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治疗失眠的偏方
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由于大脑兴奋与抑制功能的调节能力下降，中年人常出现的症状，久而久之，会对带来影响。若常吃一些具有催眠作用的食物，可减轻失眠和服药带来的困扰,接下来给大家介绍治疗失眠的偏方
治疗失眠的偏方(1)
用莲子、百合各20克，加冰糖、水煎服。每天早晚各一次，能够养心宁神，对者有疗效。
治疗失眠的偏方(2)
取中药酸枣仁20粒，炒到半熟时，研为细末，再加白糖少许拌和，在临睡前用温开水送服。具有宁心安神促进睡眠之功，且昧美效佳。
治疗失眠的偏方(3)
取黄花菜(又名金针菜)50克，加适量水煮30分钟。去掉渣，放入冰糖再煮两分钟。睡前一小时饮服，每日一剂，一周为一疗程。
治疗失眠的偏方(4)
夜间，是引起失眠的原因之一，把咳嗽治好了，失眠症状就会自然消失。如遇这种情况，可取新鲜生姜2～3克洗净，切碎捣烂，榨汁并滴入一匙蜂蜜中，在临睡的时候分34次含于口中，直至入睡。
此法如嫌麻烦的话，就将生姜2～3片在蜂蜜中泡上30分钟左右，上床后把姜片含在嘴里，亦可缓解咳嗽，但入睡前须把口中姜片吐出，以防发生意外。
这些方法能暂时缓鳃咳嗽症状，简单易行，效果良好。延伸阅读
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老年人失眠食疗偏方
来源：安康网
（939）人已经阅读
&&&&导语：失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。老年人睡眠障碍通常有：失眠、多梦、易醒，睡眠时间减少，睡眠不深不熟等状态。现将老年人失眠食疗偏方介绍如下一起来了解了解吧！
老年人偏方
　　老年人失眠食疗偏方
　　二仁粥
　　原料：取柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。
　　做法：先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有养心安神之功，酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，现代药理研究证实，酸枣仁有抑制中枢神经系统而呈现镇静和催眠作用。此粥适用于失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，属心胆气虚者。
　　桂圆莲子粥
　　原料：取桂圆肉（龙眼肉20克），莲子30克，大米100克。
　　做法：将莲子捣碎，和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食。桂圆肉补益心脾，养血安神，莲子补脾、养心、益肾。此粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用。
　　百合红枣粥
　　原料：百合20克，红枣20枚，50克，大米50克。
　　做法：先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者。
　　生地黄粥
　　原料：生地黄30克，炒酸枣仁30克，粳米50克。
　　做法：先将生地、酸枣仁水煎，取汁去渣，加米共煮成粥，晨起当早餐食之。生地黄清热滋阴，酸枣仁宁心安神。适用于失眠兼心烦、心悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热，属阴虚火旺型患者。
　　竹沥粥
　　原料：竹沥水20克（药店有售），小米100克。
　　做法：先煮米成粥，临熟时下竹沥汁，搅匀，晨起空腹食之。竹沥有涤痰除烦，定惊之功。适用于失眠伴头重、胸闷痰多、属痰热内扰者。
　　龙胆草粥
　　原料：龙胆草10克，竹叶20克，白米100克。
　　做法：先用水煎龙胆草、竹叶，取汁加入白米煮成粥，代早餐食。龙胆草泻肝降火，竹叶清心除烦。适用于失眠兼急躁易怒、目赤口苦、小便黄、大便秘结，属于肝郁化火者。
　　柏枣双仁粥
　　原料：取柏子仁15克，炒酸枣仁20克，粳米100克。
　　做法：先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有养心安神之功，酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，现代药理研究证实，酸枣仁有抑制中枢神经系统而呈现镇静和催眠作用。此粥适用于失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，属心胆气虚者。
　　龙眼莲子粥
　　原料：取龙眼肉20克，莲子30克，大米100克。
　　做法：将莲子捣碎，和龙眼肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食。龙眼肉补益心脾，养血安神，莲子补脾、养心、益肾。此粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用。
　　百合红枣粥
　　原料：百合20克，红枣20 枚，绿豆、大米各50克。
　　做法：先煮绿豆至半熟，放人百合、红枣和大米，再煮成粥，服食。早晚各1次。百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦。适用于失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者。
责任编辑：chenxia
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和大师分享这篇日记，我的观点是：
中治疗疗失眠多梦的各类偏方
若是失眠陪有脾气暴躁易喜，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄者。中成药可用龙胆泻肝丸治疗。
假如失眠伴随多梦易醒，心悸忘记，头晕眼花，肢倦神疲，饮食有趣，面色少华。舌质浓，苔薄少。中药可用人参归脾丸治疗。
治疗失眠的偏方汤药可选用党参10g白术10g黄芩10g甘草9g远志10g茯苓10g酸枣仁10g龙眼肉10g木香10g夜交藤10g生地黄40g水煎服，每日2次,每次150ml。
如果失眠伴有易于惊醒，害怕心悸，逢事擅惊，气短疲倦，小便清长，舌淡。中成药可用柏子养心丹治疗。
医治失眠多梦的偏方汤药可用经历方：龙胆草10g黄芩10g茵陈10g桅子9g柴胡10g白芍10g酸枣仁10g夜交藤10g竹叶6g泽泻10g喷鼻附10g水煎服，逐日2次，每次150ml。
假如失眠,伴随心悸不安，头晕耳鸣,忘记，腰酸梦遗，手足心热，口干津少者。中成药可选用朱砂安神丸治疗。
治疗失眠多梦的偏方汤药可用：黄连10g阿胶10g生牡蛎20g龟版10g柏子仁10g生天黄40g酸枣仁10g水煎服,逐日2次，每次150ml。
治疗失眠多梦的偏方汤药可用：党参15g龙齿20g茯苓10g石菖蒲10g酸枣仁10g柏子仁10g知母10g水煎服，每日2次，每次150ml
治疗失眠的饮食偏方
小米粥：取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食之。小米性微热,具有健脾、和胃、安眠之功效。据研讨,小米中色氨酸和淀粉的含量都很高,食后可增进胰岛素的排泄,进步进入脑内色氨酸的数目,所以能起到使人安眠的效果。
大枣粥：取大枣10~15枚,粳米60克煮粥,可晚饭趁热服食,大枣味苦性仄,露糖类、卵白量、维死素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等,有补脾安神的成果。常常食用,催眠结果杰出,老年报酬宜。
牛乳粥：先以粳米60克煮粥,待粥将熟时,参加新颖牛乳1杯再煮为粥。研究证实,大脑神经细胞平分泌物血清素,它可抑止大脑的思惟勾当,从而使大脑进入熟睡状况。人失眠的时辰,就是因为脑细胞分泌血清素削减,而色氨酸倒是人体系体例制血清素的原料,所以晚间食用牛乳粥,会发生催眠作用。
龙眼肉粥：取龙眼肉30克、大枣5枚、粳米60克共煮,随便食用。龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素,不只可以滋补强身,另有平静、健胃感化,可专治心脾贫血引起的失眠。晚睡前煮粥服,其催眠的效果精良,白叟尤其生效。
莲子汤：取莲子30克,加食盐少量,水煎服。莲子无益心、肾,助睡眠之效,得了心悸怔忡,睡眠不实,以及得了高血压症或由心火太衰引起的急躁失眠者,每晚睡前服一剂,即可安然入睡。
桑椹汤：取桑椹25~50克,插手适量冷水煎,每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙和多种维生素等,具有宁心、滋肝肾、补血等功效。鲜果上市季候常食适量,关于用脑过度失眠的人大有裨益。中成药桑椹膏,也是四时咸宜的养血、补脑、安眠的佳品。老年人睡前食用,可收到安眠的好效果。
蜂蜜：睡前服用,再饮一杯温开水,体内会发生大量的血清素,对焦躁而不容易入睡者,可以使大脑皮层遭到按捺而较快进入安睡状况。
百合：百合含有少许淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱,具有清热养阴、润肺安神的功效。是治疗老年人神经衰强(失眠)的食品取药物。可做成糖水百合：取百合100克、白糖适量入锅,加水500毫升,煮至百合烂熟,睡前温热服食。百合味甘微冷无毒、补虚清心、除烦安神。白糖益胃养心,故糖水百合对心阴不敷之虚烦失眠,疗效较佳。
苹果：果委靡过分引发失眠时,可吃些苹果、喷鼻蕉和梨,那一类生果属于碱性食品,能抗肌肉疲惫。生果中的糖分在体内能转化为血浑素,可促令人入睡。若将桔橙一类水果切开,放在枕边闻其香味,可以使人沉着,利于入睡。
藕、藕粉：取陈藕以小水煨烂,切碎后加适量炼熟的蜂蜜,可随便食用。藕味甘平,含大量的碳水化合物,丰硕的钙、磷、铁和多种维生素,具有清热、养血、补肺、滋阳等多种功效,不但是老年人的滋养佳品,而且睡前冲泡适量,加糖调味食用,有安神入睡的功效。
食醋：临睡前将一汤勺醋倒进一杯温开水中混和喝下,可酣然入眠。
上述饮食疗法应交烦忙利用,不但有安息成效,并且借能起到补中、养血、益智、强古道热肠等健身之益。
当代医教家证明,食疗对付失眠来讲是最好的治疗要领,劣于安眠药,无副作用。上面先容数则以供试用：
(1)食醋一汤匙,倒入一杯热开水中饮之,可以催眠入睡并睡得苦涩。
(2)常常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有使人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
(4)心实、多汗、失眠者,用猪心一个切开,拆入党参、当回各25g,同蒸熟,来药,吃猪心并喝汤,有良效。
(5)因下血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪肥肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
(7)神经虚弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤勺,溶于一杯水中。因为这类乳白汁液具有镇定安神功用,以是有必然的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或正在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑桔,让掉眠者吸闻其芬芳气息,能够平静中枢神经,帮忙入眠。
(9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片霎以后即可入睡。
治疗失眠的25个偏方
1.取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡真15克，煮汤，睡前服之；
2.与芝麻油50克，里粉100克，减水半碗和谐，进锅内煮生，每朝空肚服之；
3.取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚饭吃；
4.取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；
5.取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封心摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；
6.取热牛奶一杯，睡前服之。
7枣仁和灯芯草沏茶可以治失眠,
8花生叶250克放到锅里，水要出过它，上火煎，水开后微火再煎非常钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，天天日夕各服一杯，连服三日，失眠症状就诊愈了。
9大蒜有治疗失眠的感化。患者可于天天晚餐后或临睡前，生吃两瓣大蒜。假如不风俗生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。
10酒泡灵芝可治失眠
质料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进黑酒瓶内，盖启宽；酒逐步酿成朱颜色，一周便可饮用，每晚用饭时或睡觉前按照本身的酒量，多则喝5钱摆布，若是日常平凡没有饮酒的可少喝。
11树叶装枕头可安息
拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股幽香味，令人感应温馨，支到了镇静安眠效果。
12桑葚子20克，酸枣仁5克。
[制用法]水煎服。
[顺应证]失眠贫血证。
13在现代芦荟就被看成安眠剂，这是由于它有安宁神经的作用，能调理自律神经使之规复一般。芦荟酒的服用方法：每天寝息前服用1小杯，就可进入深层睡眠形态。
【处方】将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁，睡前用开水服两小匙芦荟汁，恒久服用。
【功效】实用于头痛和失眠症。
【处方】芦荟鲜叶60克，酒1瓶，酸枣仁30克，夜交藤45克，茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺，切成条状，浸入酒中，同时插足上述3种药物，稀封阴凉处贮放，1周后即可服用。每晚睡前对峙服用1小杯。
【功效】合用于少时候失眠症。
【处方】将芦荟叶洗净往刺，捣烂取汁，睡前用开水服2小匙芦荟汁。
【功效】有用避免失眠。长时间服用，重症失眠也能治愈。
14荟生叶绞汁，加蜂蜜夹杂，用热水密释后喝，迟早二次，经一周阁下，就寝逐步好转了，半年后失眠症完整治好了。
15验方之二
药物：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。
功效：养阴安神，清心除烦。
主治：用于虚烦失眠等症。
用法：水煎，于早晨睡前顿服。
〖原料〗：夜交藤(何尾黑的藤茎)60克、粳米50克、大枣2枚、白糖适量。
〖做法〗：取夜交藤用温水浸泡半晌，加净水500毫升，煎取药汁约300毫降，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稀便可。
〖用法〗：每早睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
〖做用〗：养血安神，祛风通络。合用于虚烦不寐、固执性失眠、多梦症和风干痹痛。夜交藤9-15克煎水中用，还可以治皮肤瘙痒。
〖评注〗：夜交藤擅治失眠，用冰糖、大枣矫味又健脾安神，适于历久饮用。
16周总理医治失眠偏偏方--治疗失眠秘方
远期我在电视上看到一则引见周恩去总理饰演者(王铁成)的一个摄生秘方--&周总理&治疗失眠偏方。王铁成有失眠的弊端，据他本人讲，他一天只能睡4个小时觉，属于严峻失眠，用良多方法医治皆不收效。厥后有一高人报告他一个简朴的治疗失眠的秘方，效果很是好。
治疗失眠秘方齐文戴录以下：乌芝麻50g，核桃仁50g、(干)桑叶50g，蜂蜜多少。造药办法：把前3种中药先放入捣蒜的臼子捣碎，然后用蜂蜜调和以后，用脚团成丸子，天天吃1~2个，持久对峙吃。从电视绘面上看，丸子的曲径巨细也便比现止的一元硬币年夜一面的模样。据&周总理&本人讲，结果十分好，可以道治疗失眠有偶效。
17我给各人供给一个治疗失眠的好偏方,不疑您可以尝试一下(家传秘方)大公然：
本料：葱白,大红枣.白糖
起首：取葱白把它切成1寸8段,再取大红枣15颗(必然要数对了,呵呵)把他放如锅中,到场白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮.约莫锅开后,取一碗煮好的水拿在手中(先不要喝).在筹办一盆温水.泡脚.一边泡足,一边喝,包准你一觉到天明
18花生酱中含有一种色氨酸，可惹人入睡。夜间失眠时，吃两汤匙花生酱便可安然入睡。
19选方一：莲子20粒、桂圆肉10颗。水炖吃。于临睡前服食为好。此方适于一样平常失眠。
20选方两：胡桃仁适量，红糖适当。捣碎，战白糖开水冲服，饭后用。此方适于普通掉眠。
21选方三：百合6克、莲藕6克水煎服。此方适于心乱如麻惹起的失眠。
22选圆四：啤酒花适当。以啤酒花(逐日约用3克)泡火，当茶饮。此方适于神经虚弱引发的得眠。
23选方五：白术10克、近志10克、枣仁10克、柏子仁10克、开悲花10克水煎服。此方适于兼睹多梦易醉、心悸忘记症状之失眠者。
24选方六：半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克共研细末，每服10克，每日2次。此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。
25选方七：黄连15克、阿胶10克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎，突入研成终之墨砂，便可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳叫、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安症状之失眠者。
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