失眠是指经常不易入睡，或睡后易醒，或醒后不能再寐，或睡时多梦，或彻夜不寐的一种病症，常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力、心烦懊恼等症，严重影响着患者身心健康及工作、学习和生活。历代医家常称之为“不寐、不得眠、不得卧、目不瞑”，病因病机多为脏腑失和、气血失调所致。在合理辨证用药，配合适当心理调节或心理暗示治疗，改变不良生活习惯，就能够缓解失眠带给患者的困扰或彻底治愈。但是，患者如能依据自己的病情，选用一些正确的单味中药来配合治疗，往往会收到意想不到的疗效。十种单味就可以治疗失眠的中药及其用法：1，酸枣仁：性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用法：取酸枣仁15~ 30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。2，柏子仁：性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。3，远志：性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。4，合欢皮：性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。5，首乌藤(夜交藤)：性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。用法：取首乌藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。6，百合：性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。7，煅龙骨：性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。用法：取煅龙骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。8，琥珀：性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。用法：取琥珀1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。9，珍珠母：性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。用法：取珍珠母15~25克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。10，延胡索：性温、味辛苦，可入肝经、胃经，具有活血行气、止痛安神的功效，适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。现代研究证明，该药有较好的催眠效果。用法：取延胡索1.5~3克，将其研成细末后服用，可在晚上临睡前一次服完。赞是一种鼓励，分享传递友谊。点击下方【阅读原文】进入暖民官方旗舰店！↓↓↓　
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黑木耳，是木耳的一种。因其生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、树鸡。本品既可食用，冬季的最后一个节气，也是24节气中的最后一个节气。也是由“冬藏”进入“春生”的节气，这样一个特殊的节气我们要金银花，又名忍冬、银花、双花等，自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪说到人参，它的抗衰老功能，是最没有悬念的一个。据现代药理研究，人参可以激化中枢神经系统，具有提高脑力和体力的小寒必吃的美食——腊八粥。全国各地的腊八粥都有自己的特色。什么是腊八粥呢，为什么叫腊八粥呢?小寒时令我们要怎如果经常动不动就急躁发火、心情不好，或者月经不调、痛经，那您可能是肝郁气滞、肝郁化火了。那就来试试“解郁圣药德国研究人员发现，茉莉花香对失眠、焦虑、烦躁等症状的缓解效果堪比镇静剂。这一发现证明“芳香疗法”具有科学依据相传慈禧太后六十岁的时候还面色红润，头发乌黑。宫廷里流传她美容养颜的秘方就是每天都要吃新鲜的“豆腐”，而御膳冬菇炖猪脑猪脑不应该直接蒸，做菜前一般要经过三道初加工工序：1，漂洗净血污。2，用细竹签挑去脑上的细血管。31、喝鸡汤有研究发现，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。如果经常动不动就急躁发火、心情不好，或者月经不调、痛经，那您可能是肝郁气滞、肝郁化火了。那就来试试“解郁圣药莲子就可生吃、泡水、煮粥等，而且莲子的做法也有很多种，用莲子做食材不但充分利用莲子的清香，还可以充分吸收莲子红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品，也是一味常用的中药。中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒的方法。山楂，是一种传统的中药之一，也是人们熟悉的健胃消食食物。山楂几乎含有水果所有的营养成分，特别是有机酸和维生素听说蜂蜜对身体有很好的作用，可以润肠通便，还可以补充能量，所以很多人都喜欢没事喝一杯蜂蜜水，或是就拿蜂蜜水替芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质。但是很多人吃芹菜时只吃茎红薯营养丰富，并具有抗癌、防肺气肿等作用，但吃红薯也有诸多的禁忌，要注意食量、食用时间等等。红薯是长寿食物红在中华传统文化中，有两颗明珠，灿烂夺目，其光彩历经数千年未失分毫，那就是中医文化与饮食文化。在我们的厨房里，青皮为芸香科植物橘及其栽培变种的幼果或未成熟果实的干燥果皮。”【性味】苦、辛，温。【归经】归肝、胆、胃经。【看古装剧或者对家具木头有所研究，或者说对中医药有所了解，对“沉香”肯定不陌生，随着沉香木越来越少，目前市场上导语：你要吃好点，这是隔壁大叔看见小九我餐餐吃蔬菜水果对我的劝告!吃好点，就是吃鱼吃肉?真的是这样么?记得奶熬夜的时候你是不是总是饥肠辘辘？那种胃部空虚的感觉好像不是一点点食物就能填满的。我们在熬夜的时候应该怎么吃东玉米面粥，相信大家有吃过！它是农家精心细作的膳食，营养丰富，健康！秋冬天气寒冷的时候，如果能喝一碗玉米面粥，中医师所开的中药处方中，大多离不开甘草这味药。甘草为何这样通用？这与甘草所含的甘草酸成分的独特功效有关，究其有没有吃过蚕蛹?蚕蛹看起来很可怕，有的人不敢吃。其实它真的是一宝，是高蛋白的营养品。100公斤鲜蛹含蛋白质相俗话说“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，尤其是鹌鹑蛋，有“卵中佳品”之称。鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动现在工作和生活的压力非常大，很多上班族经常出现失眠的现象，甚至是长期失眠。长期失眠会对肌肤和身体健康造成影响吃什么对头发好？想拥有令人羡慕的靓丽秀发，就不能忽略给头发“进补”的方面。优秀发质除了来自遗传外，很大因素是寒冬已至，北方冰天雪地，南方则阴雨湿冷，因此御寒保暖成为主旋律。手脚冰冷、总是怕冷的人们不妨试试“四色鸡汤”相传慈禧太后六十岁的时候还面色红润，头发乌黑。宫廷里流传她美容养颜的秘方就是每天都要吃新鲜的“豆腐”，而御膳《神农本草经》记载，百合属百合科的宿根草本，有“主邪气心痛，利于大小便，补中益气”等作用。中医认为，百合味甘日本冲绳是有名的长寿地，当地人的长寿秘诀之一就是多吃苦瓜，常喝苦瓜茶和苦瓜汁。日本营养学家研究显示，苦瓜是具草决明又称马蹄决明，也叫决明子，系豆科一年生草本植物草决明的成熟种子，其性味甘、苦、微寒，入肝经，是清肝明目如今是现代化社会，我们的生活有了很大的改变，有好的也有坏的。坏的就是大家的工作越来越忙碌，不正常的生活作息、德国研究人员发现，茉莉花香对失眠、焦虑、烦躁等症状的缓解效果堪比镇静剂。这一发现证明“芳香疗法”具有科学依据鱼是一种营养十分丰富的食材，具有极佳的滋补作用。我国的二十四孝图中就有一幅卧冰求鲤的图片，讲的就是孝子卧冰求天麻可平肝息风,治疗血虚肝风内动的头痛、眩晕，亦可用于小儿惊风、癫痫、破伤风；同时可用于风痰引起的眩晕、偏正据据清代赵学敏的《本草纲目拾遗》载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳疾之圣药。一切病之由于肺近来研究发现不少中草药具有良好的降低血糖的作用，应用得当对治疗糖尿病很有帮助。玉米须：玉米须发酵剂对实验动物薄荷芳香浓郁、清凉袭人，一直受人们喜爱。其气香无毒，《新修本草》将之列于菜部，称“亦堪生食”。现在的许多清咽冬瓜皮为葫芦科植物冬瓜的干燥外层果皮。全国大部分地区有产。均为栽培。夏末初秋果实成熟时采收。食用冬瓜时，洗净日，冬至就到了。冬至这一天全国各地都有特定的习俗，大部分地区是吃饺子。俗话说“冬至不端饺nuan-min为用户免费提供养生知识！热门文章最新文章nuan-min为用户免费提供养生知识！吃治疗失眠的中药期间可以喝蜂蜜水吗
来自于：北京|
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你好，我在吃治疗失眠的中药，在服药期间可以喝蜂蜜水吗？可以吃苦瓜吗？
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失眠是精神过于，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
医师/住院医师
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使用中药期间是可以适当使用蜂蜜的，不会有什么影响的
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建议：苦瓜也是可以适当使用的，对药物效果没有什么影响
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我想通过中药调理。像我这个情况去看中医可以吗。太累了也会睡不着。如果到后半夜还没睡着会很烦躁。就是不能上心事。睡眠比较浅容易惊醒，闭上眼睛就容易想事江苏省中医院中医科治疗失眠效果怎么样？或者可以推荐下南京哪边的中医治疗失眠效果好
医是能够治疗失眠的，只要是五脏的虚弱都能引起失眠。不过引起失眠的因素很多。如心阳虚弱就必须用滋补采阳类的药物
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桂圆等可以助眠的东西。晚上不要吃的太饱药物治疗是一方面。白天注意锻炼，不要吃太油腻难消化的食物，睡前可以考虑吃点牛奶，最主要是要自己注意心理方面的治疗
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