，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常翘二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。另外，平时还要多进行体育运动，比如游泳，就可以很好地锻炼腰背肌。　　鞋跟高度别超过4厘米　　商场导购员、户外推销员、教师等职业女性，尤其是其中那些经常穿高跟鞋的人，造成重心前倾，由于脊柱的受力学发生改变，导致对腰椎间盘的压迫和磨损、椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛。　　首先，平时要注意保持正确的站姿，坐姿，睡姿，以及劳动的合理性。爱穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，实在难以割舍，也应将鞋跟高度限制在4厘米以下，切忌穿着高跟鞋快跑、跳舞，因为这样很容易在不知不觉中损伤腰部。　　一年四季注意保暖和锻炼中药：外用药物的治疗，目前这种治疗方法也是治疗坐骨神经痛最好的治疗方法。这方面的临床专业药物有“坐骨神经骨方世医贴”，针对坐骨神经痛效果不错。纯中药制成，直达病灶，方便有效，治疗效果显著。你可以搜索了解下。经常保持运动。因为坐骨神经痛久坐成病，应当多些运动缓解，彻底改善坐骨神经痛。
早晨正在健步如飞地赶路上班，或坐在电脑前正聚精会神地赶报告，甚至在夜深人静正睡得香甜之际，突然，一阵剧痛从臀部如闪电般掠过，直达一侧的腿部和足部，令人疼痛难忍。这些女性很可能是被坐骨神经痛“偷袭”。怎样预防呢？　　每小时都要站起活动　　对于这种坐出来的坐骨神经痛，首先要注意纠正坐姿，最好在办公椅上放一个小靠垫。另外，每小时应该站起来走动，不但可达到放松颈椎和腰椎的目的，还减了肥。电脑操作时，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常翘二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。另外，平时还要多进行体育运动，比如游泳，就可以很好地锻炼腰背肌。　　鞋跟高度别超过4厘米　　商场导购员、户外推销员、教师等职业女性，尤其是其中那些经常穿高跟鞋的人，造成重心前倾，由于脊柱的受力学发生改变，导致对腰椎间盘的压迫和磨损、椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛。　　首先，平时要注意保持正确的站姿，坐姿，睡姿，以及劳动的合理性。爱穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，实在难以割舍，也应将鞋跟高度限制在4厘米以下，切忌穿着高跟鞋快跑、跳舞，因为这样很容易在不知不觉中损伤腰部。　　一年四季注意保暖和锻炼中药：外用药物的治疗，目前这种治疗方法也是治疗坐骨神经痛最好的治疗方法。这方面的临床专业药物有“坐骨神经骨方世医贴”，针对坐骨神经痛效果不错。纯中药制成，直达病灶，方便有效，治疗效果显著。你可以搜索了解下。经常保持运动。因为坐骨神经痛久坐成病，应当多些运动缓解，彻底改善坐骨神经痛。&坐骨神经痛不是独立的疾病，而是由多种疾病引起的综合征。常见的引起坐骨神经痛的疾病有腰椎间盘突出症、梨状肌损伤综合征、骶髂关节损伤等。对于坐骨神经痛的高发人群而言，应当尽量避免坐骨神经痛的诱发因素。
坐骨神经痛可分为原发性以及继发性，继发性坐骨神经痛一般分为根性和干性坐骨神经痛两种，其发病原因各不相同。根性坐骨神经痛常见的病因是腰椎间盘突出症、腰椎增生性脊柱炎、腰椎滑脱等;干性坐骨神经痛…
患有坐骨神经痛的患者感觉十分痛苦,常常会坐立不安,疼痛难忍.坐骨神经痛是由于坐骨神经受压迫引起,根据其发病原因可分为原发性坐骨神经痛和继发性坐骨神经痛两种.绝大多数患者为继发性坐骨神经痛,原发性坐…
坐骨神经痛是一种最常见的骨科疾病，最让他们困扰的就是。那常见的引起坐骨神经痛的原因有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的引起坐骨神经痛的原因。1、腰椎管狭窄症：多见于中年男性，早期常有间歇性跛行，行…→ 坐骨神经痛症状是什么？
坐骨神经痛症状是什么？
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健康咨询描述：
我有腰间盘突出，最近腰痛，屁股也感觉痛，有时还有发麻的现象。
想得到怎样的帮助：我的情况是坐骨神经痛症状吗？要怎么治疗呢？
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上嘎达仍爱心医生
&&&&&&坐骨神经痛是腰椎间盘突出刺激马尾神经的结果，自我感觉是屁股痛。坐骨神经痛就是腰椎间盘突出的一种。有腰椎间盘突出症建议您平时不要穿带跟的鞋，高跟鞋会加重和导致腰痛，中跟鞋也一样，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。负跟鞋能矫正姿势，替代倒走，有利于康复锻炼。&&&&&&腰椎间盘突出矫正“地基”很关键&&&&&&&&&（科技部主管《大众科技报》日&作者：吴华）&腰椎间盘突出，是当代社会的常见病和多发病，而且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生活。&&&&&&姿势性问题是病因&&&&&&&&&&腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。&&&&&&&&&&既然姿势性问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。&&&&&&&&&&人的姿势是一个力学整体，重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于脚跟部位；而弯腰驼背时，重心一定会前移。从足部解剖结构而言，粗大坚实的足跟是最适合承重的部位，也是人类特有的，进化的标志。这都是科学界的共识，那么如何让人体重心后移，就是矫正姿势的核心和原则。&&&&&&倒走效果好&&&&&&&&&&腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。同时，也就容易解释，为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状，因为它的作用是强制人体重心前移。&&&&&&&&&&从人体力学角度讲，鞋对于人，就相当于建筑物的地基，地基前倾，重心必然前移，脊柱的弯曲加大，高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此。所以，大夫们都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。&&&&&&中跟鞋有害无益　&&&&&&&&&在这里需要特别提醒的是，作为具有同样不利作用的中跟鞋却被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋仅仅是量的差异，中跟鞋和高跟鞋之间，是中高跟鞋，二者是无法分隔的过渡关系，任何高度的鞋跟，其地基作用都会导致人体重心的前移，对腰椎健康有害无益。某些中跟鞋有益健康的说法，有违最基本的逻辑，并非来自于科学界。相反，早在2000年的中华医学会足踝外科学术年会上，就有论文全面论述中跟鞋的不利，认定中跟鞋有益健康是伪科学，得到了足外科专家陈宝兴教授的大力推荐和支持。&&&&&&&&&&“说破无毒”，中跟鞋的问题并不可怕，知道了可以避免，可怕的是浑然不知，把伤害当保护则更加可怕。明辨是非，趋利避害，对于腰椎间盘突出的康复治疗尤为重要，很多人把带跟的鞋换成平底鞋，腰痛症状就感觉明显减轻。&&&&&&地基的作用很重要　　&&&&&&&&&&既然明白了地基的原理和作用，那么做反向操作就可以达到化害为利的效果。大家可以做个垫高前脚的试验，赤足站立，前脚踩一本20毫米厚度的书，让脚掌高于脚跟，这样人体的重心就被强制后移，姿态立刻趋于挺拔，方法简单但非常有效，这就是地基的作用。&&&&&&&&&在医学界，该方法被用于姿势性腰痛的康复，称为“腰痛足疗法”。后来被更多的专家应用到腰椎间盘突出的保守治疗，称为“姿态调衡法”，取得很好的效果，并获得省部级科技奖励。在舞蹈界，这也是最常用的矫正姿势方法，重心后移和姿态的挺拔，是严格对应的。对地基的矫正，是对人体力学状态的根本性矫正。&&&&&&姿势矫正贵在坚持&&&&&&&&&&腰椎间盘突出患者的姿势矫正，除了可行的方法，还需要一定时间的坚持，为了便于坚持，可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋，也叫负跟鞋。&在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，更安全，更有利于取得更好的效果。类似的产品在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。&&&&&&————————————————————————————————————延伸阅读：矫正地基与比萨斜塔的拯救&&&&&&闻名遐迩的比萨斜塔，在倾斜加剧濒于倒塌之际，正是因矫正了地基而得以拯救的。为了避免比萨斜塔继续向南倾斜，专家们从北侧地基下抽土，使南侧的地基相对抬升，强制斜塔重心向反方向移动，又重新回到安全范围之内。在建筑界，这种方法称为“地基应力解除法”，在拯救濒危建筑方面广泛应用，发挥着巨大作用。&&&&&&
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&&&&&&你好，一般的情况往往是有腰椎间盘突出压迫的情况引起的常见的。一般的情况往往是可以采用中药、针灸、按摩、牵引等治疗的。此种情况往往需要注意保养的。不要劳累着凉的。建议服用腰痛宁胶囊.腰痛宁胶囊的组方是以中医理论为指导，精选马钱子、土鳖虫、全蝎、僵蚕、乳香、没药等十几种名贵中草药来组方，消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。不要久坐久站的。一般的情况通过治疗可以改善和好转的。
卢克存爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&坐骨神经痛的症状是指坐骨神经病变,坐骨神经痛症状主要是有沿坐骨神经通路即腰,臀部,大腿后,小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群.&&&&&&坐骨神经痛的治疗：坐骨神经痛的治疗方法主要是药物治疗，这方面的临床专业药物有立正消痛贴，立正消痛贴是目前医疗界唯一能彻底治愈骨层深部炎症的药物，能彻底治疗坐骨神经痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&坐骨神经痛的一般治疗方法：&&&&&&（一）坐骨神经痛的临床治疗方法&&&&&&1、卧床休息治疗坐骨神经痛：&&&&&&&坐骨神经痛患者应该多休息，&&&&&&特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。&&&&&&&2、药物治疗治疗坐骨神经痛：&&&&&&&西药：止痛剂，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可在一定程度上缓解坐骨神经痛的症状，但是无法达到根治的目的。对于一些重症坐骨神经痛患者可采用此方法缓解，口服这类药物不宜过多，否则对自己的肝脏和肾脏都会带来太大的影响。&&&&&&中药：外用药物的治疗，目前这种治疗方法也是治疗坐骨神经痛最好的治疗方法。这方面的临床专业药物是立正消痛贴，立正消痛贴是运用高科技手段从青藏雪域高原生物和草本植物中提取的高效生物成分制成的生物制剂，药物所含药效是传统药物的几十倍，该药能全面解决风湿关节炎，类风湿关节炎，颈椎病，腰椎病，肩周炎，骨质增生以及坐骨神经痛等病症，有效预防复发。它独有的西藏雪域高原生物活性因子，能轻易渗透软骨终板，直达病灶，彻底治愈坐骨神经痛。3w..lizheng100..c0m&&&&&&3、封闭和理疗治疗坐骨神经痛：&&&&&&&急性期可采用此方法，但是打封闭针”，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。&&&&&&关于坐骨神经痛的治疗主要是有以上几种，这几种方法也是目前治疗坐骨神经痛最好的方法。关于坐骨神经痛的治疗，我们还可以采取一些辅助治疗：&&&&&&（二）坐骨神经痛的辅助治疗：&&&&&&1。疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，也可服用消炎痛等非处方止痛药。&&&&&&&2。每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。&&&&&&（三）坐骨神经痛的运动治疗：&&&&&&1、左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。&&&&&&&2、交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将在、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。&&&&&&&3、踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。&&&&&&&4、正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。&&&&&&&5、平坐推腿。坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。&&&&&&&6、蹲跳。双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。&&&&&&（四）坐骨神经痛的饮食治疗：&&&&&&&1、川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调味服用。&&&&&&&2、桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用。&&&&&&&3、老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用
&&&&&&以上是对“坐骨神经痛症状是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 心内科,呼吸内科
帮助网友：1242称赞：230
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的症状应该是腰间盘突出症引起的神经症状，髓核压迫神经的症状就是痛和发麻。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先建议你先拍个片子看是否有合并腰椎管狭窄的情况，如果有这种情况可能需要手术，如果没有建议你绝对卧床一段时间，来减轻腰椎负担，再就是依靠推拿按摩来理疗，但要避免暴力手法，都无效的话并且严重影响生活，最后考虑手术来取出髓核。
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坐骨神经痛可以痊愈吗，应注意什么，怎样锻炼？
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应对因治疗，并注意对症治疗，所有的坐骨神经痛均应卧床休息，睡硬板床。应用维生素B族药物，止痛治疗，在病因未明之前暂不理疗。
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坐骨神经痛患者在日常生活中应该注意哪些问题？
更新时间： 21:06:17　|　文章来源：本站原创
　　坐骨神经痛大家都很熟悉，有些朋友自己也经常有这种感觉，因为不是什么大的问题，很多人就不是很注意这种疾病，虽然不是什么大的疾病但是仍然不能忽视它，下面我给大家说一下坐骨神经痛的患者应该在日常生活中应该注意些什么。　　1、戒烟：坐骨神经痛患者应戒烟。其一，烟中的尼古丁为有害物质，可使小血管收缩痉挛，减少血液供应;其二，烟中含有的一氧化碳物质能置换血液红细胸内的氧，使坐骨神经干本来不充足的营养成分更加减少，或致病情加重。临床观察发现，腰椎间盘突出症患者吸烟的比例较高，其症状也往往较重，腰椎间盘突出可并发坐骨神经坏死。所以患者治疗同时进行戒烟，可促进坐骨神经痛的恢复期。　　2、适量钦酒：适量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，延缓疾病恢复期。　　3、适当饮食：适当饮食主要包括控制好饮食量及合理搭配蔬果杂粮，严禁暴饮暴食。饮食过多或暴饮暴食易引发肥胖，肥胖是导致坐骨神经痛的一个重要因素。饮食科学搭配不仅可以避免肥胖症，更可有效预防坐骨神经疼痛不适感的增加。　　4、多食两素，即维生素和纤维素。尤其是b族维生素，它是神经代谢非常重要的物质，维生素c、维牛素d等是人体不可缺少的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充。适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。　　5、多吃燕麦：经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。　　看完以后大家应该已经了解到在日常生活中应该注意些什么，希望大家都有一个健康的生活，这类疾病虽然不是很严重，但是治疗起来也比较缓慢，最主要的还是要坚持。
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