增高药可能就是营养品吃了可能会有一定效果，但是如果骨骼已经闭合了就没有作用了。那如果没有闭合的话就是补充营养，特别是肉类、蛋类、豆类等含蛋白质囷氨基酸高的食物因为骨骼的形成，还需要足量的钙、磷和微量的锰、铁另外要加强运动，特别是向上的运动可以增加新陈代谢，促进生长激素的分泌促进骨骼的生长，睡眠的时候生长激素分泌最多所以要保证睡眠，保持开朗的心态情绪稳定，这样就有利于增高

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关于长高建议你还是去看看人家峩怎么做的吧！！ 可以少走很多的弯路！！

我有个朋友参考了【曾志杰的增高日记】里面的方法，配合运动现在长高了4厘米多了！！